#281 Wiesz co robić, to dlaczego tego nie robisz? Martyna Albrecht

Episode Transcript
Available transcripts are automatically generated. Complete accuracy is not guaranteed.
(00:00):
Dlaczego nie teraz próbujemy odkładać pewne rzeczy i później
już nie ma tego właściwego momentu.
Co ja powiem sobie za 10 lat kiedy ja nadal będę w tym samym
punkcie a przez ten czas mogłem zrobić bardzo dużo co ja powiem
moim dzieciom że ja tego nigdy nie zrobiłam jeśli ich na
przykład chce uczyć żeby byli sprawczy w swoim życiu.

(00:22):
Złotych kolejny poradnik to mojeżycie się zmieni kupując.
Ten kurs ja sobie trochę kupuję spokój na jeszcze jakiś okres i
pamiętam dokładnie że to był wręcz taki fizyczny fizyczne
uczucie że te kotłujące się myśli które dosłownie odczuwałam
w sposób wręcz jakiś ból głowy. Zaczęły po prostu mijać z każdą

(00:43):
tą sesją coraz bardziej i zaczęła wchodzić do mojej głowy
jakby powietrze luz pozbywałam się różnego rodzaju presji które
sobie przede wszystkim sama narzucałam.
Partnerem podcastu jest albrechtand Partners mentoring
strategiczny wsparcie w zarządzaniu i egzekutywy
coaching jeśli znasz już trochę ten podcast i kojarzysz jakie

(01:04):
jest moje podejście do życia to wiesz że z natury Jestem esencja
listą to znaczy skupiam się na robieniu niewielu rzeczy które
mogą mieć największe przełożeniena jakość mojego życia w długim
terminie do takich elementów mojej rutyny należy także
suplementacja którą traktuje jako pewnego rodzaju
profilaktykę. Długoterminową i w tej

(01:26):
suplementacji wspiera mnie partner tego podcastu firma
formeds która wyróżnia się na rynku innych suplementów tym że
ma stuprocentowo czyste składy bez żadnych dziwnych dodatków co
wiem z autopsji znam tę firmę odwewnątrz a także w grec albrecht
podcast był już Waldemar pilch który jest fill prezesem i

(01:48):
właścicielem firmy formes więc jeżeli temat suplementacji jest
dla ciebie ciekawy myślisz o tymjak w długim terminie zadbać o.
Zdrowie to przetestuj produkty formeds teraz ode mnie aż 20%
rabatu z kodem grek 20 wejdź na formę.pl łamane na grek zobacz
jakie ja przyjmuję suplementy i pamiętaj żeby zamówić i

(02:11):
przetestować te stuprocentowo czyste suplementy od naszego
partnera z kodem grek 20. Dziś w grę w podcast moja

(02:34):
wspólniczka małżonka także coachisc Martyna albrecht cześć
pogadajmy dzisiaj o ludziach którzy w sumie wiedzą co zrobić
ale z jakiegoś powodu tego nie robią bo i w mojej praktyce
mentoringowej i Twojej praktyce coachingowej jest mnóstwo takich
osób i każdy z nas takie osoby zna i to są zarówno te osoby co

(02:58):
wydaje mi się że wiedzą czego chcą jak.
Wszyscy Polacy którzy są ekspertami w byciu mechanikami
lekarzaami i politykami. Ale też takie osoby które na
serio w swojej karierze zawodowej nawet z dużym
doświadczeniem w jaki z jakiegośpowodu chcą coś zmienić.
I wracają do tego że cały czas jednak są w tym samym miejscu i

(03:23):
nic się nie zmienia dlaczego. Właśnie tak mi się przypomniało
takie zdanie które kiedyś usłyszałam od swojego klienta
który powiedział że dokładnie wiem co chcę osiągnąć ale
właśnie się zorientowałem że mija 5 7 lat a ja Jestem cały
czas w tym samym miejscu i w zasadzie w ogóle się nie
posunąłem do przodu więc tak to jest częste częste wyzwanie.

(03:43):
I z czego to wynika myślę że to jest kwestia indywidualna.
Mm ale na pewno może tutaj pomóccoaching więc to jest jakiś
wspólny mianownik w większości tych wyzwań myślę czyli nie
przechodzenie z etapu pomysłu dodziałania czasem sabotowanie
siebie czasem brak wiary we własne możliwości sprawczość

(04:05):
mało dowodów czasem na tę sprawczość bo tkwimy po prostu w
jednym punkcie i gdzieś tam nie wystawiamy się właśnie na nowe
sytuacje. A czasem iluzja tego co chcemy
osiągnąć czyli fajnie by było być instruktorem nurkowania.
Ale tak naprawdę to jest tylko marzenie i to marzenie nam
wystarcza do tego i ono pełni funkcję marzenia niespełnionego

(04:28):
a wcale nie jest celem. Może tak być może być też jakby
brak wiedzy na temat tego co sięwiąże z tym taka lekka
abstrakcja jeśli chodzi o to co chce osiągnąć a fakty są takie
że im bardziej jest to konkretneim więcej kroków nawet takich
teoretycznych wykonamy w tym kierunku tym większe szanse są
na to że że dojdziemy tam. Po prostu trawa jest bardziej

(04:51):
Zielona u sąsiada znamy to kiedyprzechodzimy na drugą stronę.
To wcale nie jest tak łatwo dużoosób z którymi pracowałem mają
na przykład lata doświadczeń jako prezesi dużych firm ale są
na etacie i myślą to teraz jest czas założyć działalność bo to
tak jest fajne to jest taki życie na własnych zasadach
wolność brak tych wszystkich ramto co się wydaje być tym super

(05:16):
elementem okazuje się potem czasem wyzwaniem więc dobrze
jest też zważyć. Czego się tak naprawdę chce żeby
albo tego marzenia się pozbyć albo odłożyć je na półkę z
napisem marzenia ale wiedzieć żeto nie powinno nas frustrować bo
to nie jest nasz cel tylko jakieś marzenie jakaś uda
któregoś dnia zrobię to i to i to i to jest tylko taka gadka

(05:38):
szmatka. Albo powiedzieć dobra
rzeczywiście mam ten dyskomfort żeby coś zmienić więc
zweryfikuje jak najbardziej ten dyskomfort w rzeczywistości żeby
zobaczyć czym to się je prawda jak ktoś mówi będę
przedsiębiorcą a nigdy w życiu fill nie sprzedał niczego no to
nie ma czego szukać także takie mam fill swoje myśli ciekaw

