En este episodio exploramos el poder del Método Wim Hof junto a Juli Rubinstein, instructora certificada.
Charlamos sobre el arte de respirar, la fuerza mental que se cultiva al habitar el frío, y cómo estas prácticas pueden ayudarnos a reconectarnos con nuestro cuerpo, reducir el estrés y transformar nuestra vida.
Juli nos cuenta cómo combina respiración consciente, inmersión en frío y mentalidad plena, en una experiencia que no es solo física, sino un entrenamiento profundo para la mente y el sistema nervioso.
Hablamos de beneficios reales: mayor energía, equilibrio emocional, fortalecimiento inmunológico y presencia en tu día a día. También ponemos foco en precauciones y contraindicaciones, para abrazar esta práctica con conciencia.
Una invitación a vivir con menos miedo, más calma y más poder interior.
Si esta charla te tocó, suscribite, seguime y activá la campanita 🔔
#GenerandoSonrisas #JuliRubinstein #MétodoWimHof #RespiracionConsciente #FríoTransformador #BienestarIntegral
Popular Podcasts
Stuff You Should Know
If you've ever wanted to know about champagne, satanism, the Stonewall Uprising, chaos theory, LSD, El Nino, true crime and Rosa Parks, then look no further. Josh and Chuck have you covered.
Dateline NBC
Current and classic episodes, featuring compelling true-crime mysteries, powerful documentaries and in-depth investigations. Follow now to get the latest episodes of Dateline NBC completely free, or subscribe to Dateline Premium for ad-free listening and exclusive bonus content: DatelinePremium.com
Betrayal: Weekly
Betrayal Weekly is back for a brand new season. Every Thursday, Betrayal Weekly shares first-hand accounts of broken trust, shocking deceptions, and the trail of destruction they leave behind. Hosted by Andrea Gunning, this weekly ongoing series digs into real-life stories of betrayal and the aftermath. From stories of double lives to dark discoveries, these are cautionary tales and accounts of resilience against all odds. From the producers of the critically acclaimed Betrayal series, Betrayal Weekly drops new episodes every Thursday. Please join our Substack for additional exclusive content, curated book recommendations and community discussions. Sign up FREE by clicking this link Beyond Betrayal Substack. Join our community dedicated to truth, resilience and healing. Your voice matters! Be a part of our Betrayal journey on Substack. And make sure to check out Seasons 1-4 of Betrayal, along with Betrayal Weekly Season 1.