🎙️ Estilo de Vida con Gerardo Medina – Episodio 26·12·2025 - Transforma tu Salud con Gerardo Medina

Episode Transcript
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Speaker 2 (00:09):
Bienvenidos a su programa Estilo de Vida, diversión, información y
buen humor, con Gerardo Medina, Miriam Díez y Marco Antonio Silva,
donde nuestro principal objetivo es entretenerlos e informarlos. ¡Comenzamos!

Speaker 3 (00:27):
Rudolph the Red-Nosed Reindeer Had a very shiny nose And
if you ever saw it

Speaker 4 (00:43):
Muy buenas noches, bienvenidos a este su programa Estilo de Vida.
Yo soy su amigo Gerardo Medina, me da muchísimo gusto
que nos acompañe en el día de hoy. Y para
compartir conmigo este espacio, la gratísima compañía de Miriam Díez. Hola,¿
cómo están?

Speaker 5 (00:54):
Bienvenidos, como siempre, espero que la pasen muy bien con
nosotros

Speaker 6 (00:58):
Y Marquito Silva. Yarrito, muy contento de estar de nuevo
en cuenta con todos ustedes aquí en Estilo de Vida.

Speaker 5 (01:02):
Fíjense

Speaker 4 (01:03):
que hoy iba a

Speaker 6 (01:03):
abarcar un tema... El

Speaker 4 (01:05):
de salud que lo vamos a tocar el día de mañana.
Pero lo voy a cambiar el tema. A ver, cuéntame.
Porque le digo a Marco que una cosa es ser
buena gente y otra cosa es ser tarugo. Eso sí.
Y aquí mi Marquito va a tener que dejar de
ser tarugo.

Speaker 6 (01:19):
Tócame. Mira mi corazón

Speaker 4 (01:21):
Pues sí.

Speaker 6 (01:22):
Hasta me duele.

Speaker 4 (01:23):
Es que es bueno. Sí. Pero te pasas. Es que
le da pena no ser bueno con la gente mala.
Que es distinto. Y gente mala puedes tener hasta en
tu familia, ¿eh? Que es el pobre caso de Marquito.
Yo aquí sí balconeo, yo sí digo nombre, precio y estatura.¿

(01:45):
Por qué no? Si él me echa de cabeza siempre.

Speaker 8 (01:48):
Ay, yerbito hermoso.

Speaker 4 (01:50):
No, vamos a decir

Speaker 8 (01:51):
quién.

Speaker 4 (01:52):
Pero sí, no se vale... No se... Mira, decía una persona.
Es que fíjate que mi padrastro Le daba unas tranquizas
a mi mamá. Horrendas. Pero yo me daba cuenta, muy
en el... Dice, porque dice que ella ponía la música

(02:14):
muy alta cuando empezaban a tener los problemas y que
gritaban y que todo el rollo. Dice, yo ponía la
música alta, me encerraba en mi cuarto y ya. Dice,
no me daba coraje con él. Me daba coraje con ella. Dice,¿
por qué tolera todo esto?

Speaker 6 (02:31):
Claro.

Speaker 4 (02:33):
Porque además vivían en la casa de la mamá.

Speaker 6 (02:34):
Aparte de todo.

Speaker 4 (02:36):
Sí, muchas veces cuando se separan las parejas y pues
quedan con hijos, invitan a otras personas a irse a
vivir con ellos, ¿no? Pues sí. Que está muy mal, ¿eh?
No hagan eso. Si ustedes supieran todos los abusos. infantiles

(02:57):
que existen por parte de desconocidos bueno entonces ella decía
algo que se me quedó muy grabado no me da
coraje él me da coraje ella que aguanta que sucedan
esas cosas porque lo permitía porque no nada más dejaba
que la agredieran a ella sino que permitía que todo
ese ambiente lo compartiéramos nosotros

Speaker 8 (03:19):
que tóxico también

Speaker 4 (03:20):
y no teníamos

Speaker 8 (03:20):
derecho

Speaker 4 (03:22):
ella no tenía derecho a compartirnos toda su toxicidad. Entonces,
yo digo que nunca es tarde para cambiar un mal hábito.

Speaker 6 (03:31):
Es cierto, es cierto.

Speaker 4 (03:33):
Y un mal hábito es dejarte.

Speaker 6 (03:35):
Es cierto.

Speaker 4 (03:37):
Un mal hábito, y se lo comparto a toda mi audiencia,
un mal hábito es dejarte. Y a mí mucha gente
me ha criticado y me ha criticado bien feo. Es
que no se dice, a ver, tú sí puedes venirme
a agredir a mí y decirme de cosas y yo
no puedo contestar.

Speaker 8 (03:52):
Así es, así es.

Speaker 4 (03:53):
Porque es De mala educación, mal tino, mal gusto, abrir
la boca.

Speaker 8 (03:59):
Así

Speaker 4 (03:59):
pasa.¿ Por qué? Tal cual.¿ Por qué va a ser
de mal tino, de mal gusto, abrir la boca si
el que empezaste fuiste tú?

Speaker 6 (04:07):
¿No? Sí, claro. Así es. Tal, le estás escribiendo

Speaker 5 (04:10):
la escena exacta. Fíjate, yo no sé. Yo así me comporto.
Si hay alguien que me está agrediendo... Lo que hago
es que cierro puertas y no vuelves. Pero

Speaker 4 (04:24):
hay veces, Miriam, que tienes que contestar. Sí. O sea,
porque cerrar la puerta y no volver a voltear es
como tomar una zona de confort. No. En el que
si la persona regresa porque ya no me dijo nada.

Speaker 6 (04:39):
Exacto.

Speaker 4 (04:39):
O sea, no me contestó. O sea, muy respetable la
forma en que lo hace ella. Muy respetable porque cada
quien es respetable en lo que quiere hacer. Pero hay
veces que sí hay que contestarlo. Ay, a mí me
ha quedado unas contestadas que para que te cuente. Pero
a

Speaker 5 (04:54):
ti no te dejo de ver, te veo siempre, todos
los

Speaker 4 (04:56):
días.¿ Por eso?

Speaker 5 (04:57):
Entre tú y yo ya la confianza da asco.

Speaker 4 (05:00):
Deberías de guardarte tu respuesta. No, pues tú también,

Speaker 5 (05:03):
chulis. Yo lo que hice fue aprenderme a defender porque
con botellita de querés no logré nada.

Speaker 4 (05:14):
Estás de acuerdo? Sí. Ok, entonces. Es que es algo
de diario. Entonces, yo lo que les digo, no soy
quien para decirles lo que tienen que hacer en su vida.
Les estoy compartiendo algo que yo doy en el curso
de manejo de

Speaker 7 (05:27):
emociones.

Speaker 4 (05:29):
Y bueno, hoy quiero hablarles de algo que a lo
mejor nos hemos olvidado. Nunca es tarde para cambiar un
mal hábito. Claro. Nunca es tarde para cambiar un mal hábito.
Y para empezar uno nuevo tampoco. Y parece una frase simple, ¿verdad?
Pero detrás de esas palabras hay una verdad muy poderosa, Marco,

(05:50):
que puede ayudarte a transformar tu vida. Y mal hábito
no tiene que ser forzosamente tan bien que te traten mal.
Pueden ser cosas que tú haces contra ti. Claro. Muchas
cosas que tú haces

Speaker 6 (06:03):
contra ti. Contra ti. Sí, ¿cierto? No. Tal cual es.

Speaker 4 (06:06):
Eh...¿ Y por qué nos cuesta tanto cambiar? Primero porque
estamos llenos de excusas.

Speaker 6 (06:13):
Siempre tenemos cosas.

Speaker 4 (06:14):
Siempre excusamos lo mal que hacemos
Oye, es que te caíste porque no vi. Es que
te caíste y te raspaste porque iba rápido
Es que te caíste. Porque ese hoyo no estaba la
semana pasada. Oye

Speaker 5 (06:31):
bueno, ahí sí tienes razón. Es que no recogiste

Speaker 4 (06:33):
¿no? No, no, es

Speaker 5 (06:33):
cierto. Como estamos ahorita con tanto hoyo, ese sí es cierto.
México lo recibe con los

Speaker 4 (06:38):
baches abiertos.

Speaker 5 (06:38):
Exacto, no, pero te iba a contar algo que una
vez el doctor Jaramillo estaba en una plática diciendo, a ver,
díganme ustedes,¿ qué es lo que no tienen las personas
que tienen éxito? Mira, qué

Speaker 6 (06:49):
interesante.¿ Qué es

Speaker 4 (06:51):
lo que no tienen

Speaker 5 (06:52):
Pretextos.

Speaker 6 (06:54):
Así es. Sí.

Speaker 4 (06:55):
Y hablamos del gran maestro Ignacio Jaramillo Lora. Así es.
Hay un libro de él que me encanta que se
llama El amor sentido y el sentido del amor. Además,
es bueno, era increíble. Tiene varios libros. Sí. Pero ese
en particular de don Ignacio Jaramillo Lora, El amor sentido
y el sentido del amor, es sensacional ese libro. Lo

(07:17):
tienen que leer, ¿no? Pero,¿ por qué estamos llenos de excusas?¿
por qué nos tenemos que convencer de que así somos? ¿Verdad?
Porque llevamos años haciéndolo igual y no creemos que ya
valga la pena.

Speaker 6 (07:30):
Así es, es cierto.

Speaker 4 (07:32):
A mí me pasó, llegó una señora el domingo a Cuernavaca,
llegó con una de nuestras asistentes muy contenta, muy de charachera,
y la otra señora con una cara de asco, de fuchi,
de enojada, le digo, oiga, sonría, yo así soy, pues
si así es, quédese afuera.

Speaker 6 (07:52):
Pues sí

Speaker 4 (07:52):
es cierto
Si usted es así, no me

Speaker 6 (07:55):
envenene. No

Speaker 4 (07:56):
me contagie. Sí, yo se lo dije. No me envenene
a los demás. Quédese afuera

Speaker 6 (08:00):
Así es, qué bueno, feliz.

Speaker 4 (08:01):
Porque no es pretexto que usted sea así para que
venga a contaminarme la mente.

Speaker 6 (08:03):
Ajá, qué

Speaker 4 (08:04):
bueno que sí.

Speaker 6 (08:05):
Claro.

Speaker 4 (08:06):
Entonces quedó como... Nadie me había corrido porjetona, ¿verdad? O sea,
no te voy a justificar. Sí, amargados, agrios, mejor afuera.
No te voy a justificar lo que estás haciendo mal
por llevar la fiesta en paz. No. Yo no soy
de esos. Sí.¿ Y por qué? Porque no decimos las
cosas como son. No decimos las cosas como son. Y

(08:29):
siempre andamos justificando además lo que otros hacen mal. Por ejemplo,
aquí hoy nos acompaña mi querida Linda Petit, que es
la encargada de uno de los departamentos de la empresa.
Y me decía, es que fíjate que hay un elemento
que todos los lunes tiene un problema.

Speaker 6 (08:46):
Todos los lunes

Speaker 4 (08:47):
Cierto o no. San lunes. Todos los días. Su problema
es san lunes. Su problema es san lunes. Y siempre, bueno,
llegó a falsificar justificantes médicos del Seguro Social. ¡Falsifica! Digo,¿
quién no sabrán que el justificante médico trae código QR?

Speaker 6 (09:01):
¡Tómala! O sea

Speaker 4 (09:03):
para cuando justifiquen... Pues

Speaker 5 (09:04):
no, yo creo que no,

Speaker 4 (09:06):
son tantarolas que... Sus faltas. Les comunico, ¿eh? Que el
Seguro Social ya da las recetas con código QR. ¡No! Bueno. Entonces...
No

Speaker 6 (09:14):
sabía

Speaker 4 (09:14):
Le dije, linda, es que no tienes por qué ni molestarte.

Speaker 6 (09:18):
Ajá

Speaker 4 (09:19):
Tres faltas es despido.

Speaker 6 (09:21):
Ya. Sí, sí, en automático ya.

Speaker 4 (09:24):
Y entonces yo me acuerdo que ese mes llevaba dos
y Linda tuvo que salir de viaje. Se fue a
sufrir a Japón. Y entonces ese lunes me volvió a faltar.
Y entonces le dije, díganle que ya no venga, que
lo veo mañana. Sus fines de

Speaker 5 (09:41):
semana eran de tres días. Y

Speaker 4 (09:43):
el martes estaba su liquidación

Speaker 6 (09:47):
Y qué dijo?

Speaker 4 (09:48):
Que cómo yo le iba a quitar el trabajo. Yo
no te lo quité. Te lo quitaste tú solo.

Speaker 6 (09:53):
Hay

Speaker 4 (09:54):
que cuidar lo que uno tiene. Yo te lo advertí
tres veces. Porque además no tengo por qué advertirte lo veinte,
no soy tu papá.

Speaker 6 (10:01):
Exacto. Se supone que se está trabajando con adultos responsables

Speaker 4 (10:04):
Si a ti te interesa el recurso del cual vives,

Speaker 6 (10:08):
lo cuidas. Exacto.

Speaker 4 (10:10):
Si no te interesa, pues...

Speaker 6 (10:12):
Y tampoco es que el trabajo de ahí, ahorita me
salgo y hay 500 esperándome que yo, por mi gran capacidad,
me digan, todo el mundo está peleando por mí.¿ Cierto
o no? Así es. Pero vamos

Speaker 4 (10:22):
a hacer un pequeño corte y regresamos volando con ustedes
en su programa Estilo de Vida.

