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Saviez-vous que vos besoins sont tout aussi importants que ceux de vos enfants ? Cette capsule vous invite à explorer les signaux que votre corps et votre esprit vous envoient. Parce qu'on ne peut pas tout donner sans se recharger, nous vous aidons à définir ce qui vous nourrit et vous apaise. Prenez soin de vos besoins pour retrouver un équilibre précieux et durable au quotidien.

Votre petite voix intérieure est-elle votre meilleure alliée ou votre pire critique ? On vous accompagne dans cette capsule pour transformer ces murmures parfois dévalorisants en un soutien précieux. Parents ou non, il est temps d'apprendre à dialoguer avec cette voix et de lui offrir des mots d'encouragement et de bienveillance. Parce que tout commence par l'amour qu'on se porte à soi-même.

Les attentes irréalistes et la peur du jugement, ça vous parle ? Dans cette capsule, nous vous aidons à reconnaître ces pressions que vous vous imposez et à les déconstruire. En tant que parent ou individu, vous méritez de libérer ces poids inutiles et de vous offrir la bienveillance que vous donneriez à un ami. 

Dans cette capsule, Marlène Duchêne et moi explorons un thème crucial pour tous les parents : prendre soin de soi, sans culpabilité. Nous abordons pourquoi s'accorder du temps et se ressourcer est essentiel pour votre équilibre personnel et familial. Parce qu'un parent épanoui est plus disponible pour ses enfants, on vous partage des réflexions et des clés pour faire de votre bien-être une priorité, sans compromis !