🎙️ Estilo de Vida con Gerardo Medina – Episodio 26·11·2025 - Transforma tu Salud con Gerardo Medina

Episode Transcript
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Speaker 3 (00:05):
Bienvenidos a su programa Estilo de Vida, diversión, información y
buen humor con Gerardo Medina, Miriam Díez y Marco Antonio Silva,
donde nuestro principal objetivo es entretenerlos e informarlos. ¡Comenzamos!

Speaker 4 (00:25):
Bienvenidos a este su programa estilo de vida de Jerry
Medina y pues hoy los saludo esta noche a todos
muy contenta y dándole las gracias como siempre por su preferencia.
porque nos dejan estar con ustedes en sus casas, en
sus trayectos y también en sus trabajos. Muchas personas nos

(00:46):
escriben que nos están escuchando. Pues para todos ustedes que
son muy desvelados o muy madrugadores, les mando un abrazo
muy grande. Y bueno, pues hoy les tengo una sorpresa
también muy especial, porque bueno, pues estamos entrando a estas
épocas invernales que hay que cuidarnos mucho. Y precisamente hemos

(01:10):
invitado a una experta en estos temas de enfermedades invernales
y la vacunación. Ella es la infectóloga Verónica Carrión.¿ Cómo

Speaker 5 (01:22):
estás, doctora? Hola, buenas. Muy bien, gracias a Dios. Muchas
gracias por la invitación. Pues qué bueno que estás

Speaker 4 (01:30):
con nosotras, porque la verdad es que sí nos gustaría
que nos vayas explicando un poquito todas estas enfermedades invernales
como la influenza, el COVID, el neumococo y en fin,
todas estas series de enfermedades virales. Si quieres... Te cedo
el micrófono para que tú nos cuentes, pero no sin

(01:51):
antes de saludar a Marqui, que acaba de llegar. Marquito lindo. No,
llegué hace

Speaker 6 (01:55):
rato, mi niña. Tú

Speaker 4 (01:56):
saluda nada más para que no te cumplieras la entrevista, chulis. Ah,
bueno

Speaker 6 (02:00):
ok, chulis.¿ Cómo está, mi queridísima doctora?¿ Qué dice esa
buena vida? Reclámenle a Sofía Bani que da siempre malos llamados.
Eso es lo que deben de hacer, no a mí.

Speaker 4 (02:09):
Bueno, pues entonces platícanos un poquito acerca de este importantísimo tema.

Speaker 5 (02:15):
Claro que sí, con todo gusto. Mira, uno de los
problemas es que en temporada invernal, lógicamente, se incrementan las
enfermedades respiratorias.¿ Por qué? Porque se nos incrementan. Primero, porque
los virus sobreviven más en tiempo de invierno. Los virus
tienen una capa de proteínas que los cubre, entonces esto

(02:37):
hace que sean más resistentes al frío. Al calor son
mucho más lábiles, o sea, quiere decir que se mueren
más rápido. Entonces, por un lado hay mayor circulación de virus.
La otra es los cambios bruscos de temperatura en las
personas normalmente nos provocan que haya un aletargamiento, podríamos decir así,

(02:58):
de nuestro sistema inmunológico. No funciona tan rápido y tan
bien como normalmente funciona. Si nosotros tenemos una baja de temperatura,
estamos en un lugar que está usamos nuestra temperatura 37 grados, 38
grados calientitos y nos exponemos a una baja brusca de temperatura,

(03:18):
pues lógicamente esto hace que nuestro sistema inmunológico no funcione.
Y luego nos reunimos. Generalmente tendemos, pues lógicamente son las fiestas,
tendemos más a reunirnos, a ir a centros comerciales para
hacer las compras, lo que tengas. Y hay una concentración
de personas. Tenemos, no aprendimos mucho del COVID. Recuerdan que

(03:43):
en el COVID era muy frecuente el de, por favor,
si tienes síntomas, utiliza tu cubrebocas. Sí, claro. Entonces, cada
vez que tengamos sintomatología, empezamos, sabemos que tenemos alergia, empezamos
a estornudar porque, pues, hay polvo. Bueno, ya sabemos que
somos alérgicos. Pero si no somos alérgicos y empezamos con estornudos, tosecita,

(04:05):
nos empieza a doler la garganta, lo mejor que podemos
hacer es Pero fíjate que más de

Speaker 4 (04:13):
que no hayamos

Speaker 5 (04:13):
aprendido

Speaker 4 (04:14):
yo creo que todo se olvidó.

Speaker 6 (04:15):
Todo se olvidó.

Speaker 4 (04:16):
¿Verdad? Hasta lavarnos las manos. Exacto. Es increíble. Ahorita que
estás mencionando esto, he estado yendo a mi clínica de
LIMS para sacarme algunos estudios y esto. La cantidad de
gente que hay, el que no tose, estornuda, el que
no grita, el que no, lo que tú quieras.

Speaker 5 (04:34):
Claro.

Speaker 4 (04:34):
Dime que éramos cuatro de 300 personas con cubrebocas. Y sabiendo
que vamos a ir a un lugar que es precisamente
donde se pueden acumular muchas enfermedades. Claro

Speaker 5 (04:49):
Y la cuestión aquí es, todo esto hace que haya
una mayor circulación. Entonces, estamos en mayor riesgo. Las enfermedades
como COVID e influenza son enfermedades de predominancia invernal. Entonces,
si bien nosotros empezamos a vacunarnos desde octubre, que es

(05:09):
la época en que mejor podemos ponernos las vacunas, de
octubre a diciembre a más tardar, con la finalidad de
que ya en la época que mayormente circulan estos dos virus,
influenza y COVID, Ya estemos protegidos. Claro.

Speaker 6 (05:25):
Por cierto, Tachi, el sector salud no está poniendo las vacunas.
Vas y dices, no, a los menores de 60, no. Niños
y adultos mayores. Oye, pero todos nos podemos enfermar.

Speaker 4 (05:36):
Pero nos cuidan más a

Speaker 5 (05:37):
nosotros, fíjate. Pero algún privilegio hemos de tener. Pero la
cuestión es la siguiente. La cuestión es que no ha alcanzado.
Ni los productores de vacunas a nivel mundial han tiene
la capacidad para producir 8 mil millones de vacunas

Speaker 2 (05:55):
que se

Speaker 5 (05:56):
requieren para proteger a toda la población, ni tampoco el
gobierno tiene la capacidad de adquirir 130 millones de dosis de
vacunas para cubrirnos a todos. Entonces, el sector salud vacuna
a quienes tienen mayor riesgo de tener complicaciones y de morir.
Y lógicamente está bien. La mayor parte de los países

(06:17):
hacen eso. Porque no te alcanzaría el presupuesto para adquirir
la cantidad de vacunas que necesitas. Y acuérdense que COVID.
e influenza, además, son de manera anual.

Speaker 6 (06:27):
Pero dejas también al descubierto a otro sector de la
población que también

Speaker 4 (06:32):
están... Que infectan a los otros, ¿verdad?

Speaker 6 (06:33):
Exactamente.

Speaker 4 (06:34):
Oye, pero fíjate que yo, ahí donde he ido, sí
había para todos y sobre todo la de la influenza.

Speaker 6 (06:42):
Pero ahí, porque yo fui a tres centros de salud.

Speaker 4 (06:45):
Pues vente conmigo. Ya

Speaker 6 (06:46):
seguro voy a tener allá contigo.

Speaker 4 (06:47):
Sí, vente conmigo. Voy a tres centros de

Speaker 6 (06:49):
salud y al Seguro Social, que es donde tengo también inscripción.

Speaker 5 (06:54):
Tienes algún factor de riesgo? Recuerden que son factores de riesgo.
O sea, si somos diabéticos, si tenemos enfermedades cardiometabólicas, o sea,
si tenemos enfermedades cardíacas, enfermedades pulmonares, en tu caso no
aplica lo de obesidad. definitivamente

Speaker 2 (07:13):
si somos

Speaker 5 (07:14):
obesos

Speaker 2 (07:15):
ni

Speaker 5 (07:15):
tantito ni

Speaker 4 (07:16):
nada pero

Speaker 5 (07:18):
entonces esos son factores de riesgo que tú puedes decir
o sea yo soy paciente que tiene una enfermedad cardíaca
o una enfermedad pulmonar o una enfermedad soy diabético y
te la ponen te la deben de poner porque son
los grupos de riesgo menores de 5 años mayores de 60 años
embarazadas Pacientes que tienen cáncer, que están bajo tratamiento, pacientes

(07:45):
que tienen VIH, son los primeros porque son los que
tienen más riesgo de enfermarse y complicarse, ¿sí? O sea,
su riesgo de complicación es mucho más alto, lógicamente esto
va a conllevar a una hospitalización y pues son los
que también tienen más probabilidades de morir. Por eso se
vacunan esos grupos.

Speaker 2 (08:03):
Ok.

Speaker 5 (08:04):
Sin embargo, hay vacunas disponibles en el sector privado. También, también, también,

Speaker 6 (08:09):
también.

Speaker 5 (08:09):
Las cuales, bueno, pues sí, tienen un costo, pero están disponibles.
Es tu seguridad

Speaker 6 (08:14):
también.

Speaker 5 (08:14):
Sí, claro.

Speaker 6 (08:15):
Bueno, para quienes tengan

Speaker 5 (08:16):
las posibilidades. Para

Speaker 6 (08:16):
quienes

Speaker 4 (08:17):
puedan, claro, claro está. Pero sí, yo por ejemplo sí
vi que, claro, tienes que, lo que yo vi es
que tienes que pertenecer al IMSS. Porque yo estaba ya
en la parte de arriba y te dicen,¿ qué doctor
familiar te toca? Entonces ya le dices el, no sé, 45, 25,
el que sea. Ah,¿ te toca de ese lado o
de aquel lado? Hasta ahí yo vi. Pero tienes razón,

(08:40):
no me ha llegado. El que antes te llegaba en
tal lado, van a ponerle vacunas a todos por tanto tiempo.
Pero me imagino que sí porque yo he oído mucho
las campañas. Por radio las he estado escuchando y por
internet también las he escuchado. Sí, estuvo la

Speaker 5 (08:54):
mega campaña en la UNAM, en el Estadio Olímpico.

Speaker 6 (08:59):
No, el otro día ya la quitaron, que yo fui
para allá por

Speaker 5 (09:02):
los desastres. Para las agresiones que sufrieron, pero estuvo toda
una semana.

Speaker 4 (09:08):
Me

Speaker 6 (09:08):
dijeron a mí cada un día.

Speaker 4 (09:09):
Pues aquí nos los iban a poner y estábamos grabando
y ya llegamos. O sea,

Speaker 6 (09:13):
total que no has podido.

Speaker 4 (09:14):
No has podido por eso más que por otra

Speaker 5 (09:17):
cosa

Speaker 4 (09:17):
Ahora

Speaker 5 (09:17):
es importante que te vacunes antes de que termine diciembre.¿

Speaker 2 (09:21):
Por

Speaker 5 (09:21):
qué? Para que tengas los anticuerpos necesarios durante la mayor circulación.
Cabe mencionar que estos virus circulan durante todo el año.
Todo el año.

