Slip det giftige håb - og kom hjem til dig selv. Om 'lyserøde luftkasteller' - Med Sara Skaarup

Det er så almindeligt at følges ad... og at danne 'lyserøde luftkasteller' om at følges ad. Sara Skaarup er sexolog, journalist og parterapeut og aktuel med sin nyeste bog om romantiske fantasier, som ikke er gode for os. Den hedder 'Lyserøde Luftkasteller'.

Afsnittet er særligt brugbart til dig der:
- Synes du 'hele tiden falder for de forkerte'
- Knytter dig meget hurtigt til en person, for derefter at blive afhængig eller skuffet
- Kæmper med tvivl og er bange for at forlade dit forhold.
- Stædigt holder fast i håbet om, at om lidt bliver det bedre - og derfor ikke kan bryde fri.
- Oplever afhængighed i relationen og gerne vil genfinde dig selv.
- Vil have konkrete redskaber til at genopbygge selvværd, værdighed og styrke.
- Gerne vil hjem til dig selv igen.
- Vil ud af spiralen, hvor din glæde og dit 'high' afhænger af, om en anden kontakter dig eller er sød.

I dette afsnit bliver du klogere på:

- Hvad det er og hvorfor det er så alment menneskeligt.
- Hvad forskellen er på forelskelse, fascination og opslugende fantasier.
- Tegn på, at det ikke er sundt.
- Røde flag i relationer, der ikke er sunde, men virker meget romantiske
- Hvordan du kan sætte dig selv ud af fantasien, skabe styrke og komme tilbage til dig selv.
- Opbyggelse af selvværd, værdier og værdighed.
- Frigørelse af det giftige håb og tvivl, hvis du sidder fast i noget rigtig usundt.

Dagens anbefaling:
Sara Skaarup: "Lyserøde Luftkasteller"
https://www.saxo.com/dk/lyseroede-luftkasteller_sara-skaarup_haeftet_9788740073904

Dagens øvelse:
- Skrive dagbog, eventuelt i 'du'-form.
- Tale med venner/veninder om, hvad der sker i relationen
- Refleksionsspørgssmål: Hvis det var min datter/veninde, der var så optaget af en person eller stod i min situation, ville jeg så synes det var sundt for hende? Hvad ville jeg råde hende til?

Dagens nærende aktivitet:
- Gå en tur og få 'luftet tankerne'
- Ligge og kramme den nærmeste familie/partner

Du kan læse mere om Sara Skaarup her:
https://saraskaarup.dk

Du kan finde blogs, videoer og flere podcasts på www.innervention.dk

Husk at følge podcasten på sociale medier og at give os stjerner og en anmeldelse - det gør at Cleoh vil blive ved ;)

This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit psykologcleoh.substack.com