Astronauta Emocional
Un espacio donde aterrizamos temas de salud mental, diversidad y emociones sin rodeos, sin juicios y con mucha conversación real. Aquí no damos respuestas mágicas, pero sí te ayudamos a entender, cuestionar y conectar con lo que piensas, sientes y haces. Porque hablar de emociones no debería sentirse como un viaje a otro planeta. ¿Listx para despegar? 🎙️💫
Episodes
October 7, 2025 • 59 mins
El abuso no sólo se limita a lo físico, sino que las emociones y el cerebro también están involucrados 🧠. Preguntas como ¿Qué es?, ¿Cómo puede superarse? y entender cómo nos afecta en nuestra vida son temas delicados pero necesarios de hablar desde la psicología, amix 🫰.
En el episodio de esta semana invitamos a la psicóloga Diana López a una nueva colaboración en nuestro canal para hablar sobre este tema, cómo podemos superar el ...
En el episodio de esta semana invitamos a la psicóloga Diana López a una nueva colaboración en nuestro canal para hablar sobre este tema, cómo podemos superar el ...
Mark as Played
September 30, 2025 • 58 mins
Los celos en la pareja generan desconfianza, miedo a perder a la persona o nos llevan a pensar que no somos suficientes, pero ¿qué hay detrás de los celos, son sólo para parejas o aplica para otros vínculos? En el episodio de esta semana invitamos, por segunda ocasión, a la psicóloga Jessica Ornelas para hablar de los celos y qué tipos hay, un chismecito sobre lo más loco que ha escuchado sobre los celos y más.
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Mark as Played
September 23, 2025 • 55 mins
Si tu estado mental es una pestaña del navegador con 500 subpestañas abiertas, probablemente necesites este episodio. 😵💫 Conversamos sobre el burnout, ese agotamiento que te hace querer hibernar hasta el 2050. En este episodio te damos las claves para entender por qué nos quemamos y cómo podemos empezar a apagar el fuego. 🔥
Mark as Played
September 17, 2025 • 68 mins
Entender y aceptar a un hijx que es parte de la comunidad LGBT es un proceso que los padres viven de forma diferente, pero que es importante escuchar lo que tiene que decir tu hijx, apoyarlo y comprender que tú también estás pasando por un duelo y un proceso de adaptación.
En el episodio de esta semana invitamos a Lina Pérez a hablar del proceso que viven los padres cuando un hijx es parte de la comunidad, las nuevas situaciones fam...
En el episodio de esta semana invitamos a Lina Pérez a hablar del proceso que viven los padres cuando un hijx es parte de la comunidad, las nuevas situaciones fam...
Mark as Played
September 9, 2025 • 57 mins
Inscríbete a nuestro taller online de ansiedad aquí 👇
https://astronautaemocional.com/taller-ansiedad/
¿Qué pasa en tu mente durante una crisis emocional?
Hay muchas situaciones que nos pueden generar una crisis emocional; un asalto, la alerta sísmica o la pérdida de un familiar.
En este episodio invitamos a la psicóloga Areli de la Cruz para hablar sobre crisis emocionales, cómo identificarlas y qué hacer si una persona está pasando...
https://astronautaemocional.com/taller-ansiedad/
¿Qué pasa en tu mente durante una crisis emocional?
Hay muchas situaciones que nos pueden generar una crisis emocional; un asalto, la alerta sísmica o la pérdida de un familiar.
En este episodio invitamos a la psicóloga Areli de la Cruz para hablar sobre crisis emocionales, cómo identificarlas y qué hacer si una persona está pasando...
Mark as Played
September 2, 2025 • 57 mins
¿Quién dijo que lo valioso tiene que durar?
En este episodio, hablamos con nuestros amix de Vínculo Colectivo sobre esas relaciones que fueron breves, raras o no tan “convencionales”... pero que igual nos marcaron.
Cuestionamos la idea de que “lo bueno dura para siempre”, hablamos de duelos, de vínculos que cambian de forma, y de cómo aprender a soltar sin sentir que fracasamos. 💬
Sigue en redes a vínculo colectivo:
👉https://www.inst...
En este episodio, hablamos con nuestros amix de Vínculo Colectivo sobre esas relaciones que fueron breves, raras o no tan “convencionales”... pero que igual nos marcaron.
Cuestionamos la idea de que “lo bueno dura para siempre”, hablamos de duelos, de vínculos que cambian de forma, y de cómo aprender a soltar sin sentir que fracasamos. 💬
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Mark as Played
August 26, 2025 • 46 mins
“Es la edad”... “Ya se le va a pasar”... “Solo quiere llamar la atención” 🗣️
¿Cuántas veces hemos escuchado estas frases cuando un adolescente cambia de ánimo, se encierra o deja de ser el mismo? En este episodio hablamos con Isay Nevares 🧑⚕️ sobre lo que muchas veces se ve como una “etapa” y en realidad puede ser depresión. Exploramos cómo se manifiesta más allá del estereotipo, por qué a veces no piden ayuda y cómo acompañar s...