(05:59):
Jestem jakie były odkrycia twoich klientów w tym zakresie
jakie to były przykłady sytuacjilub proces który zatem.
Szedł od fill tego że wiem co zrobić do o zrobiłem coś.
Ja myślę że często pierwszym krokiem fill do którego fill w
jakimś momencie dochodzimy w trakcie takiego procesu
coachingowego jest to że warto jest fill zrobić taki jakby

(06:21):
Research i porozmawiać z ludźmi którzy są blisko tego tematu
który mnie interesuje znaczy jakmogę zasięgnąć więcej informacji
od osób które wiedzą jak to jestfill mający wspólnego bliżej z
tym na przykład co ja chcę osiągnąć tak czyli na przykład
jak to jest prowadzić tę własną działalność.
No i wtedy dzięki temu że dowiadujemy się więcej mamy
więcej danych to gdzieś tam to też jest ważna składowa do

(06:45):
krystalizacji tej decyzji za którymi później mogą iść jakieś
kolejne kroki jakieś działania no.
W sumie sama miałeś takie doświadczenie jak miałeś kiedyś
pomysł że zostaniesz projektantką wnętrz i zrobiłaś
kurs i porozmawiałeś z projektantkami wnętrz i uznałaś
że jednak to nie jest dla ciebiemimo to że nadal design cię
interesuje i. I dawałeś sobie radę z z tymi
projektami na etapie kursu prawda czy to nie jest przykład

(07:08):
tego że jeżeli zamienimy marzenie w jakąś próbę to czasem
odczarowujemy to marzenie po prostu.
To rzeczywiście zupełnie odczarowałam zdałam sobie sprawę
że jakby pójście dalej w tym kierunku byłoby jednak niezgodne
z tym czego ja potrzebuję w życiu i jak ja chcę pracować i

(07:29):
co jest dla mnie ważne. A co konkretnie masz.
Takie no w tym przypadku to chodziło głównie o taką higienę
pracy o rozdzielenie użycia zawodowego trochę od życia
prywatnego o to żeby nie pracować w weekendy właśnie żeby
mieć czas dla rodziny dla małychdzieci.
Które wtedy się gdzieś tam niedługo wcześniej pojawiły i.
I i wiedziałam że za bardzo będęprzenosić to do domu tak że

(07:52):
trudno jest pracować tak będąc jakby zaczynać zaczynając to od
początku żeby nie pracować po nocach i i w weekendy i no i ten
nieprzewidywalność też wielu sytuacji ale faktycznie jakby
cieszę się że zrobiłam ten krok bo gdzieś to zawsze mogłoby
pozostawać w sferze jakiegoś niespełnionego marzenia a ja w
tym momencie Jestem zupełnie z tym pogodzona cieszę się że
zdobyłam tę wiedzę i nadal pozostaję w sferze hobby ale

(08:15):
takiego. O którym jakby wiem więc teraz
niż wiedziałam wcześniej ale niemam żadnych żadnego.
Żadnego żalu poczucia że coś mnie omija że nie poszłam w to.
Co z Twojej perspektywy bo to się na pewno łączy też z twoimi
doświadczeniami z klientami byłoważne w tym procesie że a jednak

(08:37):
doszło do tej weryfikacji czyli że przeniosłaś to ze sfery
marzeń do sfery rzeczywistości anie byłaś tylko w tym w tej
iluzji i b że jaki element był tym położeniem.
Postawieniem kropki nad i że temat został zamknięty.

(08:57):
Co było w tym procesie takiego wmoim przypadku wystarczyło
zdobycie gdzieś tam wielu danychna temat tego jak faktycznie
taka praca wygląda i ile czasu zajęłoby mi jeszcze znając
siebie i swoje podejście bo to jest jeszcze kwestia oczywiście
indywidualna że ja mam przywiązanie do szczegółów i
dużą odpowiedzialność czuję więcmyślę że w moim przypadku byłoby

(09:20):
to wiele lat takich gdzie bym byłoby mi ciężko po prostu w tym
zawodzie. Więc myślę że ta znajomość
siebie i wykonanie tego kroku nazasadzie wejście w to na tyle że
spróbuję zobaczę jak ja się w tym odnajdę no i nie odnalazłam
się jakby nie odnalazłam się i ita wiedza mi ułatwiła po prostu
przejście do kolejnego etapu i znalezienia czegoś innego.

(09:40):
A dlaczego zdecydowała się zrobić ten kurs czyli pójść za
tym bo pytam o to bo pewnie i twoi klienci ale też z mojego
doświadczenia klienci często bardzo dużo czasu przekładają na
samotne dywagowanie zastanawianie się jakby
tworzenie scenariuszy poszukiwanie idealnego

(10:01):
scenariusza ale nie zderzają go z rzeczywistością czyli że mam z
tyłu głowy o mogę być. Pilotem instruktorem narciarstwa
architektem kimkolwiek tak lata lecą a ja cały czas.
Na tym etapie w swoim etacie wysyłam maile i to jest moja
praca a iluzorycznych scenariuszjest milion jest ich coraz

(10:23):
więcej szukam tego idealnego i wzwiązku z tym siedzę w tym samym
punkcie cały czas to to jak to było u ciebie jakby co
spowodowało że miałaś decyzję żeto zweryfikuje.
To że to zweryfikuje to ja myślęże to były zasoby które miałam
które mi pozwoliły bez jakiegoś większego ryzyka spróbować po

(10:43):
prostu to zrobić. Czyli i przestrzeń to w ogóle w
trakcie pandemii więc i gdzieś tam czas większy i no nie miałam
żadnego żadne specjalne ryzyko się z tym nie wiązało żeby to
zrobić a miałam też taką lekkośćw tym że jeśli się w tym odnajdę
to fajnie pójdę w to a jeśli sięnie odnajdę to nie miałam takiej
presji też na sobie myślę że tutaj może istotniejszy mój
przypadek byłby w jakich okolicznościach zdecydowałam się

(11:04):
wejść w coaching jakby to był inny moment kiedy faktycznie
sama byłam dokładnie w takim momencie.
W którym w którym teraz często przychodzą do mnie klienci czyli
takiego mętliku w którą stronę ja mam iść mam już ten kurs swój
projektowania ale czy ja naprawdę chcę to robić czy ja
naprawdę Jestem gotowa tyle teraz mojego czasu zabrać tak

