Goed Voelen

Goed Voelen

Jezelf goed voelen lukt het beste als je begint bij goed voelen. John Sarbach geeft tips hoe je dat het beste doet. Hij gebruikt daarbij zijn eigen ervaringen en gebeurtenissen in het leven. Door die te gebruiken krijg je een inkijkje hoe een ervaren coach de hindernissen in zijn leven oplost. Daarnaast is John een speurtocht begonnen naar andere manieren van coachen. De podcasts verschijnen hier om de week. Abonneer je op dit kanaal, dan krijg je de volgende automatisch.

Episodes

February 21, 2026 14 mins
Vandaag duiken we in een onderwerp dat bijna iedereen raakt, maar waar we zelden écht over praten: hoe we verslaving op verslaving stapelen. Niet alleen in de vorm van alcohol, drugs of andere zichtbare gewoontes, maar ook in de subtiele manieren waarop we onszelf verdoven — met sport, werk, aandacht, eten of eindeloos bingewatchen.

Ons brein is gebouwd op beloning en dopamine, en dat systeem helpt ons te overleven… maar kan ons net...
Mark as Played
In deze aflevering ontvang ik Anne‑Brit Voorn — schrijver, relatiecoach en spreker. We spreken over haar net gepubliceerde boek Onaangeroerd. Het vertelt het verhaal van twee “peetzusjes” die te maken krijgen met manipulatie en grensoverschrijdend gedrag van hun peetoom. En dat er signalen zijn maar dat geen van de volwassen op wie ze vertrouwen ingrijpt - en de situatie in stand blijft.

Hier kun je het boek bestellen: https://www.b...
Mark as Played
January 24, 2026 13 mins
De eenzaamheid van mannen tijdens ruzies

Heb je ooit stilgestaan bij hoe mannen zich voelen tijdens conflicten? Achter gesloten deuren speelt zich vaak een stille strijd af. Mannen trekken zich terug, zwijgen, en bouwen muren op. Niet omdat ze niet willen praten, maar omdat ze geleerd hebben dat kwetsbaarheid ‘zwak’ is.

In deze aflevering duiken we diep in de eenzaamheid van mannen. Waarom voelen ze zich zo alleen tijdens ruzies? Hoe...
Mark as Played
January 10, 2026 60 mins
Iedereen heeft er een mening over: leiderschap. Maar wat is (goed) leiderschap? Hoe ziet dat eruit?

Voor de één is het de baas spelen. Voor de ander: richting geven en vertellen wat er moet gebeuren.  Maar… hebben we zulke leiders eigenlijk nog wel nodig?

In het Taoïsme draait leiderschap niet om regels opleggen en handhaven,  maar om zelfdiscipline.bij de mensen zelf. 

Minder controle, meer vertrouwen. Minder sturen, meer ruimte geve...
Mark as Played
December 7, 2025 11 mins
Mark as Played
November 22, 2025 14 mins
We kennen het allemaal: die vlinders, dat tintelende gevoel, de wereld die ineens lichter lijkt. Verliefdheid is magisch, maar ook een emotionele achtbaan. Het ene moment zweef je, het volgende moment stort je neer—alleen omdat iemand je berichtje niet meteen beantwoordt. Herkenbaar?

Maar wat als verliefdheid eigenlijk niet over de ander gaat, maar over wat jij mist in jezelf? Volgens  Jan Geurtz vallen we niet voor de persoon, maar...
Mark as Played
November 8, 2025 57 mins
Wat als je leven niet draait om doen, maar om Zijn?

Marlies Roosendaal, leraar Zijnsoriëntatie, begeleidt mensen op een modern, westers pad naar verlichte levenskunst. Haar missie? Je helpen om je inherente vrijheid te herkennen en te leven – niet als een ver-weg idealisme, maar als een dagelijkse, vreugdevolle praktijk.

Met meditatie, psychologisch inzicht en zelfactualisatie als gereedschap, laat zij zien hoe je rust vindt in Zijn,...
Mark as Played
October 25, 2025 12 mins
"Stel je voor: Je partner gooit voor de 201ste keer zijn sokken niet in de wasmand. Je baas negeert je mail. Een vriend zegt iets wat als kritiek voelt. En boem – daar is het: dat gevoel. Boosheid. Frustratie. Pijn. En wie is de schuldige? Precies, zij. Of… toch niet?"

"Wat als ik je vertel dat je gevoelens geen reactie zijn op de wereld, maar een creatie van jezelf? Dat jij – met je gedachten – kiest of je boos wordt, gekwetst bent...
Mark as Played
"Wat als de sleutel tot rust en balans al die tijd in jezelf verborgen lag?" 

