Tomasz Jeżewski - ZawałOFFcy
ZawałOFFcy to podcast dla wszystkich zainteresowanych zagadnieniami zdrowego stylu życia. Jak minimalizować ryzyko wystąpienia u mnie chorób przewlekłych, nadciśnienia, cukrzycy? Jak być zawało i udaro-odpornym? Znajdziesz tutaj informacje dotyczące zdrowej diety, prozdrowotnej roli aktywności fizycznej, metod regeneracji Twojego organizmu, rozładowywania stresu i dbania o właściwy sen. W odcinkach znajdują się przygotowane przeze mnie, w mojej opinii ciekawe tematy ale również odpowiedzi na pytania zadawane przez członków mojego Klubu Zdrowia - a więc tak naprawdę wiele poruszanych tematów to zagadnienia po prostu Was aktualnie interesujące. Korzystaj z podawanych przeze mnie informacji bezpłatnie w tym podcaście. Jeżeli jednak spodoba Ci się ta tematyka zachęcam do wejścia w poczet klubowiczów Klubu Zdrowia (link poniżej). Znajdziesz tam Podcasty Premium, przygotowane przeze mnie kursy, moje jadłospisy, praktyczne przepisy i porady. Zostań ZawałOFFcem !!! https://www.tomaszjezewski.pl/ Moja strona : www.tomaszjezewski.pl Profil FB : https://www.facebook.com/drtomaszjezewski Konto na Instagram: https://www.instagram.com/tomaszjezewski.pl/
Episodes
Właśnie dlatego w najnowszym odcinku mojego kanału zapraszam na rozmowę z dietetyczką Martą Michalską o tym, jak grillować zdrowo, świadomie i bezpiecznie – i czego zdecydowanie unikać na ruszcie.
W tym odcinku usłyszysz m.in.:
- Jakie techniki grillowania mogą szkodzić zdrowiu
- Co dzieje się z mięsem i tłuszczem pod wpływem w...
- Rzetelna analiza – bez uproszczeń.
- Cytaty z autorów badania.
- Przykłady błędnych interpretacji.
- Jak wygląda codzienność po zmianie – w pracy, w domu, w relacjach
- Czy można żyć zdrowo i nie dać się zwariować?
- Jak utrzymać nawyki, które w dłuższej perspektywie działają
- Wsparcie bliskich – nie tylko w kuchni, ale w całej transformacji
- Rady Jacka dla każdego, kto myśli: „To chyba już c...
W pierwszej części, która miała premierę w ubiegłą niedzielę (i jest dostępna w moich kanałach social media), rozmawialiśmy o tym, jak Jacek – sportowiec, pacjent i mężczyzna po zawale serca – poradził sobie z kryzysem zdrowotnym i jak zaczął odbudowywać swoje życie na nowych fundamentach. Tematy ta...
✅ Jeśli troszczysz się o bliską Ci osobę – pokaż jej ten materiał.
W trakcie materiału poruszymy kluczowe zagadnienia:
- Jak codzienne wybory żywieniowe wpływają na ryzyko rozwoju nowotworów.
- Dlaczego dieta roślinna może zwiększać skuteczność leczenia chorób.
- Jak właściwe odżywianie chroni przed rozwojem otyłości, zwłaszcza u dzieci.
- Jakie najnowsze badania naukowe potwierdzają korzyści płynące ze stosowania diety ...
Dowiesz się m.in.:
- Czy naprawdę istnieje związek między B12 a rakiem?
- Dlaczego pacjenci z nowotworami często cierpią na jej niedobór?
- Jakie są rzeczywiste rekomendacje medyczne?
- Co grozi, jeśli z obawy przed mitem zrezygnujemy z suplementacji?
✅ Zmniejsza ryzyko nowotworów o 12-14%
✅ Poprawia zdrowie jelit, które pełnią kluczową rolę w odporności
✅ W...
✅ Objawach i skutkach przeciekającego jelita
✅ Alternatywnych metodach diagnostycznych, w tym teście buraka 🍠
✅ Możliwych sposobach leczenia i wsparcia zdrowia jelit
✅ Jak wygląda dieta i suplementacja Johnsona?
✅ Jakie metody stosuje, by „oszukać czas”?
✅ Czy ...
Podczas mojej rozmowy z Martą Jaskulską poruszymy takie zagadanienia jak:
Dlaczego ludzie sięgają po alkohol i jakie pełni on funkcje w ich życiu?
Jakie są psychologiczne skutki spożywania alkoholu?
Czy istnieją zdrowe i niezdrowe sposoby spożywania alkoholu?
Czy można pić świadomie i odpowiedzialnie? Jak to robić?
Czy detoks naprawdę działa? Jakie są najlepsze sposoby na naturalne oczyszczanie organizmu? W moim najnowszym filmie #ZawałOFFcy wraz z dietetyczką kliniczną Marta Michalska-Wosztyl rozwiewamy mity i pokazują sprawdzone metody na zdrową wątrobę i jelita.
Jeśli zależy Ci na dobrym samopoczuciu i zdrowiu, koniecznie zobacz ten odcinek!
Gość specjalny: Marta Jaskulska – twórczyni wyjątkowego projektu w mediach społecznościowych, która podzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem.
- Dlaczego profilaktyka zdrowotna jest tak ważna?
- Jak dieta roślinna wpływa na zdrowie serca?
- Jakie badania warto regularnie wykonywać, aby monitorować zdrowie układu krążenia?
- Profil lipidowy (poziom cholesterolu, trójglicerydów).
- Badanie poziomu cukru we krwi i insulinooporności.
- Poziom markerów zapalnych, takich jak CRP,...
🔹 Dlaczego warto dbać o zdrowie psychiczne na co dzień?
🔹 Jakie techniki mogą pomóc w lepszym samopoczuciu?
🔹 Czy rozmowa z psychologiem może odmienić nasze spojrzenie na problemy?
Popular Podcasts
Does hearing about a true crime case always leave you scouring the internet for the truth behind the story? Dive into your next mystery with Crime Junkie. Every Monday, join your host Ashley Flowers as she unravels all the details of infamous and underreported true crime cases with her best friend Brit Prawat. From cold cases to missing persons and heroes in our community who seek justice, Crime Junkie is your destination for theories and stories you won’t hear anywhere else. Whether you're a seasoned true crime enthusiast or new to the genre, you'll find yourself on the edge of your seat awaiting a new episode every Monday. If you can never get enough true crime... Congratulations, you’ve found your people. Follow to join a community of Crime Junkies! Crime Junkie is presented by audiochuck Media Company.
The latest news in 4 minutes updated every hour, every day.
If you've ever wanted to know about champagne, satanism, the Stonewall Uprising, chaos theory, LSD, El Nino, true crime and Rosa Parks, then look no further. Josh and Chuck have you covered.
Listen to 'The Bobby Bones Show' by downloading the daily full replay.
Latino USA is the longest-running news and culture radio program in the U.S. centering Latino stories, hosted by Pulitzer Prize winning journalist Maria Hinojosa Every week, the Peabody winning team brings you revealing, in-depth stories about what’s in the hearts and minds of Latinos and their impact on the world. Want to support our independent journalism? Join Futuro+ for exclusive episodes, sneak peaks and behind-the-scenes chisme on Latino USA and all our podcasts. www.futuromediagroup.org/joinplus