Hoy nos damos permiso de conectar con la frustración.
En este episodio del 'Diario de Emociones' de Así Me Siento Podcast, exploramos qué hacer con la frustración cuando sentimos que nada sale como esperamos. Hablamos de por qué aparece esta emoción, cómo reconocer sus señales en el cuerpo y la mente, y de qué forma puede ayudarnos a entender nuestras necesidades, ajustar nuestras expectativas y encontrar nuevas formas de avanzar. La frustración no es un enemigo: puede convertirse en una brújula que nos señala lo que importa, lo que duele y lo que necesita cambio.
Encuentra en este episodio información sobre:
- ¿Qué significa sentir frustración emocional?
- Cómo manejar la frustración sin perder la calma
- Frustración y expectativas: cómo equilibrarlas
- Qué hacer cuando nada sale como esperas
- Cómo transformar la frustración en acción
- Herramientas para soltar el control y avanzar
- Frustración, resiliencia y crecimiento personal
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