Supéralo Por Favor

Hay preguntas que duelen… pero también despiertan.
¿Te estás perdiendo a ti misma o a ti mismo en nombre del amor?
¿Te cuesta reconocer si lo que vives es normal… o es demasiado?

Este episodio es una invitación honesta y sin juicios para que observes tu relación desde otro lugar. Porque a veces el amor no duele, pero lo que hemos aprendido sobre él… sí.

Si algo dentro de ti ya está pidiendo respuestas, este episodio es para ti.

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¿Y si ya pasó tu momento para el amor? ¿Y si te preguntas si es demasiado tarde para volver a empezar después de una ruptura?

Este episodio nace de una pregunta que muchas personas se hacen en silencio:
¿Qué hago cuando siento que ya no tiene sentido volver a amar?

Hoy hablamos de esa sensación de estar fuera de tiempo, de llegar tarde al amor, o de no tener fuerzas para reconstruirte.
Te acompaño a mirar de frente el duelo, el miedo a...

No todo lo que duele se tiene que terminar. A veces, el amor sí merece una segunda oportunidad… pero, ¿cómo saber cuándo es ese caso?

En este episodio te acompaño a reflexionar desde el amor propio y la conciencia emocional sobre esas relaciones que, lejos de desgastarte, aún tienen bases para transformarse y sanar.

Hablamos de las señales que indican que sí vale la pena quedarse, lo que no debe estar presente aunque haya amor, y te ...

A veces la relación no termina con una ruptura, sino con el silencio, la desconexión y la renuncia emocional. En este episodio no te hablaré de los típicos focos rojos, sino de señales psicológicas profundas y sutiles que muchas veces pasamos por alto: el cuerpo que se tensa, la voz que ya no se atreve a pedir, la fantasía de otra vida que empieza a sentirse más hogar que la actual.

¿Y si no es que estás confundida, sino que simplem...

¿Te has sentido desconectada o desconectado, confundida o confundido, más irritable de lo normal o con una tristeza que no sabes de dónde viene? A veces el duelo no se ve como lo imaginamos. No siempre es llanto constante o una pérdida evidente. A veces, simplemente te sientes diferente, como si algo dentro de ti ya no encajara… y no sabes por qué.

En este episodio te hablo de cómo el duelo puede camuflarse en el día a día y confund...

¿Es alguien con miedo a amar o solo está jugando contigo? En este episodio hablamos de una confusión muy común que te puede estar rompiendo el corazón: la diferencia entre un estilo de apego evitativo y la simple patanería emocional. Te explico cómo identificar si estás justificando a alguien que no te cuida emocionalmente bajo la excusa de su “trauma”. Vamos a romper mitos, espejearnos con ejemplos reales y ponerte de nuevo en el ...

Hay una herida silenciosa que muchas cargamos… la sensación de no ser suficiente. No suficiente para que nos amen. Para que nos elijan. Para sentirnos en paz con quienes somos.

Pero… ¿te has preguntado qué consecuencias tiene vivir desde esa creencia? ¿Cómo afecta lo que eliges, cómo te relacionas o incluso lo que toleras?

En este episodio te hablo de los riesgos de normalizar esa voz interna que te hace dudar de ti, de dónde nace es...

¿Por qué te enamoras de quien no te elige? ¿Por qué te atrae quien te hace sentir ansiedad en lugar de paz?

En este episodio te acompaño a descubrir una verdad difícil, pero liberadora: muchas veces no nos vinculamos desde el amor… sino desde la herida. Esa "chispa" que sentiste, esa conexión intensa que parecía mágica, puede ser solo tu trauma reconociendo algo familiar.

Aprendemos a llamar amor a lo que nos dolió cuando eso fue lo ...

Cuando el corazón ha sido herido, volver a amar puede parecer imposible… pero, ¿y si no lo es? En este episodio te comparto lo que necesitas saber para reconstruir la confianza, abrirte de nuevo y no dejar que el pasado te cierre las puertas al amor. Si sientes que quieres volver a amar, pero no sabes por dónde empezar, aquí vas a encontrar respuestas, claridad y un poco de esperanza. 💛

✨ Escúchalo y descubre cómo sí se puede volve...