Speaker 4 (09:30):
No son

Speaker 5 (09:31):
exclusivos de... La temporada invernal, sin embargo, durante la temporada
invernal se incrementa mucho el número de casos. Por lo
que nos

Speaker 4 (09:39):
dijiste. Fíjate que eso sí me sorprendió, lo de que
los virus estuvieran más activos y más fortalecidos en la
época de frío que en vacaciones, digo yo, que con
buen clima. Eso no lo

Speaker 5 (09:54):
sabía, fíjate. Porque la capa de lípidos que tienen, que
finalmente la protección que ellos tienen... son mucho más sensibles
al calor, al frío

Speaker 6 (10:02):
Pero,¿ qué les parece si nos vamos a una brevísima
pausa y regresamos a este programa Estilo de

Speaker 3 (10:08):
Vida? Y recordándoles que pueden enviarnos un mensaje de WhatsApp
al 55 23 35 47 74

Speaker 7 (10:26):
Gracias por acompañarnos. Te invitamos a nuestras reuniones de noviembre. Viernes 28,
Ciudad de México. Gerardo Medina dará consultas gratuitas en Tonalá 188,
Colonia Roma, de 10 de la mañana a 3 de la tarde.
La Paz, Restaurante Pizza Hut. Durango, Vips de Boulevard, Felipe Pescador.

(11:12):
De 10 de la mañana a 1 de la tarde.

Speaker 3 (11:16):
Beneficios de consumir el factor de transferencia. Elimina las alergias,
aumenta las defensas, elimina virus y bacterias, mejora la calidad
de vida. Muy útil en los tratamientos de las enfermedades crónico-degenerativas.
En pacientes con cáncer, disminuye efectos secundarios de quimioterapia y radioterapia.

(11:44):
Vamos a una breve pausa y regresamos a su programa
Estilo de Vida. Ya estamos de regreso en Estilo de Vida.

Speaker 6 (12:05):
Y ya estamos de regreso en este programa Estilo de Vida.
Estamos con la infectóloga Verónica Carrión. Ya nos está tocando
el tema de enfermedades invernales y vacunación. La influencia, el COVID,
la influenza. COVID, ahí es que estos brackets, no sabes
cómo me han hecho

Speaker 4 (12:24):
sufrir.¿ Por qué te lo movieron a poner?

Speaker 6 (12:25):
Porque pegaban borde a borde los dientes.

Speaker 4 (12:27):
Se te movió? No, se movieron.¿ Se te movió la mordida?

Speaker 6 (12:30):
Ah, la mordida, la mordida
Entonces, otra vez hay que volver a usar estas cosas.
Pero bueno. Y también está viendo lo de la vacuna
del neumococom. Estaba, te interrumpimos adelante, por favor.

Speaker 5 (12:40):
Sí, en relación a COVID, pues también. Cada año habría
que estar más vacunando con la finalidad de que reduzcamos
el riesgo de las complicaciones. En COVID, también igual que influenza,
tienen cambios muy frecuentes los virus. La mayor parte de
los cambios que tienen, no sé, cada vez que ustedes sacan,
por ejemplo, vas a sacar una copia y vas a sacar 5,000 copias.

(13:04):
Te vas a la impresora, pones tu copia, no todas
se van a salir exactas. Va a haber algunas que
van a salir rayadas, no van a salir completas. Así
funcionan los virus. Se replican y se replican. Entonces, cuando
hay alguna falla dentro de su genoma, dentro del RNA

(13:24):
que tienen ellos, si son muy grandes las fallas, van
a morir generalmente. Pero hay unos que sobreviven y estos
dan lugar... a las nuevas variantes. O hay una unión
de un virus con otro virus diferente y puede dar
origen a una nueva variante. Por estos cambios que tienen,
estas dos vacunas deben de ser

Speaker 4 (13:47):
de manera anual

Speaker 5 (13:48):
Entonces, para evitar también las complicaciones y además la vacuna
que te pusiste el año pasado ya no te protege
igual contra la nueva cepa. Sí te da protección, pero
no es igual contra las nuevas que están circulando porque
los cambios que tienen también ayudan a que vadan un
poquito la inmunidad. O sea, la protección que traías con

(14:10):
la vacuna anterior, ellos tratan de sobrevivir. Claro. Entonces se
hacen un poquito más fuertes. Entonces lo que te pusieron
el año anterior ya no te funciona para el nuevo año.

Speaker 6 (14:22):
Qué le dices a todas las personas que son antivacunas
y que hablan de que no me quiero vacunar, influenza,
neumococo y todo eso?

Speaker 5 (14:32):
Mira, tienen que buscar información que sea en realidad verídica, validada.
Tenemos mucha información que es incorrecta. Tenemos que buscar en
los sitios oficiales. Y puedes no creerle a un gobierno.
Puedes decirle, no, el gobierno, no le creo al gobierno

(14:55):
por lo que sea. Pero hay organismos internacionales que se
dedican a salud y que se dedican... precisamente a tratar
de buscar todas aquellas cuestiones que puedan dañarnos. Las vacunas
son productos, no hay muchos laboratorios productores de vacunas. Tienen
una cantidad de pruebas impresionantes en el proceso de producción.

(15:19):
Hay una vacuna que tiene más de 120 pruebas de calidad
en su producción y prácticamente se lleva alrededor de 10 meses
la producción de la vacuna.

Speaker 4 (15:30):
Y además... La base de las vacunas, antes de que
le metas de cada virus que ande por ahí pululando,
pues es como que ya muy probada y casi la misma, ¿no?
O sea, hay dos o tres variantes de la base
de la vacuna. Sí. Y luego ya después

Speaker 5 (15:50):
La forma de producir las

Speaker 4 (15:51):
vacunas. Exactamente. Eso ya está mega probadísimo por años y chorro, ¿no?
O sea... Recuerden que la primera vacuna

Speaker 5 (16:01):
en México se puso

Speaker 6 (16:04):
en 1804. ¿1804? 1804.

Speaker 4 (16:07):
Y éramos el país que tenía un

Speaker 6 (16:10):
mejor sistema de vacunación

Speaker 4 (16:13):
Yo estaba en aquel entonces.

Speaker 6 (16:16):
No

Speaker 4 (16:17):
en 1804. Imagínate,

Speaker 2 (16:18):
sería un

Speaker 4 (16:19):
fantasma. No, yo trabajé en la Gerencia General de Biológicos
y Reactivos de México. Ay, en Birm,

Speaker 5 (16:26):
lo

Speaker 4 (16:26):
que

Speaker 5 (16:27):
es ahora Birmex. Ya lo cambiaron de nombre

Speaker 4 (16:29):
pero antes no se llamaba así,

Speaker 5 (16:31):
¿verdad? No, biológicos y reactivos cuando estaban en Anicetortega. Estamos
en la colonia

Speaker 4 (16:36):
del Valle.

Speaker 5 (16:37):
Sí.

Speaker 4 (16:37):
Y

Speaker 5 (16:38):
este, no sabes el cuidado, era impresionante.¿ Tú estuviste también ahí?
No estuve directamente, pero estuve trabajando con la gente que
estaba en biológicos y reactivos

Speaker 4 (16:49):
Porque era impresionante, Marquí, gente que nos está escuchando, público hermoso.
Era impresionante, por ejemplo, para la de la poli, todas
estas que era con los monitos, con los primates. Bueno,
nos bañaban, nos desinfectaban, nos volvían a arreglar. Antes de pasar,
entrabas a una cosa, a una cámara que te desinfectaba,

(17:11):
te ponían un traje de abajo arriba y entonces ya
era un cuidado y una calidad que existía. La verdad,
mis respetos. De verdad que sí. Igual que la que
sacaban con los caballos, que no recuerdo cuáles eran. Todos
los sueros y perinos. Todos los sueros. Claro. Porque ahí
sacaban el anticrotálido, el... El

Speaker 5 (17:34):
antiviperino.

Speaker 4 (17:35):
El antiviperino, el de... El de alacrán. El de los alacranes,
todo eso. Sí, sí, no, no, no. Como tenían el serpentario. Ay, sí.
Que era increíble. Oye, comían re bien las condenadas, los tenían,
pero o sea, al tiro. Súper bien. Y los manejaban
con un cuidado, con una limpieza. La verdad es que sí,
era impresionante cómo los traían. Sí, definitivamente

Speaker 5 (17:59):
fuimos, pues, no nomás... Los

Speaker 4 (18:02):
ratoncitos

Speaker 5 (18:03):
blanquitos. Producimos vacuna para México, sino produjimos vacuna para Centroamérica
y Sudamérica. Sí. Hace muchos años, desafortunadamente... El avance de
los esquemas de vacunación no fue tan rápido como el
avance de la tecnología y lógicamente el introducir una nueva
tecnología significaba una cantidad importante, importante, importante de dinero y todo.

(18:28):
Entonces esa parte se fue retrasando y desafortunadamente no pudimos
tener el avance que debimos haber tenido.

Speaker 4 (18:38):
Sí, porque estábamos al tiro, estábamos en lo primerito y
era muy orgulloso porque además Ya estaba casi erradicada muchas
enfermedades por la vacunación tan excelente y porque llegaba la distribución.
Claro

Speaker 6 (18:55):
Oye,¿ y la influenza qué es? A ver,¿ cómo es?¿
Qué síntomas da?

Speaker 5 (19:00):
La influenza es una enfermedad producida por el virus de
la influenza que normalmente te da fiebre, puede darte dolor
de cabeza, enfermedades. Puede darte incluso síntomas digestivos como náuseas, diarrea, vómito,
dolores musculares, dolores de articulaciones. Son generalmente el tipo de

(19:23):
sintomatología que tienes. Pero si ves, muchos de los síntomas
del COVID, de la influenza, de incluso neumococo, son muy parecidos.
Porque estamos hablando de virus respiratorios que lógicamente afectan el
sistema respiratorio. Entonces, La sintomatología va a ser muy parecida.¿
Cuál es la diferencia, por ejemplo, con COVID? COVID puede

(19:46):
no tener fiebre. Influenza casi siempre tiene fiebre. Puede ser
fiebre baja, pero vas a tener fiebre o puede ser
fiebre muy alta. Generalmente es fiebre alta. En el COVID
puedes no tener fiebre, pero sí vas a tener escalofríos,
por ejemplo. Pierdes, puedes perder, dependiendo de la variante que
te infecte, puedes perder el sentido del gusto y del olfato,

(20:07):
lo que nunca te va a pasar con influenza. Con
influenza no te va a pasar, ¿sí? Y la neumonía,
por ejemplo, el neumococo, es una bacteria. Este es diferente ya. Sí,
no es virus. Pero... Está muy asociado a las complicaciones
que puedes tener cuando tú te enfermas de influenza, no
te cuidas o tienes factores de riesgo y te empiezas

(20:29):
a complicar, se puede asociar un neumococo y una bacteria
que lógicamente te va todavía más mal. Como una neumonía, ¿no?
Pues lógicamente la neumonía es parte de lo que produce,
por eso se llama neumococo, por la neumonía que produce,
pero también te puede llegar a producir una meningitis o
una septicemia que es una, infección generalizada de la sangre
por el neumococo. Entonces estas son como las complicaciones que

(20:53):
puedes tener. Por eso es tan importante, sobre todo en
los adultos mayores de 50 años, ya tenemos que empezar a
ver que nos tenemos que poner neumococo. Y si tienes
más de 60 ya necesariamente ponte una dosis de neumococo. Es
una vacuna que es una sola dosis, es una vacuna conjugada,
la cual te mantiene la protección para 20 serotipos, que son

(21:15):
los más frecuentes. Claro. y los que causan el 98%
de las infecciones de neumococo para el resto de tu vida.
Y

Speaker 4 (21:23):
antes eran cinco, ¿verdad? Eran una cada año. Cada

Speaker 5 (21:26):
cinco años nos poníamos una dosis de neumococo no conjugada,
sino polisacárida. La vacuna polisacárida, el problema que tiene es
que al ser polisacáridos no dura tanto la protección como
la conjugada. La conjugada ya te da protección de por vida,
una sola dosis y ya.

