Zapisz się na listę zainteresowanych Psychodietetycznym Kursem Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/?el=podcast
Do 204. odcinka mojego podcastu zaprosiłam Agatę – uczestniczkę Psychodietetycznego Kursu Skutecznego Odchudzania, by porozmawiać o tym, jak nie tylko zmienić nawyki, ale przede wszystkim, jak utrzymać je na lata. Jej historia to dowód na to, że skuteczna zmiana nie wymaga restrykcyjnych diet, a utrata kilogramów może być naturalnym efektem ubocznym nowego podejścia do jedzenia, ciała i stylu życia.
Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się:
Jak naprawdę wygląda życie po skutecznym odchudzaniu
Jak budować nawyki, które zostają na lata
Czym jest prawdziwa wolność żywieniowa
Jak mądrze ustalać cele w procesie zmiany
Jak to jest schudnąć 20 kg i utrzymać ten efekt
Jak skutecznie się motywować, by nie stracić zapału
Jak radzić sobie z trudnościami, by nie rezygnować z procesu
Dlaczego warto stawiać na małe kroki i celebrować każdy sukces
Czy można zmienić negatywne podejście do siebie
Dlaczego kluczowe jest dopasowanie procesu zmian do siebie i swoich potrzeb
Pozostałe odcinki podcastów z Agatą:
https://open.spotify.com/episode/4VFzRVSkMMhWXkNQ3DSZT8
https://open.spotify.com/episode/149tt0AlHYg3nRQlvWPuKz
Popular Podcasts
On Purpose with Jay Shetty
I’m Jay Shetty host of On Purpose the worlds #1 Mental Health podcast and I’m so grateful you found us. I started this podcast 5 years ago to invite you into conversations and workshops that are designed to help make you happier, healthier and more healed. I believe that when you (yes you) feel seen, heard and understood you’re able to deal with relationship struggles, work challenges and life’s ups and downs with more ease and grace. I interview experts, celebrities, thought leaders and athletes so that we can grow our mindset, build better habits and uncover a side of them we’ve never seen before. New episodes every Monday and Friday. Your support means the world to me and I don’t take it for granted — click the follow button and leave a review to help us spread the love with On Purpose. I can’t wait for you to listen to your first or 500th episode!
Dateline NBC
Current and classic episodes, featuring compelling true-crime mysteries, powerful documentaries and in-depth investigations. Follow now to get the latest episodes of Dateline NBC completely free, or subscribe to Dateline Premium for ad-free listening and exclusive bonus content: DatelinePremium.com
Stuff You Should Know
If you've ever wanted to know about champagne, satanism, the Stonewall Uprising, chaos theory, LSD, El Nino, true crime and Rosa Parks, then look no further. Josh and Chuck have you covered.