Il podcast di Denise - Yoga, benessere e lifestyle
Ciao, benvenuti nel mio podcast, sono Denise Dellagiacoma, insegnante di yoga, meditazione e pilates e founder di Yoga Academy. Prenditi un momento per te ed unisciti a me in questo viaggio verso una vita più equilibrata, in salute e ricca di significato. Buon ascolto 🌸 Ps. Ecco alcuni link utili: Segui i miei video su youtube https://www.youtube.com/channel/UCArw4_137rIo9ybVodR7cxA/featured Scopri Yoga Academy: https://yogaacademy.it/ Leggi il mio blog https://denisedellagiacoma.com/ Seguimi su Instagram: https://instagram.com/denisedellagiacoma/
Episodes
June 23, 2026 • 11 mins
In questa puntata vi porto dietro le quinte di Kalemana Retreat e vi racconto una parte del mio lavoro di cui si parla poco: la solitudine, la community e il bisogno di connessione.
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June 17, 2026 • 8 mins
Questo weekend mi ha ricordato qualcosa che spesso dimentichiamo: non siamo fatti per fare tutto da soli.
Tra sport, risate e connessioni, rifletto su quanto il senso di comunità sia fondamentale per il nostro benessere.
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June 9, 2026 • 10 mins
La filosofia dello yoga non è fatta solo di testi antichi e concetti complessi.
È uno strumento concreto che può aiutarci a comprendere meglio noi stessi, orientarci nelle scelte e affrontare con più consapevolezza le domande che la vita ci pone.
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June 2, 2026 • 43 mins
Come si trasforma una battuta d'arresto in un'occasione di rinascita?
In questa nuova puntata del podcas Sara Compagni (conosciuta come Sara "Postura da Paura") ci racconta il suo incredibile percorso: da ballerina a professionista del movimento e imprenditrice di successo.
Non è stato tutto lineare. In questo video esploriamo insieme:
✔️ come affrontare un infortunio grave e cambiare completamente strada.
✔️ La nascita "accide...
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May 26, 2026 • 14 mins
Dopo un weekend in cui mi sono sentita particolarmente viva, ho iniziato a riflettere sulla differenza tra stare bene e sentirsi davvero vivi.
In questa puntata parliamo di comfort, sogni, rischio e di quei momenti che ci fanno sentire profondamente connessi alla vita.
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May 19, 2026 • 11 mins
Un breve update di vita personale e una condivisione sul senso di avere una direzione nella vita.
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May 12, 2026 • 11 mins
In questa puntata parto da una domanda della community per parlare di burnout, sistema nervoso saturo e di quel bisogno profondo di fare un passo indietro… senza per forza lasciare andare tutto.
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May 5, 2026 • 49 mins
In questa puntata parliamo di perimenopausa, cambiamenti ormonali e benessere femminile dopo i 40.
Per anni ci hanno raccontato che dopo i 40 inizia il declino.
Che è normale sentirsi diverse, più stanche, meno energiche.
Che certi cambiamenti bisogna semplicemente accettarli.
Ma è davvero così?
In questa puntata parliamo di perimenopausa e menopausa, cambiamenti ormonali e benessere femminile con Chiara Regolini — naturop...
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April 28, 2026 • 13 mins
Non tutto il Burnout nasce dal fare troppo.A volte nasce dal fare troppo a lungo qualcosa che non ti appartiene.
Ma anche dal peso dell'instabilità globale che sentiamo addosso.
Ne parlo in questa nuova puntata. Buon ascolto
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April 21, 2026 • 12 mins
Lo sapevi che compiere un atto di gentilezza non migliora solo la giornata di qualcun altro ma regola anche il nostro stato interno?
Ne parlo in questa nuova puntata. Buon ascolto
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April 15, 2026 • 17 mins
In questa puntata racconto la mia gara, parlo di corsa, surf, blocchi e il percorso per diventare insegnanti di yoga.
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April 7, 2026 • 40 mins
In questa puntata parliamo con Elena Dragotto di Voice Dialogue e Dinamica dei Sé.Un modo diverso di guardare a ciò che siamo: non un’identità unica e stabile, ma un insieme di parti, voci, spinte interiori che si alternano, si scontrano, si proteggono.Parliamo di relazioni, sì.Ma soprattutto di quello che accade dentro di noi quando entriamo in relazione.E di quanto cambia tutto quando iniziamo ad ascoltarci davvero, senza i...
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March 31, 2026 • 15 mins
Aspettare di essere sicuri può diventare un modo per restare fermi.In questa puntata parliamo di resistenza, intuizione e di come riconoscere quando fermarsi… e quando invece attraversare.
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March 17, 2026 • 13 mins
In questo periodo mi scrivono in tanti per chiedermi quale teacher training di yoga scegliere.La verità è che non esiste una risposta giusta per tutti.In questa puntata parlo di cosa guardare davvero quando si sceglie una formazione: dal ruolo di Yoga Alliance alla cosa che, secondo la mia esperienza, manca ancora nella maggior parte dei teacher training.
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March 10, 2026 • 11 mins
In questa puntata condivido alcune riflessioni nate durante un viaggio in van tra le mie montagne
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March 3, 2026 • 64 mins
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February 24, 2026 • 11 mins
Il nostro sistema nervoso non è fatto per vivere sempre chiuso dentro.
In questo episodio parliamo di natura, regolazione e di come inserire piccole dosi quotidiane di vitamina N nella tua vita.
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February 17, 2026 • 8 mins
In questa puntata ti accompagno in una riflessione semplice ma radicale: e se nei momenti difficili la soluzione non fosse aggiungere, ma lasciare andare?
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February 10, 2026 • 7 mins
Ci sono momenti in cui non serve capire di più, ma fare meno.
In questa puntata parliamo di piccoli gesti quotidiani che diventano vere e proprie medicine nei periodi difficili.
Una lista semplice, concreta, da cui ripartire quando le energie sono poche e la pratica deve tornare ad essere sostenibile.
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February 3, 2026 • 52 mins
Negli ultimi vent’anni lo yoga è cambiato profondamente.È diventato più visibile, più accessibile, ma anche più fragile.
In questa conversazione con Anna Inferrera parliamo di cosa significa praticare e insegnare yoga oggi.
Di spiritual bypassing, di responsabilità, di confini sottili tra consapevolezza e fuga.
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