Speaker 2 (21:47):
En

Speaker 5 (21:48):
la polisacarida, si cada cinco años se debe de poner
una dosis adicional, porque no te alcanza a proteger por
más tiempo. ¿Ok?

Speaker 6 (21:56):
Pero qué les parece si nos vamos a una brevísima
pausa y regresamos a este su programa Estiro de Vida?

Speaker 9 (22:04):
Queremos invitarlos el próximo martes 16 de diciembre a nuestra posada.
Vamos a tener a la Sonora Dinamita, al mejor imitador
de Alejandro Fernández. Vamos a tener otras sorpresas. Va a
haber la rifa de tres viajes dobles a un destino
de playa, todo incluido. También vamos a tener un desayuno,
vamos a tener muchas promociones, vamos a tener rifas y

(22:25):
regalos también de otro tipo. Así que todos pueden acompañarnos,
va a estar increíble nuestra posada. El costo de la
entrada va a ser 999 pesos mismos que pueden canjear por
la misma cantidad en productos que ustedes necesiten. Para todos
los que de cualquier manera hacen su compra, pueden acudir
a nuestra posada, pagar sus 999 y canjear ese vale por
todos los productos que ustedes necesiten. Recuerden, martes 16 de diciembre,

(22:49):
la nueva Sonora Dinamita, el imitador de Alejandro Fernández, rifa
de viajes, rifa de regalos y muchas sorpresas más. Mándenos
su mensajito diciendo que desean asistir.

Speaker 3 (23:05):
Y recordándoles que pueden enviarnos un mensaje de WhatsApp al 55 23 35 47 74.¿
Sabías que lavarte las manos con frecuencia reduce el riesgo
de infecciones y protege a tu familia? Vamos a una

(23:35):
breve pausa y regresamos a su programa Estilo de Vida.
Ya estamos de regreso en Estilo de Vida.

Speaker 6 (23:58):
Estamos platicando con la infectóloga Verónica Carrión. Adelante, infectóloga, por
favor

Speaker 4 (24:06):
Gracias.

Speaker 6 (24:07):
Para que nos cuente sobre estas enfermedades.

Speaker 4 (24:10):
Estaba mencionando porque quizás hay muchas personas que recibieron los
cinco años de

Speaker 2 (24:16):
la

Speaker 4 (24:16):
vacuna de Nemococo y ya ahorita no tienen que ponerse

Speaker 5 (24:21):
la del año, ¿no? Si pueden ponerse la conjugada, mucho mejor.
Si ya por lo menos pasó un año de que
se pusieron la polisacárida, que es 23 valente, al año se
deben de poner una dosis de neumococo conjugada y ya
se olvidan de volverse a poner una polisacárida y ya
se olvidan de volverse a poner una vacuna de neumococo.

Speaker 4 (24:42):
Eso es bueno que la gente lo sepa. Porque déjenme
les cuento que hay personas que les puede dar neumonía
y luego les dio, y que les dio neumonía hacia,
no sé, unos años, lo que tú quieras, tus pulmones
quedan tocados y luego les dio COVID. Y ahora tienen EPOC.

Speaker 5 (25:00):
Sí, desafortunadamente esta es una de las grandes complicaciones tanto
de la influenza como del COVID. Así es. Tanto influenza
como COVID tienen la particularidad de que lógicamente te dañan
el pulmón. Entonces, por ejemplo, nosotros en la nariz tenemos vellitos.
Esos vellitos lo que nos ayudan es a permitir que

(25:21):
no pasen ni bacterias ni virus, en la medida de
lo posible. Sí. a calentar un poquito el aire también
para que no entre tan frío el aire y no
nos enfermemos. En el caso de influenza y COVID tienen
la capacidad de hacer que dejen de funcionar y todos
nuestros sistemas respiratorios

Speaker 2 (25:41):
tienen

Speaker 5 (25:42):
también nuestros pulmones. Cuando nosotros estamos tosiendo, pues todos estos
vellitos están funcionando para sacar, tratar de sacar el moco
que tenemos adentro y evitar que nos vayamos a hacer
una complicación. Entonces, el sistema de defensa que tiene nuestro
sistema respiratorio y nuestros pulmones es sacar la tos, sacar

(26:04):
las flemas mediante la tos. O sea, todo lo que entra,
cuando se nos va un poquito de agua, empezamos a toser.
Porque está tratando de defenderse

Speaker 4 (26:14):
Y también así se defiende, produciendo el moco para que

Speaker 5 (26:18):
te produzca a ti la tos y la expulses. Exactamente. Entonces,
él trata de sacarlo. Si esos cilios... esos pelitos que tenemos,
los destruye la influenza o el COVID, todo puede entrar.
Y lo más frecuente es neumococo. Por eso es tan
importante que nos vacunemos influenza, COVID, neumococo.

Speaker 6 (26:41):
Esas tres.

Speaker 5 (26:42):
Esas tres son básicas. Para temporada infernal.

Speaker 6 (26:45):
Claro.

Speaker 5 (26:46):
Te vacunas este año contra COVID, contra neumococo. El año
que entra ya no más influenza COVID,

Speaker 2 (26:52):
ya

Speaker 5 (26:52):
neumococo ya no te la vas a poner. Así es.

Speaker 2 (26:54):
De

Speaker 5 (26:54):
aquí hasta... Hasta que cumpla 190.¿ Tanto así? Sí.

Speaker 4 (26:59):
Que como ya no lo cumpliste, ya no te vacunaste

Speaker 5 (27:02):
Sí, ya no tienes por qué ponerte otra dosis adicional.
De neumococo. De neumococo. De influenza y COVID, pues como
que están cambiando. Según evolucionan. Oye

Speaker 6 (27:11):
y esas dos cada año las tienen que estar renovando
en cuestión de dosis? Porque como dices, como es, cambia
el virus, pues obviamente.

Speaker 5 (27:16):
No de dosis, pero sí de cepas, por ejemplo. Influenza
está circulando H1N1. pero la variante es que se encontró en,
por ejemplo, Vietnam el 15 de octubre del 2024. Entonces, empieza todos

(27:39):
los laboratorios, bueno, no todos los laboratorios, pero laboratorios de
muchos de los países, sobre todo todos los países que
son grandes, que tienen laboratorios importantes de salud pública, en
el caso México, que tiene su laboratorio de salud pública,
que es el INDRE, el Instituto Nacional de Diagnóstico y
Referencia Epidemiológicos, ellos son parte de la red mundial de FLUNET,

(28:02):
que es quien vigila todas las variantes de influenza que
circulan en el mundo. Entonces ellos hacen sus aislamientos, tú
te enfermaste, te tomaron una muestra, saliste positivo, hacen toda
la secuenciación del virus. Ellos tienen por obligación... que mandarlas

(28:22):
a la base de datos mundial. Entonces ellos analizan en
la base de datos mundial cómo está la circulación, cuáles
son las cepas más predominantes que están circulando, que van
a estar dando lata en la siguiente temporada y toma
la decisión la Organización Mundial de la Salud de decir,

(28:43):
a ver, laboratorio X, Aquí está, estas son las cepas
que se van a tener. Estas son las últimas que
hemos recibido hasta ahora. Son las cepas que se van
a hacer las vacunas. Y a todos los laboratorios les
dan qué cepas van a hacer. Que es la misma cepa,
o sea, no va a ser diferente. No es que
tú el X haga una vacuna diferente al Y o

(29:04):
al Z, no. Todos hacen la misma vacuna, pero eso sí,
hay dos tipos de vacuna. Una para el hemisferio norte
y una para el hemisferio sur. En influenza.¿ Eso lo
dices por el tipo de cepa? Por la circulación. Por
las circulaciones que tienen. En algunas ocasiones llega a ser
la misma cepa para los dos hemisferios. Pero si no,

(29:25):
es diferentes cepas. Y si tú, por ejemplo, en abril
vas a ir a viajar a Argentina o vas a
ir a Brasil o a

Speaker 2 (29:33):
Perú

Speaker 5 (29:34):
todo, necesitarías vacunarte. Nuevamente, contra influenza, independientemente que en diciembre
te vacunaste aquí en México. Porque es otra. Porque es
una cepa diferente. pero no la vas a encontrar aquí,
te tendrías que vacunar llegando

Speaker 2 (29:47):
allá.

Speaker 5 (29:50):
Son dos hemisferios, pues lógicamente puede ser diferente la vacunación. Entonces,
el Laboratorio Mundial, que es la red de Fluneti, que
es la OMS, les da a los laboratorios cuál vacuna
van a producir. Y esas vacunas son dos tipos de vacunas,
trivalentes y tetravalentes.¿ Y eso

Speaker 2 (30:09):
qué es? Trivalentes,

Speaker 5 (30:10):
que significa que tienen tres cepas. Un H1... Un H3
y una B.¿ Qué es eso? Que son los tipos
de virus de influenza que hay. Ah

Speaker 4 (30:21):
ok.

Speaker 5 (30:21):
Entonces hay un H1, por ejemplo, es H1N1, pero te
dicen exactamente de dónde es la cepa, ¿no?

Speaker 2 (30:30):
La

Speaker 5 (30:31):
cepa que se aisló en tal mes, en tal año,
en tal lugar, y es el número de cepa, ¿no?
Y la H3N2, que es la otra cepa que está
incluida en la vacuna, todas las vacunas las tienen esas dos.
Y luego en la trivalente hay una B, que puede
ser Victoria o Yamagata. Y en las cuadrivalentes son las

(30:53):
dos B, la Victoria y la Yamagata. Cabe mencionar que
desde hace dos años, 2023, ya no está circulando B Yamagata.
Solamente está circulando B Victoria. Ya no hemos encontrado virus
Yamagata en ninguna parte del mundo.¿ Así se llama el
condenado virus Yamagata? Ese es el nombre, sí, su nombre

(31:14):
oficial es un virus de influenza B y la variante
es

Speaker 4 (31:20):
la...

Speaker 5 (31:20):
Yamagata. Yamagata.

Speaker 2 (31:22):
Ese es como de

Speaker 5 (31:23):
Japón o de China o de algún lugar. Yamagata. Entonces,
tú te pones la vacuna y te va a proteger
contra esas tres cepas o contra esas cuatro cepas, que
son las que más frecuentemente circulan. En el caso de COVID,
pues lógicamente también. Se hace todos los mismos laboratorios que

(31:43):
están en la red de Flunet, que es la red
mundial que se formó para influenza. También reportan tanto COVID
como otros virus respiratorios. Entonces también se ve cómo están
circulando a nivel mundial todos los virus. Se determina si
hay nuevas variantes, si estas variantes tienen ciertas características que

(32:07):
les llamamos en salud pública. Hay variantes de interés, hay
variantes de preocupación. Las variantes de interés son aquellas variantes
que tienen algunas características de que están circulando más en
la población, que es fácilmente transmisible. Y las de preocupación

(32:27):
son aquellas variantes que pueden estar evadiendo todo lo que
ya hicimos. O sea, la inmunidad, por ejemplo. Ya te
pusieron vacuna, pero esta vacuna no te ayuda para nada.
O sea, para este virus que está circulando ya no
te ayuda para nada o que puede estar causando enfermedad

(32:48):
más grave. Esas son las variantes de preocupación. Ahorita tenemos
básicamente variantes de interés y pues está circulando el EP81,
que es la nueva cepa que tiene la vacuna. Y
que es la que más está circulando a nivel mundial.
E incluso en México.

