Fit za biurkiem

Fit za biurkiem

Fit za biurkiem to taki projekt, który powstał jako zderzenie dwóch dyscyplin – fitnessu, z którym jestem od lat związany, poprzez moje do niego zamiłowanie oraz pracy biurowej, którą z kolei od lat wykonuję. Pomyślałem, że istnieje wiele poradników, wielu ekspertów, wiele badań naukowych oraz specjalistycznych źródeł informacji, natomiast ta klęska urodzaju sprawia, że można zostać przytłoczonym nadmiarem fachowej wiedzy, co powoduje niechęć do podjęcia działania. Chcę pokazać, że nie trzeba być sportowcem, żeby mieć dobrą sylwetkę i cieszyć się dobrym zdrowiem.

Episodes

August 22, 2019 54 mins
Gościem dzisiejszego odcinka jest Julian Sobiech, który oprócz tego, że jest aktywny zawodowo, to jeszcze po godzinach zajmuje się uświadamianiem ludziom jak dożyć setki (ma taki profil na instagramie, który polecam obserwować), tworząc treści związane ze zdrowym stylem życia.

Ta rozmowa jest wyjątkowo gęsta w treść i obfituje w całą masę informacji, związanych z treningiem, dietą, a także ogólnym zdrowiem. Julian udzielił też kilku...
Mark as Played
Gościem dzisiejszego odcinka jest Joanna Andryszczak-Lewandowska, coachini i trenerka empatycznej komunikacji. Oprócz tego jest twórczynią Siły Słuchania, gdzie tworzy treści związane z psychologią. Ta rozmowa zrobiła na mnie bardzo duże wrażenie i mam nadzieje, że Twoje odczucia będą zbieżne z moimi i odnajdziesz tu dla siebie wartość. Zapraszam do słuchania!

Informacje o publikacjach wymienionych w odcinku
Poradnik Asi: https://www...
Mark as Played
Gościem dzisiejszego odcinka jest Szymon Witczak, specjalista od influence marketingu, który między innymi wykreował markę Day-Up, a dodatkowo prowadzi bloga Nienaraz. W wolnym czasie gra w piłkę oraz eksperymentuje kulinarnie. Niestety, problemy techniczne sprawiły, że ścieżka Szymona nie grzeszy najlepszą jakością - pozostaje jedynie za to przeprosić.
Poruszamy tematy wolności wyboru, kwestii istotności podejmowania decyzji i ciąg...
Mark as Played
Gościem dzisiejszego odcinka jest Alina Osowska, trenerka oraz ekspertka w kwestii autoprezentacji w biznesie. Wraz ze wspólniczką, Marleną Momot, prowadzi firmę Autokreacja. Oprócz tego, że jest świetna w tym co robi, dba także o swoje zdrowie i kondycję - jeździ na rowerze i trenuje na siłowni.
W naszej rozmowie poruszamy temat organizacji czasu, motywacji do treningów oraz skąd czerpać wiedzę w tym zakresie.
Mark as Played
Gościem dzisiejszego odcinka jest Piotr Kantorowski, radca prawny, który prowadzi Kancelarię Prawną Kantorowski, Głąb i Wspólnicy, a także podcast Prawo dla Biznesu. Oprócz tego jest mężem i ojcem dwójki dzieci, a sportowo angażuje się w bieganie.
Rozmawiamy o porannych nawykach, organizacji czasu, biznesie, a także o książkach. Zapraszam do słuchania.
Mark as Played
Formuła tego podcastu jest taka, że zapraszam gości, którzy pracują pełną parą, są zajęci, ale znajdują czas na to, żeby dbać o siebie, uprawiać sport i, krótko mówiąc, być fit. W związku z tym, że jest to odcinek zero, wcielę się w nim w rolę gościa, natomiast prowadzenie obejmie mój wspólnik - Piotr Piasecki.
Mark as Played

Popular Podcasts

    It’s 1996 in rural North Carolina, and an oddball crew makes history when they pull off America’s third largest cash heist. But it’s all downhill from there. Join host Johnny Knoxville as he unspools a wild and woolly tale about a group of regular ‘ol folks who risked it all for a chance at a better life. CrimeLess: Hillbilly Heist answers the question: what would you do with 17.3 million dollars? The answer includes diamond rings, mansions, velvet Elvis paintings, plus a run for the border, murder-for-hire-plots, and FBI busts.

    Crime Junkie

    Does hearing about a true crime case always leave you scouring the internet for the truth behind the story? Dive into your next mystery with Crime Junkie. Every Monday, join your host Ashley Flowers as she unravels all the details of infamous and underreported true crime cases with her best friend Brit Prawat. From cold cases to missing persons and heroes in our community who seek justice, Crime Junkie is your destination for theories and stories you won’t hear anywhere else. Whether you're a seasoned true crime enthusiast or new to the genre, you'll find yourself on the edge of your seat awaiting a new episode every Monday. If you can never get enough true crime... Congratulations, you’ve found your people. Follow to join a community of Crime Junkies! Crime Junkie is presented by audiochuck Media Company.

    Stuff You Should Know

    If you've ever wanted to know about champagne, satanism, the Stonewall Uprising, chaos theory, LSD, El Nino, true crime and Rosa Parks, then look no further. Josh and Chuck have you covered.

    The Clay Travis and Buck Sexton Show

    The Clay Travis and Buck Sexton Show. Clay Travis and Buck Sexton tackle the biggest stories in news, politics and current events with intelligence and humor. From the border crisis, to the madness of cancel culture and far-left missteps, Clay and Buck guide listeners through the latest headlines and hot topics with fun and entertaining conversations and opinions.

    The Joe Rogan Experience

    The official podcast of comedian Joe Rogan.

Advertise With Us
Music, radio and podcasts, all free. Listen online or download the iHeart App.

Connect

© 2025 iHeartMedia, Inc.