Speaker 2 (10:29):
Y recordándoles que pueden enviarnos un mensaje de WhatsApp al 55 23 35 47 74.
Es importante consumir coenzima Q10, ya que ayuda a frenar
el envejecimiento, fortalece el sistema inmune, combate el cansancio, disminuye

(10:53):
el riesgo de muerte en pacientes con insuficiencia cardíaca, ayuda
a mejorar el aspecto de la piel y contribuye a
evitar complicaciones asociadas a la obesidad como el hígado graso.

Speaker 3 (11:08):
Rudolph the Red-Nosed Reindeer had a very shiny nose. And
if you ever saw it, you would even say it glows.
All of the other reindeer used to laugh and call
him names. They never let poor Rudolph

Speaker 2 (11:34):
Vamos a una breve pausa y regresamos a su programa
Estilo de Vida
Ya estamos de regreso en Estilo de Vida. Estilo

Speaker 13 (11:54):
de Vida

Speaker 4 (12:08):
Y ya estamos nuevamente con los seis años de programa
Estilo de Vida. Fíjense que hay cosas que decimos que
son increíbles, que siquiera las mencionemos. A mi edad ya
para qué. Ah, sí. Oye, sí, la he escuchado ahorita.
A mi edad ya para qué. Recientemente. Pues para que
no la sigas regando. Para que no sigas haciendo de

(12:31):
tu vida una cadena de fracasos. Para que no te
sigas cayendo en todos los hoyos. Y

Speaker 5 (12:35):
todavía hay muchas cosas que hacer a cualquier edad.

Speaker 4 (12:39):
Es que la edad es un aspecto que no tiene
nada que ver con tu actitud mental. Claro. Porque tú
puedes tener 20 años y ser igual de amargado o de
irresponsable que el de 80. Y

Speaker 5 (12:52):
la gente amargada, pero de veras no se oirán.¿ No
se caerán gordas a sí mismas?

Speaker 4 (12:58):
Veanse en un espejo y platíquense solas.

Speaker 5 (13:00):
Sí, oye

Speaker 4 (13:01):
O sea,

Speaker 5 (13:01):
a mi

Speaker 4 (13:01):
edad ya para qué? Otro,¿ has vivido toda la vida?
Pues qué mal has vivido. Te digo, ninguno de nosotros
somos quién para decirles cómo tienen que hacer las cosas.
Pues sí.

Speaker 5 (13:13):
Digo, cada quien

Speaker 4 (13:14):
sabe que la regalo. Pero si tú ves que la
vecina cada tercer día se da un agarrón con toda
la familia o con el marido o con los hijos
y el día que descansan es porque los hijos no
las quisieron ver ese día. Pues, o sea, que van
a la manera de vivir tu vida. Y luego cuando
se inventan realidades alternas. Me encantan los que se inventan

(13:37):
realidades alternas, que tenemos muchos amigos y amigas de eso.
Me decía una amiga, la fui a ver, vive ahí
en Valladolid. Y entonces ya la fui a ver porque
estaba muy mala de su pierna, la tenía muy hinchada,
estaba edematizada, se le estaba poniendo caliente y oscura. Vamos,
no vas a tener isipela o algún rollo. Entonces ya llegué,

(13:58):
la estaba viendo y me dice, no sabes, es que
mis hijos son encantadores. No sabes cómo me cuidan, cómo
me quieren. Pues tú se los crees, son de su madre, ¿no?
O sea, tú eres un hijo súper entregado, ¿no? Pero
si la pierna la

Speaker 5 (14:12):
tiene así, pues no fue muy cuidada, digo yo

Speaker 4 (14:14):
Entonces, mis hijos son sensacionales. Ay, qué bueno, porque si
vas a necesitar que te levanten tu piernita, que te cuiden,
que te pongan compresas frías. No, y mi marido me adora.
No sabes. O sea, yo soy la luz de sus ojos. Bueno, quedó.
Tres doritos después. Llega la primera, la hija. Mi hijita,

(14:41):
ya te vas. Ay, mamá, ya vas a empezar otra
vez con tus cosas. O sea, siempre te metes en
todo lo de nosotros. Ya déjame, soy una adulta. Pero
que no me preguntes. Dijo, ay, esta es la que
lo adora. O sea,¿ será me adora o me... Dora. Dora.
O sea, en aceite o en atenciones. Claro. Y yo

(15:03):
nomás me quedaba viendo y decía, es que viene muy estresada.
Llegó el marido. Te digo el dos. No le dijo nada.
Pero tú crees que subió, le dio el beso, la peló,
me saludó. La saludó. La deja ella. A mí. Que
estaba ahí de agregado en la casa. Nada. Fue y

(15:25):
se encerró. a una de las habitaciones no sé si
cada quien tenía su cuarto yo no me meto en
lo que no me importa pero este no y luego
llegó el hijo¿ vas a cenar? no también muy seco
él si no le gritó ni le faltó al respeto
ni nada pero no pero tú crees mamá¿ cómo estás?¿

(15:45):
cómo te has sentido? nada bueno él sí me dijo
buenas noches dije¿ por qué

Speaker 5 (15:52):
inventan esas realidades alternas? Fíjate que no sé. Eso yo
he conocido gente y hay una en particular que me
tiene muy preocupada porque no puedo creer que... Esa misma
persona se crea sus mentiras

Speaker 4 (16:06):
Uy, sí, hay muchas. Mitómanos. Es que hay muchos que...
Pues deja que sean mitómanos. Mitómanos es el que viene
y te cuenta las mentiras. Pero que te

Speaker 6 (16:14):
las creas. Sí.

Speaker 5 (16:16):
Se las cree. Yo conozco así uno

Speaker 6 (16:17):
que es de que te dice unas cosas que se suene...
Estuvimos en el mismo lugar, en el mismo evento y
aparte llega tres o cuatro días diciéndote demás, pero con
una seguridad... Y es que acuérdate que además estuve yo
a un lado de Shakira y Shakira me besaba y
me besaba. Es que tiene tantos años que no te veo,
pero¿ cómo has estado? Qué bien te ves, qué guapo
te ves. Y dice, pues ni pasó, ni vivió.

Speaker 4 (16:38):
No sería la imitadora esta la que

Speaker 6 (16:40):
cobra más caro que Shakira? No, tengo un... No, es ironía, Marquito.
Yo creo

Speaker 4 (16:45):
que sí, oye.

Speaker 6 (16:48):
Y sigue sosteniendo la mentira, porque me la acabo de
encontrar otra vez en un evento y diciéndole a todo
el mundo que fue el único que pudo saludar, el
único reportero mexicano y demás que pudo pasar hasta backstage
con Shakira y estuvo con ella y se pusieron a platicar.
anécdotas de hace 25 años que empezó Shakira la carrera y
se lo cree. Nunca pasó. Es más, cuando terminó el

(17:10):
evento de Shakira salimos todos igual de la misma manera.
Pero es que hay gente que es hasta cínica para mentir.

Speaker 5 (17:16):
Y que se crean que te están viendo la cara

Speaker 4 (17:18):
Yo tengo un primo que yo siempre le hago burla.
Porque yo creo que esto es parte de... Los genes.
De los genes. Porque no es el único, hay varios, ¿eh?
En la familia paterna. Claro. Oye, es que yo vi
un cocodrilo la semana pasada.¿ Tú viste un cocodrilo?¿ Y

(17:40):
volaba o no? No, o sea... Ah, no, no, espérate.
Fíjate que yo vi una lagartija en la cocina la
semana pasada. Ah, una lagartija. No, hombre, yo vi una salamandra. Ah,
pero es que no viste la iguana que estaba en
mi casa
Oye, y el cocodrilo que me fue a tocar. O sea, digo...
Aquí todo el mundo se pelea para ver quién dice

(18:01):
la mentira más

Speaker 6 (18:02):
Es cierto, sí, es cierto

Speaker 4 (18:03):
Y yo nomás me les quedo viendo como qué flujera
me dan.

Speaker 6 (18:06):
Están contando tantas mentiras.

Speaker 5 (18:08):
O sea, y se creen que tú... A mí lo
único que sí me da coraje a veces es que
se crean que te están viendo la cara adecuada. Y
uno de ellos es de los que...

Speaker 4 (18:16):
Haz de cuenta que estamos aquí. Oye, fíjate que voy
a ir a una reunión que no pude decir que no,
porque cuando me habló por teléfono... Le tuve que decir
que sí porque... Luego va con ella. Oye, fíjate que
tengo que ir a una reunión porque como me lo
encontré a mitad de la calle, me dio mucha pena negarme. Oye,

(18:38):
fíjate que tengo que ir a una reunión porque me
fue a ver a mi casa.

Speaker 5 (18:43):
O sea, una mentira de la misma.

Speaker 4 (18:46):
Entonces... Hasta se les olvida la mentira. Exacto. Cuando los
escuchamos todos... A ver, fue en la calle, fue en
tu casa, te habló por teléfono... O sea,¿ cómo estuvo
el rollo?¿ Alguna de esas fue? No, o sea
no.¿ Alguna de esas no? O sea,¿ cuál fue?

Speaker 6 (19:05):
Claro.

Speaker 4 (19:07):
Sí. Entonces, no hay nada como perder la credibilidad.

Speaker 6 (19:11):
Por supuesto. Es cierto.

Speaker 4 (19:12):
Porque hay mucha gente que dice, yo ya no puedo cambiar.

Speaker 7 (19:17):
Entonces

Speaker 4 (19:19):
esas tres frases,¿ a mi edad ya para qué? Así
he vivido toda la vida y a mi edad yo
ya no puedo cambiarlo. Son como una pala con la
que estás haciendo el hoyo donde quieres que te entierren

Speaker 6 (19:33):
Es cierto

Speaker 4 (19:34):
Y luego porque

Speaker 5 (19:34):
estás solo, porque nadie te

Speaker 4 (19:36):
quiere. Aparte. Porque sin

Speaker 5 (19:38):
darte cuenta. Nos andamos cortando

Speaker 4 (19:40):
las

Speaker 5 (19:40):
venas

Speaker 4 (19:40):
por ahí

Speaker 5 (19:41):
Sin darte

Speaker 4 (19:42):
cuenta, con todas esas actitudes vas apagando tu vida.

Speaker 5 (19:45):
Claro.

Speaker 4 (19:46):
Vas apagando tu salud, tu energía, tu ánimo, tu esperanza. Claro.
Todo lo vas apagando. Pero recuerden algo, los hábitos no
nacen con nosotros.

Speaker 6 (19:58):
Se van haciendo

Speaker 4 (19:59):
Los hábitos se aprenden. Ni siquiera se van haciendo. Un
hábito tú lo aprendes. Lo que se van haciendo son
las costumbres. Pero los hábitos se hacen. Por ejemplo, si
a ti tu mamá te acostumbró a levantarte todos los
días a las seis de la mañana, llegas a una

(20:19):
edad en que aunque no tengas nada que hacer en domingo,
te paras a las seis de la mañana. Claro
A mí, por ejemplo, me dicen, yo si no tengo
nada que hacer, el domingo me paro a la una
de la tarde.¿ Cómo puedes? Porque quiero. O sea, yo
ya me desaprendí ese hábito de pararme a las seis
de la mañana si no tengo nada que hacer.¿ Por

(20:39):
qué me tengo que sentir culpable de estar descansando en
la cama?

Speaker 6 (20:43):
Es cierto,

Speaker 4 (20:44):
sí. Porque hay gente

Speaker 5 (20:45):
que se siente culpable de no estar haciendo algo

Speaker 6 (20:47):
Es cierto.

Speaker 5 (20:48):
Vivo mucho tiempo, fue así. Tenía que aprovechar cada instante
de la vida. Y hacer todo, todo, todo y acabarlo
todo el mismo día y entregar todo y adelantarme y todo.
Así fui

Speaker 4 (21:00):
yo muchísimos años. Entonces, si algo se aprendió, se puede desaprender.

Speaker 6 (21:04):
Es cierto.

Speaker 4 (21:06):
Puedes aprender cosas nuevas que sean más favorecedoras a tu

Speaker 6 (21:10):
vida. Pues la vida simplemente nos va poniendo todos esos
retos en medida que va avanzando. A ver, hace 25 años
no conocíamos lo que era un WhatsApp. No. Tuvimos que
aprender precisamente a adaptarnos a esta nueva vida. Hace 25 años
el Internet no estaba como ahora. Ahora nos hemos vuelto
muy dependientes porque muchas cosas las resuelves con el Internet

(21:31):
en mano en muchos lugares del mundo. Y así tenemos
que ir aprendiendo la computadora. Pero vámonos un pequeño corto
y regresamos volando con ustedes en su programa Estilo de
Vida

Speaker 2 (21:44):
Y recordándoles que pueden enviarnos un mensaje de WhatsApp al...
Enzimas digestivas. El sistema digestivo produce enzimas digestivas de forma

(22:04):
natural para ayudar a transformar los alimentos en sustancias que
el propio cuerpo pueda absorber y utilizar nutrientes como los carbohidratos,
las proteínas, las grasas, las vitaminas y los minerales de
los alimentos. Las enzimas digestivas son generadas en su mayoría
por el páncreas, en pequeñas cantidades desde el intestino y
la saliva en específico para ayudar a descomponer los hidratos

(22:27):
de carbono. las grasas y las proteínas de los alimentos,
de modo que nuestro cuerpo pueda absorber los nutrientes a
través de la barrera intestinal y llegar al torrente sanguíneo
para que lleguen al órgano que los necesite.¿ Sabías que
cerca de 285 millones de personas en el mundo padecen alguna

Speaker 14 (22:44):
discapacidad visual?

Speaker 13 (22:55):
Chestnuts roasting on an open fire Jack Frost nipping at
your nose Yuletide carols being sung by a choir of
folks Dressed off like Eskimos Everybody knows

Speaker 2 (23:24):
Estilo de Vida. Ya estamos de regreso en Estilo de Vida.
Por eso hay muchas cosas más.