Speaker 6 (33:03):
Oye,¿ por qué le hace alergia a algunas vacunas a
las personas?¿ Qué pasa con esos reactivos, su cuerpo?

Speaker 5 (33:10):
Tú puedes tener alergia a cualquier cosa, ¿no? Puedes nacer
con alguna alergia a algo. O puedes desarrollar alguna alergia.
Por ejemplo, yo. Yo me encanta el camarón. Toda mi
vida había comido camarón. Y un día... Quizás tenía algo
que el camarón se empezó a poner mal o no sé, algo,

(33:32):
pero me hizo una alergia. Y actualmente yo ya no
puedo comer nada de camarón. Todas las vacunas, aparte, pues
lógicamente para producirlas tienen algunas sustancias. Entonces cualquier cosa que
pueda tener ahí puede llegar a ser la reacción. Por ejemplo,
en influenza mucha gente dice si eres alérgico al huevo,

(33:55):
No te la puedes poner. Sí, pero qué alergia. O sea,
tiene que ser una alergia grave. No es de no
me gusta el huevo. O lo veo y no quiero huevo.
Esa no es una alergia. O me sienta pesado. Exactamente.
No lo dijeron. Pero una pregunta que yo siempre les
digo a la gente que vacuna, pregúntale,¿ ha comido

Speaker 6 (34:17):
pastel? Exacto.¿ Qué les parece si nos vamos a una
brevísima pausa y regresamos a este programa Estilo de Vida?

Speaker 3 (34:27):
Ácido alfa lipoico. El ácido alfa lipoico es un antioxidante
que se produce de forma natural en el cuerpo. También
se puede ingerir en alimentos y en suplementos. Es considerado
como el antioxidante universal, ya que es tanto soluble en
agua como soluble en aceite. Algunos de sus beneficios son...
brindar protección al cerebro y también ser útil en ciertas

(34:50):
enfermedades del hígado, como la neuropatía diabética. El ácido alfa-lipoico
reduce los síntomas de neuropatía diabética, principalmente dolor, entumecimiento en
extremidades inferiores y ardor. En la dieta de diabéticos tipo 2,
aumentó un 30% los niveles saludables de insulina, incrementando notablemente

(35:12):
la utilización de glucosa en la sangre. Para el caso
de los diabéticos en particular, es un nutriente que mejora
notablemente su calidad de vida. Vamos a una breve pausa
y regresamos a su programa Estilo de Vida. Ya estamos

(35:35):
de regreso en Estilo de Vida.

Speaker 6 (35:45):
Estamos con Verónica Carrión, ella es epidemióloga y estamos hablando
sobre las enfermedades invernales y vacunación, como son la influenza,
el COVID y el neumococo, ¿verdad? Así es. Verónica. Oye, Verónica,
nada más,¿ tienes algún medio de contacto para que la
gente pueda

Speaker 5 (36:05):
contactarlo? Claro que sí.

Speaker 6 (36:09):
La página es vivien.mx

Speaker 5 (36:10):
y la otra es Nuestras redes sociales es vivien.mex.

Speaker 6 (36:22):
Vivien.mex o me.

Speaker 5 (36:24):
Me.

Speaker 6 (36:26):
Como mex. Sí. Ah, ok.

Speaker 5 (36:28):
Para redes sociales.

Speaker 6 (36:29):
Y teléfono o algo?¿ O no?

Speaker 5 (36:30):
Teléfono.

Speaker 6 (36:31):
Pero despacito porque luego la gente necesita apoyarse. Bueno, ahorita
no lo pasas. Ahorita, de hecho, no lo pasas. Antes
de que nos vayamos a corte, me lo pasas el teléfono. Sí,
por sí. Pero estamos hablando de las enfermedades invernales que
son brutales. A mí, por ejemplo, en la noche se
me cierra horrible la nariz, pero ya cuando empieza a
bajar el frío y dices, aunque no tengo gripe, no

(36:54):
tengo nada, como que se me empieza a complicar la

Speaker 5 (36:56):
respiración. Somos un poco alérgicos al frío, creo yo.

Speaker 4 (37:00):
Sí

Speaker 5 (37:01):
es una reacción alérgica por la baja de temperatura, se
te empiezan a inflamar un poquito toda tu mucosa interna
y entonces empiezas a sentir como que no respiras, como
que no te entra fácilmente. Ahí pues hay que revisar
qué es lo que tienes porque reaccionas así en estos
cambios de temperatura y utilizar... Pues algún medicamento que pueda

(37:25):
ser algún antihistamínico que te ayuda a disminuir, lógicamente, esa
inflamación que tienes. Así es. Pero es muy frecuente, sobre
todo en las personas alérgicas

Speaker 6 (37:35):
Ah,

Speaker 4 (37:37):
mira,

Speaker 6 (37:38):
qué tal

Speaker 4 (37:38):
Tú mírame esa alérgica. Aquí me tienen, por ejemplo. Mira.
Yo no me acuerdo que hubiera sido... Sí, sí me
daban alergias antes, pero hace unos 10, 15 años, un poquito más...
Empecé sobre todo en esta época invernal. Yo pensé que
era por el frío, por normal. Y resulta que ya
que me hacen el análisis, es al ciprés, que es

(38:00):
cuando ahorita empieza a polinizar. Sí, claro. Y pues tú
piensas que solamente en primavera andan polinizando, ¿no? Pues no.
Pues no, los pinos

Speaker 5 (38:10):
normalmente no. No, es que precisamente todas esas piñitas que
dan los pinos, Es parte de la polinización que tienen.
Finalmente son sus frutos. Así es. Son predios a la
temporada invernal y empieza a haber, entonces empiezan también todos

(38:30):
los procesos alérgicos. Pero finalmente, pues, la cantidad de cuestiones
y de cosas que hay en el ambiente que nos
pueden generar una cuestión alérgica es tremendo. A veces te
vas y te haces con un alergólogo una prueba y
sales como a 250 cuestiones.

Speaker 4 (38:49):
Sí, exacto. Hasta raro, ¿no? Pero lo que tú decías
que también es muy cierto es cómo en esta época
de frío baja el sistema inmunológico
Por eso estamos tan propensos a que nos pueda dar
alguna de estos virus que además se fortalecen, ¿no?¿ Por

(39:12):
qué en esta época baja el sistema

Speaker 5 (39:17):
inmunológico? Por el choque de temperaturas. Si nosotros

Speaker 4 (39:20):
estamos

Speaker 5 (39:20):
en un lugar caliente y nosotros nos enfrentamos a un frío,
no estamos perfectamente bien cubiertos. Entonces, vamos a tener esto.¿
Qué tenemos que hacer de estas medidas que tenemos que
tomar en cuenta para la temporada de frío? Nariz, boca,
tenemos que cubrirla. Garganta, por ejemplo. Ajá. Siempre, porque si

(39:43):
estás en un lugar que está caliente, en un interior
de cualquier oficina, aunque tú sientas la oficina fría, está
más caliente que el exterior.

Speaker 2 (39:53):
Entonces

Speaker 5 (39:54):
en el momento en que tú sales, hay que cubrir nariz, boca, gargantita,
para evitar que ese choque de temperatura, pues lógicamente haga
que nuestro sistema inmunológico no funcione de manera adecuada. vestirnos
como cebollitas, con capas, capas,

Speaker 4 (40:13):
capas,

Speaker 5 (40:14):
capas. Es preferible que salgas súper cubierto, traes tu camiseta,
tu camisa, tu suéter, un chaleco, una chamarra, tu bufanda.
Es preferible salir así, que te salgas, tengas este golpe
de temperatura y, pues, lógicamente te puedas enfermar. Entonces, es

(40:36):
preferible que te vayas, conforme va aumentando la temperatura, ¿sí?
Hay que irse quitando. Y

Speaker 4 (40:43):
sabes también hidratarse. Mucho. Porque en esta época no te
da sed. No, claro que no. No, porque como dices,
pues está frío, pues no estoy sudando tanto y no
tomas tanta agua. Y eso también te da en la torre, ¿no?

Speaker 5 (40:58):
Hidratarse, de preferencia agua, ¿sí, no? Todas las, o jugos,
por ejemplo, naturales. de todo lo que tenga frutas amarillas
y anaranjadas. Sin azúcar también

Speaker 4 (41:10):
hay que aprovecharle.

Speaker 5 (41:12):
Sin azúcar, definitivamente. Y si estamos enfermos y si nos
duele la garganta, pues entonces ya tomamos algún tecito, o sea,
algo calientito que nos ayude a que también baje la inflamación,
que es lo que nos da el dolor de garganta,
la inflamación. Entonces, siempre endulzado. con productos naturales, no con

(41:35):
azúcar refinada. Claro, claro
O sea, tratar de evitar esto. Y un poquito endulzadito,
no necesariamente muy endulzados, para que sí nos ayude a
bajar esta inflamación y a evitar estas molestias. Y acudir
al médico. El problema es que,¿ cómo te sientes? Ay,
me siento mal. Pero mi tía, pero mi prima, pero

(41:57):
mi amiga, pero la vecina me dio... que ella se
toma esto, acuérdense que todos los organismos son diferentes, e
incluso nuestra misma familia, ¿no? O sea, si a mi
mamá le hace bien la aspirina, pero a mí no
me sirve la aspirina para nada. Entonces siempre tenemos que
acudir al médico para que nos recete lo que requerimos,

(42:20):
no para que nos estemos automedicando ni creyéndole a los vecinos.
Es que a mí me hizo muy bien, pues sí,
pero somos organismos diferentes.

Speaker 2 (42:29):
Entonces

Speaker 5 (42:30):
tratar de evitar eso en la medida de lo posible. Vacunarse,

Speaker 4 (42:35):
tomar agua, cubrirse, tapar boca y nariz y al salir
de un lugar caliente hacia el frío, pues tratar de
cubrirse lo mejor que se pueda. Ponerse su bufanda o
lo que sea, pero siempre estar cubierto, si no hablar,
así de repente sacas todo el... Digo, te metes todo

(42:57):
el aire frío y ya, ya. porque nuestro sistema inmune
baja hay que si pueden el factor de transferencia para
que puedan su sistema inmune pues que esté equilibrado también
es bueno que hay con la vitamina C

Speaker 5 (43:13):
para el invierno mucho muy buena porque fortalece el sistema
respiratorio entonces aquí todo lo que tenga hojas verdes todo
lo que sea amarillo frutas, verduras amarillas y naranjas comer adecuadamente,
pero fortalecer mucho toda la alimentación que tenga, todo lo

(43:37):
que sea amarillo y naranja, frutas y verduras, para comer
o para tomar.

Speaker 6 (43:42):
Pero,¿ qué les parece?¿ Tenemos algún número telefónico para que
lo puedas proporcionar, por favor? Verónica Carrión.

Speaker 5 (43:48):
Claro que sí. Es el teléfono 56-3151-5454.

