Rilassamento Profondo e Disattivazione Corteccia Prefrontale | Binaural Biofeedback

In questa puntata affronteremo, ed eseguiremo insieme, un nuovo esercizio di Binaural Biofeedback, pensato per coloro che hanno un'iperattivazione della corteccia prefrontale, che può causare insonnia, un recupero notturno scarso e di cattiva qualità, agitazione costante, tendenza all'ansia e allo stress e che a livello metabolico può causare perdita di massa magra e scarso utilizzo dei grassi a scopo energetico. Il momento della giornata ideale per svolgere questo esercizio va dal primo pomeriggio alla sera prima di cena o prima di dormire e va eventualmente abbinato agli altri esercizi proposti in precedenza a seconda delle condizioni autonomiche del soggetto.

Capitoli:

Introduzione: 00:00:00

Esercizio: 00:10:58

Conclusioni: 00:16:03

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A risentirci presto,

dott. Marco Caponera

Chinesiologo e Personal Trainer

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