Cynthia, hypnotherapeut en systemisch coach, deelt in deze podcast een ontroerend en krachtig verhaal over haar zoektocht naar rust en balans. Na jaren van machteloosheid en stress door de heftige driftbuien van haar dochter, ontdekte ze dat reguliere hulp niet volstond. Haar reis voerde haar langs alternatieve therapeuten, maar de echte doorbraak kwam toe...
Mark as Played
Je lichaam accepteren in een wereld vol filters

Social media toont ons vaak een perfect beeld – perfecte lijven, perfecte levens. Maar de werkelijkheid? Die is veel mooier, omdat die écht is. Je lichaam is het huis voor je geest. Een cadeau, niet iets om mee te strijden. Accepteer jezelf eerst. Dan kun je pas écht gelukkig zijn.
Mark as Played
Voor de tweede keer terug bij Leander Ruivenkamp...

Leander heeft namelijk een school geopend. De Body Oriented Learning Academy.  In deze aflevering vertelt hij er over. Hoe daar alles draait om verbinding: tussen lichaam, geest en samenleving.

Hoe deze opleiding. workshops en masterclasses eeuwenoude wijsheid en moderne inzichten samenbrengt. Voor iedereen die werkt met mensen – in zorg, onderwijs, coaching of leiderschap – en die ...
Mark as Played
August 30, 2025 55 mins
🧠 Wat als je trauma letterlijk kunt aanwijzen?

Heb je ooit gemerkt dat je blik ergens blijft hangen als je over iets heftigs praat? Dat is geen toeval. Dat is Brainspotting.

🎧 In deze podcastaflevering spreek ik met Marie Jose Boon — dé pionier van Brainspotting in Nederland en wereldwijd trainer. Ze legt uit hoe deze methode werkt, waarom het zo krachtig is, en hoe het je kan helpen blokkades en trauma’s op te lossen. Geen zweveri...
Mark as Played
Trauma, we gebruiken het woord vaak, maar wat betekent het echt? Hoe ontstaat het en, nog belangrijker, hoe kunnen we het oplossen?

Ik sprak hierover met GZ-psycholoog Wiebren Stellingwer. Trauma kan ontstaan door verschillende ingrijpende gebeurtenissen zoals ongelukken, verlies van een dierbare of andere schokkende ervaringen. H

et beïnvloedt niet alleen onze geestelijke gezondheid, maar ook ons dagelijks functioneren. Gelukkig zij...
Mark as Played
Ademen doen we allemaal. Maar wáár adem je eigenlijk — in je buik, borst of hoog in je keel? En wist je dat zes ademhalingen per minuut al genoeg zijn?

Veel mensen ademen onbewust te snel, te hoog of te oppervlakkig. En dat heeft grote impact op je stressniveau, je energie én je gezondheid.

Zelf heb ik ervaren hoe krachtig ademwerk is. Het bracht me rust, focus en heling. Daarom volg ik nu een opleiding tot ademcoach.

In deze nieuwste...
Mark as Played
Het brein.... jouw meest complexe en mystieuze bezit dat je hebt. En tegelijkertijd een van de minst begrepen zaken in het universum....

Gedrags- en mindsetexpert Juan Campoo ontwikkelde 'Mind Canvas', een intuitieve, visueel en gebruiksvriendelijke model van je brein.  Hij mocht het ooit eens presenteren tijdens een Tedx opname, 

In deze aflevering bespreken we de rol persoonlijke ontwikkeling in ons leven. Juan heeft daar een veras...
Mark as Played
July 6, 2025 58 mins
Inge Vrinssen was 15 jaar werkzaam als GZ-Psycholoog en later Psychotherapeut.  Ze voelde zich daar niet helemaal thuis. Ze miste iets. Ze miste vooral Inge. En dus richten ze een eigen praktijk op. VIE en dat staat voor Verbindend In Evenwicht. 

Over het hoe en het waarom spreken Inge en ik in deze podcast. 


Website Inge vind je hier
Linked van Inge vind je hier
Mark as Played
Wanneer heb jij voor het laatst gewoon even niets gedaan? Uit het raam gestaard, de regen gevolgd, of vogels bekeken zonder doel of haast?

In deze aflevering neem ik je mee naar Taiwan, waar een theeceremonie me opnieuw liet kennismaken met de kunst van nietsdoen.