Speaker 15 (23:52):
Ven a mi casa esta Navidad

Speaker 16 (23:58):
Tú qué recuerdas? Y

Speaker 4 (24:01):
ya estamos nuevamente con César en su programa Estira de Vida. Miren,
no importa si llevan 10, 20 o 50 años con el mismo hábito.
Ajá
Los pueden cambiar. Sí. Que cuesta, cuesta. Pero se puede,
se puede. Hay veces que ni te cuesta. Miren, yo 15
años me levanté todos los días a las 6 de la
mañana para ir a hacer ejercicio. 15 años.

Speaker 6 (24:19):
Más bien antes, porque tú llegas a las 6 en puntito
y ya estás

Speaker 4 (24:21):
peleando la marihuana. No. La caminadora. No, la garza tóxica. Ah,
la

Speaker 6 (24:28):
garza

Speaker 4 (24:29):
tóxica. Teníamos una que nos ganaba siempre la... Pero yo
no le puse ese apodo. Se lo puso Lorena Aja.

Speaker 6 (24:34):
Ajá.

Speaker 4 (24:35):
No, así le decía. No, así se lo decía a Lorena,
que era una cañona. Este... Decía,¿ quieres ir a correr
al Sope? El Sope es un parque aquí en Chapultepec
donde corres sobre concreto. Que dicen que tiene una pistita
que amortigua el golpe del zapato. No, es cierto. Yo
cada que corría en el Sope sentía que se me
salía el cerebro.

Speaker 6 (24:55):
Rodillas, artículas.

Speaker 4 (24:55):
Entonces, si quieres, yo voy a correr para la caminadora.
Pues sí. Pero hay que llegar a las seis en
punto para que la garza tóxica no nos gane la caminadora.
Pues llegamos. Yo mejor compré mi caminadora para mi casa. Ajá.¿
Y qué crees? Nunca lo usé. Sirvió de perchero. Sí,
ahí colgaba las cosas. No, fíjate que en la casa

(25:16):
no colgamos nada, porque en la casa sí lo ocupa Aurelio,
sí lo ocupa David, sí lo ocupa Ana, todo lo
ocupan menos yo. Pero después de la pandemia, yo ese
hábito de 15 días, dije, oye,¿ cuál es la necesidad?

Speaker 8 (25:32):
Lo que te iba a decir.

Speaker 4 (25:32):
De pararme a las 6 de la mañana. Ajá,

Speaker 8 (25:35):
ajá

Speaker 4 (25:36):
Además, no podemos salir a ningún lado con la pandemia.
Duramos dos años encerrados. Claro. Me voy a levantar a
las doce del día. Bendito sea Dios de que me
da chance de que no me voy a morir de
hambre si me levanto a las doce del día.

Speaker 6 (25:49):
Así es. Y yo

Speaker 4 (25:50):
no puedo. Puedo dar videoconsulta a la hora que yo quiera.
Y puedo transmitir por Facebook mis programas. Y transmitíamos por Zoom,
radio y televisión. Sí. Pero, por ejemplo, si todos los
días tomo refresco, Toma agua

Speaker 6 (26:07):
Cambia ese hábito. Si fumas, deja de fumar

Speaker 4 (26:12):
Si nunca duermes bien, duerme bien. Si vives estresado, si
no haces ejercicios, si siempre postergas lo que sabes que
debes de hacer, deja de procrastinar.

Speaker 6 (26:22):
Uy, qué horrible procrastinar. Todo lo pospones, lo pospones, lo
pospones y

Speaker 4 (26:27):
Hoy puedes cambiar, aunque sea un poco, aunque no seas perfecto,
aunque te dé miedo.

Speaker 6 (26:33):
Porque sí da miedo

Speaker 4 (26:33):
muchas veces. Mira, Miriam...

Speaker 6 (26:35):
Incertidumbre

Speaker 4 (26:36):
Tuvo hábitos de muchos años que los dejó de hoy
a mañana dejar de fumar.

Speaker 5 (26:43):
A mi marido. No, no,

Speaker 4 (26:44):
no

Speaker 5 (26:45):
Estás muy serio y yo te estoy guaseando.

Speaker 4 (26:48):
No, pero eso

Speaker 5 (26:48):
es cierto

Speaker 4 (26:49):
Dijo, este me estorba a Dios. Con permiso. Fíjate, eso
que dices es bien importante. Nos da más miedo romper
con las relaciones que con las cosas que nos hacen daño.
Aunque las relaciones te maten. Claro, porque también nos hace daño.

Speaker 6 (27:03):
Codependientes.

Speaker 4 (27:04):
Eso que hiciste, le dejé a mi marido, qué maravilla.¿
Por qué? Porque no tienes por qué ser parte de
la cadena de malos hábitos de él. No. Y un
mal hábito es que te maltratara, o un mal hábito
es que no te cumpliera con sus obligaciones, o un
mal hábito es que saliera a la calle a andar

(27:25):
de pirujo, o qué sé yo, ¿no? Claro. Sí, es cierto,
es cierto

Speaker 5 (27:28):
Cuando tú haces sufrir a alguien... incluso a ti mismo, párate,
medita y ve por qué.

Speaker 4 (27:38):
Y aunque

Speaker 5 (27:38):
te dé miedo. Y aunque te dé miedo,

Speaker 4 (27:40):
cambia a lo que sí te hace sentir bien. Me
da miedo dejar a esta persona. Me da miedo lo
que pueda decirme. Me da miedo cómo pueda reaccionar. Ah, sí,

Speaker 8 (27:48):
es cierto.

Speaker 4 (27:48):
Ay, mira, de tres trancasos no va a pasar y
tú no estás manco.

Speaker 5 (27:51):
O me duele que me vaya a dejar sin nada.¿
Y qué hago? No. Pero la vida es muy corta.¿
Cómo

Speaker 4 (27:57):
mantengo al

Speaker 5 (27:57):
hijo?¿

Speaker 4 (27:58):
Cómo me mantengo yo? La vida es muy corta para
basarla en aspectos económicos. Sí,

Speaker 5 (28:01):
pero comercial

Speaker 4 (28:02):
Pero de

Speaker 5 (28:03):
todas maneras... Te juro que sales adelante. Dios te manda
ángeles por todos lados

Speaker 4 (28:10):
Te voy a decir una cosa. Cuando la gente le
da miedo, mira. Y eso me lo enseñó una señora
que trabajaba conmigo. Ella dejó al marido. Dejó de trabajar conmigo.
No voy a decir su nombre. Pero fue de las
primeras que trabajó conmigo en el departamento. Porque se fue
a su pueblo. Porque ahí se sentía ella protegida, cobijada.

(28:33):
Se sentía bien. además estaba hasta casa del carajo y
al otro le iba a dar flojera ir a buscarla
y menos si tenía a los hermanos y a los
primos ahí enfrente o sea puedes buscar los lugares pero
yo le decía¿ y qué vas a hacer?¿ con qué
vas a? a ver mi niño tiene que ir a
una escuela particular aquí porque no hay de gobierno y

(28:54):
es cierto a ver dime una escuela de gobierno no
o sea pues nomás no hay este pues no necesito
el cable no necesito el teléfono No necesito, no necesito,
no necesito. Y me empecé a decir todas las cosas
que no necesitaba. Yo con una olla de frijoles y
una olla de arroz, soy feliz. No necesito más para
vivir

(29:15):
Entonces, hay mucha gente que lo que tiene miedo es
a perder el cable. En lo que soluciona las cosas,
porque todo vuelve. El coche. O sea, esas cosas que
tú mismo te volviste dependiente. O sea, a ti no
se te va a caer un brazo por no tener auto.

Speaker 6 (29:32):
No, pues por supuesto.

Speaker 4 (29:33):
A ti no se te va a caer la nariz
porque no tienes teléfono.¿ Por qué? Porque el teléfono lo
ocupas para el Facebook y el YouTube, no para hablar
por teléfono.

Speaker 5 (29:42):
Sabes qué pasa? Del teléfono que ya se convirtió en
una oficina portátil, ¿verdad? Pero no todos

Speaker 4 (29:48):
la necesitan.

Speaker 5 (29:49):
No, no todos la

Speaker 6 (29:49):
necesitan. Por ejemplo, estaba diciendo el otro día que fui
a entrevistar a Carlos Bonavides. Ah, el jueves me fui
a entrevistar a Carlos Bonavides a su casa. Y él
me comentaba de Huicho Domínguez, me comentaba que lo habían
criticado porque fue al centro y se puso a un
lado ahí en el mero Zócalo a tomarse fotografías y
fotografías y grabar audios.

Speaker 5 (30:10):
Porque necesita dinero. Porque

Speaker 6 (30:11):
necesita dinero. Entonces lo empezaron a criticar y dijo a mí, dice,
a mí no me da vergüenza.

Speaker 5 (30:16):
Me están manteniendo ellos?

Speaker 6 (30:19):
No, entonces. Lo estaba diciendo de manera honrada.¿ Por qué
voy a realmente...? Que mucha gente me empezó a criticar
en redes sociales que... Pobretón y que muerto de hambre
y por qué vendes y por qué... Dice, pues que
yo estoy haciendo una cosa

Speaker 4 (30:30):
honrada

Speaker 6 (30:31):
Dice, no, estoy realmente yo haciendo algo en contra

Speaker 4 (30:34):
Quién le ha dicho a la gente que tiene la
obligación de regalar tu tiempo? Ah, bueno. Tu presencia y
tu compañía.

Speaker 6 (30:39):
Bueno, pues así

Speaker 4 (30:39):
pasa. O sea,¿ quién le ha dicho a la gente
que nadie tiene la obligación de cederle su tiempo, su presencia,
su compañía, sus necesidades a nadie

Speaker 6 (30:50):
Exacto. Es cierto.

Speaker 4 (30:53):
El que te critica es el que menos te ayuda.
Y el que menos te ayuda, mira, cúchala. Para afuera
y a un lado.

Speaker 5 (31:00):
Las malas lenguas hacen daño. Pero¿ sabes qué? Protégete tú solo.
Porque uno solo es el que va a salir.

Speaker 6 (31:10):
Exacto

Speaker 5 (31:11):
Y siempre pasan cosas buenas de una u otra manera.
De verdad, de hambre no te mueres. Alguien te ayuda.
Sí

Speaker 4 (31:18):
Sí. Ahora, fíjate, hay personas que dicen, es que yo
a mi edad ya no puedo cambiar. Yo conozco personas
que a los 60 años...

Speaker 8 (31:26):
Cambian.

Speaker 4 (31:28):
A los 60 años salieron a caminar 20 minutos diarios. A los 60
años salieron a caminar 20 minutos. Yo tengo 63 años. Y nada
me cuesta... Salir a caminar 20 minutos diarios. No lo hago
porque no quiero. No lo hago porque prefiero descansar un rato.
No lo hago porque tengo muchas actividades que realizar. Pero

(31:50):
si yo realmente quiero cambiar mis hábitos y tener un
buen hábito, nada me cuesta mañana salir a caminar 20 minutos diarios.¿
Sabes qué pasa cuando tú sales a caminar todos los días?
Te sientes bien padre. Y mira, no deja de mentir
porque ya lo hacía.

Speaker 5 (32:07):
Uno

Speaker 4 (32:08):
se te Aclara el pensamiento. Ay,

Speaker 5 (32:10):
sí, se siente tan rico.

Speaker 4 (32:12):
Cuando estás caminando, como que tienes tiempo de meditar contigo
mismo sin que te interrumpa

Speaker 8 (32:18):
nadie

Speaker 4 (32:20):
Se te quita el insomnio.

Speaker 8 (32:22):
Sí.

Speaker 4 (32:24):
Eso es algo que también comienzas a notar. Comienzas a
dormir muchísimo mejor cuando sales a caminar. Uy, sí. Ahora,
yo conozco personas que a los 65 años dejaron el azúcar. Sí.

Speaker 5 (32:36):
Y hoy dice 60 y 65 y se me hace así. ¡Ay,
qué grande nombre!

Speaker 4 (32:41):
Y recuperaron la energía y comenzaron a vivir mejor. Porque
acuérdense que el azúcar en la sangre es diabetes. El
azúcar en el cerebro es Alzheimer. El azúcar en un
niño es síndrome de déficit de atención. El azúcar en
tu intestino es obesidad. Ajá.

Speaker 6 (33:01):
Sí, tiene todas esas connotaciones. El

Speaker 4 (33:03):
azúcar también es una ventana para el cáncer. Claro, es
alimento del cáncer. El azúcar en tus células es cáncer.

Speaker 6 (33:10):
Claro. Entonces

Speaker 4 (33:12):
si tú quitas el azúcar, vas a comenzar a tener
cambios impresionantes en tu

Speaker 7 (33:18):
vida

Speaker 4 (33:21):
Entonces, tengo 60 años, voy a salir a caminar 20 minutos diarios.
Cumplí 61 años, mi propósito es dejar de tomar refresco y
voy a tomar agua. Cumplí 62 años, mi propósito es quitar
el azúcar de mi dieta. Cumplí 63 años, mi propósito es...
Y puedes ir poco a poquito poniendo propósitos. Nadie te
dijo que cambies de hoy a mañana, ¿eh? Porque nadie

(33:42):
lo va a hacer.

Speaker 5 (33:43):
Menos el pan de muertos, ¿sabes? Ese sí me gusta
mucho

Speaker 4 (33:47):
Pero dejaste el cigarro.

Speaker 5 (33:48):
Ay, sí, sí. Y los demás también, pero el pan
de muertos, no.

Speaker 4 (33:51):
Lo que nunca debiste haber dejado.

Speaker 5 (33:54):
A qué?¿ A qué?