Speaker 6 (43:59):
Por qué

Speaker 5 (43:59):
les

Speaker 6 (43:59):
parece si nos vamos a una brevísima pausa y regresamos
a este programa Estilo de Vida?

Speaker 3 (44:25):

Speaker 6 (44:49):

Speaker 4 (44:52):
Como siempre, les damos la bienvenida otra vez. Aquellos que
no nos siguieron en la primera hora, les mandamos un
beso muy grande. Y bueno, vamos a continuar el día
de hoy con nuestra experta, con nuestra invitada. Y pues,
sobre todo, porque en estas épocas hay que tener muchísimo
cuidado de no enfermarse, sobre todo de las vías respiratorias.

(45:16):
Aquí en la Ciudad de México, en muchas partes... de
nuestro país. El clima es seco y hay mucho aire
con mucho polvo y las infecciones y los virus pues
pueden andar volando felices de la vida y con el
frío se fortalecen y ahí estamos luego enfermándonos. Y a

(45:38):
mí me gustaría muchísimo que supiéramos qué es un epidemiólogo
y también¿ Qué es la salud pública?¿ Cómo estas dos
materias nos están cubriendo para saber que las vacunas son confiables?

(46:02):
Y también,¿ cómo se va midiendo este tipo de enfermedades?

Speaker 5 (46:07):
Gracias. Mira, en relación a epidemiología,¿ qué es epidemiología? Es
la ciencia que identifica, cuenta todas las enfermedades. ¿Qué? Ejemplo.
El área de epidemiología aquí en la Secretaría de Salud

(46:28):
Federal tiene una dirección general de epidemiología en donde se
va llegando el registro de todos los padecimientos que son
sujetos a vigilancia, que no son todo lo que existe,
pero son aquellos que los produce por la misma enfermedad,
o por las complicaciones o por los efectos que puede tener,

(46:53):
son importantes para la salud pública. La salud pública se
trata de, yo como médico, yo te veo a ti
como médico y te digo, a ver,¿ qué es lo
que tienes? Bueno, ya me dices sintomatología y yo te digo, ah, bueno,
pues este es tu diagnóstico, te debes de tomar esto
y tienes que hacer esto. Como epidemióloga y como salubrista,

(47:16):
lo que tengo que hacer es Ah, tú tienes esto, sí.¿
Y qué pasa en tu familia?¿ Tu familia cómo está? Ah, bueno,
pues es que mi esposo también empezó con esto. Y
mis hijos empezaron con esto. En la parte de la

(47:39):
salud pública, yo no nomás veo al paciente, ni como epidemióloga.
Yo tengo que ver

Speaker 2 (47:45):
más

Speaker 5 (47:45):
allá de él. del paciente, su entorno familiar, su entorno
de la localidad, de la colonia, de la localidad, o
de la ciudad, o del país. Entonces, es como ver
lo mismo, pero en macro

Speaker 4 (48:05):
¿no? Fíjate que eso que estás diciendo para muchas personas,
que lo podamos como entender más en lo cotidiano. Hay
lugares que incluso... Están, tienen mucho hongo, tienen mucho moho
en las paredes. Y la gente está viviendo ahí y
ni se entera. Sí, ¿no? Y resulta que, pues, por

(48:27):
más que vacunen al pobre chamaco o al abuelito o esto,
pues siguen enfermando, si no sabemos ni de qué es.
Y es que el entorno, el lugar donde vivo, o
a lo mejor hay una escuela al lado o hay un,
yo qué sé, una cosa por río o algo. Y
ese medio ambiente es el que está causando las enfermedades

(48:51):
en estos lugares. Eso es a lo que ustedes se refieren.
Así es. Incluso como hasta ya hablando en mala onda,
pues también muchos tipos de virus y de bacterias y
eso los usan como armas en guerras. Ah

Speaker 2 (49:10):
claro.

Speaker 4 (49:11):
Para destruir a la población. O sea, fíjense qué importante
es El que tengamos nosotros, como tú bien dices, médicos
en salud pública y todo lo que es la epidemiología, ¿no?

Speaker 5 (49:28):
Así es. Sí, lo que pasa es que, te digo,
como médicos generalmente salimos atendiendo al paciente como tal, a
la persona que está enfrente de nosotros. En el caso
de salud pública, en el caso de epidemiología, nosotros debemos
de ver más allá, ¿no? a la familia, ¿sí? Al
contexto de donde vive

Speaker 4 (49:50):
Como en Acapulco que hubo el huracán. Exactamente. Que había
muchos lugares con humedad y podía haber el mosquito y esto, ¿no?

Speaker 5 (49:58):
Cuéntanos. Exactamente. Cuéntanos. Esa es parte de lo que hace
también la Secretaría de Salud con el área del Centro
Nacional de Prevención y Control de Enfermedades, que ellos se encargan,
también tienen programas que acuden para apoyar en aquellos desastres
naturales porque no nomás es la cuestión del desastre, sino
que también, lógicamente, aunado a eso van muchas veces enfermedades.

(50:22):
Hay un crecimiento con lluvias y todo, lago estancada, hay
un crecimiento de población de moscos que pueden transmitir dengue, malaria, chikungunya, zika, ¿sí?
O sea, todo eso es lo que se tiene que
ver y se tiene que verificar. enfermedades diarreicas, por ejemplo.

(50:43):
La contaminación del agua cuando hay desastres naturales.

Speaker 4 (50:46):
Claro,

Speaker 5 (50:46):
con los desastres naturales, la contaminación del agua, estar verificando albergues,
verificar que la comida que se está dando en los
albergues a los albergados esté en condiciones, que no se
vaya a echar a perder, que no tengamos un brote
ahí de una infección diarreica o gastrointestinal en general, o vómito, diarrea.

(51:08):
que va a ser mucho más complicada las cosas.¿ Qué
pasa con las colchonetas inclusive, no? Las cobijas. Ahí aprendimos mucho.
Todas estas cosas se aprendió mucho. México ha aprendido muchísimo
en eso. Y tiene gente que ha estado trabajando en

(51:29):
desastres naturales durante muchos años y que también éramos un
referente a nivel internacional también. Y que muchos de los países,
cuando tenían algún desastre natural, invitaban a México para el apoyo. Pero,
por ejemplo, aprendimos a que la gente no debe de
aceptar cosas donadas que no estén en buen estado.

Speaker 4 (51:51):
Claro

Speaker 5 (51:52):
claro. Medicamento, por ejemplo, mucha gente creía anteriormente que necesitamos medicamento.
Le entregabas todo lo que te sobraba en la casa...
Pero pues era un medicamento que a veces estaba caduco,
medicamento que no estaba en la caja que debía ser.
O sea, te estás dándole paracetamol, pero tenía ibuprofeno. O sea,

(52:13):
todo ese tipo de cosas. La ropa, cuando la donaban,
pues había gente que donaba ropa que estaba sucia o
donaba ropa que tenía...

Speaker 4 (52:21):
Guardada ahí hace

Speaker 5 (52:22):
mil años. Sí, pulgas o...

Speaker 4 (52:24):
Claro,

Speaker 5 (52:24):
claro. Todo eso, pues lo va aprendiendo uno conforme va
también trabajando y todo. Y pues hay que evitar todo
eso porque en un desastre natural te conviertes en un
problema más que en una solución. Entonces todo eso es
parte de lo que hace la salud pública y que
pues lógicamente ayuda a que las cosas se minimicen todos

(52:48):
los riesgos que pueden haber. Es difícil, lógicamente con desastres
naturales es complicado dependiendo también de la zona, de la
magnitud y todo, pero por ejemplo un alto riesgo fue
ha sido siempre cólera, ¿no? Cólera, que es una enfermedad
diarreica que te puede llevar a una deshidratación en cuestión
de horas y hasta la muerte de manera muy rápida,

(53:12):
pero que es una de las cosas que siempre se
está monitoreando, sobre todo en desastres naturales

Speaker 4 (53:16):
Y no nada más en desastres naturales que estás hablando ahorita.
Estoy pensando en la cantidad de ríos y lagos y
presas que reciben vertederos que son irregulares, ¿no? Este... Desde
mataderos de animales para carne o lo que tú quieras. Porcícolas.

(53:37):
O sea, una cantidad de cosas que le echamos a
los ríos.

Speaker 6 (53:41):
Que los contaminamos demasiado.

Speaker 4 (53:42):
Que luego llegan o a sembrar o a que estén
nadando ahí o lo que tú quieras. Y no nos
damos cuenta por el... el beneficio particular de alguien de inmediato,
que realmente es una tontería porque no invirtió en tener
sus aguas limpias o lo que tú quieras, está perjudicando

(54:03):
a todos. Así es. Y tienen que tener 80 mil vigilantes
para que no lo hagan. Pero además, luego los presupuestos
de salud y de investigación bajan en los países.

Speaker 6 (54:14):
pausa y regresamos a este programa Estilo de Vida.

Speaker 3 (54:23):
Y recordándoles que pueden enviarnos un mensaje de WhatsApp al 55 23 35 47 74

Speaker 7 (54:38):
La Paz, Restaurante Pizza Hut, frente al Hotel Zar, de 5
a 7 de la tarde. Sábado 29, Cancún, Vips Avenida Tulum, al

(55:02):
lado de Fantasías Miguel, de 9 de la mañana a 12 de
la tarde. San Juan del Río, Vips Paseo Central número 18,
Valle de Oro, de 10 de la mañana a 12 de la tarde. Domingo 30, Mérida,
Sanborns Gran Plaza, de 9.30 de la mañana a 12 de la tarde. Durango,
Vips de Boulevard Felipe Pescador, de 10 de la mañana a 1

(55:25):
de la tarde.

Speaker 3 (55:28):
El colágeno es la principal proteína componente del tejido conectivo.
Constituye de 25 a 35% de las proteínas totales que forma fibras,
las fibras colágenas. Es el componente más abundante de la
piel y de los huesos. Las moléculas de colágeno tienen
distintas formas y funciones. En tendones forman fibras rígidas encordadas,

(55:50):
resistentes a la tensión. Por otro lado, en la piel
permite la expansión en todas direcciones sin deformaciones. El colágeno
se encarga de dar estructura, firmeza y elasticidad a la
piel y mantiene la salud de tus músculos, ligamentos, tendones
y articulaciones. Vamos a una breve pausa y regresamos a

(56:17):
su programa Estilo de Vida. Ya estamos de regreso en
Estilo de Vida

Speaker 6 (56:39):
Estamos con la epidemióloga Verónica Carrión y ella nos está
hablando sobre la salud pública.¿ Qué es la salud pública, Verónica?

Speaker 5 (56:50):
La salud pública es la parte de la medicina que
se encarga... no nomás la persona sino de todo el
contexto de toda la población sarampión por ejemplo sarampión es
el mejor ejemplo si yo veo una persona que tiene
datos o datos clínicos que pueda ser un sarampión que

(57:11):
es lo que tengo que hacer yo no me quedo
con él por ejemplo o sea si le digo que
es lo que tiene que hacer cuáles son las medidas
de prevención que es lo que tiene que tomar cuánto
se tiene que cuidar pero a mí me interesa saber
de dónde salió ese caso

Speaker 4 (57:24):
Claro

Speaker 5 (57:25):
Quién lo contagió? Claro. ¿No? Y eso es a lo
que yo me dedico, ¿no? A buscar quién lo contagió
para determinar de dónde viene ese caso. Que puede ser
un brote que no hemos detectado, o puede ser que
vino de otro país, o puede ser que él salió
fuera de México, se contagió fuera de México y llegó.

