Buoni Propositi: Ecco come Trasformarli in Azioni Concrete

Buoni Propositi: Ecco come Trasformarli in Azioni Concrete

Scopri come realizzare i tuoi buoni propositi del nuovo anno con strategie pratiche e semplici. Trasforma i tuoi obiettivi in successi duraturi.

Puntuali come un orologio svizzero, ad ogni inizio anno dichiariamo guerra alle nostre cattive abitudini con una bella lista dei buoni propositi.

“Imparerò una nuova lingua, smetterò di perdere tempo sui social, mangerò meglio e mi allenerò di più in palestra”.

Ottimo e poi che succede? Che già a fine gennaio tutto ciò è diventato soltanto un bellissimo ricordo.
Ti sembra familiare vero?!
Non preoccuparti: non sei sola, non sei solo, siamo in parecchi.
Ma perché succede? E soprattutto, cosa possiamo fare per poter evitare di cascarci ogni anno? 

1. Un obiettivo alla volta

“Quest’anno voglio perdere peso, imparare una lingua straniera e leggere tantissimi libri”. E poi qualcos'altro??

Relax, vai piano, non correre!

Secondo Richard Wiseman (1), professore di psicologia presso l’Università di Hertfordshire, concentrarsi su un unico buon proposito aumenta infatti di gran lunga le possibilità di riuscire a realizzarlo.

Pensa ad un gattino: non gli insegni ad usare la lettiera, a non farsi le unghie sul divano e a non buttare giù gli oggetti dal tavolo tutto nello stesso giorno, vero? Gli insegni una cosa per volta. Lo stesso vale per noi.

Quindi scegli un unico obiettivo realistico e significativo per te.

Se vuoi approfondire leggi l'articolo completo:

https://www.audimente.it/buoni-propositi-trasformarli-in-azioni-concrete/