Speaker 4 (33:56):
Vamos, un pequeño corte. Estamos hablando con ustedes aquí en
su programa Estilo de Vida.

Speaker 2 (34:03):
El manganeso te ayuda a conservar una buena audición, refuerza
los tejidos conjuntivos, conserva los huesos fuertes, ayuda a la
función nerviosa y cerebral. El manganeso ayuda a tener buenos
niveles de hormonas sexuales y metaboliza de forma óptima todo
lo que comemos, las proteínas, los hidratos de carbono y
las grasas. El organismo también necesita manganeso para mantener un

(34:27):
sistema inmunitario sano. Y recordándoles que pueden enviarnos un mensaje
de WhatsApp al 55 23 35 47 74 Por eso hay muchas cosas más Ven
a mi casa esta Navidad Tú que recuerdas quizá a
tu madre

Speaker 16 (35:07):
o a un hijo que no está. Quiero que sepas

Speaker 2 (35:14):
Estilo de Vida
Ya estamos de regreso en Estilo de Vida.

Speaker 17 (35:37):
Y

Speaker 4 (35:50):
ya estamos nuevamente con ustedes aquí en su programa

Speaker 5 (35:52):
Estilo de Vida

Speaker 4 (35:54):
Sabes cuál es un mal hábito que tiene muchísima gente? ¿Cuál?
Decir que sí a todo También

Speaker 5 (36:01):
Hay que aprender. Yo también aprendí a decir no.

Speaker 4 (36:03):
Yo necesito que esta mujercita hermosa que tengo aquí enfrente
aprenda a decir no.

Speaker 5 (36:07):
Vente

Speaker 4 (36:08):
conmigo. Que Miriam te enseñe. Vas a ver. Es que
nos da miedo decir no. Sí, sí nos

Speaker 6 (36:13):
da miedo

Speaker 4 (36:14):
Y yo conozco personas que cuando dijeron por primera vez no,

Speaker 6 (36:18):
durmieron tranquilos. Después de tanto tiempo, sí, sí, sí. Pues sí,
pero eso lo aprendes también, ¿eh? Acuesta que dice,¿ por
qué tengo que hacerlo? Porque nada más por no quedar mal,
por no decir no, por no aprender, porque da pena,
porque dicen que realmente eres egoísta, porque no quieres hacer
las cosas.¿ Por qué? Si no me corresponde ya,¿ por
qué vas a...? Mira,

Speaker 4 (36:38):
puedo comentar lo de la tía que se murió
La primera. Si no, no, ¿eh? Sí, sí. Bueno, resulta
que Marquito, que es un pan de Dios... Porque muchos dicen,
es que te los agarras de bajada. No, eso es
un personaje. Aquí estamos echando relajo. Pero... Ándele.

Speaker 5 (37:01):
Yo aquí estoy jugando Dígalo con Mímica.

Speaker 4 (37:05):
No, miren, por ejemplo, Miriam es una persona... Que no
necesita que la defienda nadie. No, ya aprendí, pues claro.
Y es una persona que se toma broma la broma. Ajá,¿
cómo es eso?

Speaker 5 (37:17):
Como dicen que ya no, tu gesto dice todo, todas
tus palabras, aunque... O sea

Speaker 4 (37:22):
que no crean ustedes que es una persona que pueda,
ni que vengamos a, porque no tenemos por qué, ni
que se deje.

Speaker 9 (37:29):
No

Speaker 4 (37:30):
ya no. Ya no.

Speaker 5 (37:32):
Ya no, antes sí era bien soqueta. Pues es que no... Sí,
la verdad sí me daba mucho coraje. Miran,¿ por qué
me dijiste eso?¿ Y sabes qué es eso? Yo nunca
he sabido, o sea, decir

Speaker 4 (37:44):
así

Speaker 5 (37:44):
cosas. Gerardo me decía, mira, en lo que te dicen
y ves qué demonios vas a contestar, tú les dices
y ya luego piensas que les contestas. Porque me tardo 20
años y lloro. Y ya

Speaker 4 (37:56):
en mi

Speaker 5 (37:57):
casa le hubiera dicho esto. Ahí sí me

Speaker 4 (37:59):
salen todas las opciones. Que también las mentadas duelen, decía
María Félix. Entonces... Miren, Marquito, que es un pan de Dios,
de veras. Si yo conozco una gente buena en este mundo, pocas,
una tú. Pero hoy sí lo regañé, le digo, que
no confundan lo bueno con lo tarugo. Tuvo una tía,¿

(38:21):
te sabes esa, Sofí? Tuvo una tía que lo traía así.
Así lo trae. Y me llevas al médico. Y me
traes y me recoges. Y me llevas a comer. Y
no puedo subir las escaleras. Y vienes y vas por mí.
Y no vas a grabar porque necesito que me hagas esto.
Y hoy faltas a tu trabajo porque necesito que me
hagas esto otro. Digo, oye, dile que te firme... Tu herencia.

(38:48):
Tu herencia, ¿no? Pero yo se lo dije en serio, ¿eh?
Yo sí se lo dije en serio. Marcos, ay,¿ cómo crees? Quedó.
La Santa Señora que era una piedra en el zapato.
Pobre Marquito cada que llegaba y lo oía como se quejaba. Bueno, ok.

(39:09):
Él lo hace porque quiere, ¿no? Y porque es buena gente.
Se muere la Santa Señora. Y como se muere, creo
que de un golpe,

Speaker 7 (39:16):
¿no

Speaker 4 (39:19):
Que se cayó, no que la golpeó Marquito. Se cayó.
Pues no lo andaban metiendo al bote. Lo estaban metiendo
al bote con todo y que la cuidaba, la llevaba
al seguro, le daba de comer, faltaba el trabajo. Como
la señora se atarugó y se cayó, lo andaban metiendo
a la cárcel por abandono de adulto mayor.

Speaker 5 (39:40):
Porque la fue a dejar al hospital para que la
atendieran y te fuiste a trabajar, pues no te

Speaker 4 (39:45):
ibas a

Speaker 5 (39:45):
quedar ahí de Anita la huerfanita con ella.

Speaker 4 (39:47):
Cuatro delitos después ya que la santa señora, no sé
si descansó, no hay paz, pero bueno, se retiró. le
deja todo el dinero a un prangana sobrino, bueno para nada, borracho, inútil, malagradecido,
que la veía una vez al mes. Todo su dinero

(40:10):
para esa persona. Y no es el dinero, es la acción.

Speaker 5 (40:15):
Bueno, también... Y también el

Speaker 4 (40:16):
dinero, la neta, o sea... Que nos hacemos tarugos.

Speaker 5 (40:19):
Con eso de qué?¿ Que sí la verdad?

Speaker 4 (40:21):
Bueno, como decían, mentiras, dinet. Entonces, este... Pues resulta que
el cuate se casa con santa desconocida, este...

Speaker 5 (40:32):
Una reciente novia, ¿no?

Speaker 4 (40:34):
Una reciente novia. Santa desconocida, las enseño bien. Porque se
le veía lo ferviente y lo católica de aquí a
cuatro cuadras. No, no, no, no sé en qué... Pires
Congal compraba la ropa. Entonces, este... Pues que se muere
el primo. Pero como al mes, mes y medio... Pues

(40:58):
que se queda la desconocida con todo.

Speaker 6 (41:02):
Así

Speaker 4 (41:03):
O sea, acá Volcas se la vivió, se desvivió e
hizo todo lo que pudo por la señora. La señora
Bailey avienta el dinero a un prangana bueno para nada
y el prangana bueno para nada se muere y se
lo deja a la primera escotada que encontró en la calle.
Entonces yo le dije, tú tienes que aprender a decir

(41:24):
no

Speaker 5 (41:24):
Oye, eso está como el dicho, ¿verdad?, Aunque te quites.
Aunque te toca.

Speaker 4 (41:31):
Aunque te pongas.¿ Qué tienen en común todas las personas
que les pasa lo que les pasó a Marco? Que
un día se cansaron de sentirse mal. Y dijeron,¿ hasta aquí? Sí.
Un día se cansaron de sentirse mal. Y dijeron, voy
a intentar algo distinto. Pero... Ay, mi hijito,¿ dónde te

(41:56):
la vuelvan a dar? No, ya no. Bueno. Ya, ya, ya. Entonces,
cambiar un hábito no es hacer magia, es hacer conciencia.
Porque muchos quieren que la vida les cambie por arte
de magia. Así es. Sí, ¿no?

Speaker 5 (42:13):
O poniendo perejil abajo de la cama y esas cosas

Speaker 4 (42:15):
Ay, sí, qué babosadas

Speaker 5 (42:16):
Híjole, no, no. Ajo, ajo. Para espantar los malos espíritus

Speaker 4 (42:22):
El oso me dijo una señora... Parta un limón en cuatro.
En un papelito escribe el nombre de la persona que
le está haciendo. Señor, conozco como a 700 personas. Voy a
ocupar un cuaderno doble raya. Y mete el nombrecito en
el ajo y lo mete al congelador. Y congela. Ay, señor.¿

(42:45):
No creen en eso? No, señora, no creo en eso
Te hubiera varios congeladores ya. No creo en eso. Digo,
porque como decía don Jacobo Sabludowsky, que en paz descanse,
la suerte es una señora que se levanta a las
seis de la mañana y se acuesta a las diez
de la

Speaker 6 (42:58):
noche.

Speaker 4 (42:59):
Siempre lo dijo.

Speaker 6 (43:00):
Es cierto, es cierto

Speaker 4 (43:01):
No vamos a andar con payasadas de, ay, es que
yo veo en el futuro. Pues no vino aquí sexividente
que iba a ganar Dalila Polanco.

Speaker 6 (43:11):
Ah, sí lo dijo, sí lo dijo.

Speaker 4 (43:12):
Y guárdenlo, guárdenlo, este programa, guárdenlo.¿ Quién te dije yo
desde el principio que iba a ganar? Aaron. Aldo, perdón. Aldo, Aldo, Aldo.
Aldo de Nigris. Aldo, Aldo. Pues sí. Porque es un
chamaco joven, porque es simpático, porque es carismático, porque lloraba
cada dos horas. Se llevaba bien con el chaparrito, está

(43:34):
guapísimo el escuincle, es un niño bien. Digo, es el típico...

Speaker 6 (43:40):
Noble.

Speaker 4 (43:41):
El típico ganador de Televisa

Speaker 5 (43:43):
Ajá.

Speaker 6 (43:45):
Era el bueno de la historia.

Speaker 5 (43:46):
Si supiéramos y adivináramos lo que va a pasar. También
Maxim dijo que iba a ganar

Speaker 6 (43:52):
él. Sí, también

Speaker 5 (43:52):
Y eso,¿ sabes cómo se llama?

Speaker 4 (43:54):
Sentido común

Speaker 6 (43:55):
Sentido común, sí es cierto.

Speaker 4 (43:57):
Eso se llama sentido común, no

Speaker 6 (43:58):
se llama que adivinemos el futuro. Así es, es cierto.

Speaker 4 (44:02):
Bueno, llegamos al final de esta primera hora. Muchísimas gracias
por habernos acompañado. No se vayan. Regresamos con ustedes aquí
en su programa Estilo de la Vida.

Speaker 2 (44:14):
Estilo de Vida
Ya estamos de regreso en Estilo de Vida. Pero mira

Speaker 18 (44:37):
cómo beben los peces en el río, pero mira cómo
beben por ver a Dios nacido. Beben y beben y
vuelven a beber los peces en el río por ver
a Dios nacido.

Speaker 4 (44:52):
Muy buenas noches, bienvenidos a este su programa Estilo de Vida.
Y para compartir conmigo este espacio, la maravillosa compañía de
Miriam Díez.

Speaker 5 (44:59):
Hola,¿ cómo están? Bienvenidos, espero que estén muy bien y
la pasen mejor.

Speaker 6 (45:04):
Marquito Silva. Y ahorita muy contento de estar dando cuenta
con todos ustedes aquí en

Speaker 4 (45:07):
Estilo de Vida. Ay, por cierto, le quiero mandar un
beso a Dulce Medina. Yo siempre le he dicho prima
desde que entré

Speaker 11 (45:14):
a esta

Speaker 4 (45:14):
empresa porque nos apellidamos igual, no somos primos, pero nos
apellidamos igual y la quiero mucho. Y me dice, diario
oigo tu programa.¿ Y cuál oíste ayer? El programa donde
Sophie y Miriam son hipocondriacas. Ese

Speaker 5 (45:26):
es como diario.¿ A poco no nos dijo así?

Speaker 4 (45:30):
No, no, no. Entonces, no,¿ cómo que hipocondriacas?

Speaker 5 (45:34):
Es que cuando empieza

Speaker 4 (45:35):
a decir, mira

Speaker 5 (45:37):
Tienes insomnio y tú, entre tú, oye, ayer no dormí bien,
hoy tampoco, ¿ok? Y luego empieza, puedes sentir cansancio, eso
me pasó ayer ratito, ¿no? Y el ojo,¿ quién sabe
qué te dice con el ojo así? Dices,¿ qué enfermedad será?
Ya te dejas para el último, ya no sabes ni cuál, ¿verdad?

Speaker 4 (45:57):
Ay, no, no, no

Speaker 5 (45:59):
sí están

Speaker 4 (46:00):
bien gruesas, ¿eh? No, hay que cambiar los hábitos, es
de lo que estábamos hablando en la hora anterior, ¿verdad?,
O sea, decíamos que cambiar un hábito no es hacer magia,
es hacer conciencia
Tu trabajo diario, tu

Speaker 5 (46:12):
conciencia

Speaker 4 (46:12):
Es hacer conciencia.

