Corpo e Mente On Air
Notizie, suggerimenti, interviste, idee per l'approfondimento, l'insegnamento e lo studio dello Yoga, con particolare riferimento all'IYENGAR Yoga.
Episodes
December 24, 2025 • 8 mins
Qual è la storia dietro la posizione di Virabhadrasana, nelle sue tre varianti 1, 2, 3?
Te lo racconto in questa puntata del mio podcast.
N.B. Nel registrare mi sono confusa tra Sati (che è la moglie di Siva) e Sita che è la moglie di Rama nel Ramayama. Ma ho lasciato così, a riprova che quando registro vado a braccio e non leggo un copione.
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Te lo racconto in questa puntata del mio podcast.
N.B. Nel registrare mi sono confusa tra Sati (che è la moglie di Siva) e Sita che è la moglie di Rama nel Ramayama. Ma ho lasciato così, a riprova che quando registro vado a braccio e non leggo un copione.
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May 16, 2025 • 11 mins
Di solito si inizia una lezione di Yoga con l'invocazione a Patanjali. Molti hanno dubbi circa il fatto di seguire una pratica religiosa recitando l'invocazione. Sentiamo il parere di B.K.S. Iyengar che tenta di chiarire la confusione.
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April 20, 2025 • 11 mins
In questa puntata del Podcast mi baso sul libro "Linee guida per insegnanti di Yoga" di B.K.S. e Geeta IYENGAR per dare qualche consiglio (in primis a me stessa) per essere dei buoni insegnanti di Yoga.
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December 16, 2024 • 11 mins
Una breve sintesi della vita del Maestro B.K.S. Iyengar, in occasione del 50esimo anniversario della fondazione del suo Istituto a Puna, in India.
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June 12, 2024 • 9 mins
Padmasana è una posizione importante nella pratica Yoga.
In questa puntata del podcast scopriamo perchè e quali sono i suoi benefici.
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May 27, 2024 • 11 mins
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March 8, 2024 • 13 mins
Ma sei sicuro di saper utilizzare i supporti per lo yoga in maniera corretta?
E qual è il vero significato del loro utilizzo?
Ascolta il podcast per scoprire che puoi usare i supporti...Senza usare un solo supporto per la pratica!
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January 27, 2024 • 12 mins
Cosa fa il respiro (Prana) quando moriamo?
Il respiro ha a che fare con le nostre funzioni vitali.
Quando inspiriamo l'energia che entra si diversifica in 5 tipi di "soffio" (vayu) principali, come viene descritto in uno dei suoi libri da Prashant Iyengar.
E questo ha un influsso molto importante su quello che avviene al momento della nostra morte.
Te ne parlo in questo episodio.
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Il respiro ha a che fare con le nostre funzioni vitali.
Quando inspiriamo l'energia che entra si diversifica in 5 tipi di "soffio" (vayu) principali, come viene descritto in uno dei suoi libri da Prashant Iyengar.
E questo ha un influsso molto importante su quello che avviene al momento della nostra morte.
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January 2, 2024 • 10 mins
Ma il Pranayama è solo "respirare"?
C'è un significato molto più profondo di questo quarto anga dello Yoga.
Scoprilo in questa puntata del Podcast.
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December 9, 2023 • 8 mins
Perché portiamo le mani giunte di fronte al petto spesso nella pratica? E cosa vuol dire “Namasté”, parola che è entrata nell’uso comune?
Scoprilo ascoltando questa puntata del podcast.
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November 1, 2023 • 7 mins
In questo episodio ti parlo di Kartika masa, il mese vedico (che quindi non coincide con il mese del nostro calendario) che è iniziato il 29 ottobre e che terminerà il 27 novembre.
E ti spiego perché è un mese particolare per chi pratica yoga.
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October 18, 2023 • 10 mins
Il rilassamento, la fase finale di ogni lezione di Yoga, può essere saltato dall'allievo?
Che valenza ha? E cosa possiamo dire ai nostri allievi sull'importanza di questa fase della lezione?
Te lo racconto in questa puntata del Podcast.
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Che valenza ha? E cosa possiamo dire ai nostri allievi sull'importanza di questa fase della lezione?
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August 2, 2023 • 10 mins
Dona Holleman è stata tra le prime insegnanti di Iyengar Yoga in Europa. In un'intervista che ho trovato in un podcast americano racconta di sé e del Maestro BKS IYENGAR. In questa puntata riassumo alcuni punti di cui ho preso nota mentre ascoltavo l'intervista in inglese.
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July 12, 2023 • 8 mins
Il saluto al sole è una pratica antichissima che secondo me andrebbe rivalutata per i suoi numerosi effetti benefici di cui ti parlo in questa puntata.
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June 3, 2023 • 9 mins
Soffri di mal di schiena? Oppure: sei insegnante e, seppur convinto della validità dello Yoga, l'Iyegar Yoga in particolare, non sai come argomentare l'efficacia di questa pratica per la lombalgia (e altri disturbi)?
In questo episodio ti riporto un articolo di giornale che parla di cosa dici la ricerca scientifica a riguardo.
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May 15, 2023 • 13 mins
Si può fare un uso politico dello Yoga? Con riferimento a due articoli tratti da "The Economist" vediamo cosa sta succedendo allo Yoga in Iran ed in India e cosa c'è dietro la "Giornata internazionale dello Yoga" indetta dall'ONU ogni 21 giugno.
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May 1, 2023 • 11 mins
Cosa mangia chi pratica Yoga? Perché i Veda ci esortano al vegetarianesimo? In questa puntata spiego le motivazioni del perché chi pratica Yoga non dovrebbe mangiare carne.
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April 12, 2023 • 12 mins
Le tappe importanti della vita del Maestro B.K.S. IYENGAR, figura di riferimento per i praticanti di Yoga di tutto il mondo, indipendentemente dallo stile seguito.
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April 1, 2023 • 6 mins
Non è certamente il dimagrimento che spinge noi che amiamo lo Yoga a continuare a praticare, ma in questa puntata racconto di un'interessante ricerca scientifica che viene dagli USA.
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February 24, 2023 • 9 mins
In questa puntata do una breve descrizione della personalità di Rama Iyengar, moglie del Mestro, ma soprattutto racconto, attraverso le parole di B.K.S. Iyengar, la sua morte. Ma, tranquilli, non è una puntata triste, perché la loro è stata una bellissima storia d'amore.
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