chiacchiere di pancia di Chiara DB
Il podcast che raccoglie esperienze, storie e consigli pratici sulla diastasi dei retti dell'addome. raccontami la tua esperienze di diastasi o fammi le tue domande inviando un email a chiacchieredipancia@gmail.com
Episodes
Quali strategie e spunti di allenamento per migliorare la prestazione?
Ne parliamo in questo episodio di Through the Breath con Enrico E.MT.
Ascoltalo ora su Spotify, Apple Podcast e tutte le piattaforme.
Non dimenticare di seguire il podcast per non perdere i prossimi episodi!
Segui le meditazioni guidate di Enrico http://e.mt/
https://open.spotify.com/show/...=yJ1StJRWSD...
Ne parliamo in questo episodi di Through the Breath con Enrico E.MT.
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Aiut...
Guidati da Enrico E.MT, partiamo dagli affascinanti studi dell’esploratore e artista George Catlin, che già nell’Ottocento sottolineava il valore della respirazione nasale nei popoli nativi americani, per arrivare a proposte pratich...
Titolo: "Respiro di Rosa"
Un viaggio nel respiro al femminile, che accompagna le fasi più trasformative della vita:
- pubertà
- gravidanza (per chi la vive o la desidera)
- perimenopausa
- menopausa
Come può il respiro sostenerci, ascoltarci, trasformarci?
Un episodio profondo, pratico e consapevole.
Ascoltalo ora su Spotify, Apple Podcast e tutte le piatta...
Con esperti, storie vere, e nuove prospettive.
Ecco cosa troverai.
www,chiaradbpersonaltrainer.it
"Respiro (il) presente" – Respirazione e mindfulness
In questo episodio ci addentriamo alla scoperta della mindfulness e dello stato di Flow.
Parleremo di:
✔️ Cos'è la mindfulness
✔️ Una mente che vaga è una mente infelice
✔️ La trappola della mindfulness
✔️ Lo stato di flow
✔ mindfulness e respirazione: strategie e primi esercizi
✔ Benefici d...
🌙 "Rest-o Sveglio" – La funzionalità del sonno e gli impatti sulla salute 😴
In questo episodio approfondiamo il ruolo del sonno per il benessere fisico e mentale. Parleremo di:
✔️ Igiene del sonno e l’impatto della respirazione
✔️ Russamento notturno e OSA (Apnea Ostruttiva del Sonno)
✔️ Strategie pratiche e primi esercizi per migliorare il...
C'è di più.
In questo episodio facciamo chiarezza una volta per tutte con Nadine La Blasca, fisioterapista esperta in diastasi e pavimento pelvico, nonché Trained Professional of the Tupler Technique.
Parliamo di scienza e pratica, sfatando falsi miti e approfondendo cosa significa davvero risolvere la diastasi. 💬
🎧 Ascoltalo ora su Spotify, iTunes, Google Pod...
La respirazione nello sport.
Ne parliamo in questo episodio.
Informazioni, suggerimenti, consigli pratici. E se vuoi provare alcune delle tecniche respiratorie suggerite nella rubrica di Chiacchiere di Pancia Podcast, ascolta gli audio di Enrico E.MT su Spotify:
https://open.spotify.com/show/...
Continua ad aiutarci a trovare gli argomenti più...
La respirazione e lo stato di salute hanno una correlazione profonda. Esistono tecniche respiratorie che possono aiutare nelle problematiche cardiovascolari ed altre che possono essere di supporto negli stati infiammatori.
Ne parliamo in questo episodio.
Informazioni, suggerimenti, consigli pratici. E se vuoi provare alcune delle tecniche re...
In questa puntata speciale ti propongo la registrazione della diretta Instagram dell'8 marzo, in cui abbiamo parlato della Tupler Technique: un metodo efficace per la gestione della diastasi addominale.
Se ti sei perso la live o vuoi riascoltarla con calma, questo episodio fa per te! 🎧
Ascoltalo ora!
per info e suggerimenti:
sos.diastasi@gmail.com
Quanti pensieri passano nella nostra testa ogni giorno? Quanti di questi sono creativi e produttivi? Solo il 5%!
(fonte: https://www.nature.com/article...
Molte tecniche respiratorie possono aiutarci a restare concentrati e ottimizzare i nostri pensieri.
Ne parliamo in questo episodio.
Informazioni, suggerimenti, consigli pratici. E se vuoi pr...
Lo stress è stato definito il “Male del XXI secolo” dall'OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità): ne soffre oltre l'85% della popolazione italiana.
In questo episodio scopriremo che esiste uno stress “positivo” e che possiamo gestire attraverso la respirazione quello negativo.