Speaker 5 (46:14):
Primero lo tienes que pensar, lo haces consciente, lo haces
tuyo y te obligas al principio a hacerlo, porque si
la neta, si cuesta trabajo al principio,

Speaker 4 (46:23):
¿no? Pero no empieces con cambiar un hábito de la
noche a la mañana fuerte. Yo te decía a ti,
cuando fumabas, que Miriam lo tomaba como una agresión personal
y no era agresión personal. Era muy directa. Me agarraba trancas,
o sea. No, es que yo decía, tiene que entenderlo.
Fíjense que algo que es muy difícil, y yo sí

(46:44):
lo entiendo, pero no se los digo a mis amigos
porque es como justificarlos. Un vicio. Es un vicio. Es
lo más difícil que

Speaker 6 (46:52):
puedes explicar.

Speaker 4 (46:54):
Te voy a explicar por qué. Porque produce placer. Porque
produce satisfacción. Porque te relaja. Porque te ayuda a evadirte
de muchas cosas que no te agradan. Empiezas a ser
dependiente físicamente también. Entonces, cuando a ti algo te da placer,

(47:14):
te relaja, te hace sentir bien. Te quedas ahí. De
cosas que te molestan. Ahí te quedas.

Speaker 5 (47:20):
Ahí te quedas.

Speaker 4 (47:21):
Te la compro.

Speaker 5 (47:22):
Te la compro.

Speaker 4 (47:24):
Entonces, por ejemplo, yo tenía un amigo, no te miento, arquitecto.

Speaker 6 (47:31):
Arquitecto.

Speaker 4 (47:32):
Un amigo arquitecto.

Speaker 6 (47:33):
Ajá.

Speaker 4 (47:34):
Que una vez vio que los trabajadores que estaban con
él en una de las construcciones inhalaban el resistor. Dijo,¿
qué se sentirá con eso? No era una persona ignorante,
ni vivía en la calle, ni no le faltaban recursos.
Era una persona exitosa y sigue siéndolo. Era una persona

(47:56):
muy exitosa. Duró echándose lo que llamamos nosotros en México
el chemo. El muñazo. El muñeco, el chemo, el resto.
Seis años. Y se sentía tan bien, se sentía a gusto,
se sentía tan contento, hasta que empezó a convulsionar. Y
le dijo el neurólogo, usted quiere que se le acaben

(48:17):
de morir todas las neuronas, sígale. Yo no tengo por
qué convencerlo de algo más. Y te voy a decir
una cosa. Dice, es que tú supieras lo difícil que
es esto. Digo,¿ por qué no comienzas a buscar sucedáneos
que te ayuden. O sea,¿ cada cuándo lo haces? ¿Diario?

Speaker 6 (48:35):
No, bueno.

Speaker 4 (48:36):
Como otra amiga que tengo que dice, es que la
marihuana te relaja maravilloso. No voy a decir nombres porque luego, no,¿
para qué me gustó? Oye, tú

Speaker 5 (48:43):
y yo creemos que algún día la íbamos a probar

Speaker 4 (48:45):
y no la hemos probado. No,

Speaker 5 (48:46):
está

Speaker 4 (48:47):
loca que voy a probar

Speaker 5 (48:48):
algo que no

Speaker 4 (48:48):
puedo. Algún día, para ver qué

Speaker 5 (48:49):
se siente.

Speaker 4 (48:49):
Oye,

Speaker 6 (48:50):
pero ya se

Speaker 4 (48:50):
está haciendo. Mira, yo le tengo un respeto brutal a
las drogas. Voy a

Speaker 5 (48:55):
venirle plantita

Speaker 4 (48:55):
de marihuana para que no le tenga respeto. Si me agrada,
no la voy a poder controlar.

Speaker 6 (49:00):
Exacto.

Speaker 4 (49:01):
O sea
siendo honesto.

Speaker 6 (49:03):
Sí.

Speaker 4 (49:03):
Entonces, si tú sabes que no vas a poder controlar algo,
no le entres.

Speaker 6 (49:06):
Pues no, porque si no, te vas a perjudicar.

Speaker 4 (49:09):
No le entres, te lo juro.

Speaker 6 (49:10):
Me deterioro.

Speaker 4 (49:12):
Entonces, yo le decía a él, mira, un día haz
lo que, porque no te lo puedes quitar de golpe.
Le digo, yo entiendo que no te lo puedes quitar
de golpe. Un día, haz eso. Otro día, fuma. Ajá.
También hace daño. Sí, claro. Pero es distinto.

Speaker 6 (49:34):
Es cierto.

Speaker 4 (49:34):
Otro día comí chocolates.

Speaker 6 (49:35):
Sí

Speaker 4 (49:38):
Otro día tomé una cerveza.

Speaker 6 (49:39):
Sí.

Speaker 4 (49:40):
O sea, tienes que ir espaciando la dependencia. Tú no
la puedes cortar de hoy a mañana. De tajo no.
Y yo le decía a Miriam, fúmate tres cigarros al día.
Y me decía Miriam, yo me fumaba una cajetilla diaria
y ahora nomás me estoy fumando.¿ Cuántos me decías? Uno
en la noche. Uno en la noche. Así duré como
dos años, ¿verdad? O sea, no es que te sometas

(50:04):
a una tortura romana. Y ahorita no soporto ni el olor. Sí.
No es que te sometas a una tortura romana. Es
que tienes tú que entender que lo que te hace daño,
pero que te agrada, te llena, te hace sentir bien.
O sea, no compagina.¿ Sabes qué hay

Speaker 5 (50:24):
que aprender a manejar? La ansiedad.

Speaker 4 (50:27):
Para eso sabes

Speaker 5 (50:29):
que es

Speaker 6 (50:30):
buenísima la gaba? Por supuesto

Speaker 5 (50:31):
Pero eso es a lo que me refiero. Tenemos, todos
los que tenemos algún tipo de vicio, tenemos una ansiedad espantosa.
Fíjate que... Y no lo sabemos manejar, entonces está la gaba,
están otro tipo de elementos que te pueden ayudar porque
hay cambios químicos en tu

Speaker 4 (50:50):
cerebro. En Durango llegaba una persona, un doctor. Me llegaba
en Durango un doctor. que me decía,¿ cuántas gavas con
triptofano trae? Yo por él llevaba 100 frascos de gava con triptofano. Dice,
es que yo me dedico a atender a pacientes con adicciones. Exacto.
Y lo único que me ayuda a que se me

(51:11):
controle es la gava con triptofano. Así es. Es que
son cambios. Y no la había conseguido en ningún otro lado.
O sea, me cuesta mucho trabajo conseguir este tipo de
sustancias que son aminoácidos no esenciales, que pertenece al grupo
de los aminoácidos inhibidores, que te ayudan a realizar un
control en la adicción y en la excitabilidad normal. Bueno,

(51:33):
y entonces

Speaker 11 (51:34):
yo le preguntaba

Speaker 4 (51:34):
honestamente,¿ y si funciona? Sí. Porque yo no me dedico
a trabajar adicciones. Así es, es distinto. Entonces yo le decía,¿
y si funciona, doctor? Sí, y muy bien.

Speaker 5 (51:45):
Y qué bueno, porque además si él es médico, además
te da... las terapias a los... Porque tienes que tener
una terapia

Speaker 4 (51:52):
Él era médico y endocrinólogo.

Speaker 5 (51:54):
O sea, si necesitas este tipo

Speaker 4 (51:56):
de cosas para salir. No, no era psiquiatra, pero era
médico endocrinólogo y yo corría con los demás interconsultas que
iban sacando a los pacientes. Entonces me dice, pero es
bueno para cualquier adicción, ¿eh? Los carbohidratos es una adicción.
Y eso me lo dijo Frank Suárez que en paz descanse.
Cuando yo llegué a platicar con él o que nos
íbamos ahí a su clínica en la Condesa o que

(52:18):
vino a hacer el programa, Me decía, la carboadicción, Gerardo,
es 60 veces más potente que la adicción a la cocaína.
La carboadicción, o sea, la adicción a

Speaker 6 (52:28):
los carbohidratos,

Speaker 4 (52:30):
la adicción a los carbohidratos es 60 veces más fuerte que
la adicción a la cocaína.

Speaker 6 (52:38):
Sabes qué he estado yo? Por ejemplo, estoy ahorita con
el nutriólogo para poder equilibrar el peso y toda esta situación.
Lo que no he podido, por más que me arma
la dieta como para poder yo engañar al mismo organismo
y decirle no y poder lograr el

Speaker 5 (52:54):
objetivo, es

Speaker 6 (52:56):
el pan. Y no puedo, Jerry

Speaker 5 (52:58):
Yo el bolillito y el pan

Speaker 4 (53:00):
de muerto. Te digo que también me funciona. cuando yo
dejé el pan que ahorita ya lo retome otra vez
pero como te dije no pero es que una cosa
es voy Miriam me acompañaba a mí a una panadería
que me encanta se llama La Esperanza y

Speaker 7 (53:12):
yo

Speaker 4 (53:14):
salía con una bolsa de este tamaño de pan y
yo regañada porque nomás uno nomás vas a llevar un
bolillo bueno entonces este para comerme la mitad y yo
dije ay que payasa ándale escoge un arroz con leche
y una gelatina no no Pues para yo dejar de
comerme la bolsa de pan, me lo dio, este consejo

(53:36):
me lo dio Ludwin Johnson. Yo que tengo la maravillosa
oportunidad de conocer a tanto cuate fregón, me dijo, cuando
te entre la carboadicción, tómate medio vasito de jugo de zanahoria.

Speaker 6 (53:50):
Te

Speaker 4 (53:51):
da la misma sensación de saciedad

Speaker 6 (53:56):
el

Speaker 5 (53:57):
jugo de

Speaker 4 (53:57):
zanahoria

Speaker 6 (53:59):
que el pan. Oye, mira que buen tipo

Speaker 5 (54:01):
La zanahoria tiene muchos azúcares,

Speaker 4 (54:03):
pero no

Speaker 5 (54:03):
son naturales.

Speaker 4 (54:04):
No sacarosa. Y sí me quitaba esa ansiedad por comer
algo dulce. Medio vasito. Y además me decía, el jugo
de zanahoria, le mando muchas veces a Ludwin Johnson, me decía,
el jugo de zanahoria desparasita.

Speaker 6 (54:19):
Mira, hasta ese efecto

Speaker 4 (54:21):
tiene. El jugo de zanahoria te limpia todo el intestino.
Y mucha gente que tiene carboadicción tiene gusanos de pan.
Así les llaman.

Speaker 6 (54:31):
O sea

Speaker 4 (54:32):
que tienes esa necesidad de estar consumiendo carbohidratos por el
tipo de gusanos, tricomas, yardalambres, centamuevas, etcétera, que hay en
tu intestino.

Speaker 6 (54:42):
Sabes qué hice el domingo? Vas a querer, pero ahorita
te cuento.

Speaker 4 (54:45):
Vámonos a un pequeño corte y empezamos volando con ustedes
en su programa Estilo de Vida.

Speaker 2 (54:52):
Y recordándoles que pueden enviarnos un mensaje de WhatsApp a...
Beneficios de consumir el factor de transferencia. Elimina las alergias,
aumenta las defensas, elimina virus y bacterias, mejora la calidad

(55:17):
de vida. Muy útil en los tratamientos de las enfermedades crónico-degenerativas.
En pacientes con cáncer, disminuye efectos secundarios de quimioterapia y radioterapia.

Speaker 18 (55:36):
Pero mira cómo beben los peces en el río, pero
mira cómo beben por ver a Dios nacido. Beben y
beben y vuelven a beber los peces en el río
por ver a Dios nacer. Vamos a una breve pausa
y regresamos a su programa Estilo de Vida.

Speaker 2 (56:15):
Ya estamos de regreso en Estilo de Vida. El camino
que lleva a Belén baja hasta el

Speaker 9 (56:21):
valle que la nieve cubrió

Speaker 4 (56:36):
Y ya estamos nuevamente con César aquí en su programa
Estilo de Vida. Entonces, para cualquier adicción te sirve tomar
gaba con triptofano. Te regulariza el

Speaker 6 (56:43):
sueño. Ay, sí, para el sueño es buenísimo. Y te
quita esos nervios, ¿no? Porque fíjate, el fin de semana
lo que hice, Jerry.¿ Qué hiciste, Mario? Yo no sé,
esas cosas raras. ¿Qué? Fui a la panadería y me
compré tres bolillos. Calenté la leche y vi que estuviera hirviendo.
partí los bolillos y los llené, así los rellené, pero
así con toda la hazaña del mundo, de un montón

(57:07):
de cajeta. Pero que estuviera, que hasta se escurría

Speaker 2 (57:09):
la cajeta. No, nada

Speaker 6 (57:10):
más así, no, nada más así medio embarrada, que así
le hacía, oprimía el frasco y decía que se salga
la cajeta cuando le dé la mordida. Y metí el
bolillo ahí, además me eché tres bolillos, tres de cajeta,
con cajeta y leche caliente. Imagínate nomás, yo dije el
otro día... Pero en

Speaker 5 (57:26):
ti se entiende. Hacer ejercicio como el chino

Speaker 4 (57:28):
No, en Marcos se entiende porque está pasando por un
estado de depresión. Sí, también. Y la depresión te exige
consumir carbohidratos.

Speaker 5 (57:35):
Oye, dime una cosa, aunque

Speaker 4 (57:36):
no estés

Speaker 5 (57:37):
deprimido, hay veces que me dan ganas de cosas dulces.
Normalmente soy de salado, me gusta, antojitos que tenga es saladito.
Pero hay épocas en las que lo salado no, y
prefiero cositas dulces.