(57:48):
Pero pues eso también representa que fue con su vacunación, porque...¿
Tiene su esquema completo? No, no lo tiene porque se infectó. Ah, bueno,
pues hay que buscar qué fue lo que pasó.¿ Por
qué no llegamos a vacunarlo?¿ O qué fue lo que
pasó porque no se vacunó? Ah, pues es que el
día que le tocaba la vacunación estaba enfermo. Ah, sí,
pero ya después ya no se le dio seguimiento. Y

(58:10):
entonces quedó desprotegido. Y pues, lógicamente, con eso empezamos un brote.
Y hay que contenerlo lo más posible. O sea, evitar...
que este caso tenga casos secundarios o contagie a otras personas,
porque hay muchas enfermedades que estamos en proceso de eliminación.

(58:30):
O sea, México es parte de la Organización de las
Naciones Unidas y como parte de las Naciones Unidas y
como parte de la Organización Panamericana de la Salud y
como parte de la Organización Mundial de la Salud, tenemos
muchas enfermedades que están en proceso de eliminación. La única
enfermedad que hemos erradicado a nivel mundial ha sido la virulencia.

(58:51):
Ya empezamos a vacunar desde 1804, cuando llegó la vacuna a México.
En 1824 se hizo obligatoria la vacunación por decreto presidencial. Se
logró y el último caso de viruela lo tuvimos en 1951
en San Luis Potosí. Imagínate,¿ hace cuánto? Exactamente, desde entonces
ya no hay casos de viruela en México, ¿sí? Sigue

(59:15):
habiendo casos en otros países, pero se avanzó mucho en
el proceso de erradicación y se logra en 1980. En 1982 se
logra la erradicación o se certifica la erradicación a nivel
mundial de que ya no había casos. La diferencia entre
erradicación y eliminación es que en la erradicación ni existe
la enfermedad ni existe el virus. En la cuestión de

(59:36):
eliminación no existe la enfermedad, pero el virus puede estar
circulando en algunas otras partes del mundo. Y en el
caso de México... Tenemos varias enfermedades, sarampión, rubiola, síndrome de
rubiola congénita, hepatitis B transmitida por la mamá a los
niños para evitar cáncer de hígado, tracoma, oncocercosis, rabia. O sea,

(01:00:03):
son muchos los logros que se tienen dentro de la
salud pública En México.

Speaker 4 (01:00:10):
La

Speaker 5 (01:00:10):
rabia también casi está erradicada, ¿verdad? La rabia está eliminada
en México por virus transmitido por perro o por virus
rádico de perro
Pero sí el perro puede transmitir rabia y hemos tenido
casos de rabia en el país de que quizás el
perro muerde, pero el perro fue infectado por un animal salvaje. Entonces,

(01:00:31):
por ejemplo, coyotes, zorros, murciélagos, todos esos pueden transmitir rabia.
Y si un coyote, un zorro, se peleó en zonas rurales,
en zonas que están colindando con zonas abiertas donde hay
fauna silvestre, puede infectarse un zorro, se pelea con un perro,

(01:00:56):
le transmite la rabia al perro y el perro la
puede transmitir. Pero al hacer la identificación del virus, nos
damos cuenta que no es un virus de perro. Es
un virus de un zorro que

Speaker 4 (01:01:08):
se

Speaker 5 (01:01:09):
la pasó al perro y luego ya. Y los murciélagos,
pues generalmente esos muerden solitos. y

Speaker 4 (01:01:17):
la polio también se bajó bastante la

Speaker 5 (01:01:20):
polio no tenemos casos desde 1990 en México casos

Speaker 4 (01:01:24):
de polio salvaje tampoco es

Speaker 5 (01:01:27):
tan hace tantísimo no pero si ya tenemos bastante rato

Speaker 4 (01:01:31):
sin casos

Speaker 5 (01:01:32):
de polio que lógicamente ya no vemos niños con polio
ya no vemos ni niños ya tengo muchísimos tiempo yo
de manera personal que no veo ni siquiera adultos con
secuelas de polio, pero una enfermedad muy desgastante para el paciente, incapacitante,

(01:01:55):
para la familia también muy desgastante, pero todavía estamos luchando
para lograr la erradicación, porque si bien el proceso de
erradicación estaba contemplado para que se lograra en el año 2000,
pues tenemos 25 años de retraso por dos países, Afganistán y Pakistán,
por la cuestión de las guerras, por la cuestión de

(01:02:19):
muchas situaciones que tiene, no se ha logrado todavía eliminar
la polio salvaje. Yo de manera personal creí que uno
de los países que iba a ser mucho más complicado
trabajar era India. India ya desde hace muy buen tiempo
logramos la eliminación de la polio, pero... Pues sigue existiendo,

(01:02:40):
mientras sigue existiendo polio silvestre en estos dos países, porque
no se logra tener la cobertura y evitar que haya casos,
pues lógicamente el resto del mundo estamos en riesgo.

Speaker 4 (01:02:53):
Es como, por ejemplo, el tétano, ¿no? Ese es, si
te da, no se quita, ¿no? No. Y es horrible.

Speaker 5 (01:03:02):
Sí, o sea...

Speaker 4 (01:03:05):
la

Speaker 5 (01:03:05):
mayor parte la mayor parte de la población la mayor
parte de los afectados por tétanos pues desafortunadamente es mortal
en la mayor parte de los casos es como la
rabia la rabia es mortal

Speaker 4 (01:03:23):
no hay nada si te da ya quedaste y en
el tétano se contracturan los músculos y es impresionantemente doloroso
por favor no Vacúnense,

Speaker 5 (01:03:35):
de verdad, no cuesta nada irse a vacunar. Y esta
parte es muy importante lo que comentas porque generalmente adolescentes, adultos,
adultos mayores y sobre todo los hombres no se vacunan.
Ahí tienes que ponerte la vacuna cada 10 años.

Speaker 8 (01:03:51):
Exacto

Speaker 6 (01:03:52):
Pues estamos platicando con la epidemióloga Verónica Carrión. Ella habló
también sobre lo que es la salud pública.¿ Nos puedes
volver a repetir tus números telefónicos despacito para que podamos
nosotros Puedes tenerlo si la gente puede ir, que quien
quiera irse a vacunar, por favor.

Speaker 5 (01:04:07):
Claro que sí, con todo gusto. El teléfono es 56-3151-5475.¿
O cuatro veces? 56-3151-5475. Y es temporada entonces de influenza,
COVID y neumococos. Y neumococos. Sin embargo, todas las vacunas
están disponibles. También disponibles. Y tenemos que verificar lo que

(01:04:34):
comentábamos ahorita. Importante. Adolescentes, adultos, verificar.¿ Hace cuánto tiempo no
nos vacunamos de tétanos?

Speaker 4 (01:04:42):
Así es. Es que

Speaker 5 (01:04:43):
es importante. Para lograr tener la inmunidad completa. Recuerden que
las vacunas no se terminan en la edad infantil. Adultos, adolescentes,
adultos mayores, embarazadas y personas diabéticas. O sea, hay vacunas
que son importantísimas para estos

Speaker 4 (01:05:05):
grupos. Ahorita para todos los del EPOC, problemas respiratorios del corazón. Sí,
tenemos que vacunarnos
La varicela también. Varicela sobre todo. Niños, hay

Speaker 5 (01:05:15):
que ponérsela porque si no de adulto vamos a tener
herpes zóster. Y los que ya tuvimos varicela, hay que
ponernos la vacuna de herpes zóster con la finalidad de
que no tengamos el dolor tan espantoso que llega a
producir el herpes zóster. y las complicaciones que pueden

Speaker 4 (01:05:30):
tener. Y es así, no hay que ir al sector salud,
así que hay una alternativa que puede ser, si ustedes
lo consigan.

Speaker 5 (01:05:37):
Nosotros tenemos vacunación a domicilio, podemos hacer

Speaker 6 (01:05:41):
vacunación a domicilio. Ah

Speaker 5 (01:05:42):
también a domicilio

Speaker 6 (01:05:43):
Sí

Speaker 4 (01:05:44):
claro. Y pueden hablar. A los teléfonos que nos estuvo
dando y entonces ya. Claro. Pues muchas

Speaker 6 (01:05:50):
gracias querida Verónica Carrión. Te agradecemos en el alma que
nos hayas acompañado.

Speaker 4 (01:05:54):
Gracias a

Speaker 6 (01:05:54):
ustedes por la invitación.

Speaker 4 (01:05:55):
Al contrario, para nosotros es un honor tenerte a ti
como experta en este programa. Gracias

Speaker 6 (01:06:00):
Y nos vemos en una brevísima pausa y regresamos a
este programa Estilo de Vida.

Speaker 9 (01:06:07):

(01:06:28):
entrada va a ser 999 pesos, mismos que pueden canjear por

(01:06:52):
un mensajito diciendo que desean asistir.

Speaker 3 (01:07:07):
Y recordándoles que pueden enviarnos un mensaje de WhatsApp al 55 23 35 47 74.¿
Sabías que comer 5 porciones de frutas y verduras al día
ayuda a prevenir enfermedades y fortalece tus defensas? Tu cuerpo
te lo agradecerá. El propóleo es un antibiótico natural que

(01:07:41):
protege al cuerpo de los virus, promueve la salud bucal,
es benéfico para el aparato digestivo, quita el mal olor
de los pies, auxiliar en las quemaduras, tiene cualidades desodorantes
y antirreumáticas, quita la gingivitis, desaparece las úlceras, las llagas
y las aftas de la boca. Vamos a una breve

(01:08:06):
pausa y regresamos a su programa Estilo de Vida. Ya
estamos de regreso en Estilo de Vida.

Speaker 6 (01:08:30):
Y Miri dice, por favor, váyanse a vacunar. Es importante
que se vacunen y todo.

Speaker 4 (01:08:38):
Pues sí.¿ Qué te puedo decir, mi Marquito? Que se
han salvado muchísimas vidas porque a veces no tenemos ni
el cuidado, ni la higiene, los aspectos ambientales y nos infectamos.¿

(01:09:00):
Y cuántas vidas se pierden por eso?

Speaker 8 (01:09:03):
Sí, muchísimas.

Speaker 4 (01:09:04):
Y bueno, si tú lo ves así en general, cuántas
vidas y el porcentaje, pero cuando tú eres una de
esas vidas, pues sí, ¿verdad? La muerte, pues, por virus, por,
no sé, por ejemplo, por el COVID o por la influenza,
pues la persona que está enferma no se la pasa bien.

Speaker 8 (01:09:24):
No, pues no, nada.

Speaker 4 (01:09:25):
Y si es tu hijo o tu hija, O tu papá,
o tu mamá, o tu esposo, tu esposa, ¿no? O
la persona que amas.

Speaker 6 (01:09:35):
Menos. Y

Speaker 4 (01:09:36):
todo porque no nos fuimos a vacunar.

Speaker 6 (01:09:40):
Entonces hay que ir a vacunarse.

Speaker 4 (01:09:41):
Hay que ir a vacunarse

Speaker 6 (01:09:42):
Siempre es importante la vacuna, siempre es importante estar al
pendiente de nuestra salud. Así es. Bueno, deberíamos incluso hacer
como propósito de siempre tener que estar yendo al médico
cada determinado tiempo para que te revisen.

