Hoy nos damos permiso de hablar de lo que a veces no se dice: la depresión emocional.
En este episodio del 'Diario de Emociones' de Así Me Siento Podcast, exploramos la depresión como una emoción profunda que va más allá de sentirse triste. Una emoción que puede hacer que todo pese más, que lo cotidiano se vuelva imposible y que tu mundo se pinte de gris.
Con un enfoque íntimo y empático, Juan José Tejada comparte cómo se vive la depresión desde adentro, cómo reconocer sus señales y qué pasos dar para no transitarla en soledad.
Encuentra en este episodio información sobre:
- ¿Qué es la depresión como emoción?
- Cómo se siente la depresión en el cuerpo y la mente
- Diferencias entre tristeza profunda y trastorno depresivo
- Señales para identificar si estás atravesando un cuadro depresivo
- Qué hacer si la vida se siente apagada
- Cuándo pedir ayuda profesional
- Cómo acompañar a alguien que está deprimido
- La depresión no es debilidad: es humano sentirse así
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