Speaker 4 (57:52):
Sí, mira, lo dulce normalmente se usa en la depresión.
Y a mí me han dicho, pero tú no te
ves deprimido. Es que mi alegría no entiende de mi depresión. Exacto.

Speaker 9 (58:01):
Qué

Speaker 8 (58:01):
tal

Speaker 4 (58:03):
No, fíjate que decíamos que hacer cambios no es hacer magia,
es hacer conciencia. Es decir, ya no quiero seguir así.

Speaker 6 (58:12):
Es

Speaker 4 (58:12):
cierto. Es lo primero que tienes que decir. Ya no
quiero seguir así.¿ Y qué es seguir así? Puede ser
comiendo mal. Puede ser sedentario, puede ser abusando de los azúcares,
puede ser con malas compañías. Incluso hay un libro que
yo les recomiendo que lo bajen por internet. Es de

(58:35):
un psicólogo español que lo leí hace muchísimos años. Es
que cuando yo daba los cursos tenía que chutarme hasta 20 libros.
Se llama Adicto a las Relaciones Destructivas. Ajá
Así se llama el libro. Adicto a las relaciones destructivas. Leanlo. Leanlo. Porque...¿

(59:02):
Sabes qué va muy de la mano con el que
decíamos nosotros del doctor Ignacio Jaramillo Lora? Del amor sentido
y el sentido del amor. Estos dos libros van muy
de la mano.¿ Por qué? Porque nos volvemos adictos al menosprecio. Ajá.
Pero¿ quién se menosprecia? Nosotros,

Speaker 6 (59:19):
cada uno.

Speaker 4 (59:19):
Sí. Pones al otro superior a ti. Porque tus papás
de chiquitos, y dicen, mira, muchos psiquiatras me han dicho,
no es cierto, lo que te dijeron de niño no
tiene por qué influir de grande. No, claro que

Speaker 6 (59:30):
influye.

Speaker 4 (59:30):
A ver,

Speaker 6 (59:31):
si

Speaker 4 (59:31):
todo lo que conociste, si toda tu infancia te dijeron,
estás feo, te la crees. Vas a querer

Speaker 6 (59:38):
hacerlo.

Speaker 4 (59:39):
Mira, a mí una vez me tocó, con Aaron, una
rena en Guadalajara
Nunca había ido a la reunión, pero ese día le dije,
me llevas por favor unos frascos. Y entraroncito. Tendría 18 años.

(59:59):
Todas voltearon. Yo nada más sé cuándo todas se hicieron.

Speaker 5 (01:00:02):
Lo va a rifar? Así
Quedó.

Speaker 4 (01:00:07):
Y él tenía unas relaciones nefastas, ¿verdad, linda? No, sí sabía.

Speaker 5 (01:00:14):
A mí ni me digas
Yo no

Speaker 4 (01:00:16):
entro

Speaker 5 (01:00:16):
en esa categoría.

Speaker 4 (01:00:17):
No, Linda, somos amigos desde hace más de 20 años. Y
le decía, oye, mijo,¿ no te das cuenta no lo guapo,
lo hermoso que

Speaker 10 (01:00:28):
eres

Speaker 4 (01:00:30):
No, yo me siento feo. Así lo decía

Speaker 8 (01:00:34):
él. Es cierto

Speaker 4 (01:00:35):
A ver, güey. Vamos al

Speaker 8 (01:00:37):
espejo

Speaker 4 (01:00:39):
Qué ves en el espejo? Nada. O sea, llega un
momento en que te puedes bloquear. Así como hay chavas
que dicen, qué hermosa estoy, y que también el ego
te puede matar. Sí, ¿verdad? Alguien que a mí me
presiona es Sophie, que sabiendo lo hermosa que es, es

(01:00:59):
la persona más asentada en la tierra. O sea, tú
no eres de las que van a ir, ay, mira
qué bonita estoy, admírame. No. Dices, pues sí,¿ para qué
voy a decir que no estoy guapa? No.¿ Por qué
digo que no? Sí, sí, sí. Pero no es algo
que ella ocupe como un recurso en su vida

Speaker 8 (01:01:16):
Así es. Sí, sí, sí.

Speaker 4 (01:01:18):
Pero hay quienes se esconden de sus inseguridades diciendo es
que estoy feo, no me lo merezco, no valgo la pena.
Y cuando te lo dice alguien que además está hecho
a mano, dices,¿ estás grueso? Yo creo que aquí hay
algo mal.

Speaker 6 (01:01:34):
Sí, es cierto, sí.

Speaker 4 (01:01:37):
Entonces... Lo primero que tienes que decir es ya no
quiero seguir así.¿ Por qué ya no quieres seguir así?
Porque ya no te funciona.

Speaker 6 (01:01:48):
Sí, ya no te funciona.

Speaker 4 (01:01:48):
Es

Speaker 5 (01:01:48):
algo que ya no te funciona. O quieres algo nuevo, diferente.
O ya no me lo

Speaker 4 (01:01:54):
merezco. Ajá

Speaker 5 (01:01:56):
Ah, sí, esas son flagelaciones.

Speaker 4 (01:01:58):
No, que te traten mal, te lo mereces. No, ni

Speaker 5 (01:02:00):
más, por eso. O

Speaker 4 (01:02:02):
sea, ya no. Como

Speaker 5 (01:02:03):
que estoy ahí para que me estén maltratando,

Speaker 4 (01:02:06):
no. Ya no quiero seguir así. Eso. Ya no me
funciona y no me lo merezco. Así es. Son tres puntos.
Y mira, muchas veces, yo te puedo decir, por ejemplo,
Linda era vaciadísima de joven

Speaker 5 (01:02:17):
De joven

Speaker 4 (01:02:19):
De joven ya te fregaste? Sí, ya

Speaker 5 (01:02:20):
somos. Ahorita, ahorita medio, medio.

Speaker 4 (01:02:23):
Ya somos adultos mayores de 40 años.¿ O no? No, está
chavita y guapetona. No, yo no dije lo contrario
Pero yo dije que cuando tenía 20 años... De por sí,
para que la corteza prefrontal nos madure. O sea, no
a todos les madura

Speaker 12 (01:02:40):
Entonces

Speaker 4 (01:02:40):
estamos 20 añeros. O sea
muchos abusaban de Linda también. No, no sexualmente, sino muchos
abusaban de ella

Speaker 5 (01:02:48):
Con razón, ya sé lo que te pasó. Entonces, hoy

Speaker 4 (01:02:52):
en día... las mismas situaciones se te presentan y sí contestas, linda. Dices,¿
sabes qué? Pues ya no.¿ Por qué? Porque no quiero.

Speaker 7 (01:03:02):
Límites

Speaker 4 (01:03:02):
O sea, porque estoy poniendo límites, porque ya no quiero
seguir siendo la buena onda que para caerte bien tengas
que abusar de

Speaker 5 (01:03:10):
mí. Eso que acabas de decir, para caerte bien, para
que me trates bien, para que creas que soy alguien
buena onda, eso nos pasa mucho. Sobre todo a las mujeres,
no sé a los hombres. Pero a nosotras nos pasa.
Como buscando aceptación. En vez de decirle, si no te
gusta cómo soy, uno, dos, tres, see you later, ¿no? Sí.

(01:03:33):
O sea, porque cuando tienes una relación, ya sea de amistad,
de lo que sea, lo mejor es ser derechos. La verdad,
por delante, ¿no? Cuando

Speaker 4 (01:03:43):
tú entiendes que tú vales mucho. O sea, yo les
voy a poner el ejemplo que siempre pongo de la
botella de agua. Entonces, préstame para que me inspire más.
Préstame tu vaso.

Speaker 5 (01:03:55):
Mi agua? Déjame saber.

Speaker 4 (01:03:56):
Préstame tu agua.

Speaker 5 (01:03:57):
No

Speaker 4 (01:03:57):
lo vas a tirar
Esto es radio, pero para que lo vean. Esta botella
de agua, si yo voy y la compro a Loxo,
me cuesta 15 pesos. De un

Speaker 6 (01:04:05):
valor

Speaker 4 (01:04:08):
Pero si yo voy y esta misma botella de agua
la compro en el aeropuerto porque me va a dejar
pasar mi botellita, no me cuesta 18. Me cuesta 35 pesos. Ajá.
Si yo esta botella de agua la compro arriba del avión,
me cuesta 55 pesos.

Speaker 5 (01:04:27):
Desearás haber sido camello. Pero si yo esta botella de
agua

Speaker 4 (01:04:31):
me la compro en el restaurante a donde vamos a
ir a cenar, me cuesta 60 pesos. Tú decides dónde quieres
que te pongan como botella de agua. En el Oxxo,
en el aeropuerto, arriba del avión o en el restaurante agradable.
tú le das el valor que quieres a tu persona. Entonces,

(01:04:55):
si yo tengo una amiga como Miriam, que cuando habla aporta,
es inteligente, es brillante, es independiente. Sí, o sea, digo
cosas que son reales, ¿no? Porque a mí no me
gusta juntarme con gente idiota
Pues no. O sea

Speaker 6 (01:05:11):
discúlpenme. Para seguir perdiendo,¿ para qué ingieres nombre?

Speaker 4 (01:05:14):
Entonces, porque de veras, Eso se pega, Marco. Se

Speaker 6 (01:05:18):
pega, sí, se pega.

Speaker 4 (01:05:19):
Y te

Speaker 6 (01:05:19):
retrasa

Speaker 5 (01:05:20):
Lo idiota se

Speaker 6 (01:05:21):
pega. En la vida, claro, por supuesto.

Speaker 4 (01:05:22):
Entonces, lo mediocre

Speaker 5 (01:05:24):
se pega
Tienes que sentir que te gira la... Lo malo

Speaker 4 (01:05:27):
se pega, lo histérico se pega
Entonces, si yo veo que Miriam es mi botella de
agua del restaurante de lujo, Yo voy a querer juntarme
con otra botella de agua del restaurante de lujo. Y
no estoy objetivizando para que... No, son más botellas de agua.
O sea, entiendan el ejemplo. Por eso digo que hay

(01:05:47):
cosas que se pegan. Tú te valoras. Tú te valoras.
Porque todos tenemos un valor. Claro. No nos podemos poner
un valor. Todos tenemos un valor. Todos. Y cada quien
sabe qué nivel de valor quiere ponerse.

Speaker 6 (01:06:01):
Es cierto

Speaker 4 (01:06:02):
Hasta dónde y cuándo. Yo trato de encontrar otra amiga
que sea igual... De valiosa. De

Speaker 6 (01:06:07):
valiosa, claro.

Speaker 4 (01:06:09):
Entonces, ay, pues es que Miriam no pudo compartir conmigo
esta vez, pero voy a invitar a Linda porque es
otra persona muy valiosa.¿ Sí me entiendes? Sí

Speaker 6 (01:06:20):
claro, claro.

Speaker 4 (01:06:22):
O invito a Marco, o invito a Sofi, porque son
el mismo nivel de personas. No les estoy dando el
valor yo.

Speaker 6 (01:06:29):
Exacto.

Speaker 4 (01:06:30):
Se lo dan ellos

Speaker 6 (01:06:31):
mismos.

Speaker 8 (01:06:33):
Es

Speaker 6 (01:06:33):
cierto.

Speaker 4 (01:06:33):
Ellos mismos se dan ese valor. Se dan ese valor
a través de respeto, de prudencia. Comparten la autoestima. O sea,
porque tú no puedes decir, yo valgo mucho y te
azotas en la calle. No,

Speaker 6 (01:06:47):
pues no, olvídate.

Speaker 4 (01:06:48):
O yo valgo mucho, pero ahorita vengo, voy a que
me madren.

Speaker 6 (01:06:51):
No.

Speaker 4 (01:06:52):
O yo valgo mucho y no merezco ni siquiera sentarme
a comer algo que me agrada. Y a veces eso hacemos.

Speaker 5 (01:06:58):
O sea, lo que está diciendo Gerardo es cierto. Sí,
es

Speaker 4 (01:07:00):
cierto.

Speaker 5 (01:07:01):
Eso lo hacemos más seguido de lo que uno cree

Speaker 4 (01:07:05):
Y vámonos a un pequeño cortile. Estamos volando con ustedes
en su programa... Estilo de Vida.

Speaker 2 (01:07:12):
Y recordándoles que pueden enviarnos un mensaje de WhatsApp al... 55 23 35 47
El camino que lleva a Belén baja hasta el valle
que la nieve cubrió. Los pastorecillos quieren

Speaker 9 (01:07:28):
ver azul.

Speaker 2 (01:07:48):
Estilo de Vida

Speaker 17 (01:08:13):
Y ya estamos

Speaker 4 (01:08:24):
nuevamente con César en su programa Estilo de Vida. Fíjense
que yo les sugiero que hagan pequeños cambios, como les
decía en la hora anterior. Tomen agua en lugar de refresco. Eso. Ahora,
es que a mí me encanta el refresco. Bueno, tómate
uno cada ocho días. Ajá. Sí, claro. Hay algo que
se llama la prueba del dromedario.¿ Cuál es esa? Es

(01:08:45):
muy sencilla, amigos. Si yo tomo litro y medio de
agua diario durante 11 días, ahora no me entra.

Speaker 6 (01:08:54):
Poco a poco sorbito.

Speaker 4 (01:08:55):
No me entra el agua. Pues entonces tómatela con popote
o tómatela con botella. Tómatela con popote o con botella. Porque,
por ejemplo, tú vas al cine y te dan... El
cilindro de litro y medio

Speaker 6 (01:09:09):
Y te lo chutas, ahí de refresco te lo chutas,
pero por completo.

Speaker 4 (01:09:14):
Te dan la de litro y medio. Entonces, cuando tú
estás tomando con popote, no te das cuenta ni a
qué hora te acabaste el refresco. Exacto

Speaker 6 (01:09:22):
sí es cierto.

