Sientoxciento
Un espacio de conversación y aprendizaje sobre las habilidades socioemocionales y del talento. https://sientoxciento.org/
Episodes
September 30, 2025 • 40 mins
Para comprender este momento histórico con rasgos autoritarios en muchos países, Roci y Kris traen algunas lecciones del historiador Timothy Snyder, quien nos recuerda que la democracia no es algo dado, sino un proceso frágil que requiere compromiso cívico y protección constante. En su libro Sobre la tiranía, Snyder advierte sobre los riesgos de caer en una etapa "prefascista", marcada por la indiferencia hacia la verdad y la polar...
Mark as Played
September 16, 2025 • 32 mins
¿Eres de los que revisa una y otra vez lo que hace porque “todavía no está perfecto”?
En este episodio hablamos sobre el perfeccionismo: qué es realmente, por qué no es lo mismo que buscar la excelencia y cómo puede afectar tu bienestar emocional, tu creatividad e incluso tus relaciones.
Junto a Roci y Kris, exploramos las causas del perfeccionismo, sus consecuencias y, lo más importante, herramientas prácticas para soltar esa necesi...
En este episodio hablamos sobre el perfeccionismo: qué es realmente, por qué no es lo mismo que buscar la excelencia y cómo puede afectar tu bienestar emocional, tu creatividad e incluso tus relaciones.
Junto a Roci y Kris, exploramos las causas del perfeccionismo, sus consecuencias y, lo más importante, herramientas prácticas para soltar esa necesi...
Mark as Played
September 1, 2025 • 42 mins
En los episodios 67 y 68, exploramos la búsqueda permanente de la felicidad, cómo su concepto ha cambiado a lo largo de la historia, la necesidad de integrar a esta el sentido de propósito y de ampliar su definición para incluir el bienestar de nuestra comunidad.
En esta ocasión retomamos el tema de la mano del doctor Leonardo Palacios, neurólogo dedicado al estudio de la felicidad desde la neurociencia. Sus conocimientos, sorpren...
En esta ocasión retomamos el tema de la mano del doctor Leonardo Palacios, neurólogo dedicado al estudio de la felicidad desde la neurociencia. Sus conocimientos, sorpren...
Mark as Played
August 15, 2025 • 38 mins
En este episodio, Kris conversa con Mauricio sobre los retos emocionales que surgen al cruzar el umbral de los cincuenta. Juntos exploran cómo enfrentarlos de manera saludable y comparten estrategias prácticas para cultivar una vida emocional más equilibrada. Esperamos que lo disfruten y que les inspire a mirar esta etapa con nuevos ojos.
Cuando pensamos en la edad madura, solemos imaginar una etapa serena: un tiempo de retiro, dec...
Cuando pensamos en la edad madura, solemos imaginar una etapa serena: un tiempo de retiro, dec...
Mark as Played
August 1, 2025 • 37 mins
Vivimos un momento tan incierto como nunca antes en la historia. La polarización atraviesa cada escenario —político, social y cultural— y profundiza nuestras diferencias.
Pero lo que más nos inquieta es la fragmentación de la sociedad. Tenemos la sensación de no compartir ningún lazo que nos una, ni una verdad común ni un propósito colectivo por el cual trabajar juntos.
Ante cada propuesta respondemos con escepticismo o con visione...
Pero lo que más nos inquieta es la fragmentación de la sociedad. Tenemos la sensación de no compartir ningún lazo que nos una, ni una verdad común ni un propósito colectivo por el cual trabajar juntos.
Ante cada propuesta respondemos con escepticismo o con visione...
Mark as Played
July 18, 2025 • 29 mins
La mitad del año nos sorprende —como siempre— sin darnos casi cuenta. Tenemos la sensación de que el tiempo se acelera, de que corremos todo el día sin alcanzar a nada, y de que estamos rodeados de tanta información que al final… poco nos queda.
Por eso, hoy queremos hacer una pausa. Parar para recordar, repasar lo aprendido y volverlo a hablar; tal vez así, lo podemos interiorizar y hacerlo nuestro. Porque nuestro propósito es vol...
Por eso, hoy queremos hacer una pausa. Parar para recordar, repasar lo aprendido y volverlo a hablar; tal vez así, lo podemos interiorizar y hacerlo nuestro. Porque nuestro propósito es vol...
Mark as Played
July 7, 2025 • 33 mins
¿Por qué es “chévere” la democracia? ¿Qué beneficios nos brinda y por qué es preferible que otros sistemas políticos? Dados los eventos violentos vividos recientemente en Colombia—y en el mundo, en este episodio, Roci y Kris nos presentan las razones por las que la democracia vale la pena, como las libertades y garantías propias de este sistema; también explican de la importancia de las competencias socioemocionales para la democra...
