LifeX

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Podcast dove tra scienza e pratica si forniscono chicche tecniche su alimentazione, biohacking, allenamento, sonno e stile di vita in generale, con rubriche ed interviste dedicate.

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July 9, 2025 45 mins

È possibile invertire la neurodegenerazione? In questo episodio, il dott. Antonio Candela, primo nutrizionista certificato in Italia sul Protocollo Bredesen, ci guida in un viaggio rivoluzionario tra Alzheimer, medicina funzionale, epigenetica e stile di vita. Scopri come nutrizione, microbiota, stress e sonno diventano strumenti di prevenzione attiva.

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Mark as Played

Hai mai pensato che camminare a piedi nudi potrebbe essere il primo passo per migliorare davvero la tua salute?In questo video ti parlo di grounding, una pratica semplice ma molto efficace.00:00 – Introduzione al grounding.00:35 – Cosa succede nel corpo quando tocchi la terra a piedi nudi?01:30 – Grounding in città: come comportarsi?02:30 – Errori comuni da non fare03:35 – HRV e infiammazione sistemica👇 Fammi sapere nei commenti s...

Mark as Played

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Unisciti a noi per una puntata speciale che rompe gli schemi 🍷✨!
Con il ritorno dell’irriverente Vincenzo Tortora, affrontiamo uno dei temi più discussi ma meno capiti: l’alcol.
Dal metabolismo al testosterone, dall’effetto sull’allenamento al “parados...

Mark as Played

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In questa puntata esploriamo uno dei temi più controversi e affascinanti dell’innovazione medica: l’intersezione tra fisica quantistica, biologia e tecnologia. Partiamo dalle basi della biologia quantistica, distinguendola dalla pseudoscienza ...

Mark as Played

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Scopri il Potere Invisibile degli Odori sul Cervello! 🧠
Hai mai pensato che un semplice profumo possa trasformarsi in uno strumento terapeutico capace di influenzare le emozioni, modulare lo stress o addirittura spegnere la fame n...

Mark as Played

⁠⁠⁠⁠⁠⁠London Nootropics⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: offrici un caffé nootropico, potenzia il cervello e comprendi meglio i nostri Podcast! Usa "LIFEX" al momento dell'acquisto come codice sconto! In questo episodio raccontiamo la trasformazione sorprendente di CrossFit Testudo (Frosinone), una realtà nata come box e divenuta oggi una vera e propria academy multifunzionale.
Un’evoluzione che non è solo strutturale, ma culturale: ...

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Giornalismo vs Social Media: chi decide davvero cosa è vero?

In questo episodio esplosivo, Manuel Salvadori ospita Mario Rani, storica voce del giornalismo sportivo italiano, per un confronto senza filtri su verità, autorevolezza e algoritmo...

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Perché alcuni bambini rifiutano sistematicamente il cibo? Quanto conta il contesto familiare? E quando una “fase” si trasforma in un problema da affrontare con urgenza? In questo episodio entriamo nel vivo di uno dei temi più discussi e s...

Mark as Played

In questo episodio breve ma denso, analizziamo il potere trasformativo della sauna attraverso la lente del biohacking. Quali adattamenti fisiologici si attivano davvero? Che differenza c’è tra sauna finlandese, infrarossi e bagnata?
Approfondiamo i benefici scientificamente validati su longevità, performance, recupero e salute cardiovascolare, senza ignorare le controindicazioni. E infine, le strategie pratiche per usarla in modo in...

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Nel caos di un mercato saturo, questo episodio indaga il vero impatto degli integratori sulla vita reale: lavoro, sport, invecchiamento e salute mentale. Dalla vitamina D alla creatina, analizziamo cosa funziona davvero secondo la scienza e ...

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Hai mai comprato un integratore e poi ti sei chiesto se servisse davvero a qualcosa? In questo episodio breve di LifeX ti diamo 3 criteri chiave per capire quando un integratore è di qualità – e quando è solo marketing ben confezionato.
Parliamo di biodisponibi...