Speaker 4 (01:09:23):
Si tú tomas con popote el agua, tampoco te vas
a dar cuenta que ya se

Speaker 6 (01:09:26):
acabaste

Speaker 4 (01:09:28):
Si tú durante 11 días logras no tomar una gota de refresco,
A los 11 días de tomar solamente agua y me la
tengo que acabar y tengo que cargar la botella. Y
yo no sé cómo, pero llega un momento que te
da asco el agua
el refresco. Ya no te lo puedes tomar, te da
asco el refresco. Ahora, otro cambio que tú puedes hacer

(01:09:51):
es dormirte 30 minutos más temprano.

Speaker 6 (01:09:54):
También es muy buen hábito porque tu cuerpo descansa, se regenera.
tienes un mejor día cuando tú estás descansando, no eres neurótico.¿
Cuánta gente está

Speaker 4 (01:10:05):
a las 12 de la mañana todavía viendo la tele y
sapeando el

Speaker 6 (01:10:07):
Netflix?

Speaker 4 (01:10:10):
O sea, ya no tienen ni que ver, ya no
hay ni que... Entonces, mira, yo era de los chismosos,
que después de que terminaba el noticiero de Enrique, Enrique Acevedo,
mi compañero de aquí, después de que terminó el noticiero
de Enrique, me iba... Terminaba el... Yo veía la repetición.

(01:10:31):
Once y media, ¿no? De las once y media. Terminaba
a las doce y media. Y le cambiaba para verte
a ti y a Maxime. Ay

Speaker 6 (01:10:37):
la gente sí te desvelabas.

Speaker 4 (01:10:39):
Dije,¿ qué necesidad tengo yo? Claro.

Speaker 5 (01:10:41):
De darte desvelando.

Speaker 4 (01:10:42):
Cuando me chismen, me los pueden contar de primera mano. Ay, sí.
La verdad, sí. Es cierto
sí es cierto. Pero para que vea qué chismoso. Está cambiando,
está cambiando. Si hay algo importante que comentar, me lo
dicen aquí en la cabina.

Speaker 6 (01:10:54):
Es cierto

Speaker 4 (01:10:54):
Y comencé a apagar la tele. A programar mi tele
a que se apagara antes del noticiero de Enrique. Porque
además dices, güey, o sea, además,¿ no eres un excusado mental?

Speaker 8 (01:11:07):
Así

Speaker 4 (01:11:07):
es. O sea, para estar huyendo, mataron a fulano, secuestraron
a Mengano. Se inundó tal colonia. La abuelita se murió quemada.
Y luego sueñas esas cosas. A tal niña la violaron.
O sea, llega un momento en que dices, a ver,
tan mal estuvo mi día que necesito llenar de porquería
mi cerebro. Es para distraerme

Speaker 5 (01:11:25):
no

Speaker 4 (01:11:25):
para masacrarme yo solo. Exacto, es cierto. De llenar de
porquería mi cerebro. Y entonces yo ya ni escucho el
programa de espectáculos, ni escucho el noticiero.

Speaker 6 (01:11:37):
Tienes tiempo de descansar, de dormir, de restaurarte?

Speaker 4 (01:11:40):
Ni veo el teléfono, porque muchos

Speaker 6 (01:11:42):
cambian la tele por el teléfono. No, yo tampoco ya.

Speaker 4 (01:11:45):
Digo, ya voy a dormir, necesito descansar.

Speaker 6 (01:11:49):
Yo ya ni contesto llamadas a esa hora, Jerry. Antes
sí lo hacía. Es que puede pasar, no me importa

Speaker 4 (01:11:53):
Uy, sí.

Speaker 6 (01:11:54):
Y se lo decía. Te voy a presentar a una
amiga que te habla a la una de la mañana. Ay,
me hablaba a esa hora.

Speaker 4 (01:11:59):
No le vayas a contestar. Y

Speaker 6 (01:12:00):
colgaba a las tres de la mañana

Speaker 4 (01:12:02):
Te la estoy heredando porque yo ya no le quiero
contestar tampoco. Quizás, quizás. Y este menso. Me hablaba hace
para que me hiciera. Es que este le conté.

Speaker 5 (01:12:10):
Oye,¿ por qué no le mandabas

Speaker 4 (01:12:13):
gaba? Pues, no se me ocurrió. Esa es buena idea ahorita. Ahora.
Camina en lugar de estar sentado todo el día.¿

Speaker 6 (01:12:20):
Por qué la gente no le gusta caminar ni hacer ejercicio?
Porque eso te ayuda muchísimo también a tranquilizarte, a relajarte,
a que duermas bien, a que concilies más.

Speaker 4 (01:12:28):
Fíjate que yo soy mucho de

Speaker 6 (01:12:29):
caminar. A que analices más las

Speaker 4 (01:12:30):
cosas. Yo soy mucho de caminar. A mí también me
gusta mucho caminar. Me

Speaker 6 (01:12:32):
gusta mucho

Speaker 4 (01:12:33):
caminar. Pero aquí en México últimamente ya no salgo. De
mareles mojo. Eso me pasa. Te arden los ojos. O sea,
sales a caminar y regresas como si te hubieras metido
un trespache. Ajá, sí. A mí eso me sucede, fíjate.
Los ojos, la alergia. Me hartan las caminadoras de los gimnasios. Digo,
mejor tengo uno en mi casa. Entonces,¿ por qué? Porque

(01:12:55):
en los gimnasios… Luego te ponen el aire acondicionado fuerte.
Generalmente no está padre tampoco en muchos gimnasios. Sí. Ya
no está padre en muchos gimnasios el ambiente.

Speaker 6 (01:13:05):
Tendría que ser distinto. Todo eso

Speaker 4 (01:13:07):
ha cambiado. Pero es que han cambiado también las generaciones. Ahora,
toma tu suplemento, tu desayuno, lo que tengas, con amor.

Speaker 6 (01:13:18):
Eso, qué bonito. Si

Speaker 4 (01:13:20):
tú no comes con amor, si tú no preparas tu
alimento con amor, si tú no te tomas tu suplemento
con amor, pues puede que hasta te haga daño.

Speaker 6 (01:13:30):
Es cierto.

Speaker 4 (01:13:31):
Ahora, No te esperes estar enfermo para comenzar a hacer

Speaker 6 (01:13:36):
cambios.

Speaker 4 (01:13:38):
Ni esperes a que sea demasiado tarde.

Speaker 6 (01:13:40):
Porque hay gente que va postergando, postergando y ya cuando
te agarró la enfermedad fuerte, ya no hay mucho que
hacer porque tú permitiste que llegara a esos niveles. Claro.
Como te estaba diciendo yo de un médico, Jerry, que
era él, y ya en paz descanse, que él era
especialista en cáncer. Y entonces empezó él mismo a sentir,
no quería irse a revisar.

Speaker 4 (01:14:01):
Al que murió de cáncer. Ajá,

Speaker 6 (01:14:03):
y murió de cáncer.

Speaker 4 (01:14:04):
Yo soy tan collón, yo soy más hipocondriaco que Sophie
para eso.

Speaker 5 (01:14:07):
Tú sí vas y luego... Nosotros nada más nos sentimos,
pero tú de volar te vas a hacer estudios por
si las moscas

Speaker 4 (01:14:12):
Verdad que sí? Es hipotocondría con hirviendo. Yo soy de... No,
yo sí soy de los que me duele algo. Y
de una vez. Y de una vez. Química sanguínea, examen
general de orina, biometriomática, prueba de tiroides, check-up masculino completo,
ultrasonido de higas de uvías biliares, electroencefalograma. Bueno, una vez
hasta me hice la prueba del VIH.

Speaker 6 (01:14:30):
Sí, de todo. Para mejor, más

Speaker 4 (01:14:32):
vale. Dice, pero se infectó. Pero no importa. Para tener
completo el expediente. Uno nunca sabe

Speaker 6 (01:14:37):
Nunca sabe.

Speaker 4 (01:14:38):
Entonces, no esperes a que alguien lo haga por ti.
Si vas a hacer las cosas, yo por eso lo
hago todo. Porque no espero a que nadie lo haga

Speaker 6 (01:14:46):
por ti. Nadie va a hacer nada por ti si
no lo haces tú por ti mismo. Así

Speaker 4 (01:14:49):
es. Mira, me decía un señor en Cuernavaca el día,
este domingo, que le mando un saludo enorme y ojalá
su esposa nos esté escuchando. Me dice, es que necesito
algo para que mi esposa mejore. Tiene problemas de las
vías respiratorias, como un EPOC, y está todo el día sentadita,
y una devoción del Señor, que se ve que la adora, ¿no?

(01:15:11):
De esas relaciones bonitas que ya no hay. Y le digo,¿
pero para qué le sugiero algo si no se lo
va a tomar? Porque ya le había dicho que no
iba a tomar nada. Y me dice el Señor, deme
la oportunidad de ver si lo hace. Fíjate qué bonito, ¿no?
Pero es que no es que se la tenga que
dar a usted, a que se la tiene que dar
a usted

Speaker 7 (01:15:30):
ya

Speaker 5 (01:15:32):
La mujer está deprimida y ahorita ya le cambia el

Speaker 4 (01:15:35):
panorama

Speaker 5 (01:15:36):
Entonces,

Speaker 4 (01:15:36):
tenemos nosotros que entender que nadie tiene que hacer las
cosas por nosotros

Speaker 6 (01:15:41):
Es cierto.

Speaker 4 (01:15:41):
Ahora, cierren con esto su corazón. Nunca es tarde para cambiar. Ajá,

Speaker 6 (01:15:46):
es cierto.

Speaker 4 (01:15:47):
Nunca es tarde para empezar y nunca es tarde para elegirte.

Speaker 10 (01:15:51):
Ajá.

Speaker 4 (01:15:52):
O sea, nunca es tarde para cambiar. Ajá. Nunca es
tarde para empezar y nunca es tarde para elegirte. Para
elegirte por sobre los demás. Así es. Porque tú llegaste
aquí solo y te vas solo

Speaker 8 (01:16:06):
Así es, es cierto.

Speaker 4 (01:16:08):
Tú llegaste solo y te

Speaker 6 (01:16:09):
vas solo.

Speaker 4 (01:16:10):
Y mucha gente se ha desilusionado porque se da cuenta
que cuando dice el primer no, las personas que pensaron
que iban a ser sus incondicionales de toda la vida
son los primeros que te dan la patada. O estás

Speaker 5 (01:16:22):
esperando que tus hijos... Te lleven de la mano cuando

Speaker 4 (01:16:26):
tú también

Speaker 5 (01:16:27):
hiciste lo mismo con tus papás. Empezaste a hacer tu vida.

Speaker 4 (01:16:30):
Entonces, miren, vuélvanlo a intentar hoy. Vuélvanlo a intentar hoy,
aunque sea con miedo. Aunque sea despacio. Decía una amiga
mía que era psicoanalista. Haz lo que tengas que hacer,
pero que no te duela. Sí, es cierto. O

Speaker 6 (01:16:49):
sea

Speaker 4 (01:16:49):
el tiempo es el que te va a ayudar a
que no te duela.

Speaker 6 (01:16:53):
Es cierto. Y

Speaker 4 (01:16:54):
tú puedes empezar las cosas nuevamente aunque te hayas rendido antes.
Tú te pudiste haber rendido 20 veces en el camino y
en la 21 lo lograste. Lo retomas y dices, va. Sí,
porque la vida está así. A lo mejor no era
el momento. Siempre la oportunidad. Simple y sencillamente por algo, Marco.
Porque mientras estés vivo, estás a tiempo

Speaker 6 (01:17:12):
Exactamente, sí. Mientras estés vivo,

Speaker 4 (01:17:16):
estás a tiempo. Entonces, sí es algo que yo les
sugiero que hagan porque... sí vale la pena que se
quiera uno un poquito más. Y aquí Miriam me hizo
la gentileza de buscarme una reflexión del gran maestro Ignacio
Jaramillo Lora, a quien admiro enormemente. Y dice, el desarrollo

(01:17:42):
humano multidimensional te invita a comprender de manera integral lo
que piensas, lo que sientes y cómo actúas. Lo que
piensas Sientes lo que piensas y cómo actúa. Cómo influye
directamente en tu forma de relacionarte contigo mismo, con los
demás y con el mundo. Comprender esta conexión es esencial

(01:18:04):
ya que la calidad de tus relaciones impacta en los
vínculos que creas, que pueden ser sanos o destructivos.

Speaker 6 (01:18:11):
Así es, es

Speaker 8 (01:18:12):
cierto.

Speaker 4 (01:18:14):
Y luego fíjate que aquí dice, este libro te brinda
las estrategias sencillas para seguir adelante cuando crees que ya
no puedes más.

Speaker 6 (01:18:23):
Ay, qué bueno.

Speaker 4 (01:18:24):
Cuando no encuentras la salida, el primer paso puede ser
empezar de cero. Así es. A veces estar perdido es
señal de que vas a renacer.

Speaker 5 (01:18:33):
Y sí es cierto, ¿eh?

Speaker 4 (01:18:35):
Vámonos a un pequeño corte y regresamos volando con César
en su programa

Speaker 5 (01:18:37):
Estilo de Vida.

Speaker 2 (01:18:40):
El silicio ayuda a limpiar los tejidos del organismo, estimula
la producción de colágeno y de esta forma mejora los
problemas de flacidez cutánea. El silicio mejora la flexibilidad de
las articulaciones, ayuda a fortalecer y preservar los cartílagos, ayuda
a aumentar la producción de elastina, con ello mejora la
elasticidad de los músculos como corazón y vasos sanguíneos.