(11:26):
naprawdę rodzinie żeby gdzieś tam w tym.
Zbudować jakąś karierę czy może jakieś inne opcje powinnam
eksplorować no i wtedy właśnie pomógł pomogła mi praca z
kołczem gdzie z tego mętlik u zaczęło mi się to wszystko
krystalizować sesji na sesję i pamiętam dokładnie że to był
wręcz taki fizyczny fizyczne uczucie że te kotłujące się

(11:48):
myśli które dosłownie odczuwałamw sposób wręcz jakiś ból głowy
zaczęły po prostu mijać z każdą tą sesją coraz bardziej.
I zaczęło wchodzić do mojej głowy jakby powietrze.
Luz jaka jest taka pozbywam się różnego rodzaju presji które
sobie przede wszystkim sama narzucałam i w ramach tej pracy

(12:09):
bardzo szybko mi się wykrystalizował kierunek i
podjęłam się faktycznie tego żeby w to wejść też z taką
lekkością żeby spróbować jak z tym będzie no i w tym się bardzo
odnalazłam tak i tutaj jeszcze dlaczego Jestem teraz tu gdzie
Jestem to na pewno oprócz tego że zdecydowałam się w to wejść i
i ta praca z coachem warto mi topomogła i to wsparcie i to że.

(12:32):
Do tego potencjał że mogłabym torobić i później to co jaki
feedback dostałam na na na na tym kursie na którym byłam czyli
to że Jestem urodzonym coachem to mnie bardzo wzmocniło bo
jakby spodziewałam się że może być tak że się mogę w tym
odnaleźć wcale nie spodziewałam się że ktoś mi powie że Jestem
urodzona do tego więc było to jakby przewyższyło moje
oczekiwania i było tą cegiełką która mnie jeszcze bardziej
zachęciła do tego żeby totalnie w to iść.

(12:55):
Czyli trochę doświadczyłaś sama coachingu.
Czyli dlatego w to jakby wierzę.Ale też to że w coachingu.
Elementem jest ta wiara coacha wmożliwości coaching że te
usłyszałeś ten feedback i on cięteż jakby popchnął do tego żeby
ostatecznie wejść w ten temat prawda myślę że też wyzwaniem
wielu osób jest to że siedzą sobie z myślami same i tych

(13:18):
myśli jest bardzo dużo i trudno jest rzeczywiście uporządkować
ustrukturyzować a widzimy wiele potencjałów które mogą umykać
wiele szans które mogą którymi chcielibyśmy się zająć i trochę
nie doceniamy tego czasu. Który marnujemy na zastanawianie
się bardzo go nie nie nie doceniamy czasu o którym
marnujemy na zastanawianie się względem tego jak mało

(13:40):
potrzebujemy czasu żeby zweryfikować pewne tezy i jakby
myślenie nam zajmuje 90% a działanie 10 albo jeszcze mniej
a prawda jest taka że jeżeli właściwie szybko będziemy
rozładowywać naszą głowę z tych myśli no to wtedy będzie ta
większa duża lekkość ja pamiętammoment kiedy zawiesiłem
pamiętasz co dobrze produkcję podcastu bo.

(14:02):
Się w mojej głowie różne dziwne asocjacje związane z tym
podcastem i problem ma charakterbardzo złożony jakbym
opowiedział to w jednym zdaniu to pewnie byłoby to daleko idące
uproszczenie ale krótko mówiąc miałem taki stan psychofizyczny
jak wiesz że uważałem że dalsza produkcja podcastu jest bez
sensu i kojarzyłem miałem same negatywne jakieś asocjacje z tym

(14:24):
związane i to była ta sama głowaten sam człowiek poszedłem do
coacha i w sumie po tej jednej sesji.
Uświadomiłem sobie po pierwsze. Co było na początku co dawało mi
pozytywną energię w produkcji podcastu po drugie na co już
nigdy nie chciałbym się zgodzić na jakie asocjacje w mojej
głowie i na jakie działania w ramach robienia tego podcastu

(14:47):
żeby jakby żeby chcieć go kontynuować i co nowego
chciałbym dodać do tej mikstury żeby wystartować na nowo i to
był podobny element tego że bardzo długo to działo się w
mojej głowie. A uważność tego procesu
coachingowego i tej kontaktu z coachem mi pomogła w sumie
bardzo szybko dojść do konkluzjii wrócić do tego punktu gdzie

(15:10):
jesteśmy dzisiaj gdzie czuję pełne przekonanie do tego żeby
go produkować w ogóle. Temat podcastów w swojej głowie.
Dokładnie nic. Zmieniłaś twoja percepcja tej
samej de facto rzeczy. Dokładnie powiedzmy że różnice
są kosmetyczne. A przemalowanie spojrzenie z
perspektywy dało mi taką jasnośćże wtedy przejście do działania

(15:33):
bo do tego zmierzam przejście dodziałania jest zupełnie na innej
fali kiedy masz tę pewność do tego żeby po prostu.
Wejść w temat. I nagle.
Wszystko się okazuje jasne jak to robić.
To jest właśnie niesamowita takie powiedziałam o tym
powietrzu które nagle wchodzi i gdzieś tam wszystko się wydaje
prostsze niż było wcześniej tak często jest i tak pomyślałam

(15:53):
właśnie o tym że jak siedzisz z tymi swoimi myślami ktoś siedzi
z tymi swoimi myślami to po prostu jest niezbyt produktywne
tak bo te myśli się cały czas obijają od Twojej własnej głowy.
Nie ma nowych danych nie. Ma nowych danych dokładnie a
ktoś zadając jedno pytanie którecię otwiera i pokazuje jakieś
czy tam wskazuje na jakiś inny aspekt.
Tak tak na jakąś inną stronę tejsytuacji albo możliwość że może

(16:18):
istnieć inna strona tej sytuacjinaprawdę może bardzo wiele
zmienić i i zmienić tę percepcjębardzo bardzo szybko a zada co
za tym idzie właśnie jej motywacje i do działania i
rezultatem. Wspomniałem wcześniej bo myślimy
o tych osobach co wiedzą co zrobić ale tego nie robią z
jakiegoś powodu tak takich. Takich osób jest pewnie mnóstwo