Speaker 4 (01:09:54):
Por lo menos cada año. Y una cosa bien importante
cuando se vayan a vacunar, porque luego le echan la
culpa a la vacuna, no vayan si están enfermos, porque
obviamente tu sistema inmunológico está bajo.

Speaker 8 (01:10:08):
Claro.

Speaker 4 (01:10:09):
No, es que a mí me pegó. Lo que pasa
es que ya traías algo. Ya traías una gripa. Ya
traías un resfriado. Y vas y te vacunas, pues sí,
te va a dar. Pero no por culpa de la vacuna.

Speaker 6 (01:10:24):
Claro.

Speaker 4 (01:10:24):
O sea, si ustedes se sienten mal, no vayan. Si
han tenido fiebre, no vayan. Si han estado con diarreas,
no vayan. Si han estado mucho tiempo con antibiótico, no vayan.

Speaker 2 (01:10:36):
Ajá.

Speaker 4 (01:10:38):
Vamos a esperarle a dar a nuestro cuerpo el que
vuelva a tener sus reservas. Mientras tanto pueden tomarse sus
probióticos y el factor de transferencia.¡ Qué

Speaker 6 (01:10:50):
buenos son los probióticos!¡ Qué manera

Speaker 4 (01:10:52):
de poder! Y el factor de transferencia

Speaker 6 (01:10:53):
también.

Speaker 4 (01:10:54):
O sea, de verdad te ayudan mucho que tengas un
sistema inmune en mejores condiciones. Y sobre todo en esta época.

Speaker 6 (01:11:04):
Sí, porque ahorita, por ejemplo, es una época fría y bueno,
aquí en el mar todo el mundo debemos de cuidarnos,
pero los niños y los adultos mayores deben tener ese cuidado,
deben reforzarse más.

Speaker 4 (01:11:15):
Y personas con enfermedades

Speaker 6 (01:11:17):
Especiales.

Speaker 4 (01:11:18):
Así es también.

Speaker 6 (01:11:19):
¿Verdad? Que tengan algún

Speaker 4 (01:11:20):
problema. Es importante que sean los primeros.¿ Por qué? Pues
porque somos los que estamos más expuestos. Porque nuestro organismo
no está al 100. Sí,

Speaker 6 (01:11:27):
es cierto. Por ejemplo,¿ tú cómo te cuidas, Miriam, en
esa temporada? Dices...

Speaker 4 (01:11:32):
Yo en esta temporada trato, para mí es importante, bueno,
siempre tomar todo el agua que pueda. Bueno, no todo.
Con mis dos litros que me tome, independientemente de las
de la hora de la comida, mi agua que tome.
El hacer ejercicio, pero ya no lo hago al aire libre,
lo hago en lugar cerrado, ¿no? Por ejemplo, ahorita al

(01:11:54):
gym no voy. Porque ponen además el aire acondicionado, todo
lo que da. Y pues está muy frío

Speaker 2 (01:12:02):
para mí.

Speaker 4 (01:12:03):
Entonces no lo hago. Lo hago en la casa o
hago en la yoga, pero no salgo así de repente.
Ahora en la mañana temprano, cuando me voy a la yoga,
que son las 20 para las 7 de la mañana

Speaker 6 (01:12:15):
Muy temprano

Speaker 4 (01:12:16):
Pues lo que trato de hacer es taparme muy bien

Speaker 2 (01:12:19):
y

Speaker 4 (01:12:19):
me pongo el cubrebocas. Para en cuanto salgo de la casa...
que me voy al carro, está frío. O cuando sales
después de hacer el ejercicio, te vuelves a tapar, aunque
ya haya más sol y ya estás más caliente, has
estado sudando, entonces más vale que te pongas esto. Cuando

(01:12:39):
te vas a bañar, hay que esperar a que un
poquito se caliente el baño. Lo puedes calentar, no sé,
con un poco de vapor, pero tampoco lo dejen ahí
media hora, ¿verdad? Este, con un... Antes de meterte, si
tu baño es muy frío, pones un poquito el calentador
para que no que esté hirviendo, porque también eso es malo.

(01:13:01):
Pero que esté a una temperatura no fría. Si tienes ventanas,
cerrarlas cuando te estés bañando. Eso es muy importante. Para
que no te entren chiflones.

Speaker 6 (01:13:12):
Exacto, sí, es cierto

Speaker 4 (01:13:13):
lo que

Speaker 6 (01:13:13):
tú dices. Sí, porque si no nos protegemos desde ahorita.

Speaker 4 (01:13:16):
Exacto. Y

Speaker 6 (01:13:16):
luego,

Speaker 4 (01:13:17):
luego, llévate la ropa al baño. No salgas recién bañado
del baño a la recámara porque con la toalla nada
más que está húmeda y tú estás caliente del baño.
Y pues claro, te va a dar algo, ¿no? Ajá.
Son cositas que uno tiene que estar cuidando. Si tu

(01:13:37):
casa es fría, siempre ponte pantuflas o ponte chanclitas o
lo que ustedes quieran para que no pisen lo muy frío.

Speaker 8 (01:13:46):
Exacto.

Speaker 4 (01:13:47):
Te acabas de levantar de la cama, estás calientito y
luego pisas el frío, pues también te puede dar, ¿no?

Speaker 6 (01:13:54):
Terrible, claro

Speaker 4 (01:13:56):
Tomar la vitamina C y tratar de ponerte tu agüita
de limón, O poner en tu agua normal, simple, ponle
unas gotitas de limón. Puedes comer guayaba. Yo no puedo
comer guayaba porque no sé por qué, pero la guayaba
y la tuna con todo lo que me gustan. Yo

(01:14:18):
no puedo masticar los huesitos, no sé por qué me
los paso. Ah

Speaker 8 (01:14:22):
en serio?

Speaker 4 (01:14:23):
Me cuesta muchísimo. Entonces lo que hago es que la licúo.

Speaker 8 (01:14:26):
Muy bien, y ya con eso.

Speaker 4 (01:14:27):
Y entonces ya por lo menos no me la trago
así tal cual. Pero mira, ahí la guayaba está buenísima.

Speaker 6 (01:14:35):
Y riquísima.

Speaker 4 (01:14:36):
Y huelen delicioso y saben riquísimas. Pero bueno, todo lo
amarillo y lo naranja y lo verde, verde, verde como limón,
que tiene mucha vitamina C. La fresa tiene mucha vitamina C.
Nada más hay que lavarla muy bien antes. Pues tratar
de comer también lo mejor que se pueda, ¿no? Evitar

(01:14:57):
ir a sitios que estén muy llenos. Y si vas
a salir, pues,

Speaker 6 (01:15:02):
ponte

Speaker 4 (01:15:03):
el

Speaker 6 (01:15:04):
cubrebocas

Speaker 4 (01:15:04):
Ya en

Speaker 6 (01:15:05):
lugares donde haya mucha gente,

Speaker 4 (01:15:06):
sí. Si estás enfermo, no salgas a la reunión, porque
si no vas a contagiar a todos los que están ahí.
Pues yo creo que son cosas de lógica, ¿no?

Speaker 6 (01:15:16):
Pero muchas veces no lo hacemos, aunque sea

Speaker 4 (01:15:17):
muy de lógica. No, nos da el gorro, ¿no? Hay
una reunión, está la fiesta, pero tienes cierre. Ah, no importa,
me la paso, padre, se me olvida.

Speaker 6 (01:15:24):
Ni nos cuidamos ni cuidamos a los otros tampoco. Claro, exacto.
Porque es importante. Entonces, si la vacunación ya es temporada
de vacunarse, ya lo dijo ahorita la infectóloga para que
la gente pueda acudir a verla. Si no lo pueden
hacer de manera pública, vayan también al sector privado, donde también,
dependiendo del presupuesto de cada quien, pues pueda ir y

(01:15:45):
pueda vacunarse. Como dice Miri, pues es cierta una lógica.
Pues a los sectores más vulnerables, niños y adultos mayores,
finalmente las poblaciones que más Ahorita están vacunando en el
sector público, pero en el sector privado me imagino que
a

Speaker 4 (01:15:57):
todo el mundo. Y yo creo que también deben de
haber las campañas porque las he estado oyendo, pero ahorita
sí no me ha llegado. Como yo ya me vacuné,
no me han llegado, pero ves que cada año.

Speaker 6 (01:16:07):
Año te llegaba, sí es cierto. Cada año te llegaban
como las notificaciones de que ya podías

Speaker 4 (01:16:12):
ir. Iba todo el mundo, quien fuera, tuviera o no
tuviera seguro, lo que fuera. Pero bueno, este año a
mí en lo particular no me han llegado. Pero quizás
porque como ya me vacuné, pues tampoco estoy alerta en eso.
Pero pues pueden preguntar en sus comunidades dónde están dando
la vacunación.

Speaker 6 (01:16:32):
Que eso sí es importante.

Speaker 4 (01:16:33):
Porque lo hace tanto el Issste como el... Fíjate que

Speaker 6 (01:16:36):
incluso en Locatel... Ya te están diciendo.

Speaker 4 (01:16:38):
Te comunicas a Locatel

Speaker 6 (01:16:40):
y le preguntas, oye,¿ dónde hay centros de vacunación? Y
ellos te dicen perfectamente dónde te puedes

Speaker 4 (01:16:45):
vacunar. Depende de tu

Speaker 6 (01:16:46):
región.

Speaker 4 (01:16:47):
Y te dan los informes. Mira, te limpian muy bien
con el alcohol. Te dan la vacuna que es rápida
y además es muy delgadita la jeringa. No duele. A
mí que me da miedo la jeringa, les digo que
no me dolió. Te puede doler el brazo ese día. ¿Ya?
Y si a veces puedes tener destemplanza y te dicen

(01:17:08):
que te tomes un ibuprofeno en un paracetamol,

Speaker 2 (01:17:13):
ya.

Speaker 4 (01:17:14):
En dado caso, ya. Eso es todo. Pero hay que
ir cuando estamos con salud. No vayan enfermos, por favor

Speaker 6 (01:17:22):
Sí, pues si van enfermos ya contagian a todo el mundo.¿
pausa y regresamos a este programa Estilo de Vida?

Speaker 3 (01:17:35):
Y recordándoles que pueden enviarnos un mensaje de WhatsApp al 55 23 35 47 74

Speaker 7 (01:17:50):

(01:18:14):
la tarde. San Juan del Río, Vips, Paseo Central, número 18,
Vips de Boulevard, Felipe Pescador, de 10 de la mañana a 1

(01:18:37):
de la tarde.

Speaker 3 (01:18:41):
El zinc es un mineral esencial para el sistema inmunológico,
la cicatrización de heridas y la salud de la piel.
También ayuda en la producción de hormonas y protege contra
el daño celular. Un buen nivel de zinc apoya tus
defensas y tu bienestar diario. La GABA es un neurotransmisor

(01:19:08):
que actúa como un tranquilizante natural en el cerebro. Ayuda
a reducir la ansiedad, mejorar el sueño y promover la relajación.
Algunos suplementos la contienen para apoyar el equilibrio emocional. Si

(01:19:29):
quieres alguno de estos elementos, no olvides mandarle un WhatsApp
a Gerardo Medina al 5523-354774.¿ Sabías que realizar respiraciones profundas
por un minuto disminuye la ansiedad y te ayuda a relajarte?

