All Episodes

November 28, 2024 53 mins

Do 193. odcinka podcastu zaprosiłam Zosię Winczewską, farmaceutkę, autorkę podcastu “Szare komórki” i “Bio-logiczna rezyliencja”, blogerkę i edukatorkę. Głównym tematem rozmowy jest wpływ czynników biologicznych na naszą odporność na stres. 

Odcinek powstał w ramach cyklu świadomości zdrowia psychicznego we współpracy ze stowarzyszeniem Aktywnie Przeciwko Depresji oraz polską marką Sanprobi - producentem probiotyków i psychobiotyków wspierających zdrowie, również psychiczne. #współpracareklamowa

Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się:

  • Jaki wpływ ma mikrobiota jelitowa na nasze zdrowie psychiczne

  • Czy emocje biorą się z jelit

  • Czym jest oś mózgowo-jelitowa i w jaki sposób działa

  • Jak stres wpływa na zdrowie naszych jelit

  • Dlaczego częściej chorujemy, gdy nie radzimy sobie ze stresem

  • Jak wesprzeć organizm i mikrobiotę w czasie stresu

  • Czym są psychobiotyki i jak mogą nas wspomagać

  • O jakie składniki warto zadbać, by wesprzeć organizm w trakcie stresu

  • Jak dbać o zdrowie psychiczne na poziomie biologicznym


Zosię znajdziesz:

IG: ⁠⁠https://www.instagram.com/zosia_winczewska/⁠⁠

Podcast "Szare komórki": https://open.spotify.com/show/5lnFCpgDTQ5J9HleLjFJwr

Podczas "Bio-logiczna rezyliencja": https://open.spotify.com/show/772yyfJ3ptevetmj6TWh10

Strona: https://zosiawinczewska.pl/

Darmowy e-book: ⁠https://zosiawinczewska.pl/edukacja/⁠

Mark as Played

Advertise With Us

Popular Podcasts

On Purpose with Jay Shetty

On Purpose with Jay Shetty

I’m Jay Shetty host of On Purpose the worlds #1 Mental Health podcast and I’m so grateful you found us. I started this podcast 5 years ago to invite you into conversations and workshops that are designed to help make you happier, healthier and more healed. I believe that when you (yes you) feel seen, heard and understood you’re able to deal with relationship struggles, work challenges and life’s ups and downs with more ease and grace. I interview experts, celebrities, thought leaders and athletes so that we can grow our mindset, build better habits and uncover a side of them we’ve never seen before. New episodes every Monday and Friday. Your support means the world to me and I don’t take it for granted — click the follow button and leave a review to help us spread the love with On Purpose. I can’t wait for you to listen to your first or 500th episode!

Dateline NBC

Dateline NBC

Current and classic episodes, featuring compelling true-crime mysteries, powerful documentaries and in-depth investigations. Follow now to get the latest episodes of Dateline NBC completely free, or subscribe to Dateline Premium for ad-free listening and exclusive bonus content: DatelinePremium.com

Stuff You Should Know

Stuff You Should Know

If you've ever wanted to know about champagne, satanism, the Stonewall Uprising, chaos theory, LSD, El Nino, true crime and Rosa Parks, then look no further. Josh and Chuck have you covered.

Music, radio and podcasts, all free. Listen online or download the iHeart App.

Connect

© 2025 iHeartMedia, Inc.