(16:40):
i część z nich dlatego że wiedząw teorii ale nie sprawdziły tego
w praktyce są różne powody są też takie osoby które szukają
tego idealnego momentu tej idealnej formy.
Dokładnie taka Kategoria osób które dają najwięcej kasy
wszystkim trenerom i twórcom treści wideo treści pdf ów

(17:03):
różnych poradników. To jest woda na młyn może jak
kupię za 50 zł kolejny poradnik to moje życie się zmieni
oczywiście ono się w żaden sposób nie zmienia od
zwiększania liczby poradników nawet od oglądania kursów no bo
nie masz weryfikacji z prawdą tylko.
Jak jedną wiedzę przykrywasz drugą wiedzą a z mojej

(17:25):
perspektywy to jakby przyjrzeć się temu to trochę jest tak że
ktoś czuje się bezpiecznie po prostu w sytuacji kiedy się uczy
i nie musi tutaj praktyki przychodzić bo bo to jest
sytuacja wygodna w jakimś sensietak że teraz zapłacił jakiś czas
poświęca na to żeby żeby jakiś kolejny kurs zrobić a
trudniejsze jest jednak przejście do tego i wystawienia
się na pewnego rodzaju dyskomfort ja się zderzam z tą

(17:47):
rzeczywistością. Ale wtedy tak naprawdę się uczę
i weryfikuje najwięcej. Czyli kupowani robienie kursów
to jest tak naprawdę udawanie. Znaczy nie nie powiedziałabym że
ogólnie tak jest ale myślę że. No sama emm wiem że są tacy
ludzie którzy robią kurs za kursem więc jakby gdzieś tam

(18:11):
znalezieniem umiaru w tym i wyznaczenie sobie takiego etapu
w którym ja już przejdę do tej praktyki tak chociaż spróbuję
jak to jest to zastosować w praktyce czy to ma sens co mi to
daje bo bo to tak naprawdę Ta strona praktyczna dopiero
pokazuje czego się nauczyłam taka nie robienie jednego za drugim
to takie uzależnienie od. Od zdobywania nowej wiedzy co w

(18:31):
co łatwo jest tak naprawdę popaść.
Myślę że to jest wymówka przed działaniem czyli krótko mówiąc
tak masz wymówkę że uczę się czegoś nowego że się rozwijam
ale tak naprawdę jak zdobywasz czystą wiedzę to się nie
rozwijasz bo dorośli ludzie jak wiemy tylko zdobywanie wiedzy
teoretycznej to jest 10% ich rozwoju a 70% to jest nauka

(18:53):
przez działanie zatem poprzez podejmowanie konkretnych
rzeczywistych akcji. Prób robienia tego co chcą robić
w związku z tym można powiedziećże.
Kupowanie i branie udziału w kursach jest oszukiwaniem samego
siebie i odwlekaniem momentu kiedy przejdę do akcji i będę
musiał stanąć twarzą w twarz z dyskomfortem czegoś nowego z

(19:20):
wyjściem z tej strefy komfortu fill tak zwanej.
Poszerzeniem jej. No albo poszerzeniem jej wyjście
w kolejne na kolejny poziom. Fajnie się skonfrontować w
takich przypadkach z tym że kupując ten kurs to ja sobie
trochę kupuję spokój. Na jeszcze jakiś okres.
Ale to nie służy mi tak zazwyczaj w dłuższej

(19:40):
perspektywie a jeszcze dodatkowomnie często dużo kosztuje i
gdzieś tam powoduje jakąś frustrację z tego tytułu że już
mam tyle tych kursów na koncie ato w ogóle nie koresponduje z
tym jakby jakie mam wyniki w tymgdzie kim chce gdzieś tam się
stać. Dokładnie teoria versus
praktyka. Jednocześnie powodów może być

(20:01):
wiele tak czyli ta obawa przed konfrontacją z rzeczywistością
że może się okazać o kurcze ja Jestem tak naprawdę w tym do
niczego. Tak o rety nie mogę tego zrobić
i i ten lęk może powodować wielezachowań jedna że ciągle
siedzimy w kursach drugie że. Szukamy idealnego rozwiązania
front to jest kolejna w moim w mojej ocenie fikcja czyli krótko

(20:23):
mówiąc zanim zacznę coś robić tomuszę mieć idealne rozwiązanie
to jest niemożliwe z tego względu że dopóki nie zacznę
czegoś robić to nie mam pojęcia jak to idealne rozwiązanie.
Wygląda. Tak samo jak w zasadzie trendy
które są w biznesie tak czyli jakieś lem production gdzie już
bez sensu jest czekać na to aż mój produkt będzie idealny i go
będę mógł zaproponować i i gdzieś tam wylaczować bo.

(20:47):
Za chwilę moja konkurencja to zrobi i trzeba to testować i
sprawdzać je jakby co z tego wychodzi i ewentualnie to
poprawiać więc na pewno nie w teorii tylko właśnie w praktyce
już tego wiadomo że to lepiej działa.
Nasze widz lub słuchacz jest taką osobą która właśnie jest w
tej pułapce albo idzie kurs za kursem albo czeka na ten idealny

(21:11):
moment że jak już osiągnę to to i to to wtedy zacznę otworzę
swoją firmę to wtedy zmienię stanowisko to wtedy.
Mm pójdę się odchudzać tak czy jest ten idealny moment ten
moment oczywiście możemy się sami łudzić i odkładać go jakie
byś narzędzia czy praktyki poleciła komuś kto jest w tym
miejscu żeby. Skrócić ten ból i zrobić krok w

(21:34):
kierunku działania. Pierwsza rzecz która tutaj mi
przychodzi do głowy to jest to że warto sobie uświadomić że
czasem mamy takie naturalne tendencje do działania w ten
sposób czyli właśnie do odwlekania przechodzenia do
działania i właśnie takie czuciesię komfortowo w sytuacji gdzie
ja zdobywam tę nową wiedzę i tutaj warto poznać siebie i
dokonać takiego kroku jak zrobienie testu gallupa na

(21:56):
przykład gdzie ja się dowiaduję że mam na przykład lornera czyli
uczenie się wysoko czyli ja. Automatycznie będę chciał robić
kolejne kursy tak mam bardzo dużą taką.
Są zachęty do tego żeby za nową wiedzę zdobywać a niekoniecznie
do właśnie przekuwania jej na praktykę i często jest tak że
jak widzę to czarno na białym żeja tak działam ale to w jakimś

