Mocny Podcast 002 - Jak radzić sobie ze stresem i trudnymi emocjami - Mirka Kolmaga

Drugi odcinek Mocnego Podcastu to rozmowa z Mirką Kolmagą i w pewnym sensie zamknięcie pierwszego etapu podcastu. Mirkę poznałem ponad rok temu, kiedy zdecydowałem się na udział w kursie Mindfulness, który to Mirka prowadziła. Ponieważ tematy związane z redukcją stresu, radzeniem sobie z trudnymi emocjami i bardziej ogólnie - ludzką psychiką, są drugim filarem bloga MocnyMarek.pl ten wywiad po prostu musiał pojawić się na początku. No i jest.

Zapraszam do wysłuchania naszej rozmowy, w czasie której Mirka Kolmaga odpowie m.in. na takie pytania:

- Dla kogo jest Mindfulness?
- Co daje trening uwazności?
- Czy nerwicę lękową można wyleczyć czy tylko zaleczyć?
- Kto częściej odwiedza gabinety psychoterapeutów - kobiety czy mężczyźni?
- Jak z emocjami radzą sobie najmłodsi i nieco starsi, czyli wchodzący w dorosłe życie?
- Jak social media wpływają na samoocenę i emocje?
- Czym jest psychoterapia Gestalt?
- Jak psychoterapeuta radzi sobie ze stresem swoim oraz pacjentów / klientów?
- Jakie są najsilniejsze stresory i dlaczego?
- Co wspólnego ma Mindfulness i buddyzm?
- Jak wygląda trening uważności i czym jest dzień uważności?