Il Podcast di AudiMente
"Il fatto di trovarci al buio non significa che la stanza sia vuota, ma solo che dobbiamo accendere la luce" AudiMente è il sito Web di Psicologia Sociale, Psicologia Individuale e Psicologia Cognitivo-Comportamentale che ci aiuta a conoscere e comprendere la nostra mente per "accendere" la luce e poter quindi vedere meglio e vivere più serenamente la nostra vita. Buon ascolto e buona mente.... Dott. Massimo Lattes
Episodes
July 25, 2024 • 8 mins
Personalità Narcisiste e Borderline
Impara a Riconoscere, Non Subire e ad Allontanare Personalità Narcisiste e Borderline: 5 Strategie per la Tua Serenità.
Ti senti costantemente manipolata?
Ti affanni a fare tutto per lui, e lui manco se ne accorge?
Fai sempre di più e ottieni sempre di meno? E quando provi a parlare, si arrabbia, si mette a piangere e ti chiede scusa, poi però mette il muso o ti aggredisce verbalmente?
E soprattutto ...
Impara a Riconoscere, Non Subire e ad Allontanare Personalità Narcisiste e Borderline: 5 Strategie per la Tua Serenità.
Ti senti costantemente manipolata?
Ti affanni a fare tutto per lui, e lui manco se ne accorge?
Fai sempre di più e ottieni sempre di meno? E quando provi a parlare, si arrabbia, si mette a piangere e ti chiede scusa, poi però mette il muso o ti aggredisce verbalmente?
E soprattutto ...
Mark as Played
July 7, 2024 • 8 mins
Il Trucco per Migliorare Se Stessi? Dare Consigli
Dare consigli (richiesti) fa bene a chi li riceve ma soprattutto a chi li da perché fa sentire una maggiore responsabilità nel mettere in pratica ciò che si è consigliato.
Da quando ho iniziato AudiMente nel 2014, mi vengono costantemente richiesti consigli su svariati argomenti che vanno dalla comunicazione, alla procrastinazione passando per la concentrazione, le relazioni, la med...
Dare consigli (richiesti) fa bene a chi li riceve ma soprattutto a chi li da perché fa sentire una maggiore responsabilità nel mettere in pratica ciò che si è consigliato.
Da quando ho iniziato AudiMente nel 2014, mi vengono costantemente richiesti consigli su svariati argomenti che vanno dalla comunicazione, alla procrastinazione passando per la concentrazione, le relazioni, la med...
Mark as Played
June 14, 2024 • 7 mins
La Psicologia del Camminare: Il Legame tra Piedi e Mente
Camminare ci aiuta ad avere più memoria ed una mente più brillante e creativa che a sua volta è collegata ad idee innovative e a colpi di genio.
Fin dai tempi dei filosofi greci peripatetici (i filosofi erranti, itineranti) si era scoperta una profonda connessione tra il camminare, il pensare e la scrittura.
Lo scrittore, filosofo e poeta statunitense Henry David Thoreau così ...
Camminare ci aiuta ad avere più memoria ed una mente più brillante e creativa che a sua volta è collegata ad idee innovative e a colpi di genio.
Fin dai tempi dei filosofi greci peripatetici (i filosofi erranti, itineranti) si era scoperta una profonda connessione tra il camminare, il pensare e la scrittura.
Lo scrittore, filosofo e poeta statunitense Henry David Thoreau così ...
Mark as Played
May 16, 2024 • 7 mins
Perché più Passano gli Anni e più il Tempo ci sembra Volar Via?
Esplora le ragioni biologiche e psicologiche di questa percezione accelerata del tempo nell'età adulta, dall'alterazione degli orologi biologici alla teoria della scala logaritmica.
Quando eravamo bambini, le vacanze estive (ok che erano obbiettivamente più lunghe) ma duravano una vita, e l'attesa tra un Natale e l'altro sembrava un'eternità, ora invece vola tutto senza...
Esplora le ragioni biologiche e psicologiche di questa percezione accelerata del tempo nell'età adulta, dall'alterazione degli orologi biologici alla teoria della scala logaritmica.
Quando eravamo bambini, le vacanze estive (ok che erano obbiettivamente più lunghe) ma duravano una vita, e l'attesa tra un Natale e l'altro sembrava un'eternità, ora invece vola tutto senza...
Mark as Played
April 29, 2024 • 9 mins
Ecco come Vivere Felici e Stare Bene secondo le Neuroscienze
Scopri come la gratitudine, il riconoscimento delle emozioni negative ed il contatto sociale possono migliorare il nostro benessere emotivo e fisico.
In rete si trova di tutto e di più sulla felicità ma possiamo davvero fidarci di quello che leggiamo oppure no?
Forse meglio fidarsi dei neuroscienziati che passano le loro giornate e le loro vite a studiare il nostro cervello...
