Owsiana Podcast

Owsiana Podcast

Szukasz wiedzy na temat zdrowego stylu życia? Potrzebujesz motywacji do zmiany? Podcast Owsiana jest właśnie dla ciebie! W mojej audycji poruszam takie tematy jak dieta, szeroko pojęty zdrowy styl życia, aktywność fizyczna, slow life, podróże i ekologia.

Episodes

June 23, 2026 85 mins
W tym odcinku rozmawiam z moją przyjaciółką Anią o naszej podróży po Kazachstanie. Opowiadamy historię złamania zasad wynajmu samochodu i konsekwencji jakie poniosłyśmy. Odcinek ma charakter rozrywkowy, ale jest szansa, że usłyszycie kilka praktycznych wskazówek dotyczących podróży do tego kraju.

Podcast "Życie w świecie":
https://herohero.co/owsiana
Listen
Watch
Mark as Played
W tym odcinku o tym dlaczego po sześciu latach rezygnuję z życia bez stałego adresu zamieszkania.

Dołącz do słuchaczy podcastu "Życie w świecie"
https://herohero.co/owsiana/invites/OWSIANA
Listen
Watch
Mark as Played
W tym odcinku dziele się podsumowaniem minionego roku oraz moimi noworocznymi postanowieniami.

Partnerem odcinka jest Wellbee - platforma psychoterapii online i rozwoju osobistego. Za pomocą platformy można umówić się do zweryfikowanych psychologów, psychoterapeutów, psychiatrów i innych specjalistów zdrowia psychicznego.

Jeśli potrzebujesz pomocy w wyborze terapeuty lub nurtu terapeutycznego, to umów się na bezpłatną...
Listen
Watch
Mark as Played
W tym odcinku odpowiadam na Wasze pytania o moją solową wyprawę rowerową z Seulu do Tokio.

Opowiadam m.in. dlaczego wybrałam właśnie ten kierunek i jak zaplanowałam trasę, jak zorganizowałam przelot roweru, co spakowałam do sakw i jakie aplikacje ułatwiły mi planowanie. Mówię też o przygotowaniu kondycyjnym do takiej wyprawy. Nie zabraknie też tematów związanych z noclegami i bezpieczeństwem.

Na koniec dzielę się tym,...
Listen
Watch
Mark as Played
Właśnie zakończyłam drugą terapię. Z tego odcinka podcastu dowiesz się dlaczego wróciłam na terapię, dlaczego wybrałam mężczyznę na terapeutę, czego się nauczyłam i jak zmieniło się moje życie.

Partnerem odcinka jest Wellbee - platforma psychoterapii online i rozwoju osobistego. Za pomocą platformy można umówić się do zweryfikowanych psychologów, psychoterapeutów, psychiatrów i innych specjalistów zdrowia psychicznego. ...
Listen
Watch
Mark as Played
W tym odcinku podcastu opowiem wam o tym dlaczego w tej chwili nie buduję już nowych nawyków, dlaczego zrezygnowałam z perfekcyjnej porannej rutyny i jakie nawyki ze mną zostały.

Partnerem odcinka jest marka Health Labs Care - producent suplementów diety tworzonych z myślą o indywidualnych potrzebach kobiet.

Od 28 czerwca do 6 lipca trwa promocja wakacyjne niezbędniki do -25% która łączy się z moim kodem owsiana -10%....
Listen
Watch
Mark as Played
May 23, 2025 39 mins
W tym odcinku:
💸 jak wygląda zarabianie na Instagramie
📈 jak ja zarabiałam kiedyś, a jak zarabiam teraz
🚫 dlaczego wydawanie ebooka czy kursu online nie jest dobrym pomysłem na start

Sprawdź ebooka "Twórz i zarabiaj":
https://owsiana.pl/tworz-i-zarabiaj/
Listen
Watch
Mark as Played
W tym odcinku opowiadam szczerze o tym, jak wygląda praca influencera od kulis. Opowiadam jakie są plusy i minusy wykonywania jednego z najmniej poważanych zawodów w Polsce.

Pobierz bezpłatny fragment ebooka "Twórz i zarabiaj"
https://owsiana.pl/tworz-i-zarabiaj-zapisy/
Listen
Watch
Mark as Played
W tym odcinku podcastu opowiadam o tym dlaczego Bali mnie rozczarowało i wywołało powrót moich kompleksów. Dziele się także jak poradziłam sobie z negatywnymi myślami na temat ciała i jak uczę się słuchać siebie.

