VOCES Ep7 🔥 Nutrición + Ejercicio + Ayuno: la FÓRMULA ancestral para una vida PLENA

En este Episodio 7 de VOCES, el Dr. Luis Montaño García te muestra cómo la alimentación saludable, el ejercicio y el ayuno intermitente pueden convertirse en un puente entre tu bienestar físico y tu equilibrio interior.

Más que una fórmula para perder peso o ganar músculo, estas tres prácticas, aplicadas de manera correcta, potencian tu energía, claridad mental y conexión personal, creando una transformación que se siente en todos los aspectos de tu vida.

Lo que aprenderás:

Cómo combinar ayuno intermitente y ejercicio para revitalizar tu cuerpo.

La nutrición que favorece no solo tu salud física, sino también tu mente.

Cómo estas prácticas ayudan a encontrar equilibrio emocional y sentido de propósito.

Por qué centrarse solo en el físico no basta (y cómo lograr una transformación integral).

Beneficios que experimentarás:

Energía estable durante todo el día.

Mayor claridad mental y toma de decisiones.

Conexión profunda contigo mismo y más armonía en tus relaciones.

👨‍⚕️ Sobre el Dr. Luis Montaño García:
Médico Cirujano (Universidad del Norte), especialista en Acondicionamiento Físico y Medicina Estética, con más de 25 años de experiencia en salud integral, estética y bienestar.

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¿Cuál de estos tres pilares (cuerpo, mente o espíritu) sientes que necesitas fortalecer más?
Con qué intención estás dispuesto a realizar tu ayuno?

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