¿Cuántas veces hemos escuchado estas frases cuando un adolescente cambia de ánimo, se encierra o deja de ser el mismo? En este episodio hablamos con Isay Nevares 🧑⚕️ sobre lo que muchas veces se ve como una “etapa” y en realidad puede ser depresión. Exploramos cómo se manifiesta más allá del estereotipo, por qué a veces no piden ayuda y cómo acompañar s...
Mark as Played
August 19, 2025 • 22 mins
¿Te sientes abrumadx por las noticias y la información constante?
En este episodio, te daré 3 consejos prácticos para manejar la ansiedad que surge cuando sientes que el mundo se derrumba. Así como enfocarnos en lo que si y no puedes controlar en tiempos de crisis.
En este episodio, te daré 3 consejos prácticos para manejar la ansiedad que surge cuando sientes que el mundo se derrumba. Así como enfocarnos en lo que si y no puedes controlar en tiempos de crisis.
Mark as Played
August 12, 2025 • 51 mins
Nadie nos enseñó qué hacer con lo que sentimos… 🌀 solo nos dijeron que había que “controlarnos”. En este episodio, platicamos con Adaly López (@1minutodepsicologia) 📘 autora de 911 Emociones, sobre cómo gestionar lo que sentimos sin juzgarnos ni ahogarnos en reacciones automáticas. Hablamos de lo que aprendimos sobre las emociones (con o sin querer) 🧠, cómo empezar a identificarlas sin pelearnos con ellas 💬, y qué herramientas ...
Mark as Played
August 5, 2025 • 53 mins
🌀 Dicen que el amor lo puede todo… pero, ¿qué pasa cuando ya se rompió algo? En este episodio, hablamos con el terapeuta sistémico Sergio Torres sobre uno de los momentos más complejos en las relaciones: la crisis.
¿Se puede reconstruir una relación sin repetir lo que dolió?
¿O solo estamos disfrazando el pasado con nuevas promesas?
🎙️ Dale play y acompáñanos a ver si el “volver a empezar” realmente significa algo nuevo.
¿Se puede reconstruir una relación sin repetir lo que dolió?
¿O solo estamos disfrazando el pasado con nuevas promesas?
🎙️ Dale play y acompáñanos a ver si el “volver a empezar” realmente significa algo nuevo.
Mark as Played
July 29, 2025 • 58 mins
En este episodio, hablamos con Máximo Carrasco sobre el impacto emocional de vivir en cuerpos e identidades disidentes, el desgaste de resistir, y las formas reales —y posibles— de autocuidarse en medio de todo eso.
Puedes seguir a Maximo en: https://www.instagram.com/maximocarrascor/
Puedes seguir a Maximo en: https://www.instagram.com/maximocarrascor/
Mark as Played
July 22, 2025 • 50 mins
Cuando alguien que amamos está atravesando una enfermedad, queremos ayudar… pero muchas veces no sabemos cómo.
En este episodio, conversamos con Isaac Sabik, terapeuta cognitivo conductual, quien vivió un proceso de enfermedad crónica y hoy acompaña a otros desde la experiencia y la terapia. Hablamos de lo que sí ayuda emocionalmente, de las frases que duelen aunque sean bien intencionadas, y de cómo estar presente sin desaparecer e...
En este episodio, conversamos con Isaac Sabik, terapeuta cognitivo conductual, quien vivió un proceso de enfermedad crónica y hoy acompaña a otros desde la experiencia y la terapia. Hablamos de lo que sí ayuda emocionalmente, de las frases que duelen aunque sean bien intencionadas, y de cómo estar presente sin desaparecer e...
Mark as Played
July 15, 2025 • 72 mins
¿Imaginas contarle tus emociones a una IA? En este panel, exploramos si la inteligencia artificial puede (o debería) ocupar el lugar del psicólogo clínico. Platicamos sobre lo que ya está pasando, lo que preocupa y lo que podría venir.
Una charla sin tecnofobias ni idealizaciones, solo curiosidad y pensamiento crítico.
Sigue en su redes a nuestros invitaxs:
Cinthia Marcos https://www.instagram.com/cmarcosfv/
Herson García: https://www....
Una charla sin tecnofobias ni idealizaciones, solo curiosidad y pensamiento crítico.
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Herson García: https://www....
Mark as Played
July 8, 2025 • 24 mins
Decir que no puede sentirse como un terremoto emocional, aunque en redes nos digan que es “lo más sano”. En este episodio te hablo de por qué poner límites no es igual de fácil para todes, cómo el contexto influye y qué pasa cuando los evitamos.
