LiberaMente

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LiberaMente è il podcast di psicologia con storie idee e consigli per liberare la nostra mente ogni giorno di più. A cura di Matteo Neroni. Scopri di più su di me: http://www.matteoneroni.it

Episodes

324 - OGGI COMPIO 40 ANNI! 40 lezioni (scomode) che mi hanno cambiato la vita

December 15, 2025 • 35 mins
Oggi compio 40 anni! E invece di fare una puntata “celebrativa”, ho deciso di fare il contrario: aprire il cassetto delle lezioni (scomode) che la vita mi ha fatto sudare davvero e condividerle con te che ami questo podcast.

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323 - Società del Burnout: come e perché ci complichiamo la vita


November 25, 2025 • 29 mins
Ti senti sempre in ritardo, sovraccarico di cose da fare e contenuti da seguire? In questo episodio ti parlo della società del burnout, FOMO e copioni interiori che ci portano a complicarci la vita, e ti accompagno a scegliere una mente più sostenibile con un esercizio pratico per tornare all’essenziale.

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322 - Come sopravvivere a un genitore narcisista

October 16, 2025 • 13 mins
Parliamo di genitori narcisisti, della ferita che lasciano e del coraggio necessario per cominciare davvero a vivere, non solo a sopravvivere.

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321 - Se tutto ti sembra confuso, riparti da qui

September 12, 2025 • 22 mins
Puntata essenziale se stai vivendo un momento difficile o ti senti confuso e non sai più da dove ripartire.

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320 - 4 Verità scomode sull’infelicità (che nessuno ti dice mai)

June 27, 2025 • 18 mins
Se ti senti bloccato, svuotato o semplicemente fuori rotta ecco 4 verità scomode sull’infelicità – quelle che nessuno ti dice, ma che potrebbero aiutarti a ritrovare una felicità più autentica.

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319 - Ansia. Più la Ignori, Più Aumenta [PARTE 2/2]

January 20, 2025 • 17 mins
In questa puntata ti spiego come porti a Tu per Tu con l'ansia e come trasformarla da nemica invisibile a preziosa alleata. 

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318 - Ansia. Più la Ignori, Più Aumenta [PARTE 1/2]

November 22, 2024 • 21 mins
L'ansia non è solo un fastidio da evitare, ma un segnale prezioso che ci spinge a guardarci dentro.
In questo episodio primo episodio di due, esploriamo cosa succede quando cerchiamo di ignorare o controllare l’ansia: dai sintomi e tentate soluzioni fino al sistema attacco/fuga e al nostro bisogno di attaccamento.

Buon ascolto!

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317 - Senso di Colpa. Trasformarlo da fardello a risorsa

September 9, 2024 • 24 mins
Che sia per una promessa non mantenuta, un errore sul lavoro, o un commento detto senza pensare, il senso di colpa può diventare un peso enorme che ci portiamo dietro, giorno dopo giorno. 

Ma cosa succede quando il senso di colpa si trasforma in un meccanismo automatico che ci blocca, facendoci sentire sempre in difetto?

In questo episodio, esploriamo come il senso di colpa può diventare un'occasione di crescita e un esercizio utile...
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316- Periodi No, Eventi negativi e Momenti difficili. Ecco come reagire

March 25, 2024 • 20 mins
Ti sei mai chiesto perché la vita ci mette davanti eventi negativi e momenti diffcili da superare?

In questa puntata affronteremo questo argomento spinoso per capire come reagire psicologicamente davanti agli eventi negativi e ai momenti difficili che incontriamo lungo il nostro cammino e per comprendere come cavalcare l’onda piuttosto che affogarci dentro. 

Buon ascolto.


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315 - Cosa fare quando hai un conflitto interiore

January 31, 2024 • 24 mins
In questo episodio affronto il tema del conflitto interiore e di come uscirne.

Che sia una decisione importante da prendere o una scelta da compiere, i conflitti interni possono provocare turbamento e grande confusione. Tuttavia, imparando a dialogare con le nostre parti interiori, possiamo trovare chiarezza e equilibrio.
Buon ascolto!

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314 - Come difendersi da una famiglia tossica

January 12, 2024 • 33 mins
La famiglia tossica è una famiglia disfunzionale, in cui i comportamenti dei membri della famiglia creano dinamiche relazionali tali da fare crescere i figli in maniera disfunzionale a loro volta.

Scopri in questo episodio approfondiamo i segnali di una famiglia che tende a manipolare e come ci si deve comportare per difendersi da una dinamica tossica.

