In questo episodio di Da Dentro a Fuori Podcast voglio parlarti di quanti giorni servono per entrare in chetosi e del perché questo fattore è così individuale, insieme a qualche strategia per velocizzare il processo.
La dieta chetogenica è una strategia nutrizionale a basso contenuto di carboidrati e che stimola il tuo corpo a cambiare il suo metabolismo: se prima utilizzava il glucosio ora si serve dei chetoni, ottenuti dalla scomposizione dei grassi da parte del fegato.
In questo modo si entra in chetosi.
E se è vero che esiste un periodo medio necessario per entrarci, è vero anche che per alcuni soggetti serve più tempo per raggiungere la chetosi.
Ascolta l’episodio fino alla fine perché parlerò:
⏩ 01:00 | Introduzione
⏩ 01:38 | Dopo quanto si entra in chetosi?
⏩ 02:20 | Cos’è la chetosi e come si instaura
⏩ 06:40 | Come misurare la chetosi
⏩ 08:58 | I 5 consigli per entrare più velocemente in chetosi
E ora tocca a te!
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Leggi le note dell'episodio complete qui >> https://welldelight.com/podcast-tempo-chetosi/
Un abbraccio,
Margherita 💋
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