66. Cómo superar las pérdidas: el duelo de perder el trabajo, un amor o a un ser querido.

¿Sabías que los recién nacidos lloran “seco”? ¿Que puedes tardar hasta 4 años en superar una ruptura? ¿Que la teoría de las 5 fases del duelo no es cierta? ¿Y que la muerte de una persona afecta de media a 128 supervivientes?

En este episodio desmontamos los mitos en torno al dolor que conlleva toda pérdida (ya sea la pérdida de un ser querido, de un trabajo o de una relación) y desgranamos maneras de mitigar la tristeza que supone un duelo. Os decimos qué decir y hacer -y qué no- para ayudar a alguien que está pasando por ese trance. Os damos datos curiosos sobre las lágrimas y las plañideras, estudiamos lo que podemos aprender de las exequias y comentamos tres novelas buenísimas y un libro de psicología que pueden ayudarte a ganar perspectiva.

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Episodios que mencionamos:

- Ep. 12. La crisis de identidad. Quién soy. Personalidad y etiquetas.

- Ep. 28 sobre divorcios, rupturas y corazones rotos. Cómo romper bien y sobreponerse más rápido.

- Ep. 30. Cuidar de tus padres cuando ellos ya no pueden. Entrevista con Ángeles Caballero

Libros:

Rewind, de Juan Tallón

Duelo, de Eduardo Halfón

Intermezzo, de Sally Rooney

Los siguientes, de Pedro Simón

Aprender de la pérdida, una guía para afrontar el duelo, de Robert A. Neimeyer.

Artículos:

Sobre la metáfora del vaso roto.

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