(22:17):
sensie jest dla mnie dobre ale jakby zbyt intensywne działa już
na moją niekorzyść więc to może być pierwszy krok do takiej
świadomości siebie bo osoby właśnie z takimi tendencjami
jest duże prawdopodobieństwo że będą to miały i dostajesz tak
naprawdę raport gdzie masz czarno na białym napisane że
musisz. To w jakimś stopniu do
kalibrować tak czyli gdzieś tam masz taką masz taką automatyczną

(22:38):
tendencję to możesz coś z tym zrobić żeby to nie przykładać
jakby tego do wszystkiego i działać w ten sposób.
Cały czas a poza tym co możesz zrobić żeby przejść do działania
ja myślę że warto sobie odpowiedzieć na pytanie takie
znowu trochę fill skonfrontować się z rzeczywistością co ja
tracę nie robiąc tego. I jak zobaczymy ile tego jest

(22:58):
plus co mogę zyskać robiąc to i zobaczymy taki bilans trochę
zysków i kosztów to to już może by dla nas być motywujące na
tyle żeby zobaczyć że przez na przykład ostatnie te 7 lat
mogłem zyskać to i to i być na takim etapie a a Jestem w
miejscu i tracę z tego tytułu bardzo dużo.

(23:19):
Chodzi o utracone korzyści któresą związane z odwlekaniem czyli
często nam. Na przykład boimy się
zainwestować pieniądze bo myślimy że je stracimy.
I w związku z tym trzymamy gotówkę na koncie na przykład w
międzyczasie jest inflacja 20% straciliśmy 20% gotówki a
gdybyśmy jednak zainwestowali natej giełdzie te 10 lat temu to

(23:40):
byśmy mieli plus 50% tej gotówkiczyli krótko mówiąc czasem mamy
obawy związane z tym co możemy stracić ale nie doceniamy ile
tracimy nie podejmując żadnej akcji no wydaje mi się że to
rzeczywiście jest jeden z takich.
Mocnych przykładów. Że nie doceniamy tego jak dużo

(24:01):
tracimy tracąc czas bo ok możemybyć na etacie możemy dostawać
dobre przyzwoite wynagrodzenie możemy jednocześnie na przykład
budować biznes tak jak wielu klientów z którymi ja pracuję i
mieć nie wiem fajną firmę duże przychody ale ciągle nie mamy

(24:21):
czasu i teraz decyzja jest taka że.
Możemy powiedzieć o k jak będę na emeryturze to wtedy wydam te
wszystkie pieniądze pytanie czy będzie mi się chciało wtedy te
pieniądze wydawać jak będę na emeryturze.
Jak będę mógł z nich korzystać kiedy będę miał zupełnie inny
poziom energii inne priorytety ico powoduje że chce odwlekać
nagrodzenie się na przykład o kolejne 40 lat fill i to jest to

(24:47):
pytanie fill które warto sobie zadać czyli Dlaczego nie Teraz
ja zawsze sobie zadawałem to pytanie fill i zawsze
korzystałem z tego że Dlaczego nie teraz tak wiesz on firmę
otworzyłem to od razu pojechałemna.
Urlop do Tanzanii i się jakoś tym specjalnie nie przejmowałem
i bardzo się cieszę bo mniejsze ryzyko Dlaczego nie teraz myślę
że raczej z czasem. Próbujemy odkładać pewne rzeczy

(25:10):
i później już nie ma tego właściwego momentu.
Co ja powiem sobie za 10 lat kiedy ja nadal będę w tym samym
punkcie a przez ten czas mogłem zrobić bardzo dużo co ja powiem
moim dzieciom że ja tego nigdy nie zrobiłam jeśli ich na
przykład chcę uczyć żeby byli sprawczy w swoim życiu.
Podejmowali ryzyko czasem elementem tego jest.

(25:35):
Też próg aspiracji czyli oczywiście mogą być sytuacje w
których. Ja po prostu nie chcę się
rozwijać bo nie czuję tej potrzeby bo bo nie mam tego też.
Można mówić o sytuacjach w których ktoś nie czuje że da
radę ale jeżeli już wiesz co chcesz mniej więcej czyli masz
ten punkt w którym masz to poczucie gdzie chcesz iść no to

(25:57):
nadal czegoś nie robisz i to mi się też zdarza że tak jak ty
powiedziałeś na początku o kliencie który powiedział że
kilka lat temu to wymyślił żeby to zrobić to mam podobną
sytuację podobna podobna sytuacja klient mówi ja sobie.
W 2016 roku na kartce napisałem żeby wprowadzić firmie takie i
takie rzeczy z jakiegoś powodu tego nadal nie zrobiłem tak i co

(26:20):
zyskuje dzięki temu że tego nie robię czasem to.
Jest też dobre pytanie. Taka która jest nie do końca nie
uświadamiam ale właśnie mam spokój na przykład mam więcej
czasu różne elementy tak mnie podejmuje tego wysiłku to jakby
gdzieś tam mam tę korzyść wtórnątak zwaną dlatego że tego nie
robię tylko że no to jest coś cona dłuższą metę.

(26:42):
No nie przekłada się na moje poczucie jakiegoś szczęścia i
satysfakcji z życia tylko odwrotnie tak trochę tak jak z
uzależnieniami gdzieś po co po co gdzieś tam w czymś tkwimy
jeszcze jedną rzecz chciałam powiedzieć bo tutaj to co
powiedziałeś to jest w dużej mierze kwestia po prostu
motywacji tak że ja wiem to ja teoretycznie wiem ale tego nadal
nie robię czyli ewidentnie moja motywacja nie jest wystarczająco

(27:02):
duża żeby naprawdę się tego podjąć i przyjąć gdzieś koszt
który się z tym wiąże czyli ten wysiłek czas i tak dalej.
I tutaj moim zdaniem dobrze. Często działa takie pytanie jak
myślimy sobie o jakimś celu którym jest ale nadal pozostaje
teoretyczny jak zadamy sobie pytanie co mi to da czyli co mi

(27:22):
to da to i to o k ale pójdźmy poziom dalej a to jak osiągniesz
to i to co właśnie powiedziałeś to co to tobie da i możemy dojść
do takiego poziomu o który sami siebie nawet nie podejrzewamy
czy przychodząc te kilka. Jest jakaś wyższa motywacja coś
co gdzieś we mnie tkwi i do czego sam nawet bym do końca nie

