Corpo e Mente On Air

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Notizie, suggerimenti, interviste, idee per l'approfondimento, l'insegnamento e lo studio dello Yoga, con particolare riferimento all'IYENGAR Yoga.

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May 16, 2025 11 mins
Di solito si inizia una lezione di Yoga con l'invocazione a Patanjali. Molti hanno dubbi circa il fatto di seguire una pratica religiosa recitando l'invocazione. Sentiamo il parere di B.K.S. Iyengar che tenta di chiarire la confusione.

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In questa puntata del Podcast mi baso sul libro "Linee guida per insegnanti di Yoga" di B.K.S. e Geeta IYENGAR per dare qualche consiglio (in primis a me stessa) per essere dei buoni insegnanti di Yoga.


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December 16, 2024 11 mins

Una breve sintesi della vita del Maestro B.K.S. Iyengar, in occasione del 50esimo anniversario della fondazione del suo Istituto a Puna, in India.


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June 12, 2024 9 mins
Padmasana è una posizione importante nella pratica Yoga.

In questa puntata del podcast scopriamo perchè e quali sono i suoi benefici.

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May 27, 2024 11 mins
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Ma sei sicuro di saper utilizzare i supporti per lo yoga in maniera corretta?
E qual è il vero significato del loro utilizzo?

Ascolta il podcast per scoprire che puoi usare i supporti...Senza usare un solo supporto per la pratica!

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Cosa fa il respiro (Prana) quando moriamo?

Il respiro ha a che fare con le nostre funzioni vitali.
Quando inspiriamo l'energia che entra si diversifica in 5 tipi di "soffio" (vayu) principali, come viene descritto in uno dei suoi libri da Prashant Iyengar.

E questo ha un influsso molto importante su quello che avviene al momento della nostra morte.

Te ne parlo in questo episodio.

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January 2, 2024 10 mins
Ma il Pranayama è solo "respirare"?

C'è un significato molto più profondo di questo quarto anga dello Yoga.

Scoprilo in questa puntata del Podcast.

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Perché portiamo le mani giunte di fronte al petto spesso nella pratica? E cosa vuol dire “Namasté”, parola che è entrata nell’uso comune?

Scoprilo ascoltando questa puntata del podcast.

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In questo episodio ti parlo di Kartika masa, il mese vedico (che quindi non coincide con il mese del nostro calendario) che è iniziato il 29 ottobre e che terminerà il 27 novembre.

E ti spiego perché è un mese particolare per chi pratica yoga.

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October 18, 2023 10 mins
Il rilassamento, la fase finale di ogni lezione di Yoga, può essere saltato dall'allievo?
Che valenza ha? E cosa possiamo dire ai nostri allievi sull'importanza di questa fase della lezione?

Te lo racconto in questa puntata del Podcast.

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Dona Holleman è stata tra le prime insegnanti di Iyengar Yoga in Europa. In un'intervista che ho trovato in un podcast americano racconta di sé e del Maestro BKS IYENGAR. In questa puntata riassumo alcuni punti di cui ho preso nota mentre ascoltavo l'intervista in inglese.

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July 12, 2023 8 mins
Il saluto al sole è una pratica antichissima che secondo me andrebbe rivalutata per i suoi numerosi effetti benefici di cui ti parlo in questa puntata.

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Soffri di mal di schiena? Oppure: sei insegnante e, seppur convinto della validità dello Yoga, l'Iyegar Yoga in particolare, non sai come argomentare l'efficacia di questa pratica per la lombalgia (e altri disturbi)?

In questo episodio ti riporto un articolo di giornale che parla di cosa dici la ricerca scientifica a riguardo.

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Si può fare un uso politico dello Yoga? Con riferimento a due articoli tratti da "The Economist" vediamo cosa sta succedendo allo Yoga in Iran ed in India e cosa c'è dietro la "Giornata internazionale dello Yoga" indetta dall'ONU ogni 21 giugno.

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May 1, 2023 11 mins
Cosa mangia chi pratica Yoga? Perché i Veda ci esortano al vegetarianesimo? In questa puntata spiego le motivazioni del perché chi pratica Yoga non dovrebbe mangiare carne.

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April 12, 2023 12 mins
Le tappe importanti della vita del Maestro B.K.S. IYENGAR, figura di riferimento per i praticanti di Yoga di tutto il mondo, indipendentemente dallo stile seguito.

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April 1, 2023 6 mins
Non è certamente il dimagrimento che spinge noi che amiamo lo Yoga a continuare a praticare, ma in questa puntata racconto di un'interessante ricerca scientifica che viene dagli USA.

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In questa puntata do una breve descrizione della personalità di Rama Iyengar, moglie del Mestro, ma soprattutto racconto, attraverso le parole di B.K.S. Iyengar, la sua morte. Ma, tranquilli, non è una puntata triste, perché la loro è stata una bellissima storia d'amore.

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Come barcamenarsi nella giungla di materiali che possiamo trovare sul mercato? E cosa bisognerebbe comprare innanzitutto per la propria pratica personale? Scopri con Adriana Calò qual è il "kit" minimo del praticante Yoga e quali sono i criteri per scegliere.

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