Troverai approfondimenti e consigli utili da mettere in pratic...
Il diaframma è il principale muscolo della respirazione.
In questo episodio capiremo come utilizzare al meglio il nostro diaframma e perchè.
Le migliori strategie e i consigli pratici da applicare nella vita di tutti i giorni.
Aiutaci a trovare gli argomenti più interessanti della rubrica! Compila il nostro questionario e partecipa ad un epis...
Primo argomento di molti approfondimenti:
combattere l'iperventilazione.
Perchè l'iperventilazione può essere dannosa in certi casi?
Come possiamo renderci conto se stiamo iperventilando?
Cosa possiamo fare per migliorare la nostra reapirazione?
Consigli pratici, valutazioni ed esercizi per uscire dal dannoso circolo vizioso dell'iperven...
Nel frattempo ci presentiamo e presentiamo il nostro progetto.
Lo scopo? Diffondere quante più informazioni attendibili sull'importanza e la potenza dell'allenamento respiratorio.
Abbiamo compilato una lista di argomenti utili, ma abbiamo bisogno di te!
Aiutaci a trovare gli argomenti più interessanti! Compila il nostro questionar...
Chiara De Benedetti, diastasis specialist e master trainer in Tupler Technique.
Ermelinda Cocozza, farmacista e nutrizionista specializzata nel microbiota intestinale per la presentazione dell'ebook di Ermelinda: C’è vita nell’intestino.
Un ebook scritto per chi vuole prendersi cura di se e del prossimo.
La grafica dell’ebook è di Fdp connect. Tutto il ricavato andrà all...
Carlo Are Puga, chinesiologo, posturologo e osteopata in formazione, ci spiega dettagli e particolari utili per la nostra pratica.
Puoi contattare Carlo su Instagram:
https://www.instagram.com/carl...
per info e suggerimenti: chiacchieredipancia@gmail.com
La diastasi e l'approccio non chirurgico e di sostegno alla chirurgia.
Un concentrato di informazioni e indicazioni di 8 minuti!
Puoi visionarlo su YouTube
https://youtu.be/pL6LOlqB_W4?s...
per info e suggerimenti:
chiacchieredipancia@gmail.com
www.chiaradbpersonaltrainer.it
Questa frase dice molto sui contenuti e le riflessioni di questo episodio di Chiacchiere di Pancia Podcast.
Se sei un o una runner, ascolta l'episodio, se non lo sei, ascoltalo lo stesso.
Il respiro, un gesto così naturale e scontato, ha degli aspetti che ti sorprenderanno.
Corri a respirare!
Per contattare e seguire Enrico E.MT
email: enrico.movtraining@gmail.com
IG: https://...
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I’m Jay Shetty host of On Purpose the worlds #1 Mental Health podcast and I’m so grateful you found us. I started this podcast 5 years ago to invite you into conversations and workshops that are designed to help make you happier, healthier and more healed. I believe that when you (yes you) feel seen, heard and understood you’re able to deal with relationship struggles, work challenges and life’s ups and downs with more ease and grace. I interview experts, celebrities, thought leaders and athletes so that we can grow our mindset, build better habits and uncover a side of them we’ve never seen before. New episodes every Monday and Friday. Your support means the world to me and I don’t take it for granted — click the follow button and leave a review to help us spread the love with On Purpose. I can’t wait for you to listen to your first or 500th episode!
Ding dong! Join your culture consultants, Matt Rogers and Bowen Yang, on an unforgettable journey into the beating heart of CULTURE. Alongside sizzling special guests, they GET INTO the hottest pop-culture moments of the day and the formative cultural experiences that turned them into Culturistas. Produced by the Big Money Players Network and iHeartRadio.
Does hearing about a true crime case always leave you scouring the internet for the truth behind the story? Dive into your next mystery with Crime Junkie. Every Monday, join your host Ashley Flowers as she unravels all the details of infamous and underreported true crime cases with her best friend Brit Prawat. From cold cases to missing persons and heroes in our community who seek justice, Crime Junkie is your destination for theories and stories you won’t hear anywhere else. Whether you're a seasoned true crime enthusiast or new to the genre, you'll find yourself on the edge of your seat awaiting a new episode every Monday. If you can never get enough true crime... Congratulations, you’ve found your people. Follow to join a community of Crime Junkies! Crime Junkie is presented by audiochuck Media Company.
The Clay Travis and Buck Sexton Show. Clay Travis and Buck Sexton tackle the biggest stories in news, politics and current events with intelligence and humor. From the border crisis, to the madness of cancel culture and far-left missteps, Clay and Buck guide listeners through the latest headlines and hot topics with fun and entertaining conversations and opinions.
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