תקשורת מקרבת - שפת החיים
כבני אדם, אנו חיים בתלות הדדית אלו עם אלו. מרגע לידתנו, אנחנו מתפתחים בתוך רשת מערכות יחסים שמשפיעות עלינו ואנחנו עליהן. חווית החיים שלנו מושפעת עמוקות על ידי הקשרים שלנו. עד כדי כך, שטיב היחסים שלנו (קודם כל עם עצמנו, כי היא כ"כ משפיעה על היחסים שלנו עם אחרים..) קובע במידה עצומה את שביעות הרצון שלנו מהחיים בכללותם. בפודקאסט אנחנו נצלול ביחד למעמקי עולמות התקשורת המקרבת ולתכנים משמעותיים נוספים מעולם הגוף, הלב, הרוח, והנפש - כל מה שהוכח במדע ובשטח שיכול לסייע לנו בדרך. ונקפיד לדבר גם תכל'ס - על תרגולים פרקטיים שנוכל לשלב בחיים שלנו וכך להשפיע עליהם. בחוויה שלי, זוהי דרך יעילה ועוצמתית עם שפע של תוכן וכלים פרקטיים שמאפשרים לנו להתפתח, לממש את הכוחות שלנו, לתקשר בצורה מיטיבה יותר עם עצמנו ועם אחרים, וכך, בסופו של דבר, לאהוב ולהנות יותר מהחיים. ולפני שנתחיל, אספר קצת עליי :) אני רותם כהני, ואני פסיכולוגית בהתמחות קלינית, מלווה תהליכי חיבור, ריפוי וצמיחה אישיים ובינאישיים ברוח גוף-נפש, ומתרגלת ומנחה נלהבת לתקשורת מקרבת ולמיינדפולנס! אני ממש מתרגשת לצאת למסע הזה ביחד ובטוחה שהוא יעשיר את כולנו. האזנה מועילה!
Episodes
כאן תלכו ישירות אליו (תעשו לייק + עוקב)
https://plinkhq.com/#userInput
לגיוס המונים לפודקסטים:
https://my.israelgives.org/he/fundme/GrowingPainsPodcast
לאינסטגרם שלי:
https://www.instagram.com/rotemkahani.holistic.psych/
לקהילת הפייסבוק של הפודקסטים:
https://www.facebook.com/groups/512884206263125
https://youtu.be/6Aow2j2Jkss
איך להפסיק להלחם על מקום?
איך אפשר להרגיש שלכולנו, יחד עם כל הרצונות והצרכים שלנו, יש מקום?
אלו השאלות שזכיתי לדון עליהם ולשמוע מחכמתה וניסיונה של לינדה נתן כהן, שכל פעם מחדש אני מתרגשת ליצור איתה ביחד.
♥️נשמח לשמוע איך היה לכם.ן להקשיב ושאלות אם עלו בקהילת הפודקאסט
https://www.facebook.com/groups/512884206263125
לעשייה של לינדה ~
https://linktr.e...
https://www.youtube.com/watch?v=5C8YOiwgmhE
בפרק הזה זכיתי לדבר עם ליה חיים על אחד הלבבות המרכזיים של תקשורת מקרבת - אותנטיות.
דיברנו על תקשורת מקרבת כגישה שמאפשרת לנו להתקרב למה שחי בתוכנו ובאחר, ולהביא את זה לתקשורת בינינו. התייחסנו לדברים שחוסמים אותנו בחיים מלהיות אותנטיות, ולדרך שאפשר לעבור עם זה ולהביא יותר מהאיכות הזו לחיים שלנו.
🌟הפרק קיים בגרסה מצולמת בקהילת הפו...
בפרק הזה אני מספרת מה זה תקשורת מקרבת בישבילי, מציעה הגדרות ופרקטיקות לחמלה ולאמפתיה, וגם מציגה את הצעד ה-1 מתוך 4 הצעדים של המודל הקלאסי, מכל מיני זוויות שאני אוהבת.
הצעד ה-1, התצפית, מדבר על הפרדה בין שיפוט לתצפית: מהביטויים הגבוהים ביותר של תבונה אנושית.
-תודה שאתםן כאן, אשמח לשמוע איך היה הפרק?
בקב' הפודקאסט (יש בה סיכומים של הפרקים בגרפיקות מגניבות...