Partnerem odcinka jest Wellbee - platforma psychoterapii online i rozwoju osobistego. Za pomocą platformy można umówić się do zweryfikowanych psychologów, psychoterapeutów, psychiatrów i innych specjalistów zdrowia ...
Listen
Watch
Mark as Played
W tym odcinku rozmawiam z Martą, która od trzech lat mieszka w Singapurze. Opowiada o swoich pierwszych wrażeniach po przeprowadzce, szoku kulturowym i tym, co najbardziej ją zaskoczyło po przyjeździe.

Zagłębiamy się w codzienne życie w Singapurze – jak wygląda praca, transport, ceny, wynajem mieszkania, a także jak działa system zdrowia i edukacji. Poruszamy też temat lokalnej kultury, relacji społecznych, różnic kult...
Listen
Watch
Mark as Played
Chcesz pracować zdalnie i podróżować po świecie? W tym odcinku podcastu rozmawiam z parą cyfrowych nomadów, którzy opowiadają o swoich doświadczeniach, zarobkach i kosztach życia w podróży.

Poruszamy m.in.:
Jak zacząć życie cyfrowego nomady?
Ile kosztuje podróżowanie i praca zdalna?
Gdzie najlepiej mieszkać i pracować jako nomada?
Jakie zawody pozwalają na taki styl życia?
Czy rzeczywistość różni się od oczeki...
Listen
Watch
Mark as Played
To szósty i ostatni odcinek podcast z serii o dobrostanie. W tym odcinku rozmawiam z Izabelą Wysmyk - certyfikowaną konsultantką snu. Z tego odcinka dowiesz się dlaczego sen jest tak ważny dla naszego zdrowia i dobrostanu oraz jakie są konsekwencje niedoboru snu. Iza opowiedziała także jak sen wpływa na regenerację fizyczną i psychiczną oraz jak zmieniają się potrzeby snu na różnych etapach życia. W tym odcinku poznasz także prakty...
Listen
Watch
Mark as Played
To kolejny podcast z serii o dobrostanie. W tym odcinku rozmawiam z Haliną Piasecką - psycholożką, trenerką biznesową i ekspertką w obszarze szczęścia w pracy. Dowiesz się z niego w jaki sposób praca wpływa na nasz dobrostan, czy praca faktycznie musi być pasją, żeby dawała nam szczęscie oraz jak spojrzeć na naszą pracę z nieco innej perspektywy.

Partnerem odcinka jest marka Health Labs Care - producent suplementów diety two...
Listen
Watch
Mark as Played
W tym odcinku rozmawiam z dietetyczką i mamą Kingą Laszuk o tym jak budować zdrowe nawyki żywieniowe u dzieci. Z tego odcinka dowiesz się jak zachęcić dzieci do jedzenia warzyw oraz jakie są najczęściej popełniane błędy przez rodziców i jak ich uniknąć.

Zamów ebooka "Więcej warzyw":
https://owsiana.pl/ebook-wiecej-warzyw/

Instagram Kingi:
https://www.instagram.com/rozgryzamy/

Strona Kingi:
https://www....
Listen
Watch
Mark as Played
Ten odcinek jest częścią premiery nowego e-booka "Więcej warzyw". Rozmawiam w nim z moją współpracowniczką i dietetyczką - Marta Kłopotowska. Porozmawiałyśmy o tym jak wyglądają statystyki dotyczące spożycia warzyw w Polsce, dlaczego jemy ich tak mało, jakie są korzyści zdrowotne związane ze spożyciem dużej ilości warzyw oraz co można zrobić, aby na codzień w prosty sposób włączyć do swojej diety więcej warzywnych posiłków.

...
Listen
Watch
Mark as Played
W tym odcinku rozmawiam z moją przyjaciółką Kamilą Brzozowską o przyjaźni. Rozmawiamy o tym jak poznawać ludzi, jak pielęgnować relacje przyjacielskie i jak rozwiązywać konflikty.

Instagram Kamili:
https://www.instagram.com/kamomilpl/
Listen
Watch
Mark as Played
W tym odicnku rozmawiam z Pablo i Kacprem o tym jak zaczeła się ich przygoda z surfingiem, czym jest ten sport i jak spróbować tej zajawki. Z tego odcinka dowiesz się jak przygotować się do surfowania, czy ten sport jest trudny, jak wygląda surfcamp i czy można robić postęp mieszkając daleko od oceanu.

