Da 0 a 42 - Il mio podcast sul running
Idee, dubbi, esperienze, gare, allenamenti, recensioni, interviste, tapasciate e molto altro sul mondo della corsa e del trail running. A volte anche ruota libera, come un chiacchierata davanti ad un caffè o una birretta, solo per il piacere di vivere e di raccontare questo sport. Il tutto dal punto dei vista di un comunissimo (e scarsissimo) runner amatoriale, che si è avvicinato alla corsa quasi per sbaglio, fino a provare l'esperienza della maratona e dell'ultra trail. Seguimi! Canale Telegram: https://t.me/da0a42 Instagram: https://www.instagram.com/da0a42/ Facebook: https://www.facebook.com/da0a42/ Profilo Strava: https://www.strava.com/athletes/37970087 Club Strava: https://www.strava.com/clubs/da0a42 Sito: https://da0a42.home.blog Oppure contattami! https://da0a42.home.blog/contatti/ Supporta questo progetto tramite un sostegno mensile su Patreon: https://www.patreon.com/da0a42 In alternativa, puoi fare una donazione "una-tantum". PayPal: https://www.paypal.com/paypalme/lorenzomaggiani Buymeacoffee: https://www.buymeacoffee.com/da0a42
Episodes
December 8, 2023 • 59 mins
Da 100 kg di peso ad aver corso le «Seven Sisters», le 7 gare di corsa più dure del mondo. Ma non solo: tantissime ultramaratone portate a casa.
Ci racconterà questo e molte altre esperienze, l'ospite della puntata odierna: Simone Leo.
Versione video su Youtube: https://youtu.be/tsoQ0bISun4?si=STdulFO0CtY2AvkP
Riferimenti di Simone
Instagram: https://www.instagram.com/simorun/
Facebook: https://www.facebook.com/spostandoillimite.simoleo
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Ci racconterà questo e molte altre esperienze, l'ospite della puntata odierna: Simone Leo.
Versione video su Youtube: https://youtu.be/tsoQ0bISun4?si=STdulFO0CtY2AvkP
Riferimenti di Simone
Instagram: https://www.instagram.com/simorun/
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Mark as Played
December 5, 2023 • 10 mins
Come quasi certamente saprete, ho iniziato questo mio percorso da allenatore di trail running. Oggi vado un po’ a raccontarvi com’è stata questa mia fase di avvio, che in realtà è tutt’altro che finita.
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Mark as Played
December 1, 2023 • 23 mins
Il 28 novembre 2019 veniva pubblicata la prima puntata di Da 0 a 42, a seguito di una fallimentare Firenze Marathon.
Il 26 novembre 2023 il sottoscritto fa - finalmente - pace con la distanza regina, proprio alla Firenze Marathon.
E con questo incipit da fenomeni, possiamo iniziare il racconto di questa mia maratona.
Link attività su Strava: https://www.strava.com/activities/10283678474
Storie in evidenza su Instagram: https://www.inst...
Il 26 novembre 2023 il sottoscritto fa - finalmente - pace con la distanza regina, proprio alla Firenze Marathon.
E con questo incipit da fenomeni, possiamo iniziare il racconto di questa mia maratona.
Link attività su Strava: https://www.strava.com/activities/10283678474
Storie in evidenza su Instagram: https://www.inst...
Mark as Played
November 28, 2023 • 59 mins
Le lunghe distanze per tanti di noi sono decisamente affascinanti.
Capire cosa ci porta a volerle affrontare e poi, una volta trovato il coraggio di buttarcisi, cosa si prova fisicamente e mentalmente, vivendole.
Tutto questo ce lo racconterà meglio Gianluca D'Amario nella nostra chiacchierata.
I riferimenti dove seguire Gianluca.
Facebook: https://www.facebook.com/Gianlucacivita74
Instagram: https://www.instagram.com/gianlucadamario74/
...
Capire cosa ci porta a volerle affrontare e poi, una volta trovato il coraggio di buttarcisi, cosa si prova fisicamente e mentalmente, vivendole.
Tutto questo ce lo racconterà meglio Gianluca D'Amario nella nostra chiacchierata.
I riferimenti dove seguire Gianluca.
Facebook: https://www.facebook.com/Gianlucacivita74
Instagram: https://www.instagram.com/gianlucadamario74/
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Mark as Played
November 24, 2023 • 8 mins
Ultimo appuntamento competitivo del mio 2023. E quindi, ultima puntata dell’anno in cui vi racconto di un periodo di allenamenti in ottica gare.
