chiacchiere di pancia di Chiara DB
Il podcast che raccoglie esperienze, storie e consigli pratici sulla diastasi dei retti dell'addome. raccontami la tua esperienze di diastasi o fammi le tue domande inviando un email a chiacchieredipancia@gmail.com
Episodes
May 13, 2024 • 18 mins
In questi anni di Chiacchiere di Pancia Podcast ho accennato spesso alla mia esperienza personale e professionale, ma non ho mai raccontato nei dettagli come sia andata per me. Ho risolto la mia diastasi? Quanto tempo ci ho messo? Come ho modificato il mio allenamento?
La mia storia somiglia alla tua e nel raccontarla voglio ancora una volta offrire condivisione e conforto.
per info, comunicazioni e suggerimenti:
chiaradbpersonaltr...
La mia storia somiglia alla tua e nel raccontarla voglio ancora una volta offrire condivisione e conforto.
per info, comunicazioni e suggerimenti:
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Mark as Played
May 8, 2024 • 58 mins
Il lato positivo della disciplina
con Maurizio Falasconi - Fitness Coach esperto in percorsi di coaching over 40, autore del libro "Ama il tuo corpo"
La disciplina è uno degli elementi fondametali per il raggiungimento degli obiettivi che desideriamo raggiungere. Eppure spesso le si attribuisce un significato negativo. Come se rappresentasse un obbligo a fare qualcosa contro voglia, o peggio una privazione che somiglia molto ad una...
con Maurizio Falasconi - Fitness Coach esperto in percorsi di coaching over 40, autore del libro "Ama il tuo corpo"
La disciplina è uno degli elementi fondametali per il raggiungimento degli obiettivi che desideriamo raggiungere. Eppure spesso le si attribuisce un significato negativo. Come se rappresentasse un obbligo a fare qualcosa contro voglia, o peggio una privazione che somiglia molto ad una...
Mark as Played
April 28, 2024 • 47 mins
Il famoso e agognato addome a tartaruga, come si ottiene?
Ne parliamo con Martina Marson, chinesiologa, laureata in scienze motorie e trainer certificata in Tupler Technique®️.
Per contattare Marina: martina.maron.coach@gmail.co
per info e suggerimenti:
sos.diastasi@gmail.com
Ne parliamo con Martina Marson, chinesiologa, laureata in scienze motorie e trainer certificata in Tupler Technique®️.
Per contattare Marina: martina.maron.coach@gmail.co
per info e suggerimenti:
sos.diastasi@gmail.com
Mark as Played
April 24, 2024 • 10 mins
I professonisti improvvisati che copiano i contenuti altrui sono un rischio per la tua salute anche se promettono risultati miracolosi.
Informati sulla formazione del professionista al quale ti affidi. Sulle basi scientifiche delle sue metodologie e sui dati statistici dei suoi risultati.
chiaradbpersonaltrainer@gmail.com
Informati sulla formazione del professionista al quale ti affidi. Sulle basi scientifiche delle sue metodologie e sui dati statistici dei suoi risultati.
chiaradbpersonaltrainer@gmail.com
Mark as Played
Nadine La Blasca, fisioterapista specializzata nel trattamento del pavimento pelvico e della diastasi addominale e trainer certifica in Tupler Technique, ha creato un protocollo per la riabilitazione post intervento di riduzione della diastasi addominale:
. il trattamento della cicatrice
. il recupero della funzionalità della parete addominale
. l'allenamento respiratorio
. l'avviamento all'attività fisica
il tutto nel rispetto de...
. il trattamento della cicatrice
. il recupero della funzionalità della parete addominale
. l'allenamento respiratorio
. l'avviamento all'attività fisica
il tutto nel rispetto de...
Mark as Played
April 14, 2024 • 23 mins
arriva il caldo e stai pensando di mollare il programma Tupler o rimandare direttamente a settembre?
Anche no!
Neanche indossare le fasce rappresenta un problema! Ti spiego il perché.
per info o comunicazioni:
sos.diastasi@gmail.com
Anche no!
Neanche indossare le fasce rappresenta un problema! Ti spiego il perché.
per info o comunicazioni:
sos.diastasi@gmail.com
Mark as Played
March 20, 2024 • 40 mins
Questo secondo episodio su Animal Flow con Chiara Bertozzo nasce dalle vostre richieste e dalla vostra curiosità:
in caso di diastasi si può praticare Animal Flow?
Si chima Animal Flow perché si imitano gli animali (versi compresi...)?
E molto altro!
Ig: bertozzochiara
smartbody.chiara
Fb: Chiara Bertozzo
www.animalflow.com
per info, comunicazioni e suggerimenti:
sos.diastasi@gmail.com
in caso di diastasi si può praticare Animal Flow?
Si chima Animal Flow perché si imitano gli animali (versi compresi...)?
E molto altro!