Mark as Played

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Nel nuovo episodio dell'Angolo del Biohacker, mettiamo sotto i riflettori gli adattogeni, sostanze naturali capaci di modulare lo stress e migliorare l’equilibrio psicofi...

Mark as Played

⁠⁠⁠⁠London Nootropics⁠⁠⁠⁠⁠⁠: offrici un caffé nootropico, potenzia il cervello e comprendi meglio i nostri Podcast! Usa "LIFEX" al momento dell'acquisto come codice sconto! Cos'è davvero il passaporto biologico e perché rappresenta uno strumento chiave nel controllo dell'antidoping moderno?
Con Daniele Peluso, esperto in biochimica, medicina dello sport e fisiologia applicata, esploriamo l’evoluzione della ...

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Avviare una carriera nella nutrizione oggi richiede molto più di competenze tecniche. Con Vincenzo Tortora, nutrizionista, divulgatore e imprenditore digitale, affrontiamo le sfide reali della libera professione, tra strategie, errori comuni e mi...

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🧠 Biohacking mentale? Inizia da qui. In questa puntata esplosiva, scopri come applicare gli antichi principi dello stoicismo alla tua routine quotidiana, per aumentare resilienza, focus e autocontrollo in un mondo iperstimolato.

🔥 Dimentica i...

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Cosa c'entra la carta igienica con l’avvio della professione?
In questo short provocatorio, Vincenzo Tortora racconta uno dei momenti chiave della sua carriera e svela una verità scomoda:
“Se non sei pronto a gestire i tempi morti, non s...

Mark as Played

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In questo episodio flash dell’Angolo del Biohacker, esploriamo il potere nascosto dei ritmi circadiani: l’orologio biologico interno che dirige il sonno, l’energia, gli ormoni e la performance mentale. Scoprirai i benefici scientifici di un ritm...

Mark as Played

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Gli aminoacidi essenziali non sono solo nutrienti: sono molecole fondamentali per la vita. In questa puntata, insieme al Prof. Francesco Saverio Dioguardi, uno dei massimi ...

Mark as Played

In soli 7 minuti, il Prof. Dioguardi, una delle massime autorità mondiali a riguardo degli Aminoacidi Essenziali, ci svela come distinguere una vera formulazione di aminoacidi essenziali da un blend commerciale inefficace.
⚠️ Cosa leggere sull’etichetta?
⚖️ Qual è il rapporto ideale tra gli amminoacidi?
📈 Come capire se un prodotto funziona?
Una guida rapida e scientifica per non farsi fregare nel mare degli integratori.

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In questo episodio affrontiamo un tema cruciale ma spesso sottovalutato: l’importanza della nutrizione e della composizione corporea nel basket, uno sport esplosivo, tecnico e ad alto carico metabolico.
Con Fabrizio Spataro, nutrizionista di ri...

Mark as Played

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    The Clay Travis and Buck Sexton Show. Clay Travis and Buck Sexton tackle the biggest stories in news, politics and current events with intelligence and humor. From the border crisis, to the madness of cancel culture and far-left missteps, Clay and Buck guide listeners through the latest headlines and hot topics with fun and entertaining conversations and opinions.

    On Purpose with Jay Shetty

    I’m Jay Shetty host of On Purpose the worlds #1 Mental Health podcast and I’m so grateful you found us. I started this podcast 5 years ago to invite you into conversations and workshops that are designed to help make you happier, healthier and more healed. I believe that when you (yes you) feel seen, heard and understood you’re able to deal with relationship struggles, work challenges and life’s ups and downs with more ease and grace. I interview experts, celebrities, thought leaders and athletes so that we can grow our mindset, build better habits and uncover a side of them we’ve never seen before. New episodes every Monday and Friday. Your support means the world to me and I don’t take it for granted — click the follow button and leave a review to help us spread the love with On Purpose. I can’t wait for you to listen to your first or 500th episode!

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