Surfcampy organizowane przez chłopaków:
https://gdina.surf

Kanał na youtube:
https://youtube.com/@undagdynia
Listen
Watch
Mark as Played
W tym odcinku opowiadam o mojej podróży do Szwajcarii. Dziele się największymi zaskoczeniami, top atrakcjami turystycznymi i mniej turystycznymi, przemieszczaniem się vanem i pociągiem oraz informacjami o kuchnii szwajcarskiej.

Top aktywności:
  • Spływ rzeką w Zurychu
  • Jazda autem po Szwajcarskich drogach
  • Pikniki w pięknych miejscach
  • Hike WASSERAUEN-SEEALPSEE-EBENALP-SCHÄFLER-WASSERAUEN
  • Hike LIMMERENSEE
  • Noc na parkingu przy l...
Listen
Watch
Mark as Played
W tym solowym odcinku odcinku opowiem wam:
  • jak zaczęła się moja przygoda ze sportem
  • dlaczego przez lata miałam złą relację z aktywnością fizyczną
  • jak (nieświadomie) naprawiłam relację ze sportem
  • dlaczego przestałam używam zegarka mieżącego aktywność, a później do niego wróciłam
  • jak zmotywować się do aktywności fizycznej 
Partnerem odcinka jest Samsung - producent nowych modeli smartwatchów Galaxy Watch7 oraz Galaxy Watch Ul...
Listen
Watch
Mark as Played
Kolejny odcinek z serii o szczęściu. Tym razem rozmawiam z małżeństwem Joanną i Tomkiem Pieńczak o tym czy są szczęśliwi i jak bycie w długoletniej relacji wpływa na ich szczęście.

Instagram Asi:
https://www.instagram.com/joanna.tobola/

Instagram Tomka:
https://www.instagram.com/tommy.pienczak/
Listen
Watch
Mark as Played

Popular Podcasts

    Current and classic episodes, featuring compelling true-crime mysteries, powerful documentaries and in-depth investigations. Follow now to get the latest episodes of Dateline NBC completely free, or subscribe to Dateline Premium for ad-free listening and exclusive bonus content: DatelinePremium.com

    Hey Jonas!

    Hey Jonas! The official Jonas Brothers podcast. Hosted by Kevin, Joe, and Nick Jonas. It’s the Jonas Brothers you know... musicians, actors, and well, yes, brothers. Now, they’re sharing another side of themselves in the playful, intimate, and irreverent way only they can. Spend time with the Jonas Brothers here and stay a little bit longer for deep conversations like never before.

    Betrayal Weekly

    Betrayal Weekly is back for a new season. Every Thursday, Betrayal Weekly shares first-hand accounts of broken trust, shocking deceptions, and the trail of destruction they leave behind. Hosted by Andrea Gunning, this weekly ongoing series digs into real-life stories of betrayal and the aftermath. From stories of double lives to dark discoveries, these are cautionary tales and accounts of resilience against all odds. From the producers of the critically acclaimed Betrayal series, Betrayal Weekly drops new episodes every Thursday. If you would like to share your story, you can reach out to the Betrayal Team by emailing them at betrayalpod@gmail.com and follow us on Instagram at @betrayalpod and @glasspodcasts. Please join our Substack for additional exclusive content, curated book recommendations, and community discussions. Sign up FREE by clicking this link Beyond Betrayal Substack. Join our community dedicated to truth, resilience, and healing. Your voice matters! Be a part of our Betrayal journey on Substack.

    Crime Junkie

    Does hearing about a true crime case always leave you scouring the internet for the truth behind the story? Dive into your next mystery with Crime Junkie. Every Monday, join your host Ashley Flowers as she unravels all the details of infamous and underreported true crime cases with her best friend Brit Prawat. From cold cases to missing persons and heroes in our community who seek justice, Crime Junkie is your destination for theories and stories you won’t hear anywhere else. Whether you're a seasoned true crime enthusiast or new to the genre, you'll find yourself on the edge of your seat awaiting a new episode every Monday. If you can never get enough true crime... Congratulations, you’ve found your people. Follow to join a community of Crime Junkies! Crime Junkie is presented by Audiochuck Media Company.

    The Clay Travis and Buck Sexton Show

    The Clay Travis and Buck Sexton Show. Clay Travis and Buck Sexton tackle the biggest stories in news, politics and current events with intelligence and humor. From the border crisis, to the madness of cancel culture and far-left missteps, Clay and Buck guide listeners through the latest headlines and hot topics with fun and entertaining conversations and opinions.

Advertise With Us
Music, radio and podcasts, all free. Listen online or download the iHeart App.

Connect

© 2026 iHeartMedia, Inc.

  • Help
  • Privacy Policy
  • Terms of Use
  • AdChoicesAd Choices