(27:43):
doszedł i to jest ten moment ja coś klika i jak.
Albo wyrzucamy pomysł do śmietnika.
Albo tak bo możemy może też się okazać że że nie ale często jest
tak że dochodzimy do takiej głębszej motywacji.
Do tego na czym mi tak naprawdę zależy no i jeszcze jest ten
element zaczynania start small tak czyli nigdy nie będziesz
gotowy tak jak to powiedziałeś kiedy jak nie teraz nie ma

(28:05):
lepszego momentu niż teraz już wiele powstało na ten temat nie
wiem i memów i i to już jakby już jest wyświechtane od dawna
ale zaczynanie tymi małymi krokami tak czyli wyznaczenie
sobie takich realistycznych celów nie takich które nas
przerażają tylko takich które nas motywują.
Ale nadal są realistyczne. Tak no bo to chodzi o to.

(28:27):
Jaki jest ten mój najbliższy możliwy cel który da mi też
dalszą motywację do działania jeżeli go osiągnę bo to też jest
budowanie tej dźwigni motywacji i to ma znaczenie powiedziałeś o
o sprawdzeniu tej motywacji czyli co mi to da że powiedzmy
och marzę o tym żeby założyć firmę bo co myślisz że co mi to
da no nie wiem wolność że nie będą mi narzekać moi szefowie

(28:52):
nad głową. Ale czy to prawda tak po
pierwsze czy to jest prawda czyli krótko mówiąc że będziesz
wtedy niewolnikiem być może swoich klientów.
Więc nadal to jest tylko może zupełnie inna sytuacja ale
przyjmując że że nawet zyskasz to to co dzięki temu zyskasz że
ci nie będą gderać no że na przykład będę mógł bardziej
samodzielnie podejmować decyzji może nagle się okazać że jesteś

(29:14):
w stanie w miejscu w którym jesteś.
Zmieni swój sposób zachowania bez zmieniania miejsca.
To też druga droga żeby osiągnąćto na czym tak naprawdę jak się
okazuje tobie najbardziej zależy.
Czyli na przykład mieć Święty spokój.
Na przykład i wcale nie musisz do tego mieć działalności bo jak
przy okazji możesz się przy zrobieniu researchu dowiedzieć

(29:34):
to że to jest trochę mit i to jest inny rodzaj wolności ale
też dużo zobowiązań wiadomo jakby to jest ten drugi kawałek
ale też może się okazać że możesz ten cel realizować w
zupełnie inny sposób. Celem którym moim jest tak
naprawdę mieć Święty spokój to jest zmień szefa a nie otworzyć
firmę. I wtedy dochodzimy do takich też

(29:57):
głębszych warstw gdzie ty możeszz kartką operować sobie na
zasadzie jakie mam te opcje i gdzieś tam po powierzchni fill
patrzeć na to tak jakby trochę płytko ale można wejść głębiej
właśnie w procesie coachingowym fill żeby się skontaktować z tym
na czym mi tak naprawdę zależy co jest w moim życiu najbardziej
potrzebne co jest dla mnie ważne.

(30:17):
Tak. No tutaj.
Uzyskać głęboką motywację. Mówimy o tych wartościach też po
części czasem to jest pochodna wartości takie 2 i w tej w tym
kontekście refleksje pierwsza jest taka że mówisz o tym co ja
zyskuję robiąc coś co niby mi szkodzi i tu mam przykład bardzo

(30:38):
wielu moich klientów którzy w biznesie.
Zyskują poczucie kontroli nie delegując to jest bardzo typowy
przykład i trzeba sobie wtedy odpowiedzieć czarno na białym.
Czy poczucie kontroli jest dla mnie tak ważne że nadpisuje moje
życie rodzinne mój czas wolny moją zdolność zdolność do

(31:00):
zbudowania firmy która może funkcjonować beze mnie bo po
prostu Jestem tak uzależniony odbycia w centrum bycia tym tą
wieżą przesyłową wszystkich informacji i tak bardzo chcę
mieć tę kontrolę że sabotuje wzrost mojej firmy poprzez to że
nie oddaje tej decyzyjności. Nie daje przestrzeni na to żeby
ktoś być może popełnił te błędy to jest taki myślę punkt

(31:24):
znaczący. Tutaj właśnie zobaczenie też
dostrzeżenie różnych perspektyw tej sytuacji.
Jak na przykład to w tej sytuacji kiedy nie deleguje
tylko robisz to ten mikro Management micro Management to
kwestia tego jak to się przekłada tak naprawdę i na
twoje relacje na kwestie zaufania czyli też jakby też od
odklejenie się trochę od tej własnej perspektywy.

(31:47):
No no i ta motywacja na końcu ona musi być rzeczywiście silna
rozłożona trochę na czynniki pierwsze.
Czasem trzeba też skorzystać z tego żeby ktoś wsadził ci ten
palec w ranę czyli że tak powiemtrzeba naprawdę poczuć ten ból
dyskomfortu i zobaczyć jak bardzo źle będzie jeżeli się nie
zmienisz jak bardzo ta sytuacja której jesteś jest jest zła

(32:12):
jeżeli nadamy temu odpowiedni Horyzont to myślę że można się
przestraszyć i to też jest czasem dobra motywacja.
I przestraszyć a można też się uśmiać czasem ze swojego
własnego wyzwania i to też jest bardzo uwalniające ale
generalnie jakby zmiana perspektywy już dużo wnosi.
Co jeszcze przychodzi ci do głowy jak wyobrażamy sobie osobę
która z jakiegoś powodu niby wieco zrobić ale tego nie robi tak

(32:36):
powiedzieliśmy o paru takich kontekstach wspomnieliśmy na
przykład o tym że ta osoba tak naprawdę teoretyzuje bo nie
podjęła żadnego kroku mówiliśmy o tym że może się bać tego że po
prostu. Bo to nie wyjdzie i co ludzie
powiedzą albo jak ja się będę czuć może się bać tej po prostu

(32:57):
konfrontacji czystości może tak naprawdę nie chcieć tego tak za
bardzo tylko udawać a może obawiać się utraty tego.
Samego. Więc więc tak przyjrzenie się
tej motywacji ale też temu jak na ile ja sam czuję że ja
zasługuję na zrobienie tego tak czyli ja co ja myślę o sobie co

(33:18):
ja jak ja mówię do siebie na ileja się sam wspieram w tym no
rozwoju tak naprawdę. W tym wychodzeniu właśnie i
robieniu nowych rzeczy wstawianiu się w nowych
sytuacjach. Zastanowiłem się nad tym takie
trochę pytanie z czapy ale powiązane z tym o czym
rozmawiamy czy uważasz że coaching może komuś zaszkodzić.

