Da 0 a 42 - Il mio podcast sul running
Idee, dubbi, esperienze, gare, allenamenti, recensioni, interviste, tapasciate e molto altro sul mondo della corsa e del trail running. A volte anche ruota libera, come un chiacchierata davanti ad un caffè o una birretta, solo per il piacere di vivere e di raccontare questo sport. Il tutto dal punto dei vista di un comunissimo (e scarsissimo) runner amatoriale, che si è avvicinato alla corsa quasi per sbaglio, fino a provare l'esperienza della maratona e dell'ultra trail. Seguimi! Canale Telegram: https://t.me/da0a42 Instagram: https://www.instagram.com/da0a42/ Profilo Strava: https://www.strava.com/athletes/37970087 Club Strava: https://www.strava.com/clubs/da0a42 Sito: https://da0a42.home.blog Oppure contattami! https://da0a42.home.blog/contatti/ Supporta questo progetto tramite un sostegno mensile su Patreon: https://www.patreon.com/da0a42 In alternativa, puoi fare una donazione "una-tantum". PayPal: https://www.paypal.com/paypalme/lorenzomaggiani Buymeacoffee: https://www.buymeacoffee.com/da0a42 Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/da-0-a-42-il-mio-podcast-sul-running--4063195/support.
Episodes
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Puntata “La mia Via degli Dei”
Spotify: https://open.spotify.com/episode/3lnVvr4y6T0SOYGzadYXLg?si=xUjubz0UTmyTPktel8DgDw
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Un manuale interessante, con un grosso focus sul potenziamento e sugli esercizi che un runner potrebbe fare per migliorare nella corsa.
Link Amazon al libro: https://amzn.to/427r71a
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In alte...
Cinque tappe molto intense, che vi racconto in questa puntata.
Puntata "Road to Via degli Dei"
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Seppur, spoiler, non è che abbia registrato chissà quale crono imbattibile.
Vi racconto di questa mia piccola avventura!
Puntata “FKT: cosa sono e come funzionano”
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Beh, con Francesco Puppi facciamo un cambio piuttosto radicale da questo punto di vista. Non solo a livello di performance, ma parlando di tanti argomenti e sfumature diverse inerenti la corsa.
Versione video su Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=DGqlGAo7J_I
Dove seguire Francesco:
Instagram: https://www.instagram.com/francesco.puppi/
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Dall'1 al 5 giugno, assieme alla mia ragazza, cammineremo lungo la Via degli Dei, da Bologna a Firenze.
Vi racconto dell'idea, di un po' di organizzazione e della nostra divisione in tappe.
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Sostanzialmente c'è un punto fondamentale che a volte si sottovaluta: non si tratta solo di allenarsi, ma di allenarsi bene.
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Come ci arrivo e che aspettative ho per questa gara?
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Abbiamo parlato un po' di tutto questo per un'oretta abbonante!
Versione video su Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=Uba9JC7zTXI
Questi i riferimenti per seguire Davide e Destination Unknown.
Destination Unknown Coaching
Sito: htt...
Ma abbastanza di recente ho scoperto che in realtà esisterebbe questa ulteriore gamma di intensità che, se gesti...
Provo a fare un po' di chiarezza su tutte quante queste parole, a volte all'apparenza più complicate di quanto siano realmente!
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In alternativa, puo...
Ma per quanto questa esigenza sia comprensibile, oggi voglio spostare il focus sul contrario, o quasi. Voglio parlarvi dell’importanza di annoiarsi. Voglio raccontarvi perché imparare a stare con la noia è una competenza fondamentale, ...
Anche perché a Radda in Chianti per Chianti Ultra Trail quest’anno c’era davvero tanta tanta gente.
Vi racconto dell'ambiente, della mia gara in serale del venerdì e del mio sabato a spasso per sentieri, per vedere quelli forti per davvero e fare assistenza ai miei amici.
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Vedremo perché e come integrare le ripetute nel vostro piano di allenamento per le ultra, con un mix di approcci pratici e qualche esempio.
...
Anche se in realtà quella che mi aspetta non è esattamente una gara obiettivo.
Ad ogni modo, sarò a Radda in Chianti per fare la Chianti Wine Run, che sono 10 km con 400 metri di dislivello.
Vi racconto come ci arrivo... E se sarete presenti pure voi a Radda fatemi un saluto!
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Motivo per cui è probabile che in giro ci sia ancora un pizzico di confusione a riguardo. Del resto, spoilero subito, non esiste una regola universale a riguardo. Ma più che altro delle linee guida da seguire.
Ve...
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Ma in ogni caso, noto lo stesso troppe volte degli errori fatti da chi corre con il freddo. Errori che oggi andrò ad elencare, vedendo di conseguenza anche come invece sarebbe opportuno comportarsi.
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