Scopri come la gratitudine, il riconoscimento delle emozioni negative ed il contatto sociale possono migliorare il nostro benessere emotivo e fisico.
In rete si trova di tutto e di più sulla felicità ma possiamo davvero fidarci di quello che leggiamo oppure no?
Forse meglio fidarsi dei neuroscienziati che passano le loro giornate e le loro vite a studiare il nostro cervello...
Mark as Played
April 2, 2024 • 6 mins
Come Piacere e Conquistare gli Altri
Scopri come piacere agli altri ed avere migliori relazioni con suggerimenti basati su ricerche scientifiche che analizzano la voce, la “parlantina” ma soprattutto le qualità interiori.
Ha praticamente tormentato tutti noi quando da impacciati adolescenti o nervose matricole facevamo carte false pur di compiacere e farci accettare dalla compagnia giusta, ma anche più in là con l’età, nel mondo del...
Scopri come piacere agli altri ed avere migliori relazioni con suggerimenti basati su ricerche scientifiche che analizzano la voce, la “parlantina” ma soprattutto le qualità interiori.
Ha praticamente tormentato tutti noi quando da impacciati adolescenti o nervose matricole facevamo carte false pur di compiacere e farci accettare dalla compagnia giusta, ma anche più in là con l’età, nel mondo del...
Mark as Played
March 12, 2024 • 7 mins
La Psicologia delle Superstizioni
Come mai sono nate le superstizioni? Perché non riusciamo a farne a meno? Hanno degli effetti reali su di noi oppure no?
Come mai molti edifici non hanno un 13° e 17° piano?
Come mai in nessun albergo troveremo una camera con la targa 13 e 17?
Come mai alcune compagnie aeree non hanno la 13ª e 17ª fila?
Elementare, Watson! SUPERSTIZIONI, Watson!
Ma sono superstizioni anche..
Evitare di passarsi il sale o...
Come mai sono nate le superstizioni? Perché non riusciamo a farne a meno? Hanno degli effetti reali su di noi oppure no?
Come mai molti edifici non hanno un 13° e 17° piano?
Come mai in nessun albergo troveremo una camera con la targa 13 e 17?
Come mai alcune compagnie aeree non hanno la 13ª e 17ª fila?
Elementare, Watson! SUPERSTIZIONI, Watson!
Ma sono superstizioni anche..
Evitare di passarsi il sale o...
Mark as Played
February 23, 2024 • 6 mins
Scopri tre tecniche di meditazione brevi ma efficaci
Ecco come tre semplici tecniche di meditazione possono portare benefici tangibili a noi e a tutta la società.
Vuoi allenare il cervello ed ottenere diversi benefici per la tua salute mentale?
La meditazione è quello che fa per te.
Di tecniche di meditazione ve ne sono parecchie, ognuna con la propria specificità e caratteristica e sta quindi a noi praticare quella che ci è più congen...
Ecco come tre semplici tecniche di meditazione possono portare benefici tangibili a noi e a tutta la società.
Vuoi allenare il cervello ed ottenere diversi benefici per la tua salute mentale?
La meditazione è quello che fa per te.
Di tecniche di meditazione ve ne sono parecchie, ognuna con la propria specificità e caratteristica e sta quindi a noi praticare quella che ci è più congen...
Mark as Played
February 6, 2024 • 7 mins
Come Far Innamorare Chiunque
Un viaggio emozionante nella psicologia delle relazioni per imparare a far innamorare e creare quindi delle connessioni durature.
Ma è possibile far innamorare qualcuno di noi? Il bestseller, “Falling in Love: Why We Choose the Lovers We Choose”, ci dà una mano a scoprire come farlo.
Questo libro infatti, attraverso l’analisi di diverse ricerche, ci aiuta a capire il nostro processo di selezione di un pos...
Un viaggio emozionante nella psicologia delle relazioni per imparare a far innamorare e creare quindi delle connessioni durature.
Ma è possibile far innamorare qualcuno di noi? Il bestseller, “Falling in Love: Why We Choose the Lovers We Choose”, ci dà una mano a scoprire come farlo.
Questo libro infatti, attraverso l’analisi di diverse ricerche, ci aiuta a capire il nostro processo di selezione di un pos...
Mark as Played
January 22, 2024 • 6 mins
Come ottenere il benessere psicologico attraverso la solitudine positiva, il sentirsi attivi e la mentalità futura. Una semplice guida per una vita più serena ed appagante.
Ogni anno studiosi provenienti da tutto il mondo si riuniscono per il Congresso Mondiale dell'Associazione Internazionale di Psicologia Positiva per condividere ricerche ed approfondimenti sulla Scienza della Psicologia Positiva e del Benessere Psicologico.
Ecco q...