נשמח לשמוע איך היה לכם-ן לשמוע ולכל שאלות/חידודים/תגובות שעלו בכם-ן אנחנו כאן♥️
לקבוצת הפייסבוק של הפודקאסט:
https://www.facebook.com/groups/512884206263125
לעשייה של רותם:
https://linktr.ee/RotemK
אנחנו מנסים ביחד למצוא ולהדגיש את המשותף לכולנו כבני אדם בחברה שמתמודדים עם משבר עולמי ולחצים רבים שיש מסביב לכולנו, ומנסים להציע גם דרכים להתמודד עם הקשיים שעולים בדרכים שעשויות לתרום לגוף ולנפש, וכתוצא...
אני ממש אוהבת להתייחס לכל דבר בחיי כאל מערכת יחסים. וספציפית עם הפודקאסט... זו באמת הייתה מערכת יחסים סוערת ומרגשת במיוחד. סוג של רכבת הרים....
בפרק הזה אני משתפת, בעזרתו המדהימה של איתי בן שמחון ארזואן, על התהליכים שאני והפודקאסט
עברנו מההתחלה ועד עצם ימינו. הפרק מתאים גם למי שלא שמע-ה את שאר הפרקים בעונה.
זו בעצם הצצה להתבוננות רפלקטיבית על החוויה שלי לאורך ...
מזמינות אתכם/ן לשתף אותנו בקבוצת הפודקאסט בפייסבוק או בפרטי בכל שאלה או תגובה שתעלה לכם/ן. https://www.facebook.com/groups/512884206263125
לעשייה של רותם:
https://linktr.ee/RotemK
ממש נשמח לשמוע איך היה להאזין ואם עולות שאלות :)
לקבוצת הפייסבוק של הפודקאס...
איך אפשר לקיים אינטראקציות בהן אנחנו גם מביאות את עצמינו במלואינו, כולל החלקים שיותר קשה
או מפחיד להביא, וגם נשמר השלום בינינו לבין אחרים, או אפילו נוצרת קרבה והעמקה באינטימיות?
אנחנו משתפות מתוך החויה האישית שלנו ומציעות כל מיני מפתחות שעוזרים לנו בדרך שלנו.
לקבוצת הפייסבוק של הפודקאסט:
https://www.facebook.com/groups/512884206263125
לעשייה של רותם:
https://linktr.ee/RotemK
לקבוצת הפייסבו...
הוא משתף איך מבחינתו כוונת העל בהקשר לנושא הזה היא לנסות ליצור בו יותר ויותר חוויה של ביחד, להבדיל מחוויות קשות יותר של הרבה לבד בהקשר למיניות, שכולל תחושות כמו בושה, אשמה ופחד.
אנחנו מבדילים בפרק בין תקשורת בזמן מיניות לבין תקשורת על מיניות:
בזמן מיניות - אנחנו מדברים על כלים להבעת הכמיהות שלנו לצד הגבולו...
(https://mikikashtan.org/ לקריאה נוספת עליה ועל העשייה שלה),
שחוקרת כבר שנים את יישום הרעיונות והכלים של תקשורת מקרבת ברמה החברתית. בפרק היא מספרת על המעבר לחיים שמבוססים על חמלה (או אי-אלימות), וכיצד איכויות כמו רכות, פגיעות ואבל מאפשרות את המעבר הזה - ברמה האישית-פנימית, הבינאישית, ולבסוף ברמה החברתית.
בנוסף היא משתפת כיצד היא רואה מנהיגות ומערכות משרתות חיים אשר פועלות בדרך שקשובה לצרכים.
מ...
אנחנו מדברות על התמיכה העוצמתית ועל כח הריפוי שמתאפשר בעזרת איכויות כמו - אמפתיה, תיקוף וקבלה.
בראותינו, כולנו כבני אדם, ובטח שבזמני משבר, זקוקים עמוקות לאיכויות האלו כדי לחוות יותר אהבה וערך עצמי.
בנוסף אנחנו מדברות על יצירה מחודשת של אמון ובטחון כתנאים קריטיים לתהליך של שיקום וצמיחה.
מקוות שתהנו, ונשמח לק...
אנחנו משתפים שלנו, באופן אישי, הכי חשוב להחזיק את הכוונה והמהות המקרבת - ומשם לרתום את הכלים ולהשתמש בהם עם גמישות, כך שיתאימו לנו, לנסיבות הספציפיות ולשותפינו ליחסים.
