Como dice nuestro psicólogo, Luis Muiño, lo natural y normal es que esta situación te provoque preocupación o tristeza. Aquí tenemos ya una de las primeras herramientas para afrontar esta situación: intentar, en la medida de lo posible, no sentirte culpable.
En este podcast, además, hablamos de:
La importancia de mantener la idea de que puedes hacer algo por cambiar esta situación. Quizá no a corto plazo, pero sí a medio.
Si sientes que pierdes las riendas de tu vida, presta atención. Uno de los objetivos es que no te hundas y evitar sufrir el síndrome de indefensión.
La asociación entre una crisis económica y una crisis vital.
Valora lo que de verdad importa. Como comenta nuestra coach, Mónica González, "tendemos hacia la dispersión con las cosas materiales".
Y, por supuesto, ¡si le das al play podrás escuchar también las tips y recomendaciones finales!
También te recomendamos que escuches el podcast de la https://entiendetumente.info/la-indefension-aprendida/, vinculado a este episodio.
Si formas parte del Club ETM te recordamos que hay un nuevo reto: El duelo. En él podrás aprender qué es, cuáles son los distintos tipos, las fases y sus características a través de cinco audios y PDF descargables.
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