Además, te comparto tres herramientas desde la TCC que pueden ayudarte a empezar a poner límites sin fórmulas mágicas (y sin tanta culpa). 🚀
Además, te comparto tres herramientas desde la TCC que pueden ayudarte a empezar a poner límites sin fórmulas mágicas (y sin tanta culpa). 🚀
Mark as Played
July 1, 2025 • 46 mins
En este episodio conversamos con Nahomy Pérez, sobre una de las sensaciones más comunes (y a veces más incomprendidas): la ansiedad.
¿Por qué parece que nuestra mente no tiene botón de apagado?
Exploramos qué pasa en el cuerpo y en los pensamientos cuando la ansiedad se activa, cómo reconocerla sin juzgarnos, y qué podemos hacer para comenzar a calmarnos de forma compasiva.
Sigue a Nahomy en sus redes sociales: https://www.instagram.c...
¿Por qué parece que nuestra mente no tiene botón de apagado?
Exploramos qué pasa en el cuerpo y en los pensamientos cuando la ansiedad se activa, cómo reconocerla sin juzgarnos, y qué podemos hacer para comenzar a calmarnos de forma compasiva.
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June 25, 2025 • 59 mins
¿Te han dicho que exageras, dramatizas o “te tomas todo muy personal”? En este episodio hablamos con la directora de SORECE, un proyecto feminista de salud mental, sobre cómo el género atraviesa nuestra salud emocional. Exploramos cómo se vive la terapia desde la experiencia de ser mujer, las frases que invalidan y qué herramientas pueden realmente acompañar.
🎧 Prepárate para una charla íntima, potente y necesaria.
👩💼 Invitada: B...
🎧 Prepárate para una charla íntima, potente y necesaria.
👩💼 Invitada: B...
Mark as Played
June 16, 2025 • 55 mins
¿Celebramos el orgullo, pero ignoramos las heridas? En este episodio, Alfredo Mendoza y Liz hablan de lo que no siempre se dice sobre la salud mental LGBT+: desde el rechazo familiar hasta la presión de “estar bien”. Una charla honesta, incómoda y necesaria.
👉Sigue a Alfredo en sus redes FrikiFredo
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June 10, 2025 • 54 mins
¿Te has sentido responsable de que todo en tu familia esté bien, incluso si eso significa olvidarte de ti? En este episodio, la terapeuta Anaid Alonso nos acompaña para hablar del síndrome del salvador: ese rol que muchas veces asumimos sin darnos cuenta… y que puede ser tan desgastante como solitario.
Mark as Played
June 3, 2025 • 56 mins
La depresión 💔 se vive de diferente forma con cada persona, a veces es muy evidente y otras es un acompañante invisible, por eso la importancia de hablar de lo que nos duele, genera malestar o lo que sentimos.
En este episodio hablamos con el psicólogo Omar García sobre la depresión, sus implicaciones en la rutina y cómo podemos identificarlo.
Recuerda astronauta, si te sientes así no dudes en pedir ayuda gratuita a los siguientes n...
En este episodio hablamos con el psicólogo Omar García sobre la depresión, sus implicaciones en la rutina y cómo podemos identificarlo.
Recuerda astronauta, si te sientes así no dudes en pedir ayuda gratuita a los siguientes n...
Mark as Played
May 27, 2025 • 58 mins
🧠✨ ¿Qué es la Estimulación Magnética Transcraneal (EMT) y cómo está ayudando en casos de depresión resistente? En este episodio, Andrea Carranza nos explica qué es este tratamiento, cómo se complementa con la terapia psicológica y quiénes pueden beneficiarse de él.
🎁 Andrea tiene descuentos del 20% en EMT y valoraciones neuropsicológicas para quienes vienen de este episodio.
Agenda en www.psica.mx o escríbe directo a contacto@psica...
🎁 Andrea tiene descuentos del 20% en EMT y valoraciones neuropsicológicas para quienes vienen de este episodio.
Agenda en www.psica.mx o escríbe directo a contacto@psica...
Mark as Played
Popular Podcasts
My Favorite Murder is a true crime comedy podcast hosted by Karen Kilgariff and Georgia Hardstark. Each week, Karen and Georgia share compelling true crimes and hometown stories from friends and listeners. Since MFM launched in January of 2016, Karen and Georgia have shared their lifelong interest in true crime and have covered stories of infamous serial killers like the Night Stalker, mysterious cold cases, captivating cults, incredible survivor stories and important events from history like the Tulsa race massacre of 1921. My Favorite Murder is part of the Exactly Right podcast network that provides a platform for bold, creative voices to bring to life provocative, entertaining and relatable stories for audiences everywhere. The Exactly Right roster of podcasts covers a variety of topics including historic true crime, comedic interviews and news, science, pop culture and more. Podcasts on the network include Buried Bones with Kate Winkler Dawson and Paul Holes, That's Messed Up: An SVU Podcast, This Podcast Will Kill You, Bananas and more.
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