Paura del futuro: cos'è e come possiamo metterla un po' a tacere

La paura per il futuro altro non è che una proiezione della nostra mente nel futuro. Ma per capire come non soccombere alla paura è necessario capire prima dove e come nasce questa paura per il futuro.
⁉️ Di cosa parleremo?
00:00 - Intro
1:06 – Cos’è la paura per il futuro?
1:36 – Dove e come nasce la paura del futuro?
2:36 – Come non avere paura di cose che NON dipenderanno da noi
5:30 – E per cose che dipenderanno da noi?
6:44 – Outro

🔔 Iscriviti al mio canale: http://www.youtube.com/channel/UCdp5dPYvnFT4dcDBeJ6T6pw?sub_confirmation=1
🌍 Visita il sito: https://www.lavocedeldaimon.it/paura-del-futuro
🎤 Ascolta il podcast: https://www.spreaker.com/show/la-voce-del-daimon

✍️ Trascrizione ✍️

● Hai paura che il lavoro dei tuoi sogni potrebbe non farti guadagnare a sufficienza?
● Hai paura che licenziarti dal tuo posto di lavoro attuale per inseguire il tuo sogno potrebbe rivelarsi un grandissimo errore?
● Hai paura di ammalarti gravemente?
● Hai paura che il / la tua partner potrebbe mollarti?
Queste sono paure, magari legittime, ma di cose che potrebbero accadere forse in futuro.

Sostanzialmente, abbiamo paura di due cose:
di cose che potrebbero accadere e su cui noi non avremo alcun controllo,
e di cose su cui noi, in realtà, possiamo fare qualcosa.
Come dicevamo, la paura altro non è che un'immagine, un pensiero che si genera automaticamente nella nostra mente.
D'altra parte, se ci pensiamo, nessuno, coscientemente, si diverte a pensare a 1000 modi in cui le cose potrebbero andare male, no?
Semplicemente, la nostra mente, crea un brusio di fondo ininterrotto che spesso, anche con fare un po’ sadico, ci dice che le cose andranno storte, che non saremo bravi abbastanza eccetera.
Ora, se il problema è la mente che pensa, non ci possiamo certo aspettare che la mente risolva il problema, no?
E qui, quindi arriviamo a due passi per risolvere il problema.
Passo # 1: Cose cu cui non abbiamo controllo
In effetti, se ci pensiamo, sì, ci possiamo ammalare gravemente, sì il nostro lavoro, in futuro, potrebbe essere automatizzato e noi non servire più e, quindi, potremmo perdere il nostro lavoro.
In entrambi i casi, c'è qualcosa che possiamo fare? No, non possiamo fare nulla per azzerare il rischio che questo cose succedano.
E allora perché sprecare tempo ed energia su cose che forse, chissà, magari potrebbero accadere?
Se ci facciamo attenzione, noteremo una cosa interessante: il nostro cervello e in grado di pensare solamente ad una cosa alla volta.
è certamente in grado di saltare da un pensiero all'altro talmente velocemente da non rendercene nemmeno conto, però, per quanto veloce, è un processo sequenziale, in cui prima viene un pensiero, poi ne viene un altro, poi ne viene un altro e così via.
Quindi se noi riusciamo a bloccare l'unico spazio disponibile sostituendo il pensiero che ci crea paura per il futuro con un’altra cosa, ecco che abbiamo risolto il problema, perché abbiamo eliminato l'elemento scatenante della nostra paura, ossia la mente.
ma come possiamo bloccare la nostra mente dal pensare?
In realtà, un modo c'è ed è semplicissimo: basta semplicemente renderci conto che stiamo pensando. Tutto qui!
Nel momento in cui diventiamo coscienti del fatto che la voce della mente sta parlando, ecco che allora la mente smetterà di pensare perché abbiamo occupato l'unico spazio libero.
Prima questo spazio era occupato dalla nostra mente che andava per i fatti suoi, adesso questo spazio è occupato dall’ascolto.
Ma momento in cui non c'è più alcuna voce non c'è più nulla