(01:19:56):

Speaker 6 (01:20:19):
Y Miriam nos va a dar algunas de las cualidades
que tienen las vacunas.

Speaker 4 (01:20:27):
¿Verdad? Pues fíjate que sí que dicen que

Speaker 6 (01:20:29):
las vacunas ayudan al cuerpo a protegerse contra enfermedades de
manera segura y controlada. Incluso te hablan de que, bueno,
presentan una nueva versión segura del germen. Las vacunas pueden
contener parte del virus o parte de una bacteria o
una forma debilitada o inactivada del mismo virus. Estas formas
también no causan la enfermedad grave, pero enseñan al cuerpo

(01:20:53):
a reconocer el mismo germen, que eso es importante.

Speaker 4 (01:20:56):
Que era lo que nos estábamos diciendo. O sea, las
vacunas ya tienen una base. Hagan de cuenta que es
una sopa.

Speaker 2 (01:21:02):
Exacto

Speaker 4 (01:21:03):
Vamos a hacer una sopa. De base necesitamos el agua
a fuerzas
Y algún tipo que le dé sabor. La sal.

Speaker 2 (01:21:13):
Jitomate.

Speaker 4 (01:21:15):
Alguna base. ¿No? Eso pues que no lleva jitomate, pero bueno,
es alguna base. Sal, normalmente, también lleva. Entonces, agua y
sal ya son. Entonces, haz de cuenta que la vacuna
ya tiene una base que es esa.

Speaker 2 (01:21:27):
Que

Speaker 4 (01:21:27):
ya sabemos que esa está probada, cómo entra en el
ser humano, cómo todo. Y después lo que hacen es
que con los virus o las bacterias... No te la
ponen así tal cual, viviticoleando, que la saquen de alguna de... ¡Pum!
La pongan ahí. No. Ya está muerta. Es un pedacito de...
O muy debilitada dependiendo de este bicho, ¿no? Dependiendo del

(01:21:52):
tipo de bacteria, dependiendo del tipo de virus. Ya ven
cuál es el que mejor funciona. Porque si a lo
mejor ponen uno que es muy débil, débil, débil, débil,
pero que se contagia muy rápidamente... y que después causa
mayores problemas, pues a lo mejor no lo pueden poner
total una fracción del ya muerto, ¿no? Sino más bien

(01:22:17):
debilitado para que pueda funcionar en el cuerpo humano. En fin,
eso es lo que hace la vacuna, ¿no? Estas son
formas que no causan la enfermedad grave en la persona
a la que se la ponen. pero le enseñan al
cuerpo a reconocer ese germen

(01:22:39):
O sea, tú nunca has tenido, es como la experiencia,

Speaker 2 (01:22:43):
podríamos decirle, ¿no?

Speaker 4 (01:22:45):
Nunca te has metido al mar, por ejemplo. No sabes
cuál es la sensación de meterse al mar. No.

Speaker 2 (01:22:53):
Ni

Speaker 4 (01:22:54):
sabes cómo defenderte, ni sabes que las olas te pueden
sacar o una corriente te puede meter. No tienes ni

Speaker 2 (01:23:01):
idea. Ni idea.

Speaker 4 (01:23:03):
Así está nuestro sistema

Speaker 2 (01:23:05):
inmunológico

Speaker 4 (01:23:06):
O sea,¿ qué onda con este, no? Pero ya cuando
te dicen cómo entrar al agua, cómo debes de probar,
entonces ya sabes que para la próxima tienes que tener precaución.
Ya sabes, defenderte. Tu ejército, tu sistema inmunológico ya reconoce

(01:23:27):
a ese virus, a esa bacteria, Que te quiere hacer daño, ¿no?
Claro
Y entonces ya tiene las posibilidades de defenderse porque ya
tiene las armas, ya conoce cómo puede atacar a ese
virus para tratar de vencerlo dentro de tu cuerpo. Es
una batalla

Speaker 8 (01:23:45):
acampada

Speaker 4 (01:23:47):
ahí, ¿no? Por eso son importantes las vacunas. Le estás
dando a tu sistema inmunológico el que reconozca virus y
bacterias que pueden hacerle daño y que sepa cómo defenderse
de él. Eso es lo importante que tenemos. Activan a
nuestro sistema inmunológico. Entonces ya nuestro cuerpo puede tener estas defensas,

(01:24:11):
que son los glóbulos blancos y los anticuerpos, para que
puedan defenderse. Porque las vacunas hacen que así el cuerpo
ya empiece... a reproducir anticuerpos específicos contra estos gérmenes que
contienen las vacunas.

Speaker 6 (01:24:30):
Además, como tú dices, Miri, en este mes, en estos meses,
hay que tomar también mucha vitamina C, que es importantísima,
tanto de la que haya en la farmacia, porque si
no pueden, hay gente que no, o la que pueden
comer de manera natural, ¿no, Miri? A ver, de vitamina C,¿
qué nos puedes recomendar, Mirita?

Speaker 4 (01:24:45):
Mira, por ejemplo, vitamina C y zinc

Speaker 6 (01:24:47):
son

Speaker 4 (01:24:48):
muy importantes. La vitamina D también es importante no debemos
de pasarnos, porque luego dicen que si... Vitaminosis. No,¿ cómo
se llama? O sea, si esto me hace bien, pues
me voy a tomar mucho de esta
No. No. O sea, el cuerpo aguanta, asimila y le

(01:25:09):
sirven las dosis que están puestas también ya a nivel mundial,
probadas por médicos, por todos, de qué es lo que
te puede servir. Si te pones más, Te estás

Speaker 8 (01:25:18):
arriesgando. Así es

Speaker 4 (01:25:20):
Si te pones menos, pues también no

Speaker 8 (01:25:23):
te

Speaker 4 (01:25:23):
va a hacer nada. Sí. O sea, ahí están las dosis.

Speaker 2 (01:25:26):
Ahí están las dosis

Speaker 4 (01:25:27):
Eso es importante. Ahora, lo mejor que puedes hacer es
alimentarte bien. Frutas y verduras, especialmente cítricos, que tienen la
vitamina C, ¿no? Este, de color rojo, de color verde
muy fuerte, amarillo muy fuerte, como el pimiento morrón.

Speaker 2 (01:25:46):
Ajá.

Speaker 4 (01:25:47):
Qué ves que hay? Amarillo, rojo, naranja. Y ya, ¿verdad?
Y verde, amarillo,

Speaker 2 (01:25:55):
rojo y naranja. Esos son

Speaker 4 (01:25:56):
los que son colores fuertes. El brócoli, la espinaca, las zanahorias,
todo lo que sea rico en vitaminas. O sea, come fruta,
come verduras, proteínas, que es importante, como la carne, el pescado,
el huevo, frutos secos. Todo con medida, acuérdense
¿Ok? Y todo esto nos va a ayudar a que

(01:26:21):
el cuerpo tenga lo necesario para poder estar en un
mejor estado.

Speaker 8 (01:26:29):
Sí, es cierto.

Speaker 4 (01:26:30):
Tomar agua. No se les olvide tomar agua. Agua sola.¿
No les gusta el agua sola a muchos? Pues entonces
pónganle unas gotitas de limón para que les sepa o
unas gotitas de naranja. o un cuadrito de piña, no sé,
la fruta que les guste, le ponen para que sepa,
sin que le pongan azúcar, obviamente, ¿no? Porque también eso

(01:26:52):
tiene mucha azúcar si se lo están poniendo tal cual. Entonces,
otra cosa que podemos estar en precaución es tomar, como
te decía, los probióticos.

Speaker 6 (01:27:07):
Exacto, probióticos muy buenos.

Speaker 4 (01:27:09):
Que eso ayuda a mantener tu flora intestinal equilibrada y
ahí mismo es donde se reproduce mucho también tu sistema inmunológico.
Entonces vas a tener tus glóbulos blancos en un, así
como un ejército muy fuerte. Me los imagino acá muy picudos,

(01:27:30):
muy guapetones a todos ellos para que estén bien y
te puedan defender.

Speaker 6 (01:27:36):
Sí, la única manera. Y es que sí es temporada
de cuidarnos. Es temporada de que hagamos conciencia. Es temporada
de que nos cuidemos nosotros y cuidemos a los que
están cerca de nosotros también. Papás, abuelitos, niños. Evitar

Speaker 4 (01:27:51):
las corrientes de aire.

Speaker 6 (01:27:53):
Ay, esas corrientes.

Speaker 4 (01:27:53):
Que luego, ay, no, total,¿ qué pasa? Sí hay que ventilar.
Ojo que sí hay que ventilar

Speaker 8 (01:27:59):
Siempre

Speaker 4 (01:28:00):
O sea, en la mañana ya se levantaron, ya todo
el mundo se pone a trabajar, a hacer lo que sea.
Ventilen la casa y límpienla. También la limpieza es bien importante.

Speaker 6 (01:28:09):
Muy importante.

Speaker 4 (01:28:09):
Porque luego, ay, no hace mucho frío, mejor no me baño. Ay,
no hace mucho frío, vamos a cerrar la casa para
mantener el calorcito
Pues sí, pero limpien. Hay que ventilar y limpiar. Tengan
mucho cuidado con todos los calentadores, por favor. que sus
enchufes estén bien, que su sistema eléctrico esté bien, no

(01:28:30):
los dejen prendidos por la noche, calienten y preserven el
lugar y luego ya el otro día lo ventilan y
todo esto, ¿no? También es algo importante. Los clínicos, los
mocos por todos lados también. Por favor, pónganlos en su
bolsita de plástico o en cartón o lo que quieran,
pero no los dejen por todos lados porque eso después
también le puede perjudicar a otros que estén con usted

Speaker 6 (01:28:54):
Recuerden que los probióticos se los pueden solicitar a Jerry Medina.
Escríbanle

Speaker 4 (01:28:58):
a su

Speaker 6 (01:28:59):
número telefónico el factor de transferencia. Vuelveles a repetir para
qué sirve el factor de transferencia.

Speaker 4 (01:29:03):
El factor de transferencia también tiene ayuda a regularizar tu
sistema inmunológico. Si lo tienes muy bajo, te lo va
a subir. Si te está subiendo demasiado por X, lo regulariza.
Que es lo que nos han venido a contar, a
platicar los médicos que lo han hecho, ¿no? Claro. De

(01:29:25):
la UNAM.

Speaker 6 (01:29:25):
Mirita, nos despedimos.

Speaker 4 (01:29:27):
Pues para todos, un abrazo muy grande. Cuídense muchísimo, vacúnense
y que Dios los bendiga.

Speaker 6 (01:29:32):
A nombre de Jerry Medina, les agradecemos que nos hayan
acompañado en este programa Estilo de Vida.

Speaker 9 (01:29:39):

(01:30:00):
entrada va a ser 999 pesos mismos que pueden canjear por

(01:30:24):
un mensajito diciendo que desean asistir.

Speaker 7 (01:30:39):

(01:31:03):
la tarde. San Juan del Río, Vips, Paseo Central, número 18,
Vips de Boulevard, Felipe Pescador, de 10 de la mañana a 1

(01:31:26):
de la tarde.

Speaker 3 (01:31:40):
Hemos llegado al final de su programa, pero tenemos una
cita con usted el día de mañana, aquí, en Estilo
de Vida.

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🎙️ Estilo de Vida con Gerardo Medina – Episodio 26·11·2025

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