(33:38):
Można sobie uświadomić coś co się przed sobą na przykład
człowiek całe życie ukrywał stanąć tym twarzą w twarz i
powiedzieć sobie. O rety poznałem prawdę o sobie
będę musiał wszystko zmienić lepiej było nie iść na ten
coaching i pozostać w tej słodkiej dezinformacji nie no i.
Ja się mogę wypowiadać tylko na takim jakby stricte coachingu na
które który ja uprawiam i który nie jest żadnego rodzaju

(34:02):
manipulacją więc myślę że taki coaching nie może nikomu
zaszkodzić dlatego że przede wszystkim nie jest to tak że
coach ci coś mówi wtłacza do głowy jak wygląda rzeczywistość.
Tylko to ty sam dochodzisz do tych rzeczy więc jeśli ty sam do
tych wniosków na temat swojego życia dochodzisz bo założenie
jest takie że to ty znasz swoje życie ja jako kołcz ja mogę cię

(34:22):
naświetlić różne obszary którym warto się przyjrzeć zatrzymać
zachęcić do zatrzymania się przyjakichś kwestiach zadać te
pytania czasem właśnie może w terany ale tutaj to może nie do
końca tak no ale takie jakby stymulujące do myślenia pytania
ale to ty dochodzisz do tych wniosków więc czasem one mogą
być bolesne. Na przykład wniosek dotyczący
jakiegoś rodzaju korzyści którą mam nie robiąc czegoś co wiem że

(34:46):
byłoby dla mnie dobre tak to może być trudne do
zaakceptowania że ja na przykład.
Nie zakładam tej działalności choć wiem że to byłoby dobre dla
mnie uwolniłbym się od tej firmymiałbym więcej tej wolności
realizował bym swoją jakieś marzenie wypuścił jakiś produkt
o którym od dawna myślę ale nie robiąc tego mam ten spokój tak

(35:06):
bo bo mam wolne wieczory na przykład więc może być to jakimś
stopniu bolesne ale nadal w znaczeniu rozwojowym.
Trudno mi się z tobą nie zgodzićtaki może z poziomu filozofii mi
się że każdy z nas musi dążyć dotego czy warto żeby dążył do
Poznania prawdy. Prawdy o sobie prawdy o

(35:29):
rzeczywistej sytuacji. Odarcia się z jakiś tam iluzji i
sposobów jest takich sami siebiemamimy próbując lepiej się
poczuć sami sobie ze sobą sami wswojej skórze lepiej czasem
oszukując wobec rzeczywistości wobec samych siebie jak wygląda
nasza rzeczywista sytuacja gdziejesteśmy słabi fill gdzie po

(35:52):
prostu nasza sytuacja być może jest beznadziejna i próbujemy.
Fill zapakować się w zbroję to jest dla mnie czasem taka
metafora jak wyobrażam sobie osobę która ma dużo na przykład
problemy nie wiem z fill odżywianiem z fill ze zdrowiem z
zadbaniem jakby o swoje zdrowie.I próbuje to zamarkować kupując

(36:14):
sobie bardzo drogą odzież i myślisz wtedy ten problem
zniknie bo jak będę wyglądać dobrze jak będę mieć dobre Marki
trochę pudrowanie trupa no nie iże w życiu czasem próbujemy tego
trupa za pudrować już nieważne co myślą inni bo to naprawdę.
Ma żadne znaczenie to jest ważnejak my o sobie myślimy czy
możemy stanąć twarzą w twarz ze sobą i powiedzieć.

(36:36):
Co jest pod spodem jaka jest prawda i ten coaching jest
narzędziem do Poznania prawdy i nawet jeżeli ta prawda jest
bolesna to ona nas prowadzi do znalezienia kolejnego sensownego
kroku który będzie płynął z głębi a nie z jakichś
powierzchownych motywacji jak coludzie powiedzą tak czy jak ja
będę mógł oszukać samego siebie mówiąc o sobie więc rzeczywiście

(36:58):
trochę odpowiadając trochę też samemu na swoje własne pytanie
mógłby być czy to może zaszkodzić.
W długim terminie to nie zaszkodzi w krótkim terminie
może być źródłem nieprzyjemnych emocji.
W tym sensie podobnie jak terapia tak tylko może nie aż te
nie aż tak głęboko na pewno jeśli chodzi o jakieś wydarzenia
z przyszłości myślę sobie sobie też że my się składamy z różnych
kawałków i jednym z nich jest taki kawałek o którym my sobie

(37:21):
nie do końca z którego my nie dokońca sobie zdajemy sprawę i
inni też bo tego nie pokazujemy ale mówiąc to i rozmawiając z
coachem który właśnie ma ten radar jest wyczulony na różne
komunikaty od ciebie płynące ktoś może po raz pierwszy w
naszym życiu skłonić nas do tegożeby się przyjrzeć temu
kawałkowi. O k czyli że są jakieś sposoby

(37:41):
myślenia i działania które w nasistnieją obserwator zewnętrzny
tego nie widzi i my tego nie widzimy chociaż tak postępujemy
i to jest coś co może być dla nas ogromnym odkryciem bo
zobaczymy że jest jakaś prawda onas jakiś sposób zachowania
który być może jest dla nas niekorzystny ale robimy to w
tajemnicy przed innymi czy po prostu poza oczami innych bo to

(38:03):
jest w naszej głowie. Ale sami też tego nie zauważamy
i to pytanie może nas naprowadzić do takiego odkrycia
na zasadzie o rety wmawiam sobieże.
Jestem z natury grubo kościsty izawsze będę musiał być gruby na
przykład i jakby nikomu o tym nie mówiłem sam tego nikomu nie
powiedziałem ale to jest jakaś moja prawda którą mam z tyłu
głowy i to już zawsze tak będziemusiało być.

