Jak poznać swoje emocje i wykorzystać je w życiu? | Bartosz Zadurski | #24

Nasze emocje świadczą o tym, kim jesteśmy. Mogą nam pomóc zrozumieć nasze potrzeby i nas samych, jeśli tylko potrafimy je zauważyć i odpowiednio wykorzystać.

Z tego odcinka dowiesz się:
💡 Czego nie wiemy o naszych emocjach?
💡 Co przeszkadza zauważyć emocje?
💡 Jak emocje wpływają na nasze ciało?
💡 O czym mówią nasze emocje?

GOŚĆ: Bartosz Zadurski - praktyk IFS, terapeuta Integracji Strukturalnej, trener komunikacji empatycznej oraz instruktor oddechu.

WIĘCEJ informacji nt Bartka znajdziesz tutaj:
📌 WWW: https://zadurski.com/
📌 Facebook: https://www.facebook.com/bartoszzadurski/
📌 Instagram: https://www.instagram.com/bartosz.zadurski/
📌 YouTube: https://www.youtube.com/c/Zadurski
📌 TEDx Bartka: https://www.youtube.com/watch?v=-JL1XlwQ2h8
📌 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/bartosz-zadurski-50389a123/

MATERIAŁY polecane przez Bartka:
📖 "System Wewnętrznej Rodziny" - Richard C. Schwartz
📖 "To na siebie od zawsze czekasz" - Richard C. Schwartz
📖 "Autoterapia" - Jay Earley
📺 "W głowie się nie mieści" - Pete Docter
📚 Lista uczuć i potrzeb: http://zadurski.com/nvc

ZOSTAŃMY w kontakcie:
📌 Spotify: https://open.spotify.com/show/6u45VxfNayx6Ag5tE3z0CT
📌 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/bartekolejniczak
📌 Facebook: https://www.facebook.com/zwinnosc.osobista
📌 Instagram: https://www.instagram.com/zwinnosc.osobista

"Zwinność osobista" to podcast, w którym rozmawiamy o tym, jak odnaleźć się w ciągle zmieniającej się rzeczywistości. Poznaj umiejętności i nawyki, które pomogą Ci poczuć się bezpiecznie i komfortowo w niepewnym świecie.