Ig: bertozzochiara
smartbody.chiara
Fb: Chiara Bertozzo
www.animalflow.com
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Mark as Played
March 18, 2024 • 4 mins
No, il rigonfiamento sopra alla cicatrice del cesareo non è un sintomo della diastasi. È qualcosa che ha a che fare con la cicatrizzazione e si può risolvere.
Parliamo di come, ma soprattutto a chi rivolgersi.
Per info e suggerimenti:
sos.diastasi@gmail.com
Parliamo di come, ma soprattutto a chi rivolgersi.
Per info e suggerimenti:
sos.diastasi@gmail.com
Mark as Played
March 8, 2024 • 40 mins
"L’Ashtanga Vinyasa Yoga, o Ashtanga Yoga, è lo yoga del respiro, un metodo codificato da sri K. Pattabhi Jois, che a partire dal 1927 fu allievo del grande maestro Tirumali Krishnamacharya da cui riprese il sistema dello Yoga Korunta, in cui sequenze di posture (asana) venivano abbinate al respiro, a chiusure o contrazioni (bandha) e allo sguardo (dristi).
La peculiarità dell’Ashtanga è il sistema del Vinyasa che collega a ogni mo...
La peculiarità dell’Ashtanga è il sistema del Vinyasa che collega a ogni mo...
Mark as Played
February 22, 2024 • 8 mins
Cosa ti hanno risposto quella volta che hai provato ad esprimere e manifestare il disagio che la diastasi ti provocava?
Ecco cosa hanno risposto a me. Ecco cosa intendo per solitudine.
Se anche tu hai una storia da raccontarmi, scrivimi.
sos.diastasi@gmail.com
Ecco cosa hanno risposto a me. Ecco cosa intendo per solitudine.
Se anche tu hai una storia da raccontarmi, scrivimi.
sos.diastasi@gmail.com
Mark as Played
February 13, 2024 • 17 mins
Proprio oggi mi è arrivata la notizia che secondo la classifica di Apple Podcast Chiacchiere di Pancia è tra i primi 100 podcast nella categoria sport.
Sono felice, ma soprattutto lusingata.
Grazie a tutti voi che mi date spunti e idee, mi ponete domande e ascoltate da ogni parte del mondo quello che ho da dirvi.
Grazie a tutti i professionisti che mi hanno affiancata, offrendo i loro preziosissimi contributi.
Ecco una rapida carre...
Sono felice, ma soprattutto lusingata.
Grazie a tutti voi che mi date spunti e idee, mi ponete domande e ascoltate da ogni parte del mondo quello che ho da dirvi.
Grazie a tutti i professionisti che mi hanno affiancata, offrendo i loro preziosissimi contributi.
Ecco una rapida carre...
Mark as Played
February 6, 2024 • 7 mins
Ho avuto i miei dubbi e le mie incertezze e li ho risolti nell'unico modo che conosco: studiando e approfondendo.
Mille volte mi sono allontanata e altrettante sono tornata. Sempre più convinta.
Per questo ad oggi sono felicissima di diffondere e applicare questa metodologia e di avere l'onore di formare altri trainer certificati che la possano insegnare.
per info, suggerimenti e opinioni:
sos.diastasi@gmail.com
Mille volte mi sono allontanata e altrettante sono tornata. Sempre più convinta.
Per questo ad oggi sono felicissima di diffondere e applicare questa metodologia e di avere l'onore di formare altri trainer certificati che la possano insegnare.
per info, suggerimenti e opinioni:
sos.diastasi@gmail.com
Mark as Played
December 28, 2023 • 10 mins
Il sonno ha un ruolo determinante nel processo di miglioramento e risoluzione della diastasi addominale, esattamente come l'esercizio mirato e specifico.
Qual è la posizione migliore per dormire?
Quale la peggiore?
A cosa serve indossare il Diastasis Rehab Splint della Tupler Technique®️ durante il sonno?
Perché il sonno è così importante ai fini del raggiungimento dei risultati?
Per richieste e suggerimenti
chiacchieredipancia@gma...
Qual è la posizione migliore per dormire?
Quale la peggiore?
A cosa serve indossare il Diastasis Rehab Splint della Tupler Technique®️ durante il sonno?
Perché il sonno è così importante ai fini del raggiungimento dei risultati?
Per richieste e suggerimenti
chiacchieredipancia@gma...
Mark as Played
November 24, 2023 • 10 mins
Succede anche a te?
Questo strano fenomeno. Ti svegli con la pancia piatta e vai a dormire con la pancia gonfia. Capita a molti, ma per chi ha una diastasi addominale questo problema è davvero evidente.
E fastidioso.
Perché succede?
In qualche modo lo provochiamo noi stessi nel tentativo di arginare il gonfiore.
Come si può evitare o risolvere?
La respirazione può aiutare tantissimo.
Te ne parlo in questo episodio e te lo dimostre...
Questo strano fenomeno. Ti svegli con la pancia piatta e vai a dormire con la pancia gonfia. Capita a molti, ma per chi ha una diastasi addominale questo problema è davvero evidente.