(38:26):
Czasem to nawet na poziomie tożsamości gdzieś brzmi i na nas
bardzo wpływa w wielu wielu aspektach naszego życia.
To jest rzeczywiście ciekawy kolejny ciekawy aspekt do tego
żeby w tym. Przełamać po prostu takie
momenty które nas nas hamują cośjeszcze przychodzi ci do głowy

(38:47):
kiedy myślimy o o stanięciu twarzą w twarz z z
rzeczywistością prawdy po to żeby zrobić ten kolejny krok.
Myślę że czasem sięgnięcia takiegłębsze do naszych zasobów czyli
tego. Gdzie już zrobiliśmy w naszym
życiu jakieś kroki dokonaliśmy czegoś czego nie kojarzymy z tą

(39:10):
sytuacją związaną z wyzwaniem przy takim stoimy teraz.
Czyli nasze zasoby to dokonania umiejętności dowody na to że
potrafimy. I to jest bardzo wzmacniające
jeśli sobie zdamy sprawę z tego że to nie jest tak że my nigdy w
ten sposób nie postąpiliśmy nigdy się nie wykazaliśmy jakąś
cechą która teraz jest wymagana do tego żeby zrobić kolejny krok

(39:31):
w mojej obecnej sytuacji to myślę że że jest też ten element
taka taka cegiełka do tej sprawczości czyli do osiągnięcia
tego celu. Tak mam jeszcze jeden element
którego pewnie nie poruszyliśmy którym się.
Pojawia jako taki uzupełniający on się trochę pojawił ale że jak
analizujemy scenariusze to rzeczywiście często patrzymy

(39:53):
wycinkowo to jest takie bardzo naiwne czyli myślę sobie chcę
osiągnąć jakiś czas w maratonie tak znaczyli powiedzmy że w moim
hobby chce osiągnąć jakiś cel i jakby piszę sobie Plan który
obejmuje punkty dojścia do tego ale muszę rozumieć.
Jak to wygląda jeżeli chodzi o jakby ekosystem innych obszarów

(40:14):
o taką higienę tego. Ułożenia w innych obszarach
ekologię tego tak jak to się przekłada na życie zawodowe na
życie osobiste na rodzinę i tak dalej i że tak samo z celami
zawodowymi czasem myślimy sobie o tym czy wybrać rolę x rolę y

(40:34):
założenie firmy ryzyko inwestycyjne sprzedać firmę lub
jej nie sprzedać w kategorii tylko zdobywania punktów w
postaci złotówek w biznesie. A nie rozumiemy czasem i to nam
bardzo pomaga to jest też doświadczenie mojej pracy
mentoringowej z moimi klientami.Że na przykład firmę sprzedawali
pokazanie im tego w szerszym ujęciu czyli jak sytuacja w

(40:56):
której jesteś teraz pracując i budując firmę x lat mając takie
ryzyko na głowie i taki styl życia który w ten sposób się
przekłada na twoją długowieczność na twoje zdrowie
na twój czas spędzany z rodziną na nerwy które generujesz dla
całego tego właśnie ekosystemu swojego w którym funkcjonujesz.

(41:16):
Czy warto jest jakby podejmować decyzje dotyczącą kolejnego
kroku w biznesie w oderwaniu od tego kosztu który ponosisz w
innych sferach życia i myślę że za mało uwagi temu przykładamy
standardowo robiąc taką analizę na zasadzie o k podejmę się
nowego wyzwania zawodowego hola do przodu może jak jesteś

(41:36):
dwudziestoletnim singlem czy singielką bez zobowiązań bez
rodziny bez ryzyk z dobrym zdrowiem i generalnie twój
organizm przyjmie wszystko to jest.
Decyzja ale kiedy budujemy sobieto życie które jest bardziej
złożone to musimy o tą ekologię zadbać w szerszym ujęciu i myślę
że tutaj też coaching i taka praca z kimś pozwala nam wyjść z

(42:01):
tego pudełka pod tytułem moje pudełko z pracą zawodową i ono w
ogóle się nie styka z innymi. Pudełkami coachingowe
coachingowym tak naprawdę od początku dobierzemy pod uwagę bo
już przy. Ustaleniu tego celu zwracamy
uwagę na to na ile ten cel też przekłada się na innych na ile
on jest właśnie taki. Ekologiczne.
Super mam wrażenie że pokryliśmyten temat www.zasadzie w 100

(42:25):
procentach czy chciałabyś coś jeszcze dodać czy powiedzieć
gdzie i jak powinni się z tobą ludzie kontaktować czy jest
jakiś jeszcze myśl na końcu która ci się pojawia to to
powiedz. Myślę że można mnie znaleźć na
linkedinie więc to jest główne miejsce i co dziękuję ci bardzo
za. Za tę rozmowę.
Dzięki i powodzenie. Po tylu latach.

(42:49):
Cieszę się że że mogliśmy też i tutaj pogadać.
Dzięki. Partnerem podcastu jest albrecht
and Partners mentoring strategiczny wsparcie w
zarządzaniu i egzekutywy coaching dziękuję ci za
wysłuchanie tego odcinka jeśli spodobał ci się to zasubskrybuj
ten podcast już teraz Napisz w komentarzu o czym chcesz

(43:10):
usłyszeć w kolejnym odcinku a także wyślij link znajomemu aby
pomóc nam poszerzać zasięg tego kanału jeśli.
Wsparcia w zarządzaniu to sprawdź nasz bezpłatny
newsletter biznes and Limited naalbrechtpartners.com łamane na
newsletter.

All Episodes

Episode Transcript

Popular Podcasts

Stuff You Should Know

New Heights with Jason & Travis Kelce

24/7 News: The Latest

.css-15opob5{left:0;position:absolute;top:0.8rem;} All Episodes

.css-14f5ked{margin:0;word-break:break-word;display:-webkit-box;-webkit-box-orient:vertical;box-orient:vertical;-webkit-line-clamp:2;overflow:hidden;}#281 Wiesz co robić, to dlaczego tego nie robisz? Martyna Albrecht

Episode Transcript

Popular Podcasts

.css-r6mb8g{margin:0;word-break:break-word;display:-webkit-box;-webkit-box-orient:vertical;box-orient:vertical;-webkit-line-clamp:1;overflow:hidden;}Stuff You Should Know

New Heights with Jason & Travis Kelce

24/7 News: The Latest

All Episodes

#281 Wiesz co robić, to dlaczego tego nie robisz? Martyna Albrecht

Stuff You Should Know