Réveille ta créativité : L’impact du sommeil sur ta création de contenu

Est-ce que tu as déjà eu l’impression que ta créativité s’épuisait ? 
Et si c’était une question de sommeil plutôt que d’inspiration ?

Dans cet épisode, je reçois Véronique Bellemare Brière, présidente de l’Institut SOMNA et somnopédagogue, pour parler de l’impact du sommeil sur la créativité et la productivité, surtout pour les créateurs et entrepreneurs. 

On a discuté ensemble de :

L’influence de la lumière bleue sur ton sommeil et comment elle pourrait ruiner tes nuits (et ta créativité !)
L’importance des rituels du soir pour maximiser la qualité de ton sommeil.
Comment rester créatif sans nuire à ton repos.
Les signes que tu ne dors pas assez (spoiler : le café ne règle pas tout !)
Comment un sommeil optimisé peut même ralentir le vieillissement.
Si tu veux comprendre comment le sommeil peut booster ta créativité et t’aider à être plus productif, c’est l’épisode à ne pas manquer. Véronique partage aussi ses astuces pour optimiser ton repos avec des pratiques simples et accessibles.

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