Frauen in Führung mit Janina Felix - Female Empowerment I Resilienz I Selbstführung I Selbstmitgefühl I Selbstfürsorge I Achstamkeit I MBSR: Selbstfürsorge: Luxus oder die Grundlage für Leadership? #382

In dieser Episode von „Frauen in Führung“ spreche ich über ein Thema, das viele von uns bewegt:

👉 Selbstfürsorge – Luxus oder Leadership?

Zu oft stellen wir uns selbst hinten an: erst das Team, dann die Familie – und irgendwann ist nichts mehr übrig für uns. Studien zeigen, dass besonders Frauen gefährdet sind, weil sie zwischen Verantwortung im Job und Care-Arbeit zu Hause oft ihre eigenen Bedürfnisse übergehen.

Ich teile mit dir:

• was Selbstfürsorge wirklich bedeutet – jenseits von „Wellness“ und Egoismus

• warum fehlende Selbstfürsorge ein zentraler Stressverstärker ist

• die häufigsten Warnsignale deines Körpers und deiner Psyche

• wie sich mangelnde Selbstfürsorge auf Teams und Unternehmen auswirkt

• und warum auch ein „zu viel“ an Selbstfürsorge für