Mark as Played
June 20, 2025 • 33 mins
En el episodio anterior, Roci y Kris hablaron de esa búsqueda permanente de la felicidad en la que estamos todos los seres humanos, y propusieron un concepto de felicidad amplio y expansivo que incluye, no solo a cada uno de nosotros, sino a la comunidad en donde estamos.
En este episodio, Roci y Kris van a seguir hablando de la felicidad, pero esta vez van a pasar de la teoría a la práctica, identificando patrones, actitudes y pr...
En este episodio, Roci y Kris van a seguir hablando de la felicidad, pero esta vez van a pasar de la teoría a la práctica, identificando patrones, actitudes y pr...
Mark as Played
June 7, 2025 • 32 mins
La felicidad no es sólo una palabra que oímos constantemente en la publicidad y en las redes sociales. También, se ha convertido en el objetivo último de nuestras vidas. Sí, todos buscamos la felicidad. Pero, ¿por qué es tan esquiva?, ¿es realmente alcanzable?, y, a la final, ¿qué es la felicidad?
En este primer episodio acerca de la felicidad, Roci y Kris hacen un recorrido por lo que el ser humano ha entendido por “felicidad” a l...
En este primer episodio acerca de la felicidad, Roci y Kris hacen un recorrido por lo que el ser humano ha entendido por “felicidad” a l...
Mark as Played
May 23, 2025 • 20 mins
En el episodio pasado, vimos todos los beneficios que nos trae la gratitud. Y la clave para esto es practicarla constantemente. En este sentido, la gratitud es muy similar al ejercicio. Así como sabemos que es conveniente mantenernos activos y hacer ejercicio, todos entendemos que es bueno ser agradecido y demostrarlo. Ambas prácticas mejorarán nuestra vida. Pero, así como el ejercicio exige que lo hagamos con cierta frecuencia, co...
Mark as Played
May 9, 2025 • 27 mins
Generalmente somos educados para dar las gracias siempre que recibimos algo o cuando alguien hace algo por nosotros. Por lo demás, dar las gracias, estar agradecidos, no nos parece algo significativo para nuestro bienestar. Sin embargo, la gratitud es mucho más que una muestra de educación. En este episodio, Roci y Kris nos cuentan los múltiples beneficios que estudios científicos han demostrado nos da la gratitud, tanto para nuest...
Mark as Played
April 25, 2025 • 42 mins
En este episodio Mauricio acompaña a Roci y a Kris en una charla informal acerca de la serie británica Adolescencia, que ha dado tanto de qué hablar a nivel mundial. Al buen estilo de Sientoxciento, los tres exploran las emociones que esta serie despierta y reflexionan acerca de la realidad que presenta.
Una realidad que, de alguna manera, nos toca a todos, seamos padres de familia, educadores o jóvenes, creciendo y viviendo en un m...
Una realidad que, de alguna manera, nos toca a todos, seamos padres de familia, educadores o jóvenes, creciendo y viviendo en un m...
Mark as Played
April 4, 2025 • 36 mins
En esta charla vamos a cerrar la serie de episodios que hemos dedicado a las RELACIONES.
Después de hablar en los anteriores sobre lo vital que son nuestras relaciones para nuestro bienestar y para nuestra felicidad, de presentar la problemática actual en este siglo de la soledad, y de compartir diferentes explicaciones que se le han dado desde diversos campos de estudio a esta crisis de desconexión, vamos a compartir nuestra propue...
Después de hablar en los anteriores sobre lo vital que son nuestras relaciones para nuestro bienestar y para nuestra felicidad, de presentar la problemática actual en este siglo de la soledad, y de compartir diferentes explicaciones que se le han dado desde diversos campos de estudio a esta crisis de desconexión, vamos a compartir nuestra propue...
Mark as Played
March 25, 2025 • 29 mins
En las últimas décadas, la educación, la economía, y la cultura se han enfocado en el individuo como fin último. Ser el mejor investigador, ingeniero, vendedor; tener buenos ingresos económicos, mejor casa, el último modelo de carro y el poder de viajar; ser un líder, alguien popular y famoso, son las metas propuestas y deseadas por todos.
¿Dónde quedaron los objetivos de lograr el bienestar común, ser una buena persona, íntegra y ...
¿Dónde quedaron los objetivos de lograr el bienestar común, ser una buena persona, íntegra y ...
Mark as Played
March 7, 2025 • 34 mins
A pesar de que las relaciones son la clave fundamental de nuestro bienestar, en lo que llevamos del siglo XXI, se ha presentado una epidemia de la soledad con tasas nunca antes vistas de personas que reportan no sentirse parte de grupos significativos, no tener suficientes relaciones cercanas con las que puedan contar y algunas reportan padecer soledad existencial. Esta crisis ha llegado al punto de que países como el Reino Unido ...