מקווים שהשיתופים והדוגמאות שלנו יעזרו למי שמאזינ/ה :) נשמח לשמוע מכםן
לקבוצת הפייסבוק של הפודקאסט:
https://www.faceboo...
בפרק הזה דניאל ואני נוגעים בחלק מהאיכויות המשמעותיות ביותר שאנחנו חווים בתוך תקשורת (בתוכינו ועם אחרים).
אחד הדימויים שעזרו לנו הוא דימוי של תקשורת כמשחק מסירות עם כדור.
אנחנו מציעים בנוסף מבוא קצר לתאוריה הפוליוואגאלית - שמספרת על הצורך הקיומי שלנו בקשר בטוח כבני אדם שחיים כחלק מחברה, ואיך כל זה מתבטא דרך הפעולה של מערכת העצבים שלנו.
משם אנחנו מציעים כל מיני נתיבים שד...
פעמים רבות יש לנו נטייה לחשוב שדאגה עצמית באה על חשבון העשייה שלנו, שהיא אנוכית, ושהיא לא חשובה כמו מה שאנחנו עושות...
בפרק זה תני ואני נשתף מהחוויה האישית שלנו כפעילות חברתיות, וכנשים שעוסקות בתחום הדאגה העצמית ובהכנסתו לעולם השינוי החברתי. זאת מתוך הבנה עמוקה שלא רק שבלי דאגה עצמית אנחנו לא נוכל לפעול באופן מקיים לאורך זמן, אלא כי דאגה עצמית היא בעצמה חלק משינוי חברתי! כלומר, ...
אלו כלים שמאפשרים לנו לחוות ולגלם בחיינו יותר ויותר חמלה - לעצמינו, לאחר ולעולם.
באופן אישי, אני חווה את העוצמה והיעילות של הכלים האלו בתהליכי ריפוי והתמרה (טרנספורמציה) של כאבים ופצעים לכוחות ולחוסן נפשי.
מקווה שתהנו מההאזנה:)
לקבוצת הפייסבוק של ה...
ארנינה היא היוצרת של גישת המצפן - גישה שנולדה מתוך מפגש של תקשורת מקרבת עם העבודה של ביירון קייטי. הגישה מושתתת על חמלה ושואפת לאפשר לנו להתחבר לאיכות הזו ולחוות יותר ויותר ממנה. הדרך לשם עוברת במפגש עם שלושת הכוחות שמשפיעים עלינו כבני אדם ומונעים מאיתנו במצבים מסוימים ללכת למקום הרך, הפתוח, הסקרן, העניו והאוהב שמאפיין את האיכות הזו של חמלה....
Popular Podcasts
If you've ever wanted to know about champagne, satanism, the Stonewall Uprising, chaos theory, LSD, El Nino, true crime and Rosa Parks, then look no further. Josh and Chuck have you covered.
My Favorite Murder is a true crime comedy podcast hosted by Karen Kilgariff and Georgia Hardstark. Each week, Karen and Georgia share compelling true crimes and hometown stories from friends and listeners. Since MFM launched in January of 2016, Karen and Georgia have shared their lifelong interest in true crime and have covered stories of infamous serial killers like the Night Stalker, mysterious cold cases, captivating cults, incredible survivor stories and important events from history like the Tulsa race massacre of 1921. My Favorite Murder is part of the Exactly Right podcast network that provides a platform for bold, creative voices to bring to life provocative, entertaining and relatable stories for audiences everywhere. The Exactly Right roster of podcasts covers a variety of topics including historic true crime, comedic interviews and news, science, pop culture and more. Podcasts on the network include Buried Bones with Kate Winkler Dawson and Paul Holes, That's Messed Up: An SVU Podcast, This Podcast Will Kill You, Bananas and more.
Current and classic episodes, featuring compelling true-crime mysteries, powerful documentaries and in-depth investigations. Follow now to get the latest episodes of Dateline NBC completely free, or subscribe to Dateline Premium for ad-free listening and exclusive bonus content: DatelinePremium.com
The World's Most Dangerous Morning Show, The Breakfast Club, With DJ Envy, Jess Hilarious, And Charlamagne Tha God!
The official podcast of comedian Joe Rogan.