Ogni anno studiosi provenienti da tutto il mondo si riuniscono per il Congresso Mondiale dell'Associazione Internazionale di Psicologia Positiva per condividere ricerche ed approfondimenti sulla Scienza della Psicologia Positiva e del Benessere Psicologico.
Ecco q...
Mark as Played
January 8, 2024 • 5 mins
Il segreto per Comunicare Brutte Notizie
Scopri come trasmettere brutte notizie con chiarezza ed empatia. Un approccio diretto e rispettoso che rivoluziona la comunicazione nelle situazioni delicate.
Ahinoi tutti abbiamo dovuto, o prima o poi dovremo comunicare qualche cosa che non vorremmo come ad esempio la fine di una una relazione sentimentale oppure una cattiva notizia di salute o peggio ancora di morte.
Ci sono, sfortunatamente,...
Scopri come trasmettere brutte notizie con chiarezza ed empatia. Un approccio diretto e rispettoso che rivoluziona la comunicazione nelle situazioni delicate.
Ahinoi tutti abbiamo dovuto, o prima o poi dovremo comunicare qualche cosa che non vorremmo come ad esempio la fine di una una relazione sentimentale oppure una cattiva notizia di salute o peggio ancora di morte.
Ci sono, sfortunatamente,...
Mark as Played
December 14, 2023 • 6 mins
Ecco come 10-15 minuti di riposo consapevole possono triplicare la nostra memoria
Innanzitutto cosa è la memoria?
È una funzione importante del cervello umano necessaria all'acquisizione, conservazione e successivo richiamo delle informazioni assimilate.
A cosa serve?
La memoria permette di imparare dagli eventi passati ed utilizzare quindi tali conoscenze per prendere decisioni e risolvere problemi nel presente.
Se vuoi approfondire l...
Innanzitutto cosa è la memoria?
È una funzione importante del cervello umano necessaria all'acquisizione, conservazione e successivo richiamo delle informazioni assimilate.
A cosa serve?
La memoria permette di imparare dagli eventi passati ed utilizzare quindi tali conoscenze per prendere decisioni e risolvere problemi nel presente.
Se vuoi approfondire l...
Mark as Played
November 8, 2023 • 6 mins
Autenticità: ecco come dare significato alla propria vita
Essere autentici ed essere se stessi sono la chiave per una vita piena e significativa
Per quale motivo sono venuto a questo mondo? Quale significato ha la mia vita? Domande da mille e una notte a cui è davvero difficile dare una risposta perché per ognuno di noi la vita assume un significato diverso, sicuramente però essere se stessi ci aiuta molto a trovarlo quel “benedetto”...
Essere autentici ed essere se stessi sono la chiave per una vita piena e significativa
Per quale motivo sono venuto a questo mondo? Quale significato ha la mia vita? Domande da mille e una notte a cui è davvero difficile dare una risposta perché per ognuno di noi la vita assume un significato diverso, sicuramente però essere se stessi ci aiuta molto a trovarlo quel “benedetto”...
Mark as Played
October 10, 2023 • 6 mins
Ecco come affrontare l’imbarazzo e la vergogna
Strategie e tecniche efficaci per superare paure e situazioni sociali difficili.
Ammettiamolo, tutti ci siamo ritrovati in situazioni imbarazzanti in cui avremmo desiderato scomparire dalla faccia della terra.
Ad esempio avete mai fatto una domanda imbarazzante a qualcuno? Magari quando avete visto una vostra amica, che non vedevate da un po', con una pancia sospetta le avete detto: “Ma ...
Strategie e tecniche efficaci per superare paure e situazioni sociali difficili.
Ammettiamolo, tutti ci siamo ritrovati in situazioni imbarazzanti in cui avremmo desiderato scomparire dalla faccia della terra.
Ad esempio avete mai fatto una domanda imbarazzante a qualcuno? Magari quando avete visto una vostra amica, che non vedevate da un po', con una pancia sospetta le avete detto: “Ma ...
Mark as Played
September 2, 2023 • 6 mins
Come sembrare intelligenti
Strategie semplici ed efficaci per comunicare intelligenza nella vita di tutti i giorni
L’intelligenza è una di quelle qualità che in pochi hanno ma tutti vorrebbero sfoggiare. Solo attraverso la comunicazione e la conoscenza più approfondita degli altri, siamo in grado di valutare il loro livello di intelligenza. Tuttavia, esistono modi e atteggiamenti che possono farci sembrare più intelligenti di quanto ...
Strategie semplici ed efficaci per comunicare intelligenza nella vita di tutti i giorni
L’intelligenza è una di quelle qualità che in pochi hanno ma tutti vorrebbero sfoggiare. Solo attraverso la comunicazione e la conoscenza più approfondita degli altri, siamo in grado di valutare il loro livello di intelligenza. Tuttavia, esistono modi e atteggiamenti che possono farci sembrare più intelligenti di quanto ...