Come vi avevo già anticipato e come anche avrete avuto modo di leggere dal titolo dell’episodio odierno, sto parlando della Firenze Marathon.
Episodio “Ultima fermata del 2023: Firenze Marathon”: https://www.spreaker.com/user/lorenzomaggiani/ultima-fermata-del-2023-firenze-marathon
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Come vi avevo già anticipato e come anche avrete avuto modo di leggere dal titolo dell’episodio odierno, sto parlando della Firenze Marathon.
Episodio “Ultima fermata del 2023: Firenze Marathon”: https://www.spreaker.com/user/lorenzomaggiani/ultima-fermata-del-2023-firenze-marathon
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Mark as Played
November 21, 2023 • 8 mins
L'argomento di oggi è venuto fuori durante una cena estiva tra trail runner.
Parlando di ripetute, ci siamo raccontati di come ci comportiamo quando le facciamo, dove ognuno ha le proprie manie ed ossessioni.
E scherzando sulle mie puntate sui vari tipi di runner, si è pensato che questa potesse essere una bella base reale da cui partire.
Detto, fatto!
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Supporta questo progetto tramite un contributo mensile su Patr...
Parlando di ripetute, ci siamo raccontati di come ci comportiamo quando le facciamo, dove ognuno ha le proprie manie ed ossessioni.
E scherzando sulle mie puntate sui vari tipi di runner, si è pensato che questa potesse essere una bella base reale da cui partire.
Detto, fatto!
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Mark as Played
November 17, 2023 • 11 mins
Come forse avrete avuto modo di ascoltare in un recente episodio, sono diventato Coach di Trail Running di primo livello.
In quella puntata vi ho raccontato un po’ di questo percorso, che però secondo me è solo all’inizio.
E, conscio dei miei limiti, vorrei cominciare ad allenare, ma facendolo con lo spirito di apprendere io per primo.
Motivo per cui in questo episodio vi domando se tra di voi, ci possa essere qualche trail runner che...
In quella puntata vi ho raccontato un po’ di questo percorso, che però secondo me è solo all’inizio.
E, conscio dei miei limiti, vorrei cominciare ad allenare, ma facendolo con lo spirito di apprendere io per primo.
Motivo per cui in questo episodio vi domando se tra di voi, ci possa essere qualche trail runner che...
Mark as Played
November 14, 2023 • 11 mins
Qualche settimana fa vi ho parlato della mia esperienza con la pistola massaggiante.
Lì mi ero concentrato solo su di me. Su come avevo usato la massage gun e di che risultati avessi ottenuto e, soprattutto, percepito.
Nel mentre che cercavo informazioni su come usare al meglio la pistola, mi sono imbattuto in svariate ricerche scientifiche sul tema. Che oggi sfrutto per portarvele in puntata.
Episodio “Pistola massaggiante per il run...
Lì mi ero concentrato solo su di me. Su come avevo usato la massage gun e di che risultati avessi ottenuto e, soprattutto, percepito.
Nel mentre che cercavo informazioni su come usare al meglio la pistola, mi sono imbattuto in svariate ricerche scientifiche sul tema. Che oggi sfrutto per portarvele in puntata.
Episodio “Pistola massaggiante per il run...
Mark as Played
November 10, 2023 • 14 mins
Eh sì! Sono ufficialmente un allenatore di trail running!
Anche se, diciamolo subito, da qua ad allenare bene ce ne passa. Non basta un corso per diventare dei veri allenatori secondo me. A maggior ragione perché questo è solo il primo livello.
Ma vi racconto e spiego tutto quanto meglio in questo episodio.
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In alterna...
Anche se, diciamolo subito, da qua ad allenare bene ce ne passa. Non basta un corso per diventare dei veri allenatori secondo me. A maggior ragione perché questo è solo il primo livello.
Ma vi racconto e spiego tutto quanto meglio in questo episodio.
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In alterna...
Mark as Played
November 7, 2023 • 9 mins
Dopo il mio Morenic TraiLake non vi ho più aggiornato circa i miei futuri impegni.
“E anche sticazzi!” direte voi, giustamente.
Nonostante questo, oggi vi sorbite un mio aggiornamento sulla mia ultimissima gara dell’anno: la Firenze Marathon, del prossimo 26 novembre.
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“E anche sticazzi!” direte voi, giustamente.
Nonostante questo, oggi vi sorbite un mio aggiornamento sulla mia ultimissima gara dell’anno: la Firenze Marathon, del prossimo 26 novembre.
