Hoy nos damos permiso de conectar con el miedo. En este episodio del 'Diario de Emociones' de Así Me Siento Podcast, exploramos una emoción fundamental que nos protege, pero que también puede limitarnos si dejamos que tome el control. Hablamos de las diferentes formas en las que nos visita: desde el miedo evidente hasta el que se disfraza de dudas, ansiedad o autoexigencia extrema.
Al final de este episodio te dejo unas preguntas para que las lleves a un ejercicio de journaling o escritura y puedas reflexionar sobre tu relación con el miedo.
Encuentra en este episodio información sobre:
- Cómo gestionar el miedo
- Superar el miedo y la ansiedad
- El miedo como mensajero
- Técnicas para enfrentar el miedo
- Inteligencia emocional y miedo
- Cómo transformar el miedo en acción
- El impacto del miedo en la vida diaria
- Cómo dejar de sentir miedo
- Estrategias para superar el miedo
También, encuentra aquí las preguntas:
- ¿Cuáles son los miedos que más me han acompañado a lo largo de mi vida?
- ¿Cómo se siente el miedo en mi cuerpo cuando aparece?
- ¿Qué pensamientos surgen en mi mente cuando siento miedo?
- ¿De qué maneras suelo reaccionar ante el miedo? ¿Me paralizo, evito, enfrento?
- ¿Cómo puedo transformar mi relación con el miedo para que no me limite, sino que me ayude a crecer?
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