E fastidioso.
Perché succede?
In qualche modo lo provochiamo noi stessi nel tentativo di arginare il gonfiore.
Come si può evitare o risolvere?
La respirazione può aiutare tantissimo.
Te ne parlo in questo episodio e te lo dimostre...
Mark as Played
November 13, 2023 • 41 mins
Animal Flow è l'allenamento funzionale a corpo libero, in quattro appoggi, divertente, stimolante ed efficace.
Questo sistema, nato negli Stati Uniti nel 2011 grazie a Mike Fitch, è stato ideato per migliorare la forza, la potenza, la flessibilità, la mobilità e la coordinazione. È adatto a tutti e si può praticare sia da soli che in gruppo, ma sempre con un trainer certificato.
Parliamo dei benefici della pratica di Animal Flow c...
Questo sistema, nato negli Stati Uniti nel 2011 grazie a Mike Fitch, è stato ideato per migliorare la forza, la potenza, la flessibilità, la mobilità e la coordinazione. È adatto a tutti e si può praticare sia da soli che in gruppo, ma sempre con un trainer certificato.
Parliamo dei benefici della pratica di Animal Flow c...
Mark as Played
September 26, 2023 • 40 mins
"la cicatrice di un piercing, anche se piccola, è pur sempre una cicatrice.
Bisognerebbe considerare che il nostro cervello non riconosce questa cicatrice come un ornamento ma come un "insulto"
quali possono essere le conseguenze di un "semplice' piercing all'ombelico su postura e mal di schiena?
Ce ne ha parlato Antonio Parolisi, osteopata, dottore in Scienze Motorie preventive e adattate in questo interessante episodio di Chiacch...
Bisognerebbe considerare che il nostro cervello non riconosce questa cicatrice come un ornamento ma come un "insulto"
quali possono essere le conseguenze di un "semplice' piercing all'ombelico su postura e mal di schiena?
Ce ne ha parlato Antonio Parolisi, osteopata, dottore in Scienze Motorie preventive e adattate in questo interessante episodio di Chiacch...
Mark as Played
September 5, 2023 • 9 mins
Su richiesta di chi ha partecipato alla versione estiva, Core Rehab Program diventa un appuntamento fisso della stagione 2023/24
3 lezioni a settimana online dal vivo a partire da Ottobre 2023:
rieducazione posturale con Mara Romualdi
allenamento e fitness adattati con Martina Marson
allenamento respiratorio con Chiara De Benedetti
Lezioni a numero chiuso.
Iscrizioni aperte.
puoi vedere la presentazione del corso su youtube qui:
htt...
3 lezioni a settimana online dal vivo a partire da Ottobre 2023:
rieducazione posturale con Mara Romualdi
allenamento e fitness adattati con Martina Marson
allenamento respiratorio con Chiara De Benedetti
Lezioni a numero chiuso.
Iscrizioni aperte.
puoi vedere la presentazione del corso su youtube qui:
htt...
Mark as Played
August 20, 2023 • 4 mins
Rimandare i nostri progetti a settembre, o in qualsiasi altro periodo dell'anno, non è la strategia migliore.
Perché?
Ce lo spiega con parole chiare Sara De Benedetti, psicologa e psicoterapeuta sistemico relazionale.
Ci spiega anche come evitare di procrastinare e come concentrarsi sull'azione.
Siamo ancora in tempo per non cedere alla trappola del rimandare a settembre!
per contattare la dottoressa Sara De Benedetti
sarolla73@gm...
Perché?
Ce lo spiega con parole chiare Sara De Benedetti, psicologa e psicoterapeuta sistemico relazionale.
Ci spiega anche come evitare di procrastinare e come concentrarsi sull'azione.
Siamo ancora in tempo per non cedere alla trappola del rimandare a settembre!
per contattare la dottoressa Sara De Benedetti
sarolla73@gm...
Mark as Played
August 7, 2023 • 65 mins
La pancia gonfia può dipendere da diversi fattori.
Sicuramente è uno dei sintomi principali di diastasi addominale, ma può essere dovuta a molte altre problematiche tra cui la disbiosi.
Ne parliamo in questo episodio del magazine di Chiacchiere di Pancia Podcast con Ermelinda Cocozza, farmacista e nutrizionista specializzata nel microbiota intestinale, fondatrice di Nutrizione a Passi ed Enrico Calabrese, chirurgo estetico.
Quali ...
Sicuramente è uno dei sintomi principali di diastasi addominale, ma può essere dovuta a molte altre problematiche tra cui la disbiosi.
Ne parliamo in questo episodio del magazine di Chiacchiere di Pancia Podcast con Ermelinda Cocozza, farmacista e nutrizionista specializzata nel microbiota intestinale, fondatrice di Nutrizione a Passi ed Enrico Calabrese, chirurgo estetico.
Quali ...
Mark as Played
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