Mark as Played
February 21, 2025 • 67 mins
¿Será que nos hemos enfocado en el progreso medido con indicadores macroeconómicos y, en el camino, hemos dejamos de lado lo que verdaderamente nos produce bienestar?
En este episodio, seguimos hablando de la importancia de las relaciones en nuestro bienestar. Hoy, compartimos una charla con el economista Mariano Rojas, líder internacional en el estudio de la felicidad y el bienestar.
Una de sus principales contribuciones ha sid...
En este episodio, seguimos hablando de la importancia de las relaciones en nuestro bienestar. Hoy, compartimos una charla con el economista Mariano Rojas, líder internacional en el estudio de la felicidad y el bienestar.
Una de sus principales contribuciones ha sid...
Mark as Played
February 6, 2025 • 34 mins
El ser humano es un ser social. Nuestros cerebros están diseñados para la interacción social; sin esta, el cerebro no se desarrolla adecuadamente. Así pues, la conexión con nuestra familia, nuestros amigos y con la comunidad es una necesidad vital, lo que de verdad nos llena de satisfacción y de bienestar.
Esto no nos lo inventamos. El estudio longitudinal más largo de la historia, que empezó en 1938, llamado Estudio del Desarrollo ...
Esto no nos lo inventamos. El estudio longitudinal más largo de la historia, que empezó en 1938, llamado Estudio del Desarrollo ...
Mark as Played
December 2, 2024 • 28 mins
En el episodio anterior, hablamos de la importancia de fomentar la autonomía en nuestros hijos y estudiantes para que sean capaces de resolver problemas y de tomar decisiones responsables, para fortalecer su salud mental, y para que participen constructivamente en la sociedad.
En este episodio, Roci y Kris comparten 8 estrategias fundamentales para potenciar la autonomía desde la primera infancia y durante todo el desarrollo tanto...
En este episodio, Roci y Kris comparten 8 estrategias fundamentales para potenciar la autonomía desde la primera infancia y durante todo el desarrollo tanto...
Mark as Played
November 14, 2024 • 25 mins
En Sientoxciento frecuentemente hemos recibido quejas acerca de lo que llaman “la generación de cristal”: que los jóvenes están saliendo al mundo y tienen muchos problemas para navegarlo, que tienen desafíos que no saben cómo afrontar, que esperan que el mundo se acomode a ellos y no al revés, y por si fuera poco, estos jóvenes están presentando altos niveles de ansiedad y depresión.
En este episodio, Roci y Kris exploran las razon...
En este episodio, Roci y Kris exploran las razon...
Mark as Played
November 5, 2024 • 31 mins
Los niños y jóvenes hoy en día presentan una crisis de pertenencia en las escuelas que pone en peligro sus experiencias educativas, su salud mental y su éxito futuro. Esta crisis además impacta directamente el futuro de las comunidades, y por lo tanto de las naciones, pues cuando no sentimos pertenencia en donde estamos, no solo se deteriora nuestro bienestar, sino que no nos hacemos partícipes de las decisiones ni colaboramos en l...
Mark as Played
Popular Podcasts
Current and classic episodes, featuring compelling true-crime mysteries, powerful documentaries and in-depth investigations. Follow now to get the latest episodes of Dateline NBC completely free, or subscribe to Dateline Premium for ad-free listening and exclusive bonus content: DatelinePremium.com
If you've ever wanted to know about champagne, satanism, the Stonewall Uprising, chaos theory, LSD, El Nino, true crime and Rosa Parks, then look no further. Josh and Chuck have you covered.
My Favorite Murder is a true crime comedy podcast hosted by Karen Kilgariff and Georgia Hardstark. Each week, Karen and Georgia share compelling true crimes and hometown stories from friends and listeners. Since MFM launched in January of 2016, Karen and Georgia have shared their lifelong interest in true crime and have covered stories of infamous serial killers like the Night Stalker, mysterious cold cases, captivating cults, incredible survivor stories and important events from history like the Tulsa race massacre of 1921. My Favorite Murder is part of the Exactly Right podcast network that provides a platform for bold, creative voices to bring to life provocative, entertaining and relatable stories for audiences everywhere. The Exactly Right roster of podcasts covers a variety of topics including historic true crime, comedic interviews and news, science, pop culture and more. Podcasts on the network include Buried Bones with Kate Winkler Dawson and Paul Holes, That's Messed Up: An SVU Podcast, This Podcast Will Kill You, Bananas and more.
The official podcast of comedian Joe Rogan.
The World's Most Dangerous Morning Show, The Breakfast Club, With DJ Envy, Jess Hilarious, And Charlamagne Tha God!