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Mark as Played
October 31, 2023 • 53 mins
Chi mi segue da un po’ credo che lo sappia: quando ci sono iniziative che reputo interessanti, di valore o che comunque rispecchiano il mio modo di vedere la corsa e la vita, ne parlo. Ed oggi è proprio uno di questi casi.
Daniele Persico ci parla della sua avventura chiamata "Il mese corrente".
Ovvero, per un mese intero (dal 2 ottobre al 1° novembre) Daniele si muoverà in qualsiasi spostamento solo avvalendosi delle proprie gambe, ...
Daniele Persico ci parla della sua avventura chiamata "Il mese corrente".
Ovvero, per un mese intero (dal 2 ottobre al 1° novembre) Daniele si muoverà in qualsiasi spostamento solo avvalendosi delle proprie gambe, ...
Mark as Played
October 24, 2023 • 10 mins
Oggi pensieri sparsi, ispirati involontariamente dai fondamentalisti della corsa, sparsi in giro per il mondo. Soprattutto sul web.
Ultimamente ho letto e sentito di tutto sulla corsa, sia strada che trail.
Idee filosofiche, metodologie di allenamento, opinioni su scarpe ed attrezzatura varia e così via.
Tanti, non tutti per fortuna, che sostengono a spada tratta la propria soluzione ad ogni male del running, credendo che la loro line...
Ultimamente ho letto e sentito di tutto sulla corsa, sia strada che trail.
Idee filosofiche, metodologie di allenamento, opinioni su scarpe ed attrezzatura varia e così via.
Tanti, non tutti per fortuna, che sostengono a spada tratta la propria soluzione ad ogni male del running, credendo che la loro line...
Mark as Played
October 17, 2023 • 14 mins
Episodio super mega nerd!
Ho fatto una listona di estensioni e plug-in vari che si possono aggiungere e collegare a Strava. Beccateveli!
Sauce for Strava: https://www.sauce.llc/
Elevate for Strava: https://thomaschampagne.github.io/elevate/#/landing
VeloViewer: https://veloviewer.com/
Strava Enhancement Suite: https://strajk.github.io/strava-enhancement-suite/
Strava, export gpx track: https://chrome.google.com/webstore/detail/strava-exp...
Ho fatto una listona di estensioni e plug-in vari che si possono aggiungere e collegare a Strava. Beccateveli!
Sauce for Strava: https://www.sauce.llc/
Elevate for Strava: https://thomaschampagne.github.io/elevate/#/landing
VeloViewer: https://veloviewer.com/
Strava Enhancement Suite: https://strajk.github.io/strava-enhancement-suite/
Strava, export gpx track: https://chrome.google.com/webstore/detail/strava-exp...
Mark as Played
October 10, 2023 • 27 mins
Non tutte le ciambelle e le gare riescono col buco.
E, come chi mi segue su Instagram o Telegram avrà avuto modo di leggere dal mio post, non è andata esattamente come speravo.
Questo mio Morenic TraiLake si è rivelato decisamente più difficile del previsto. Anche per qualche sfortuna, un po’ per colpa mia e un po’ per sfighe generiche.
Ma vi racconto meglio com'è andata questa mia esperienza!
Profilo Instagram: https://instagram.com/d...
E, come chi mi segue su Instagram o Telegram avrà avuto modo di leggere dal mio post, non è andata esattamente come speravo.
Questo mio Morenic TraiLake si è rivelato decisamente più difficile del previsto. Anche per qualche sfortuna, un po’ per colpa mia e un po’ per sfighe generiche.
Ma vi racconto meglio com'è andata questa mia esperienza!
Profilo Instagram: https://instagram.com/d...
Mark as Played
October 3, 2023 • 21 mins
L’idea per la puntata odierna nasce da una discussione di qualche mese fa che si era fatta nel gruppo Telegram dei Patrons.
Il tema che si era dipanato, che poi è appunto l’argomento dell’episodio odierno, è come si possa abbassare la frequenza cardiaca.
In special modo quando si corre.
Vi elenco un po' di tecniche e metodologie a nostra disposizione.
Studio scientifico 1: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6306777/
Studio sci...
Il tema che si era dipanato, che poi è appunto l’argomento dell’episodio odierno, è come si possa abbassare la frequenza cardiaca.
In special modo quando si corre.
Vi elenco un po' di tecniche e metodologie a nostra disposizione.
Studio scientifico 1: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6306777/
Studio sci...
Mark as Played
September 26, 2023 • 12 mins
Ci siamo! Sto in fase di scarico pre gara!
