Il podcast di Denise - Yoga, benessere e lifestyle
A cosa serve lo Yoga e come può cambiare la tua vita? 🌸🌸🌸 Questo non è un semplice Podcast. 👇🏻 Qui troverai meditazioni guidate, informazioni e risposte sul mondo dello Yoga, della Meditazione e del Benessere in generale. Un viaggio alla scoperta di queste pratiche ma anche alla scoperta di te stesso, per portare più equilibrio ed energia nella tua vita quotidiana. A proposito... 🙃 Io sono Denise, insegnante di Yoga e fondatrice di Yoga Academy, la scuola di Yoga online che ti permette di praticare dove e quando lo desideri. Spero che questo podcast possa darti almeno in parte il benessere che lo Yoga ha dato a me nella mia vita. Un Abbraccio Namaste Denise🌸 Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community segui i miei video su youtube 👉 https://www.youtube.com/channel/UCArw4_137rIo9ybVodR7cxA/featured leggi le mie guide blog👉 https://denisedellagiacoma.com/ seguimi su Instagram: https://instagram.com/blondieyogi/
Episodes
January 27, 2026 • 12 mins
Ci sono momenti in cui il corpo va in allarme e la mente fatica a stare ferma. Ci manca il fiato, il cuore accelera e ci sentiamo sopraffatti. In questa puntata condivido una riflessione semplice e una pratica di respiro per attraversare i momenti di maggiore intensità emotiva.
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January 20, 2026 • 15 mins
Viaggiare da soli, per me, è sempre un invito a stare più a contatto con me stessa.
Con la libertà, con l’apertura verso il mondo, ma anche con il silenzio, la noia, i momenti di solitudine e le domande che emergono quando smetti di "tenerti impegnato".
Buon ascolto.
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January 13, 2026 • 42 mins
Selene Calloni Williams ci accompagna attraverso tappe di vita e pratica: dall’esperienza di monaca guerriera in Sri Lanka ai sentieri dell’yoga sciamanico, dove il corpo, la meditazione e il mito si intrecciano nell’esperienza dell’estasi.
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January 6, 2026 • 20 mins
In questa puntata ti accompagno in una contemplazione di inizio anno per fare spazio, ritrovare chiarezza e orientare l’energia verso ciò che conta davvero.Buon ascolto e buona pratica!
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December 23, 2025 • 11 mins
In questa ultima puntata dell’anno ti guido in una pratica di contemplazione e journaling per fermarti, tirare le somme e processare l’anno che si chiude.
Un rituale semplice e profondo.
Buona pratica e buone feste!
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December 16, 2025 • 13 mins
Condivido ciò che la natura, in Polinesia, mi ha ricordato: rallentare, stare nel vuoto e lavorare sulla mia integrità.
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December 9, 2025 • 11 mins
A volte nella vita spingiamo così tanto da dimenticarci di ascoltare ciò che davvero ci fa bene. In questa puntata parto da una storia personale per arrivare ad un riflessione più generale. Anche qui, come sempre, lo yoga fa da maestro. Buon Ascolto
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December 2, 2025 • 9 mins
Una riflessione dolce e concreta su cosa significa essere veramente presenti nella nostra vita.
Parto da un momento semplice, per esplorare come possiamo accorgerci, ogni giorno, dei piccoli segnali che ci riportano qui e ora.
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November 25, 2025 • 15 mins
Stanchezza, confini, evoluzione personale, il corpo che si esprime, nuovi capitoli. Buon ascolto
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November 11, 2025 • 18 mins
Nel terzo capitolo della mia storia con lo yoga vi racconto come è nata Yoga Academy, la mia scuola online, il progetto Kalemana e le mie prime delusioni con il mondo dello yoga.
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November 4, 2025 • 19 mins
In questa puntata rispondo a un paio di domande che mi avete fatto su Ig.La prima riguarda il tema della fortuna: crediamo davvero che esista? E, soprattutto, come possiamo non lasciare che influenzi le nostre scelte e la direzione della nostra vita?La seconda domanda esplora come coltivare e mantenere la pace interiore anche quando attraversiamo gli alti e bassi emotivi che la vita inevitabilmente ci presenta.
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October 28, 2025 • 15 mins
In questa puntata condivido con te le mie sfide più grandi come insegnante di yoga: mettere in pratica ciò che insegno e restare presente anche quando è difficile. Buon ascolto.
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October 21, 2025 • 10 mins
Continua la mia storia d’amore con lo yoga: in questo video vi racconto quando ho iniziato a insegnare e come, in uno dei momenti più difficili di sempre, è stata proprio la vita a guidarmi sulla strada dell’insegnamento.
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October 14, 2025 • 12 mins
In questa puntata ti racconto come lo yoga è entrato nella mia vita e perché, a un certo punto, ho sentito il desiderio profondo di insegnarlo. È la prima di una serie in cui ti porto dentro il mio percorso personale e professionale nello yoga.
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October 7, 2025 • 13 mins
In questa puntata parliamo del potere trasformativo dell’affrontare: di come guardare in faccia ciò che ci spaventa, invece di fuggire, possa diventare un atto profondo di benessere.Buon ascolto.
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September 30, 2025 • 13 mins
In questa puntata esploriamo il significato profondo di “Fake it till you become it”: non un fingere, ma un allenare la mente e il corpo a incarnare la versione di noi che desideriamo diventare. Condividerò riflessioni, esempi ed esercizi pratici per trasformare questa filosofia in un vero strumento di crescita e benessere.
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September 23, 2025 • 14 mins
Un racconto autentico di cosa significa vivere e organizzare un evento così speciale, tra gioie, sfide e momenti indimenticabili.
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September 9, 2025 • 18 mins
In questa puntata ti porto dentro riflessioni e pratiche per coltivare la gioia autentica, quella che nasce solo da dentro.
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September 2, 2025 • 29 mins
Ti do il benvenuto a questa nuova puntata del podcast dedicato a Yoga, Benessere e Lifestyle!Oggi ho il piacere di parlare con Ivana Poludvorna, ex atleta, personal trainer che guida le donne nell’allenamento consapevole.Il suo approccio è unico e completo a 360°: non si limita all’attività fisica, ma integra mindfulness e mindset , guidando le donne a ritrovare energia, equilibrio e forza interiore.Attraverso la sua esperienza per...
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August 26, 2025 • 12 mins
Una riflessione e una breve pratica per ricordarci che le pause non sono tempo perso, ma il nutrimento che ci sostiene nel lungo periodo.
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