Speaker 17 (01:19:09):
Santa Claus is coming to town He's making a list,
he's checking it twice He's gonna find out who's naughty
or nice Santa Claus is coming to town

Speaker 2 (01:19:39):
Estilo de Vida

Speaker 19 (01:20:10):
Y ya

Speaker 4 (01:20:12):
estamos nuevamente con la sesión de su programa Estilo de Lira.
Fíjate que aquí, dentro de los pensamientos del desarrollo humano
multidimensional del doctor Jaramillo Lora, dice... Loya. Loya. Loya. Yo
siempre he dicho Lora. Sí. Es Loya, perdón. Crecer no

(01:20:33):
es llegar a la meta. No. No. Es aprender de
cada paso que das. Así es. Como

Speaker 5 (01:20:39):
dicen, disfruta el camino, no el final. Y

Speaker 4 (01:20:43):
permitirte cambiar para ser la mejor versión de ti mismo.
Agradece cada paso, también los inciertos, porque aunque en cada
uno de ellos tienes la oportunidad de crecer, puedes equivocarte. Sí, claro.
Puedes cambiar de verdad si integras tus sombras y virtudes.
No es parchar, es transformarte desde adentro. Entonces, todos estos... Fíjate,

(01:21:05):
tu valor no depende de lo que logras ni de
quién te aprueba. Así es. Y eres suficiente incluso en
tus días más difíciles. Ajá. ¿No? Y porque la mente
puede ser nuestro mejor aliado o puede ser tu peor enemigo.

Speaker 6 (01:21:18):
Así es, también. Dependiendo de cómo lo ocupes, con lo

Speaker 4 (01:21:20):
que

Speaker 6 (01:21:21):
lo hagas desde ese mismo tiempo, ¿no? Ajá.

Speaker 4 (01:21:23):
Entonces, todo mundo puede darse la oportunidad de cambiar.

Speaker 7 (01:21:28):
Ajá

Speaker 4 (01:21:29):
Todo mundo puede darse la oportunidad de crecer. Ajá, ajá
Todo el mundo puede darse la oportunidad de ser una
mejor versión de sí

Speaker 6 (01:21:37):
mismo. Siempre y cuando quieras y que es lo que quieres.

Speaker 4 (01:21:41):
Cuánta gente no quiere? Mira, te voy a decir por qué, Marco,
porque se sienten culpables. Se sienten culpables. Lo decíamos yo
el otro día, yo lo decía. Muchas veces te sientes
culpable de no sentirte mal, aun cuando estás pasando por
una situación difícil.

Speaker 6 (01:22:00):
Hay una mujer incluso que dices, no voy a decir
el nombre, pero es de la vida política que tiene
un altísimo cargo en la política mexicana y como profesional
es una fregona, pero su vida personal es un desastre.
Porque ahí, como dices, no se ha dado la oportunidad
de crecer y tiene una relación tóxica de toda la
vida que ella la verdad se les ha sobrepuesto porque
realmente es tan apasionada de su trabajo que ha hecho

(01:22:22):
cosas muy importantes. pero a nivel personal su vida sigue
siendo un verdadero desastre, ofendida, humillada, dejada, porque eso lo
traía desde la infancia, porque tenía un papá que era alcohólico,
y el papá como era alcohólico la maltrataba, le decía,
la ninguneaba, además personalmente a ella, es que estás feillita,
es que nunca vas a ser, es que tú, quién
te va a ser fácil de fijar en ti, o

(01:22:44):
sea el señor entre su enfermedad del alcoholismo y su
agresión y su misoginia, quién sabe cuántas cosas podría incluir,
la dejó así. Entonces siempre está metida, enfrascada en esas cosas.
Cuando es una persona, como dices, exitosa en lo profesional,
pero lleva un desastre en lo personal. Por eso no
ha podido mantener un buen matrimonio ni una buena relación,

(01:23:04):
porque todo lo echa a perder por ella misma, de
que no avanza en ese aspecto. Y

Speaker 4 (01:23:09):
es que, mira, mucha gente se siente culpable.

Speaker 6 (01:23:12):
Culpable.

Speaker 4 (01:23:12):
De sentirse bien y de ser feliz, porque tiene miedo
de que los critiquen los demás. Ajá. Por no guardar duelos, lutos, pérdidas. Además,

Speaker 5 (01:23:22):
como aquí hay una competencia a ver quién sufre más.¿
No te has fijado? Fíjate, por ejemplo, Linda

Speaker 4 (01:23:26):
tuvo un percance muy penoso. Su hermanita falleció porque tuvo
un accidente cerebrovascular. Y yo le decía a Linda, porque
ibas a organizar tu fiesta de cumpleaños. Y yo le decía,
no la canceles. Es que,¿ qué van a decir? Que
no te importe
O sea,¿ por qué? Porque... La vida es tan corta, Marco,

(01:23:48):
que tú no puedes negarte la oportunidad de ser feliz
para satisfacer las expectativas de dolor de otros. Y se fue,
te fuiste a Tepoztlán, ¿verdad? Sí. Se fue a Tepoztlán,
se la pasó a todo dar, se fue con Aurorita,
que es nuestra licenciada. Se metió al masaje, a donde

(01:24:10):
te ahogas ahí en el hoyo.¿ Cómo se llama Temazcal?
Te

Speaker 5 (01:24:13):
ahogas en el hoyo y dije,¿ se va a volver
barbacoa o qué?

Speaker 4 (01:24:16):
Se llama Temazcal, ¿no? Temazcal. Yo no puedo entrar. Esas
cosas te lo juro. Es que depende.

Speaker 5 (01:24:22):
Hay muchos tipos de Temazcal y también les dices que
te lo pongan muy caliente o no, dependiendo.

Speaker 6 (01:24:28):
Yo no puedo. Miriam sí le gusta que la anden...
A mí me gusta el Temazcal también.

Speaker 5 (01:24:31):
A mí me gusta, pero no fuerte.

Speaker 4 (01:24:34):
Y entonces se fue. Y después de eso... Me dice, linda,
me voy a ir a Japón.

Speaker 20 (01:24:40):
Se me quitó la culpabilidad, diría Jerry, de poderme

Speaker 4 (01:24:45):
sentir feliz. Digo, vete y disfruta. Porque tú no tienes
la culpa.

Speaker 6 (01:24:50):
De lo que pasó?

Speaker 4 (01:24:51):
De que tu hermana haya muerto

Speaker 6 (01:24:51):
Pues sí, ¿no?

Speaker 4 (01:24:54):
Como tu hermana no lo hubiera tenido, de que tú
hayas muerto. Cada quien, Marco, llega solo y se va solo.

Speaker 8 (01:25:00):
Así es, es cierto.

Speaker 4 (01:25:02):
Y muchas veces el sufrir nos hace justificar el que
no somos malos. Cuando no te cae el 20 que sufriendo,
eres la peor persona con quien menos lo merece. Contigo misma.

Speaker 5 (01:25:16):
Claro.

Speaker 4 (01:25:19):
O sea, no puedes fustigarte ni regalarte dolor para sentir
que estás honrando a alguien.

Speaker 6 (01:25:26):
Es cierto.

Speaker 4 (01:25:28):
No se puede. A mí me pasó en una ocasión,
mi abuela, que era de las personas que más he
adorado en mi vida, Y ese día me tocaba a
mí la inauguración de un centro nocturno que yo puse
en aquel entonces. Y todo el mundo me dijo, yo
le cerré los ojos a mi abuelo y me dicen,¿

(01:25:48):
qué vas a hacer? Pues tengo que ir a la
inauguración de la discoteca.¿ Manda a alguien?¿ Cómo vas a
ir tú?¿ Cómo voy a ir yo?¿ En el auto
o en el taxi?¿ Cómo pueda yo llegar? No, que¿
cómo vas a ir? O sea, para darte gusto a ti.
O sea, de esto dependen 26 familias. Así es.

Speaker 6 (01:26:07):
Este

Speaker 4 (01:26:08):
es un compromiso Que ya estaba previsto En el cual
yo tengo que estar ahí Como el anfitrión Y a
la gente no le importa La gente que va y
paga Por pasar un buen rato Que le permite Llevar
el sustento a 26 personas a su hogar El que yo
me tire Para sentir que soy una buena persona Porque

(01:26:30):
estoy sufriendo en ese

Speaker 8 (01:26:31):
momento

Speaker 4 (01:26:34):
O sea a veces entendemos un aspecto absurdo y burdo
de los valores humanos.

Speaker 6 (01:26:40):
Todavía me acuerdo incluso de una cosa que hiciste, Jerry,
cuando falleció tu abuela, que dices que te fuiste al
antro esa misma noche que falleció tu abuela y que
todo el mundo te decía, pero¿ por qué te fuiste
a un antro

Speaker 4 (01:26:48):
Porque lo fui a inaugurar. Tenía ese compromiso. Tenía ese compromiso,
lo fui a inaugurar y yo te juro que no
tenía humor, o sea, tampoco soy ya que el destripador,
pero tienes algo, mira, el éxito le corresponde a los
que son Persistentes... Si a ti cualquier cosa te tira...

(01:27:13):
Y no estoy diciendo que cualquier cosa sea que te
muera tu abuelita... Pero si a ti cualquier detalle... Cualquier
situación de vida... Cualquier oportunidad de fustigarte... Te tira... Pues
la vida te va a tirar... Todos

Speaker 6 (01:27:27):
los días...

Speaker 4 (01:27:30):
La vida te va a tirar...

Speaker 6 (01:27:31):
Todos los días...

Speaker 4 (01:27:33):
Porque que crees que en esta vida... Nadie viene a
ser ni del todo triste ni del todo feliz

Speaker 8 (01:27:39):
Es cierto. Sí, es cierto.

Speaker 4 (01:27:42):
Y hay cosas que valen mucho la pena. Y hay
que aprender a ser feliz, ¿eh? Y hay cosas que
vale más la pena olvidar.

Speaker 8 (01:27:49):
Es cierto

Speaker 4 (01:27:50):
Yo te puedo asegurar, hoy a la distancia, que si
mi abuelo hubiera estado en condiciones de decirme qué hacer,
me hubiera dicho, vas y cumples con tu compromiso

Speaker 6 (01:27:59):
Pues sí, claro. Es algo que ya tienes establecido.

Speaker 4 (01:28:01):
Porque es algo que ya me enseña

Speaker 6 (01:28:02):
también. Ajá. Es cierto.

Speaker 4 (01:28:05):
Y a mí me tocó una vez, con don Héctor Suárez,
cuando estaba haciendo una rubia debilidad, hizo su obra de teatro,
terminó de hacer la obra de teatro, y al terminar
de hacer la obra de teatro, salió y dijo, señores,
les agradezco mucho que hayan venido, espero que se hayan divertido,
yo voy a enterrar a mi mamá

Speaker 6 (01:28:26):
Así fue. Tal cual, después del

Speaker 4 (01:28:28):
término de la obra. Todos nos quedamos,

Speaker 6 (01:28:30):
ay, bueno.

Speaker 4 (01:28:32):
Que yo pienso que no tenía por qué haber salido
a decirlo. Pero era una manera que él tenía, era
la necesidad que él tenía de expresarlo. Y yo no
tengo por qué criticar ni decirle qué es lo que
él necesita hacer o dejar de hacer para sentirse bien consigo. Entonces,
si no confundamos... Sí,

Speaker 5 (01:28:52):
porque una cosa es permitirte el dolor de algo que
te suceda, porque también es sano que te lo permitas.
Y otra cosa es hacerte esclavo de eso, ¿no?

Speaker 4 (01:29:05):
Sí, no puedes esclavizarte ni a la pena, ni al dolor,
ni a la culpa.

Speaker 6 (01:29:11):
Es cierto.

Speaker 4 (01:29:11):
Y disfrutaste mucho tu viaje, ¿verdad, linda? Mucho. Muchísimo

Speaker 20 (01:29:15):
Era un sueño de años.

Speaker 4 (01:29:17):
Yo tengo un amigo, el que adoro, ya para cerrar
el programa, que estando nosotros en Europa, creo que ibas
tú también, linda, estando nosotros en Europa, murió su mamá.
Yo estaba. Tú estabas. Murió su mamá. Y él, con
toda la conciencia, me dijo, si yo me voy de

(01:29:40):
París a Madrid, es un día. De Madrid a México
son dos días. Y de México a Tapachula es otro día.
Cuando yo llegue, mi mamá va a estar enterrada y
con unas flores secas. Mejor la voy a honrar desde aquí.
Se puso un cohete esa noche. Lloramos, chillamos con él.

(01:30:07):
Y al otro día, la vida continuó.

Speaker 6 (01:30:11):
Así es.

Speaker 4 (01:30:12):
Así que cada quien tiene su manera de vivir un duelo.
Pero hay que recordar que la única obligación que tenemos
en esta vida es ser felices.

Speaker 6 (01:30:22):
Claro.

Speaker 4 (01:30:23):
Bueno, muchísimas gracias por habernos acompañado. Gracias, Marquito. Un verdadero placer, Yerrito. Gracias,

Speaker 5 (01:30:27):
Miri. Un beso para todos. A mi linda

Speaker 4 (01:30:29):
preciosa, a mi productora adorada y a ti, Vic, también
muchísimas gracias. Nos vemos mañana aquí en este programa.

Speaker 5 (01:30:35):
Estilo de Vida.

Speaker 2 (01:30:40):
Y recordándoles que pueden enviarnos un mensaje de WhatsApp al 55 23 35 47 74

(01:31:26):
Hemos llegado al final de su programa, pero tenemos una
cita con usted el día de mañana, aquí, en Estilo
de Vida.

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🎙️ Estilo de Vida con Gerardo Medina – Episodio 26·12·2025

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