Questo avvicinamento al Morenic TraiLake è ormai finito… Perché sì, mancano pochi giorni al mio obiettivo di questa seconda parte di 2023.
Vi parlo della mia ultimissima fase di preparazione.
Episodio “Road to Morenic TraiLake: si comincia!”: https://www.spreaker.com/user/lorenzomaggiani/road-to-morenic-trailake-si-comincia
Episodio “Road to Morenic TraiLake: la fase della soglia”: https://www...
Questo avvicinamento al Morenic TraiLake è ormai finito… Perché sì, mancano pochi giorni al mio obiettivo di questa seconda parte di 2023.
Vi parlo della mia ultimissima fase di preparazione.
Episodio “Road to Morenic TraiLake: si comincia!”: https://www.spreaker.com/user/lorenzomaggiani/road-to-morenic-trailake-si-comincia
Episodio “Road to Morenic TraiLake: la fase della soglia”: https://www...
Mark as Played
September 19, 2023 • 10 mins
Dopo una vita, torno a parlarvi di qualche libro.
Non che in questo periodo non abbia letto. E tra le varie letture, ne ho pure fatte alcune sulla corsa o sul trail. Ma non mi avevano ispirato una puntata.
Stavolta, forse perché il protagonista è un personaggio leggendario. Forse perché mentre lo stavo leggendo mancava poco a UTMB. E forse perché è stata un’esperienza gradevole, di qualche ora trascorsa sotto l’ombrellone durante le ...
Non che in questo periodo non abbia letto. E tra le varie letture, ne ho pure fatte alcune sulla corsa o sul trail. Ma non mi avevano ispirato una puntata.
Stavolta, forse perché il protagonista è un personaggio leggendario. Forse perché mentre lo stavo leggendo mancava poco a UTMB. E forse perché è stata un’esperienza gradevole, di qualche ora trascorsa sotto l’ombrellone durante le ...
Mark as Played
September 12, 2023 • 10 mins
Io fino ad ora non avevo alcunissima esperienza in fatto di pistole massaggianti. E che solo adesso ho avuto modo di provarla per qualche settimana. Grazie Manuel!
Devo dire fin da subito che si tratta di un oggettino interessante, che può assolutamente aiutarci nel recupero muscolare.
Ed in questo episodio vi racconto meglio la mia esperienza e cos’ho studicchiato, sperimentato e capito a riguardo.
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Supporta ques...
Devo dire fin da subito che si tratta di un oggettino interessante, che può assolutamente aiutarci nel recupero muscolare.
Ed in questo episodio vi racconto meglio la mia esperienza e cos’ho studicchiato, sperimentato e capito a riguardo.
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Supporta ques...
Mark as Played
September 5, 2023 • 13 mins
Titolo dell’episodio odierno volutamente provocatorio.
Ma perché questo argomento?
Qualche settimana fa mi sono imbattuto in un articolo su Bloomberg in cui ci si chiede se la maratona sia davvero salutare, dall’inequivocabile titolo “Is Marathon Running Healthy or Unhealthy?”.
Link: https://www.bloomberg.com/news/newsletters/2023-06-11/marathon-running-is-it-healthy-or-unhealthy
L'articolo tocca diversi punti: alcuni che condivido (po...
Ma perché questo argomento?
Qualche settimana fa mi sono imbattuto in un articolo su Bloomberg in cui ci si chiede se la maratona sia davvero salutare, dall’inequivocabile titolo “Is Marathon Running Healthy or Unhealthy?”.
Link: https://www.bloomberg.com/news/newsletters/2023-06-11/marathon-running-is-it-healthy-or-unhealthy
L'articolo tocca diversi punti: alcuni che condivido (po...
Mark as Played
August 29, 2023 • 12 mins
Il tema odierno è la “propriocezione”. Termine spesso usato da noi che corriamo. Soprattutto se facciamo trail.
Infatti, questo è un episodio per chi corre in generale, ma direi specialmente dedicato a chi fa trail running. Dato che su strada la propriocezione è una capacità che serve un po’ di meno.
Proviamo a definire bene cosa sia. Andando a parlare dei suoi benefici. Se e come si può allenare e quando ha senso farlo.
Studio "The E...
Infatti, questo è un episodio per chi corre in generale, ma direi specialmente dedicato a chi fa trail running. Dato che su strada la propriocezione è una capacità che serve un po’ di meno.
Proviamo a definire bene cosa sia. Andando a parlare dei suoi benefici. Se e come si può allenare e quando ha senso farlo.
Studio "The E...
Mark as Played
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