Jakobs Weg - Psychologie erleben mit Lukas Klaschinski

In dieser Folge sprechen Lukas und Lena über ein Beziehungsmuster, das sie seit Jahren begleitet. Wiederholt gerät sie in Affären mit vergebenen Männern, obwohl sie sich eigentlich eine feste Partnerschaft und eigene Kinder wünscht. Seit über 2 Jahren steckt sie in einer emotional belastenden Verbindung zu einem Mann, der Frau und Kind hat. Er macht deutlich, dass er sich nicht trennen wird und fordert gleichzeitig, dass sie über d...

Was wartet auf uns, wenn wir durch leidvolle Erfahrungen hindurchgehen? Wie kann ich aus Leiden Positives gewinnen, ganz ohne toxisch positives Mindset?

Lukas spricht mit Autorin und Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin Dr. Nady Mirian darüber, wie wir durch Schmerz und Krisen lernen, unser Leben in neue Bahnen zu lenken und warum es gerade die tiefsten Herausforderungen sind, die uns zu einer stärkeren, authentischeren Versio...

Narzissmus ist ein Begriff, der überall auftaucht – und doch selten wirklich verstanden wird. In dieser Folge spricht Lukas mit Psychiater Dr. Pablo Hagemeyer darüber, warum Menschen einen solchen Persönlichkeitsstil überhaupt entwickeln, wann er zur Störung wird und welche Wege es gibt, mit Narzissmus zu leben - als Betroffene:r und auch als Person im direkten Umfeld.

Jakob bringt eigene Fragen und Beobachtungen mit, und gemeinsam ...

In dieser berührenden Podcastfolge spricht Lukas mit Luna – einer jungen Frau, deren Nasen-OP eine tiefere innere Reise auslöste, als sie erwartet hätte. Hinter ihrer Entscheidung verbarg sich ein Konflikt zwischen Selbstannahme, feministischem Anspruch und dem alten Gefühl, „nicht genug“ zu sein.Wir tauchen ein in Themen wie Perfektionismus, Scham, Selbstwert, innere Kindprägungen, den Druck, gefallen zu müssen, und die Frage: Was...

Wie finde ich heraus, ob jemand wirklich zu mir passt? Welche Dynamiken entstehen in den ersten Gesprächen und Treffen? Und woran erkenne ich, ob ich gerade aus echtem Interesse handle oder aus alten Mustern heraus?

Lukas spricht in dieser Folge mit Sozialpsychologin und Dating - Expertin Dr. Johanna Degen darüber, was heutiges Dating so herausfordernd macht, welche Rolle Selbstwert, Authentizität und klare Kommunikation spielen und...

In diesem Coaching begleitet uns Vanessa, die tief in ein Thema eintaucht, das viele kennen, aber kaum jemand laut ausspricht: Misstrauen und die Angst, verletzt zu werden. Vanessa fällt es schwer zu vertrauen. Schon als Kind hat sie erlebt, dass Nähe nicht immer sicher ist: Die Eltern stritten oft, der Vater wurde laut und handgreiflich, und die Mutter suchte Trost bei den Kindern. Sicherheit fand Vanessa damals nur bei ihrer Schw...

Lena ist seit einem halben Jahr Single. Sie mag ihr Leben allein, wünscht sich aber eine Beziehung auf Augenhöhe. In ihrer letzten Partnerschaft hat sie gemerkt: Sie passt sich stark an, kümmert sich mehr um andere als um sich selbst und vertraut dabei ihren eigenen Gefühlen kaum.Schon früh hat Lena verinnerlicht, dass sie nur liebenswert sei, wenn sie hilft. Ihr Vater war ambivalent, oft liebevoll, aber genauso oft verletzend. Als...

In dieser Q&A-Folge beantwortet Lukas eure Fragen rund um Beziehung, Dating und Partnerschaft. Es geht um Nähe und Distanz, Verlustängste, Red Flags beim Kennenlernen, Fernbeziehungen und die Frage, ob monogame Modelle noch zeitgemäß sind.Mit psychologischem Wissen, konkreten Impulsen und persönlichen Erfahrungen werden Wege aufgezeigt, wie Vertrauen wachsen, Ängste beruhigt und Beziehungen auf Augenhöhe gestaltet werden können...

Mark kennt die Situation nur zu gut: Er bereitet sich gewissenhaft vor, weiß, was er kann – und doch passiert in Prüfungssituationen oder beim Sport immer wieder dasselbe. Sein Kopf füllt sich mit Gedanken, er beobachtet sich selbst, der Körper macht plötzlich nicht mehr automatisch, was er eigentlich längst beherrscht. Statt Leistung entsteht ein Gefühl von Gleichgültigkeit, Hilflosigkeit und innerer Leere – Choking under Pressure...

In dieser Folge redet Lukas mit einem diagnostizierten Narzissten. Maximilian Pollux hat eine kriminelle Karriere hinter sich. Heute betreibt er Präventivarbeit mit Jugendlichen und beschäftigt sich mit Straftäter:innen in seinem gleichnamigen Podcast „Pollux“.Während seiner Recherchen ist er auf die narzisstische Persönlichkeitsstörung gestoßen und hat dabei gemerkt: Er ist selbst einer. Er spricht offen über seine Diagnose und be...