Hay historias que se entrelazan en momentos inesperados. ¿Qué pasa cuando conoces a alguien nuevo mientras tu corazón sigue atado al pasado? En este episodio hablo de ese punto medio entre el amor que comienza y el que aún no termina de irse. Si alguna vez te has preguntado si es posible amar a alguien nuevo sin haber superado por completo a tu ex… este episodio es para ti.

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Si qu...

¿Y si la verdadera clave para sanar no fuera entender a tu ex, sino aprender a mantener distancia? 

En este episodio te hablo del contacto cero como una herramienta poderosa para cerrar ciclos, recuperar tu paz mental y comenzar a sanar de verdad. 

Hablamos también de esos casos donde el contacto parece inevitable —como cuando hay hijas o hijos de por medio— y te comparto cómo aplicar una versión emocionalmente protectora del contact...

A veces creemos que ya dimos vuelta a la página… pero, ¿y si solo estamos evitando leerla? En este episodio te invito a explorar una pregunta incómoda pero necesaria: ¿realmente estás sanando o solo encontraste nuevas formas de no sentir? Acompáñame a descubrir las señales que podrían estar mostrándote lo que aún no has querido ver.

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Si quieres ser parte del grupo de apoyo de mi ...

Estás listo o lista para algo serio. Quieres construir, comprometerte, avanzar… pero la otra persona parece huir justo cuando las cosas se vuelven reales. Te dice que tiene miedo al compromiso, pero… ¿y si no es miedo? ¿Y si simplemente no quiere comprometerse contigo?

En este episodio hablamos de esa frustración silenciosa de estar con alguien que dice no saber lo que quiere, mientras tú lo tienes muy claro. ¿Qué hay realmente detr...

¿Por qué nos quedamos atrapadas esperando que esa persona cambie… incluso después de que la relación terminó? ¿Por qué duele tanto imaginar que tal vez sí va a cambiar, pero ya no contigo?

En este episodio hablamos de esa esperanza silenciosa que te ata al pasado, del deseo profundo de que tu ex se dé cuenta, regrese, madure, repare. Exploramos los tipos de cambios que solemos esperar, por qué nos aferramos a esa idea… y cómo soltar...

En el duelo amoroso hay momentos en los que apenas podemos respirar, donde la prioridad es simplemente sobrevivir… y hay otros en los que, sin darnos cuenta, se abre una puerta hacia la transformación. Reconocer en qué etapa estás es esencial para no exigirte de más, y también para no dejar pasar oportunidades de renacer.

En este episodio hablamos de esas dos fases del duelo: la del dolor que paraliza y la de la reconstrucción que l...

Mucho se habla sobre la importancia del “cierre” en una relación, pero ¿realmente lo necesitamos para sanar? En este episodio exploramos la idea de que el cierre no es algo que la otra persona pueda darnos, sino un proceso interno que depende de nosotros.

Hablaremos sobre por qué buscar explicaciones externas puede prolongar el dolor, cómo la psicología explica el apego al cierre y, lo más importante, cómo puedes crear tu propio cie...

¿Por qué nos importa tanto lo que nuestra ex pareja piensa de nosotras o nosotros? 💭 A veces, incluso después de una ruptura, seguimos buscando su aprobación o tememos su juicio, como si su percepción definiera nuestro valor. Pero, ¿realmente necesitamos seguir cargando con eso?

En este episodio, exploramos por qué nos cuesta tanto soltar la opinión de una ex pareja y cómo dejar de vivir con esa carga. Hablaremos de la necesidad de...

Tomarse un tiempo en una relación suena como una pausa necesaria para reflexionar, pero ¿realmente ayuda o solo alarga lo inevitable? En este episodio, desmitificamos la idea de los “breaks” en pareja, explorando cuándo pueden ser un espacio de crecimiento y cuándo son una señal de que la relación está en su última etapa. Hablaremos de los motivos más comunes por los que una pareja decide darse un tiempo, qué hacer si te lo piden y...