Fit za biurkiem

Fit za biurkiem

Fit za biurkiem to taki projekt, który powstał jako zderzenie dwóch dyscyplin – fitnessu, z którym jestem od lat związany, poprzez moje do niego zamiłowanie oraz pracy biurowej, którą z kolei od lat wykonuję. Pomyślałem, że istnieje wiele poradników, wielu ekspertów, wiele badań naukowych oraz specjalistycznych źródeł informacji, natomiast ta klęska urodzaju sprawia, że można zostać przytłoczonym nadmiarem fachowej wiedzy, co powoduje niechęć do podjęcia działania. Chcę pokazać, że nie trzeba być sportowcem, żeby mieć dobrą sylwetkę i cieszyć się dobrym zdrowiem.

Episodes

August 22, 2019 54 min
Gościem dzisiejszego odcinka jest Julian Sobiech, który oprócz tego, że jest aktywny zawodowo, to jeszcze po godzinach zajmuje się uświadamianiem ludziom jak dożyć setki (ma taki profil na instagramie, który polecam obserwować), tworząc treści związane ze zdrowym stylem życia.

Ta rozmowa jest wyjątkowo gęsta w treść i obfituje w całą masę informacji, związanych z treningiem, dietą, a także ogólnym zdrowiem. Julian udzielił też kilku...
Mark as Played
Gościem dzisiejszego odcinka jest Joanna Andryszczak-Lewandowska, coachini i trenerka empatycznej komunikacji. Oprócz tego jest twórczynią Siły Słuchania, gdzie tworzy treści związane z psychologią. Ta rozmowa zrobiła na mnie bardzo duże wrażenie i mam nadzieje, że Twoje odczucia będą zbieżne z moimi i odnajdziesz tu dla siebie wartość. Zapraszam do słuchania!

Informacje o publikacjach wymienionych w odcinku
Poradnik Asi: https://www...
Mark as Played
Gościem dzisiejszego odcinka jest Szymon Witczak, specjalista od influence marketingu, który między innymi wykreował markę Day-Up, a dodatkowo prowadzi bloga Nienaraz. W wolnym czasie gra w piłkę oraz eksperymentuje kulinarnie. Niestety, problemy techniczne sprawiły, że ścieżka Szymona nie grzeszy najlepszą jakością - pozostaje jedynie za to przeprosić.
Poruszamy tematy wolności wyboru, kwestii istotności podejmowania decyzji i ciąg...
Mark as Played
Gościem dzisiejszego odcinka jest Alina Osowska, trenerka oraz ekspertka w kwestii autoprezentacji w biznesie. Wraz ze wspólniczką, Marleną Momot, prowadzi firmę Autokreacja. Oprócz tego, że jest świetna w tym co robi, dba także o swoje zdrowie i kondycję - jeździ na rowerze i trenuje na siłowni.
W naszej rozmowie poruszamy temat organizacji czasu, motywacji do treningów oraz skąd czerpać wiedzę w tym zakresie.
Mark as Played
Gościem dzisiejszego odcinka jest Piotr Kantorowski, radca prawny, który prowadzi Kancelarię Prawną Kantorowski, Głąb i Wspólnicy, a także podcast Prawo dla Biznesu. Oprócz tego jest mężem i ojcem dwójki dzieci, a sportowo angażuje się w bieganie.
Rozmawiamy o porannych nawykach, organizacji czasu, biznesie, a także o książkach. Zapraszam do słuchania.
Mark as Played
Formuła tego podcastu jest taka, że zapraszam gości, którzy pracują pełną parą, są zajęci, ale znajdują czas na to, żeby dbać o siebie, uprawiać sport i, krótko mówiąc, być fit. W związku z tym, że jest to odcinek zero, wcielę się w nim w rolę gościa, natomiast prowadzenie obejmie mój wspólnik - Piotr Piasecki.
Mark as Played

Popular Podcasts

    Current and classic episodes, featuring compelling true-crime mysteries, powerful documentaries and in-depth investigations.

    Crime Junkie

    If you can never get enough true crime... Congratulations, you’ve found your people.

    Stuff You Should Know

    If you've ever wanted to know about champagne, satanism, the Stonewall Uprising, chaos theory, LSD, El Nino, true crime and Rosa Parks then look no further. Josh and Chuck have you covered.

    Morbid

    It’s a lighthearted nightmare in here, weirdos! Morbid is a true crime, creepy history and all things spooky podcast hosted by an autopsy technician and a hairstylist. Join us for a heavy dose of research with a dash of comedy thrown in for flavor.

    The Dan Bongino Show

    He’s a former Secret Service Agent, former NYPD officer, and New York Times best-selling author. Join Dan Bongino each weekday as he tackles the hottest political issues, debunking both liberal and Republican establishment rhetoric.

Advertise With Us

For You

    Music, radio and podcasts, all free. Listen online or download the iHeart App.

    Connect

    © 2023 iHeartMedia, Inc.