Goed Voelen

Goed Voelen

Jezelf goed voelen lukt het beste als je begint bij goed voelen. John Sarbach geeft tips hoe je dat het beste doet. Hij gebruikt daarbij zijn eigen ervaringen en gebeurtenissen in het leven. Door die te gebruiken krijg je een inkijkje hoe een ervaren coach de hindernissen in zijn leven oplost. Daarnaast is John een speurtocht begonnen naar andere manieren van coachen. De podcasts verschijnen hier om de week. Abonneer je op dit kanaal, dan krijg je de volgende automatisch.

Episodes

June 21, 2025 12 mins
Wanneer heb jij voor het laatst gewoon even niets gedaan? Uit het raam gestaard, de regen gevolgd, of vogels bekeken zonder doel of haast?

In deze aflevering neem ik je mee naar Taiwan, waar een theeceremonie me opnieuw liet kennismaken met de kunst van nietsdoen.

We praten over schermtijd, dopamine, verveling, en waarom we zo vaak de leegte willen vullen. Je ontdekt wat het Taoïstische principe Wu Wei betekent en hoe je het kunt toe...
Mark as Played
Ik hoor de laatste tijd veel geluiden om me heen van vrouwen die veel last hebben van de overgang. Doorlopend vermoeid, opvliegers, nachtzweten, slecht slapen. En deze vrouwen vinden ook dat de dokters niet goed naar hun luisteren. Ze vaak een diagnose krijgen als burn-out of depressie. 

Kortom, tijd voor geen gesprek daarover, dacht ik. En nu ken ik iemand die én zelf in de overgang zit. en alles weet van hormonen. 

Een gesprek met ...
Mark as Played
Het komt in de beste relaties voor: flinke ruzies die enorm uit de hand lopen. De liefde slaat om in wrok, of zelfs erger. Je kijkt je partner aan en denkt: "Hoe heb ik jou ooit leuk gevonden?" En ook andere gedachten komen op. "Hoe zou het zijn om alleen verder te gaan?"
Maar zo’n relatiecrisis kan juist heel waardevol zijn!
Mark as Played
Critical Alignment Yoga (CAY) is meer dan alleen bewegen: het is een methode om spanning los te laten, patronen te doorbreken en dieper contact te maken met je lichaam én geest. CAY werkt met specifieke tools en houdingen die helpen om spanning in de bewegingsspieren los te laten, zodat de dieper gelegen houdingsspieren weer geactiveerd kunnen worden. Dat brengt ruimte, kracht en helderheid – fysiek, emotioneel en mentaal.

In deze a...
Mark as Played
April 12, 2025 11 mins
Wat gebeurt er als je alles loslaat – spullen, status, social media – en jezelf opsluit in stilte?
Ik deed het. Letterlijk. Ik werd boeddhistisch monnik. In India. Onder de Bodhiboom. En wat ik daar ontdekte, veranderde mijn kijk op het leven compleet.

In deze aflevering vertel ik hoe het was, wat ik zag, voelde en begreep… én waarom jij daar misschien geen gewaad voor nodig hebt.
Mark as Played
Sander Hilkman is een veelzijdige coach. Zijn specialismes liggen op het gebied van:
> Verbindende communicatie
> Vitaliteitscoaching
> Persoonlijke ontwikkeling
> Systemisch werk (opstellingen)

In deze podcast hebben we het vooral over hoe Sander werkt met familieopstelling en hoe dat nu precies zit met onze automatische piloot, waar we zo'n 95-98% van de tijd op draaien. Waardoor het heel voorspelbaar is hoe we ons in bepa...
Mark as Played
March 8, 2025 12 mins
Ik zie ze regelmatig met filmpjes voorbijkomen op social media. Coaches die zeggen dat gedragsverandering keihard werken is. Afspraken met jezelf maken en dan volhouden. Discipline, dat is wat je nodig hebt. Het jammerlijk hiervan is dat discipline zo vaak verkeerd wordt uitgelegd. Je moet het doen….je moet

Vol overtuiging staan ze tegen te praten in zo’n filmpje.  Harde, korte zinnen. Kom op, loop niet te klagen. Get your shit toge...
Mark as Played
February 22, 2025 55 mins
'Brainspotting' is een krachtige en effectieve behandelwijze gericht op het lokaliseren en oplossen van emotionele en lichamelijke blokkades en trauma.

Als iemand over iets praat, kijkt hij of zij naar een bepaald punt. Als die blik (oogpositie) op dat punt vastgehouden wordt, raken relevante gebieden in de hersenen gestimuleerd waardoor informatie die in die gebieden in de hersenen en in het lichaam ligt opgeslagen in de vorm van o...
Mark as Played
February 8, 2025 11 mins
Natuurlijk… uiteraard… dat kan er ook nog wel bij. Ik zit toch al in de hoek waar de klappen vallen. Heb jij dat ook wel eens. Dat een bepaalde periode alles in je leven tegen lijkt te zitten. Dat de moeilijkheden zich maar blijven opstapelen. Dat je dan denkt…. Waarom? Waarom gebeurt dit? Waarom gaat het leven niet vanzelf? Van een leien dakje…. Wat is het recept voor een makkelijk leven?
Mark as Played
January 25, 2025 48 mins
Zijn Martial Arts een goede manier van persoonlijke ontwikkeling?

Na gesprekken met Leander Ruivenkamp en Patrick van het Nederend kwam deze vraag bij me boven? Want Martial Arts is meer dan een vecht- of verdedigingsport alleen. Je kunt in mijn optiek alleen maar aan Martial Arts doen als je gevoelens en gedachten onder controle hebt. En daarvoor heb je zelfkennis nodig. Wanneer wordt je boos, wanneer stap je in machteloosheid of f...
Mark as Played
January 11, 2025 12 mins
Had jij ze ook weer? Goede voornemens?