In diesem Coaching erzählt Nina von einer Beziehung zu einem Mann, die nie wirklich begann und sie dennoch drei Jahre lang nicht losließ. Aus einem zunächst vielversprechenden Online-Flirt entwickelte sich eine emotionale Dynamik, die sie gefangen hielt: ein Wechselspiel aus Hoffen und Warten, aus kurzen Momenten der Nähe und langen Phasen des Rückzugs.Im Gespräch wird deutlich, dass der damit verbundene Schmerz nicht nur aus diese...

Was passiert, wenn der Körper nicht mehr kann, aber der Weg weitergeht?Jakob ist nach Tansania gereist und will das Dach Afrikas erklimmen – den Kilimanjaro. Und natürlich geht es dabei nicht nur um Höhe, sondern um Tiefe: körperliche Erschöpfung, mentale Hürden, das Schweigen über den Wolken und die stille Erkenntnis, was wirklich zählt, wenn jeder Schritt schmerzt.In dieser Folge nimmt euch Jakob mit auf seine Reise zwischen Atem...

In dieser Folge erzählt Anne ihre bewegende Geschichte – vom Aufwachsen in einer Familie, in der sie früh die Rolle der emotionalen Stütze für ihre Mutter übernehmen musste, bis zu ihrem heutigen Weg der Selbstfindung. Was sie erlebt hat, nennt man in der Psychologie Parentifizierung: Kinder übernehmen Verantwortung und Fürsorge, die eigentlich Erwachsenen zusteht. Die Folgen dessen zeigen sich oft erst viele Jahre später – in Form...

Über Geld spricht man nicht? Sollten wir aber – gerade dann, wenn es sich unangenehm anfühlt. In dieser Folge geht Jakob gemeinsam mit Finanzexperte Thomas Kehl, Gründer von Finanzfluss, der Frage nach, wie finanzielle Selbstbestimmung wirklich gelingen kann.

Wir sprechen über typische Berührungsängste, überholte Glaubenssätze und den Weg zu mehr Klarheit im Umgang mit Geld – ganz ohne Druck, aber mit spürbarer Wirkung.Thomas zeigt,...

Vor etwa einem Jahr war Livia schon einmal bei uns im Podcast und hat offen über ihre Zuckersucht gesprochen. Jetzt ist sie zurück – und erzählt, was seitdem passiert ist. Wer mag, kann ihre erste Folge noch einmal nachhören, um ihren Weg besser einordnen zu können: https://open.spotify.com/episode/5z9Oj5rnZwOliua7tr5V5X?si=vhkm8W3ET82GkdTaSoXCyg

Heute ist Livia seit einem Jahr zuckerfrei. Doch mit dem Wegfall des Zuckers als emotio...

In dieser Q&A-Folge beantwortet Lukas eure Fragen rund um Gefühle, Gedanken, Selbstwert und den Umgang mit Social Media. Es geht darum, wie echte Verbindung zu sich selbst entstehen kann – jenseits von Grübeln, Funktionieren und Vergleichen.Mit psychologischem Wissen, konkreten Impulsen und persönlichen Nuancen werden Wege aufgezeigt, wie man Gefühle wieder bewusst wahrnehmen, mit Sorgen und inneren Antreibern umgehen und sich ...

Matti ist Vater von drei Kindern, Unternehmer, Ehemann – und hat vier Jahre lang eine Affäre mit einer Mitarbeiterin geführt. Nach außen scheint sein Leben zu funktionieren: Die Ehe ist stabil, das Familienleben organisiert, die Firma läuft. Doch unter der Oberfläche bröckelt etwas Grundlegendes. Die Beziehung zu seiner Frau ist über die Jahre von Nähe zu einer nüchternen Elternpartnerschaft geworden. Intimität ist zur Seltenheit g...

100 Folgen Jakobs Weg – ein guter Moment, um innezuhalten: Wer war Jakob, als dieser Podcast begann? Was hat sich verändert – und warum?Wir hören rein in die wildesten Momente aus Jakobs Selbstexperimenten. Und zur großen Jubiläumsfolge haben wir uns eine ganz besondere Gesprächspartnerin eingeladen: Prof. Dr. Cornelia Wrzus, eine der führenden Forscherinnen auf dem Gebiet der Persönlichkeitsentwicklung.

Gemeinsam mit Jakob blickt s...

Clara hat sich nach fünf Jahren von ihrem Partner getrennt - eine Entscheidung, die längst überfällig war. Doch warum fiel es ihr so schwer, loszulassen? In dieser Folge spricht sie mit Lukas darüber, warum Abschiede oft tiefer gehen, als es auf den ersten Blick scheint. Ob Trennung, Jobwechsel oder das Ende eines Lebensabschnitts - jedes Loslassen kann alte Gefühle hervorrufen, die wir lange unterdrückt haben. Clara erkennt, wie K...