YOGA & AYURVEDA INSPIRATION

In questo Podcast condivido con te il mio lungo percorso nel mondo dello Yoga e dell’Ayurveda. La mia intenzione è quella di ispirarti ad affrontare la vita ogni giorno con l’animo di uno Yogi. Ti parlo anche di Ayurveda perché sono letteralmente innamorata di questa scienza di vita, che mi ha aiutata moltissimo e mi ha stimolata ancora di più nel mio percorso di studio. Sali sul tappetino e gioisci perché sì, è vero che la pratica dello Yoga richiede volontà, ma ci vuole un cuore colmo di gioia per sperimentare il massimo dello splendore della vita umana!

Episodes

173. MINI-SERIE: AYURVEDA PER PRINCIPIANTI "I tre Dosha Vata, Pitta e Kapha"

September 11, 2025 • 9 mins

In questo secondo episodio della miniserie "Ayurveda per Principianti", esploriamo i tre Dosha fondamentali: Vata, Pitta e Kapha.Scoprirai:

Cosa sono i Dosha e perché sono così importanti nell’Ayurveda
Come influenzano il corpo, la mente e le emozioni
Quali sono le caratteristiche principali di ogni dosha e come riconoscere il tuo

Capire il tuo dosha dominante è il primo passo per vivere in armonia con la tua natura profonda e...

Mark as Played

172. MINI-SERIE: AYURVEDA PER PRINCIPIANTI "Cos’è l’Ayurveda?"

September 4, 2025 • 8 mins

Questo episodio introduce l’Ayurveda come antica scienza della vita. Origine e i fondamenti dell'Ayurveda, la sua rilevanza nella vita moderna. Focus su cosa significa vivere in equilibrio con la natura e come l’Ayurveda guarda alla salute in modo olistico.

Mark as Played

171. Integrazione tra Ayurveda e la vita moderna: Come applicare l'antica saggezza oggi

October 28, 2024 • 12 mins

In questo Episodio rispondo alla domanda su come integrare l'Ayurveda nella vita moderna. Spesso si ha un'idea dell'Ayurveda come qualcosa di "complicato", in realtà si tratta di un'insieme di leggi della natura che dovrebbero essere già insite in noi a livello di comprensione. Tuttavia, la distrazione della vita moderna, ci ha fatto un po' allontanare daslle nostre origini. Allora basta ri-cominciare un poco alla volta...

Mark as Played

170. Il miglior autunno di sempre: Ayurveda per sentirti in forma dopo l'estate

October 16, 2024 • 9 mins

Namasté! In questo episodio di Yoga & Ayurveda Inspiration ti mostro come affrontare l’autunno al massimo delle tue potenzialità, seguendo i principi dell’Ayurveda. Scopri come riequilibrare la digestione, risvegliare la tua energia mattutina e introdurre piccole ma potenti abitudini che ti aiuteranno a sentirti alla grande durante i mesi più freschi. Parleremo di consigli pratici su alimentazione, routine quotidiane e tecniche...

Mark as Played

169. Ayurveda: come mangiare la frutta

July 9, 2024 • 8 mins

Questo episodio è un aapprofondimento di un Post che ho messo su Instagraam con consigli estivi e l'argomento ci aiuta aa comprendere sempre meglio la splendida scienzza dell'Ayurveda

Mark as Played

168. Dermatite e Ayurveda

June 2, 2024 • 8 mins

In questo Episodio rispondo alla richiesta di parlare delladermaatite in termini ayurvedici

Mark as Played

167. Asana Lab: lo Yoga è un fare o uno stare?

April 3, 2024 • 5 mins

Cosa significa "stare" nello Yoga?

Mark as Played

166. Chi è una persona che non si stima?

March 30, 2024 • 5 mins

Si parla sempre di aautostima e di come raggiungere questa condizione, maa chi è una persona che non si stima? Te lo sei mai chiesto da questo punto di vista?

Mark as Played

165. Menopausa e Ayurveda

March 28, 2024 • 6 mins

Episodio dedicato a una propossta fatta ssu Intstagram dove mi veniva chiesto il punto di vista ayurvedico rispetto alla menopausa

Mark as Played

164. Ti svelo un potente ingrediente segreto per la tua cucina

March 26, 2024 • 5 mins

Nell'onda di qualche episodio fa nel quale ho parlaato di Anna Yoga, oggi ti svelo un potente ingrediente segreto che cambierà ogni copsa nella tua cucina...

Mark as Played

163. Primavera e feedback ayurvedici

March 21, 2024 • 6 mins

Oggi entriamo in Primavera (momento che io adoro) e quindi questo Episodio è dedicato a questo momento di transizione

Mark as Played

162. Come creare spazio dentro e fuori di sé

March 19, 2024 • 12 mins

In questo Episodio rispondo a Chiara che nella box mi scrive: parla di come sentirsi leggeri ...di come fare spazio dentro e fuori di sé...
Ma forse non è la risposta che ti aspetti!

Mark as Played

161. Ayurveda e Sindrome del Colon Irritabile

February 20, 2024 • 11 mins

Non è stato semplice semplificare e sintetizzare questo argomento, ma ho cercato di far comprendere il concetto chiave. In concomitanza è uscito un Articolo sul mio BLog se desideri approfondire

Mark as Played

160. ANNA YOGA: lo Yoga del Cibo

February 13, 2024 • 7 mins

Oggi approfondisco un tema che ho trattato su Instagram e che avevaa destato interesse: Anna Yoga, lo Yoga del Cibo. Come sempre dalla saggezza dei Testi Sacri possiamo trarre quantomeno uno spunto di riflessione per porci le domande giuste...

Mark as Played

159. Q&A: Come accrescere la forza di volontà?

January 17, 2024 • 11 mins

Primo Episodio dell'anno e inizio rispondendo ad una domanda si Instagram (ogni tanto chiedo a voi di costruire il Podcast)... Come accrescere la forza di volontà?
Probabilmente lo spiego in modo diverso da come te lo aspetteresti...

Mark as Played

158. Ahamkara: la fabbricazione dell'Io

December 16, 2023 • 8 mins

Parliamo di Aahamkara: perché esiste? Qual è il ruolo dell'ego? Perché è importante comprenderlo?

Mark as Played

157. Ayurveda e Inverno

December 7, 2023 • 6 mins

Un piccolo promemoria sull'inverno e sulle strategie da adottare in questa stagione

Mark as Played

156. Cos'è REALMENTE la Meditazione

December 4, 2023 • 10 mins

In questo Episodio andiamo ad analazzare il vero significato della Meditazione, uno degli 8 passi fondamentali dello Yoga

Mark as Played

155. Come distinguo i desideri dell'Anima da quelli dell'ego?

November 26, 2023 • 9 mins

Sono ritornata rispondnedo ad una domanda di una ragazza... Come distinguo i desideri dell'Anima da quelli dell'ego? È qualcosa che si chiedono tutti prima o poi, ho cercato di risponder ein modo semplice

Mark as Played

154. AYURVEDA: Intervista al Medico Ayurveda sulla differenza tra i preparati erboristici Occidentali e quelli Aayurvedici

October 3, 2023 • 7 mins

In questo ho episodio ho pensato fosse utile chiarire una cosa che non tutti sanno, ovvero la differenza tra i preparati erboristici Occidentali rispetto a quelli Ayurvedici. Per farlo ho chiesto al Dottor Guido Sartori di intervenire e di spiegarci la filosofia ayurvedica in campo erboristico

Mark as Played

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