Sporten, afvallen, stoppen met drinken of roken? Liever zijn voor jezelf? Minder boos doen? En… hoeveel van de goede voornemens zijn al mislukt? Vaak al in de eerste paar uur dat het nieuwe jaar oud is. Toch weer een drankje, sigaretje, snackje of dat je boos op de ander of jezelf.

Hoe komt het toch dat die voornemens zo moeilijk zijn om die vol te houden?
Mark as Played
In een pand in Amsterdam-Noord biedt Patrick van het Nederend Martial Arts Systema aan. Ik had er nog nooit van gehoord, dus meteen nieuwsgierig en geinteresseerd. Ik dus naar Amsterdam om een mooi gesprek te hebben met Patrick daarover. En ook over Pravilo, Body Tempering en Breathwork. 

De website van Patrick vind je hier. 
Instagram vind je hier
En linkedIn vind je hier
Mark as Played
November 30, 2024 12 mins
“Wat? Nu alweer bijna kerstmis? Jemig, de tijd vliegt zegt.” Als regelmatig dit soort gedachten hebt, dan weet ik een ding zeker. Je leeft niet bewust. Je doet je ding, dag in dag uit, en dat doe je op de automatische piloot. Pas als je vastloopt, dan realiseer je jezelf dat het allemaal niet zo fijn gaat. En waarschijnlijk al een tijdje niet zo fijn gaat.
Mark as Played
November 16, 2024 36 mins
Ik bezocht Erik Hulzebos en Johannes Noordstar in het Wilhelmina Kinderziekenhuis. Zij hebben een ademtrainingsprogramma ontwikkelt voor tieners met ademproblemen.

Hoe komt het dat tieners niet goed ademen, wat zijn dan de klachten en hoe lossen zij dat op? 

Linkedin van Johannes vind je hier 
Linkedin van Erik vind je hier

Email voor informatie naar h.hulzebos@umcutrecht.nl 
Mark as Played
November 2, 2024 12 mins
Stel je deze vraag wel eens aan jezelf? Wie ben je? En wat is dan je antwoord? Je gaat vast vertellen wat je naam is en wat je in leven doet. Wat voor werk. Misschien vertel je wel waar je woont. Brabander, Eindhovenaar, Nederlander. 

Het kan ook zijn dat je vertelt welk geloof je aanhangt. Dat je katholiek, protestant of Moslim bent. Of misschien vertel je wel dat je de partner van iemand bent. Ik ben John van Ying…. Maar zegt dat ...
Mark as Played
October 19, 2024 58 mins
Inge Vrinssen was 15 jaar werkzaam als GZ-Psycholoog en later Psychotherapeut.  Ze voelde zich daar niet helemaal thuis. Ze miste iets. Ze miste vooral Inge. En dus richten ze een eigen praktijk op. VIE en dat staat voor Verbindend In Evenwicht. 

Over het hoe en het waarom spreken Inge en ik in deze podcast. 

Website Inge vind je hier
Linked van Inge vind je hier
Mark as Played
October 5, 2024 10 mins
Is ie je wel eens opgevallen, die stem in je hoofd?  Die doorlopend commentaar geeft. Bij alles wat doet of wilt gaan doen. Of denkt en vindt. Iedereen heeft ‘m. En hij heeft ook een functie. Vaak is die stem ook wat overijverig en dan is tie niet meer zo leuk.
Mark as Played
September 21, 2024 58 mins
De Grinberg Methode - de methode die ik gebruik voor mijn individuele sessies - is een unieke vorm van therapie waarin het lichaam centraal staat. Door middel van een gestructureerde aanpak met o.a. gespreksvoering, ademhaling, aanraking en beweging brengen we lichaam en geest weer in verbinding en werken we samen aan dat wat jij wilt veranderen in je leven. 

Zo staat het te lezen op de website van Leander. Ik wilde meer weten en zo...
Mark as Played
September 7, 2024 14 mins
Het leven is simpel. Maar we zijn er erg goed in geworden om het ingewikkeld te maken en te houden. En zo is het ook met relaties. We lijken er alles aan te doen om te voorkomen dat we ons binden, een keuze maken. En waarom? Het wordt uiteindelijk toch werken, wie je ook kiest.
Mark as Played
August 24, 2024 51 mins
Zo'n heerlijke zomeravond, waar je met vriend of vrienden in het wilde weg kletst. Dat je aan het eind van de avond vol bent van vervulling, maar tegelijkertijd ook denkt 'waar hebben we het allemaal over gehad'

Dat is wat Jan en John ook doen in deze aflevering van Apekool.
Mark as Played

Popular Podcasts

    United States of Kennedy is a podcast about our cultural fascination with the Kennedy dynasty. Every week, hosts Lyra Smith and George Civeris go into one aspect of the Kennedy story.

    Dateline NBC

    Current and classic episodes, featuring compelling true-crime mysteries, powerful documentaries and in-depth investigations. Follow now to get the latest episodes of Dateline NBC completely free, or subscribe to Dateline Premium for ad-free listening and exclusive bonus content: DatelinePremium.com

    Stuff You Should Know

    If you've ever wanted to know about champagne, satanism, the Stonewall Uprising, chaos theory, LSD, El Nino, true crime and Rosa Parks, then look no further. Josh and Chuck have you covered.

    The Breakfast Club

    The World's Most Dangerous Morning Show, The Breakfast Club, With DJ Envy And Charlamagne Tha God!

    24/7 News: The Latest

    The latest news in 4 minutes updated every hour, every day.

Advertise With Us
Music, radio and podcasts, all free. Listen online or download the iHeart App.

Connect

© 2025 iHeartMedia, Inc.