Giudizio degli altri: come liberarsi dalla paura del giudizio degli altri! - Autostima Donne Podcast (puntata n°31)...

Giudizio degli altri: come si fa a liberarsi dalla paura del giudizio?
Autostima Donne Podcast: puntata #31...

Al minuto 1 e 47 secondi
Viviamo in una società in cui siamo succubi del giudizio degli altri.
Non facciamo cose, non diciamo quello che pensiamo, non intraprendiamo azioni… solo perché timorosi di quello che penseranno le persone.

Sì. Abbiamo PAURA del GIUDIZIO degli altri.

In questo modo annientiamo la nostra personalità e mettiamo sotto i tacchi l’autostima.

Al minuto 2 e 40 secondi
Guardati allo specchio: l’unico giudizio che conta è il tuo.
Solamente il tuo!”…

Ma poiché le paure si affrontano sul loro stesso terreno, ti offro un consiglio pratico, anzi, due.

Al minuto 3 e 30 secondi
Due consigli pratici per liberarsi dal giudizio degli altri...

1. La prossima volta che la paura del giudizio degli altri fa capolino nella tua mente, ripetiti ad alta voce questa mia frase: “Il giudizio di un’altra persona è solo il suo punto di vista, ma che non significa assolutamente che sia migliore o più giusto. Solo diverso!”…

2. Dopodiché prendi un foglio bianco e ci scrivi sopra questa domanda: “Che cosa mi potrebbe accadere di brutto se questa persona mi giudicasse?”… e cominci a scrivere tutto quello che ti passa per la mente, che potrebbe accaderti (secondo te) se venissi giudicata da quella (o da altre persone).

Al minuto 5 e 18 secondi
Scommettiamo che alla fine del “gioco” ti renderai conto che nessuna delle cose che immagini e scrivi in quel foglio possono ucciderti o farti del male fisico?

No, amica mia.
Nessun giudizio potrà MAI ucciderti!

Potrai sentirti avvilita. Così come potrai sentirti amareggiata. Persino insicura e con l’autostima a terra. Ma converrai con me che sarai ancora viva e che potrai rialzarti da terra. Tirare un grosso respiro e ricominciare.

Al minuto 6 e 25 secondi
Sì, amica mia. Il giudizio degli altri non è in nessun modo in grado di farti alcun male. Salvo che tu non glielo permetta. Dunque, anche tu sopravviveresti e saresti ancora in grado di vivere la tua vita...


PS: molti anni fa, appena tornato dal servizio militare, ero preda della paura del giudizio degli altri. In realtà avevo molte paure, ma questa era sorprendentemente “paurosa”. Metti in pratica i due banali consigli che ho appena dato anche a te, in questo Podcast.
Hanno aiutato me. Aiuteranno anche te...


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Nota dell'autore:
la sigla di apertura del Podcast è di Jason Show, che distribuisce musica di qualità con licenza Creative Commons 3.0 - il suo sito http://audionautix.com/