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313- Umanità nell'Era dell'IA. Riflessioni Filosofiche con Raffaele Tovazzi

November 13, 2023 • 40 mins
L'avanzamento dell'Intelligenza Artificiale è un bene o un male per l'umanità?
Che tutti noi stiamo un cambiamento epocale in cui la tecnologia digitale e l'IA stanno rapidamente trasformando il nostro mondo, è sotto gli occhi di tutti. Ma l'intelligenza artificiale può diventare un pericolo per l'essere umano? Quali sono le implicazioni psicologiche e filosofiche di questa colonizzazione tecnologica?Dovremmo limitare questa espanz...
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312- CORPI PERFETTI, ANIME INCATENATE. Impatto Psicologico della Società dell'Apparenza con Veronica Torricelli

November 6, 2023 • 31 mins
Per Società dell'Apparenza si intende un mondo sempre più connesso e visivamente orientato, nel quale apparire e apparenza giocano un ruolo significativo nella vita di ognuno di noi. In questa intervista esploriamo con la dott.ssa Veronica Torriceli esperta di disturbi alimentari, i molteplici aspetti psicologici che circondano il concetto di apparenza nella società moderna.
Buon ascolto.

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311- La FORZA INTERIORE per affrontare le sfide della vita con Sabina Godi

October 16, 2023 • 36 mins
In questo episodio, insieme alla psicoterapeuta in analisi transazionale Sabina Godi, esploriamo il tema affascinante della "Forza Interiore" e come possiamo utilizzarla per superare le sfide che la vita ci presenta.
Buon ascolto.

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310- Dall'INSICUREZZA all'AUTOSTIMA. Conversazione con Ilaria Albano

October 9, 2023 • 28 mins
L'autostima è un elemento cruciale per il benessere psicologico e emotivo di una persona, e molte volte lottiamo con le nostre insicurezze che possono ostacolarci nel nostro progresso personale e professionale.
In questa chiacchierata con la dott.ssa Ilaria Albano, su Instagram la "Psicologa Scortese", cosa significa avere una sana autostima, come le insicurezze si sviluppano e influenzano la nostra vita e come superare queste insi...
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309- PAS - PERSONE ALTAMENTE SENSIBILI. In cosa consiste e come funziona con Nicoletta Travaini

October 2, 2023 • 43 mins
"Sei troppo sensibile", oppure "Hai qualcosa che non va, non sei normale" e anche "Fatti vedere da uno bravo". Queste sono le reazioni che le persone altamente sensibili ricevono quando mostrano il proprio modo di sentire la realtà. In questo episodio, esploreremo il mondo dei PAS (Persone Altamente Sensibili) insieme a un'esperta rinomata nel campo della sensibilità: la Dott.ssa Nicoletta Travaini, autrice del libro "TUTTO TANTO S...
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308- INCONSCIO E SOGNI. Il Potere Nascosto dei Sogni con Elisa Sergi

September 28, 2023 • 33 mins
Questo episodio è dedicato all'interpretazione dei sogni e insieme alla collega psicologa Elisa Sergi, capiremo come i sogni possono rivelare i nostri desideri nascosti, paure profonde e persino fornire insight preziosi sul nostro inconscio. Un viaggio affascinante alla ricerca del significato dietro le immagini oniriche che popolano le nostre notti.
Buon ascolto.

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307- La Rabbia come gestirla e come usarla con Roberta Milanese

September 26, 2023 • 32 mins
Come si gestisce la rabbia propria e altrui? Con l'aiuto della dott.ssa Roberta Milanese autrice del libro "Rabbia. Un'emozione da addomesticare (e cavalcare)", esploreremo strategie pratiche per affrontare questo potente e spesso travolgente emozione. Scopri come comprendere, controllare e trasformare la rabbia in una forza positiva per migliorare le nostre relazioni e la nostra salute mentale.
Buon ascolto.

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306- Paura di Non Essere all'Altezza. Conversazione con Roberta Milanese

September 11, 2023 • 30 mins
In questo avvincente episodio del podcast, ci immergeremo nel complesso mondo delle insicurezze legate alla paura di non essere all'altezza con l'esperta psicologa Roberta Milanese. Attraverso una conversazione approfondita e coinvolgente, esploreremo le radici di questa paura diffusa, analizzando come essa possa influenzare le nostre vite personali e professionali.

Roberta Milanese, con la sua vasta esperienza nel campo della psico...
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305- La FERITA INVISIBILE. Come lavorare sui propri TRAUMI con Paolo Baiocchi

September 4, 2023 • 31 mins
Il trauma psicologico può assumere molte forme: dall'esperienza di eventi traumatici diretti, come abusi o incidenti gravi, alle ferite emotive provocate da situazioni di lunga durata, come il lutto, la perdita o l'abbandono.

In questo episodio, insieme al dott. Paolo Baiocchi, parleremo di come riconoscere i nostri traumi, di come il cervello risponde al trauma, di quali sono i meccanismi di difesa che possono emergere come mezzo ...
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