We praten over schermtijd, dopamine, verveling, en waarom we zo vaak de leegte willen vullen. Je ontdekt wat het Taoïstische principe Wu Wei betekent en hoe je het kunt toe...
Mark as Played
June 7, 2025 52 mins
Ik hoor de laatste tijd veel geluiden om me heen van vrouwen die veel last hebben van de overgang. Doorlopend vermoeid, opvliegers, nachtzweten, slecht slapen. En deze vrouwen vinden ook dat de dokters niet goed naar hun luisteren. Ze vaak een diagnose krijgen als burn-out of depressie. 

Kortom, tijd voor geen gesprek daarover, dacht ik. En nu ken ik iemand die én zelf in de overgang zit. en alles weet van hormonen. 

Een gesprek met ...
Mark as Played
Het komt in de beste relaties voor: flinke ruzies die enorm uit de hand lopen. De liefde slaat om in wrok, of zelfs erger. Je kijkt je partner aan en denkt: "Hoe heb ik jou ooit leuk gevonden?" En ook andere gedachten komen op. "Hoe zou het zijn om alleen verder te gaan?"
Maar zo’n relatiecrisis kan juist heel waardevol zijn!
Mark as Played
Critical Alignment Yoga (CAY) is meer dan alleen bewegen: het is een methode om spanning los te laten, patronen te doorbreken en dieper contact te maken met je lichaam én geest. CAY werkt met specifieke tools en houdingen die helpen om spanning in de bewegingsspieren los te laten, zodat de dieper gelegen houdingsspieren weer geactiveerd kunnen worden. Dat brengt ruimte, kracht en helderheid – fysiek, emotioneel en mentaal.

In deze a...
Mark as Played

Popular Podcasts

    Saskia Inwood woke up one morning, knowing her life would never be the same. The night before, she learned the unimaginable – that the husband she knew in the light of day was a different person after dark. This season unpacks Saskia’s discovery of her husband’s secret life and her fight to bring him to justice. Along the way, we expose a crime that is just coming to light. This is also a story about the myth of the “perfect victim:” who gets believed, who gets doubted, and why. We follow Saskia as she works to reclaim her body, her voice, and her life. If you would like to reach out to the Betrayal Team, email us at betrayalpod@gmail.com. Follow us on Instagram @betrayalpod and @glasspodcasts. Please join our Substack for additional exclusive content, curated book recommendations, and community discussions. Sign up FREE by clicking this link Beyond Betrayal Substack. Join our community dedicated to truth, resilience, and healing. Your voice matters! Be a part of our Betrayal journey on Substack.

    Crime Junkie

    Does hearing about a true crime case always leave you scouring the internet for the truth behind the story? Dive into your next mystery with Crime Junkie. Every Monday, join your host Ashley Flowers as she unravels all the details of infamous and underreported true crime cases with her best friend Brit Prawat. From cold cases to missing persons and heroes in our community who seek justice, Crime Junkie is your destination for theories and stories you won’t hear anywhere else. Whether you're a seasoned true crime enthusiast or new to the genre, you'll find yourself on the edge of your seat awaiting a new episode every Monday. If you can never get enough true crime... Congratulations, you’ve found your people. Follow to join a community of Crime Junkies! Crime Junkie is presented by Audiochuck Media Company.

    Stuff You Should Know

    If you've ever wanted to know about champagne, satanism, the Stonewall Uprising, chaos theory, LSD, El Nino, true crime and Rosa Parks, then look no further. Josh and Chuck have you covered.

    On Purpose with Jay Shetty

    I’m Jay Shetty host of On Purpose the worlds #1 Mental Health podcast and I’m so grateful you found us. I started this podcast 5 years ago to invite you into conversations and workshops that are designed to help make you happier, healthier and more healed. I believe that when you (yes you) feel seen, heard and understood you’re able to deal with relationship struggles, work challenges and life’s ups and downs with more ease and grace. I interview experts, celebrities, thought leaders and athletes so that we can grow our mindset, build better habits and uncover a side of them we’ve never seen before. New episodes every Monday and Friday. Your support means the world to me and I don’t take it for granted — click the follow button and leave a review to help us spread the love with On Purpose. I can’t wait for you to listen to your first or 500th episode!

    Dateline NBC

    Current and classic episodes, featuring compelling true-crime mysteries, powerful documentaries and in-depth investigations. Follow now to get the latest episodes of Dateline NBC completely free, or subscribe to Dateline Premium for ad-free listening and exclusive bonus content: DatelinePremium.com

Advertise With Us
Music, radio and podcasts, all free. Listen online or download the iHeart App.

Connect

© 2026 iHeartMedia, Inc.