Mark as Played
July 25, 2023 • 6 mins
Ostacoli della vita: ecco come trasformarli in opportunità
Scopri come superare gli ostacoli che la vita ci mette di fronte per riuscire a cogliere le opportunità nascoste dietro di essi.
Sei stanca di sentirti bloccata dai mille ostacoli che incontri ogni giorno sulla tua strada? Ti piacerebbe sapere come riuscire a trasformare queste sfide in incredibili opportunità?
Quando incontriamo degli ostacoli ci sentiamo frustrati, scoraggia...
Scopri come superare gli ostacoli che la vita ci mette di fronte per riuscire a cogliere le opportunità nascoste dietro di essi.
Sei stanca di sentirti bloccata dai mille ostacoli che incontri ogni giorno sulla tua strada? Ti piacerebbe sapere come riuscire a trasformare queste sfide in incredibili opportunità?
Quando incontriamo degli ostacoli ci sentiamo frustrati, scoraggia...
Mark as Played
June 26, 2023 • 6 mins
Ecco come trovare il coraggio
Scopri cosa è il coraggio e come potenziarlo per affrontare e superare le avversità e le paure
Dovremmo provare ad imparare dai tulipani.
Qualche settimana fa sono salito a Santa Maria Maggiore in Val Vigezzo, l’amena località di montagna dove i miei hanno una casa e dove ho passato gli estati più belli della mia infanzia, e sono rimasto letteralmente folgorato dalla tracotante bellezza multicolore dei t...
Scopri cosa è il coraggio e come potenziarlo per affrontare e superare le avversità e le paure
Dovremmo provare ad imparare dai tulipani.
Qualche settimana fa sono salito a Santa Maria Maggiore in Val Vigezzo, l’amena località di montagna dove i miei hanno una casa e dove ho passato gli estati più belli della mia infanzia, e sono rimasto letteralmente folgorato dalla tracotante bellezza multicolore dei t...
Mark as Played
May 15, 2023 • 8 mins
4 motivi per cui una relazione finisce
Scopri quali sono i segnali da tenere d'occhio per capire se la tua relazione è in pericolo e cosa fare per salvarla
Non è per nulla facile chiudere una relazione, molti infatti hanno la tendenza a rimanerci invischiati anche quando invece sarebbe meglio metterci una pietra sopra. Sapete perché? Beh, esistono un sacco di ragioni perché ogni relazione è diversa dall’altra ad esempio alcuni hanno...
Scopri quali sono i segnali da tenere d'occhio per capire se la tua relazione è in pericolo e cosa fare per salvarla
Non è per nulla facile chiudere una relazione, molti infatti hanno la tendenza a rimanerci invischiati anche quando invece sarebbe meglio metterci una pietra sopra. Sapete perché? Beh, esistono un sacco di ragioni perché ogni relazione è diversa dall’altra ad esempio alcuni hanno...
Mark as Played
April 25, 2023 • 8 mins
Come affrontare le giornate storte e quelle no
Semplici ma efficaci strategie, scientificamente provate, per migliorare il proprio umore durante le giornate storte e no
Hai avuto una giornata no, una giornata storta che peggio di così non poteva andare?
Hai perso l’autobus, sei arrivato in ritardo al lavoro ed il tuo capo ti ha fatto lo shampoo davanti a tutti e, come se non bastasse, hai saputo che la casa dei tuoi sogni, si si quell...
Semplici ma efficaci strategie, scientificamente provate, per migliorare il proprio umore durante le giornate storte e no
Hai avuto una giornata no, una giornata storta che peggio di così non poteva andare?
Hai perso l’autobus, sei arrivato in ritardo al lavoro ed il tuo capo ti ha fatto lo shampoo davanti a tutti e, come se non bastasse, hai saputo che la casa dei tuoi sogni, si si quell...
Mark as Played
March 20, 2023 • 8 mins
Chiedere e dare aiuto? Si grazie
Ecco perché non bisogna vergognarsi di chiedere aiuto. Chiedere aiuto è infatti un segno di coraggio che porta vantaggi a chi lo chiede ma anche a chi lo dà.
No, non siamo dei supereroi solitari ed invincibili ne tanto meno invulnerabili e, tranquilli, non dobbiamo neanche salvare il mondo da un’invasione aliena.
E dal momento che non ci chiamiamo Superman o Wonder Woman è normale che nella nostra vita...
Ecco perché non bisogna vergognarsi di chiedere aiuto. Chiedere aiuto è infatti un segno di coraggio che porta vantaggi a chi lo chiede ma anche a chi lo dà.
No, non siamo dei supereroi solitari ed invincibili ne tanto meno invulnerabili e, tranquilli, non dobbiamo neanche salvare il mondo da un’invasione aliena.
E dal momento che non ci chiamiamo Superman o Wonder Woman è normale che nella nostra vita...
Mark as Played
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