Gruppentherapie - 90s ohne red flags

Gruppentherapie - 90s ohne red flags

Just another 90er Kind, das die Therapie macht, die ihre Eltern nicht hatten. Burnout? Depression? Hochsensibel? ADHS? Autismus? Angststörung? Ja. Nee. Kann doch nicht sein? Mit 35 geht Maria (nochmal) in Therapie und merkt: Sie ist nicht allein mit den Ängsten und in der Erschöpfung. Mit der Sehnsucht nach diesen langsamer laufenden, unbeschwerteren 90er, 00er Jahren. „Aufschrei!“ dann aber doch in jeder zweite Filmszene? Wie kann etwas gleichzeitig feel good und red flag sein? Dem - und denen in ihrem Leben - geht Maria in ihrer Gruppentherapie nach. Teilt sie hier mit euch, wie in einer ganz, ganz großen Gruppentherapie, hehe. Immer dienstags um 20:15 Uhr, wie früher bei den Gilmore Girls.

Episodes

October 28, 2025 30 mins
In dieser Episode spreche ich offen über meinen Kontaktabbruch zu meiner Mutter – ein Schritt, der nicht geplant war, aber notwendig wurde.
Mark as Played
Möge mich diese "Liebe" niemals mehr finden - aber warum reizt sie mich doch?
Mark as Played
October 7, 2025 20 mins
Marias neues Podcast-Format "Gruppentherapie - 90s ohne red flags" startet!
Mark as Played
June 27, 2023 18 mins
Ich verabschiede mich mit dieser letzten Episode nach sechs Jahren und bedanke mich für eure Hörerschaft, danke!
Mark as Played
June 20, 2023 35 mins
Es ist soweit: Ich rede über Staubsauger. Ich bin in diesem Alter, in dem ich mir teure Haushaltsgeräte anschaffe, um meine mentale Last zu senken. Ist mir weniger und gründlicher Putzen 2.000 Euro wert? Erzähle ich euch in dieser Episode mit Sina von @mutimbauch.putzfee, die genau so ungern putzt, aber den Hyla verkauft.
Mark as Played
June 13, 2023 28 mins
Hochsensibel zu sein bedeutet nicht neurodivers zu sein. Aber es könnte ein Anzeichen sein. In dieser Episode spreche ich über meine erst im Erwachsenenalter diagnostizierte Neurodiversität.
Mark as Played
Ich hatte es erzählt: Ich möchte gern in eine Teilzeit-Festanstellung. Dazu gehört natürlich auch der Bewerbungsprozess, dem ich mich eigentlich recht gewachsen gefühlt hatte, aber dann doch so einiges über meine Haltung lernen musste. Vom Prozess, mich authetisch zu bewerben und wie ich trotzdem mit Ängsten und Mustern brechen musste, erzähle ich euch in dieser Episode.
Mark as Played
May 23, 2023 16 mins
Vom Balanceakt zwischen Eltern sein und ich selbst bleiben erzähle ich in der Episode und erkläre, warum ich beim Gelingen eine bessere Mutter bin. Eine Absage an die Aufopferung von Müttern, vermarktet als Liebe!
Mark as Played
May 16, 2023 32 mins
Wohnungslos nach Wohnungsübergabe und vor dem Hausbezug reisen wir gerade, um unsere Akkus aufzuladen, Familienzeit zu genießen und diese besondere Zeit wirklich wahrnehmen zu können. Was währenddessen im Haus passiert - oder nicht - erzähle ich euch in diesem Update.
Mark as Played
Ich habe die Definition für Erwachsenwerden gefunden! Wie und was ich dabei (bisher) gelernt habe, erzähle ich euch in dieser Episode.
Mark as Played
April 25, 2023 16 mins
Ich nehme euch auditiv mit auf meinen Streifzug durch die Natur und erzähle euch von dem vibrierenden, aufregenden Leben zwischen Abschied und Neubeginn - in Magdeburg, beruflich und auch hier, in diesem Podcast.
Mark as Played
Trendthema in den sozialen Medien: mentale Gesundheit. Was oft zu wenig auffällt: Wie sich ganze Business-Modelle darum aufbauen und auf Kosten der Psyche Einnahmen generieren. In dieser Episode erkläre ich euch diese Geschäftsmodelle um die mentale Gesundheit, wie ihr sie erkennt und euch damit schützen könnt - und wo ihr wirklich Hilfe und Input findet.
Mark as Played
April 11, 2023 13 mins
Glücklich und traurig zur gleichen Zeit? “Da kann doch was nicht stimmen!”, sagte mein Gehirn mir dann. Aber vielleicht ja doch? Vielleicht zeigt es sogar, dass alles genau richtig läuft. Was ich über gleichzeitige Gefühle gelernt habe, erzähle ich euch in dieser Episode.
Mark as Played
Der Tiefpunkt ist überstanden: Es kommen wieder Materialien in das Haus, nicht nur raus. Und der Laubbläser am Portmonee ist auch abgestellt. Wir haben diese DIY-Phase erreicht, in der wir überlegen, welche Fähigkeiten wir wohl in welcher Zeit erlernen könnten, um finanziell und zeitlich hinzukommen. Haha. Echt!
Mark as Played
In einem Gespräch mit meinem Partner habe ich gemerkt: Bei mir hat diese Werteverschiebung stattgefunden, von der oft gesprochen wird, wenn Menschen eine Familie gründen. Ich arbeite nicht mehr fürs Ego, ich arbeite für das Geld. Und für ein paar Dinge mehr. Von denen und von der eigenen Haltung erzähle ich euch in dieser Episode.
Mark as Played
Es könnte so leicht sein, erfüllt zu leben. Aber. Ich muss erst noch meinen Kleiderschrank aufstylen, diesen Stapel Bücher lesen und den perfekten Musikgeschmack gefunden haben. Ich muss cool sein, lässig. Wie ich verstanden habe, dass es in meinem Leben leicht sein darf, erzähle ich euch in dieser für mich besonderen Episode.
Mark as Played
March 7, 2023 20 mins
Aus dem “Renovieren” ist definitiv ein “Sanieren” geworden. So ist das wohl, wenn man bei einem 175 Jahre alten Fachwerkhaus die Tapete oder Dielen löst. Was seit dem Baustart vor 2 Wochen passiert ist, erzähle ich euch in dieser Episode.
Mark as Played
Was wir als Eltern beim ersten Kind dann doch anders gemacht hätten? Manches. Was überflüssig oder leider nicht gekauft worden war, wovon ich meinem Kind nicht genug gegeben habe und warum ich trotzdem nichts so richtig anders machen würde, erzähle ich euch in dieser Episode.
Mark as Played
February 21, 2023 19 mins
In dieser Episode bin ich kurz abgebogen und in einem kleinen Wutanfall auf die sozialen Medien gelandet. Über Extreme, Ausverkauf und das nahende Ende.
Mark as Played
Ich stricke und rede wieder: Während des Rippenstricks für einen Louisiana Sweater erzähle ich vom Bewerbungen schreiben, über die Selbstständigkeit und das Angestelltsein, vom globalen Wandel und was krisenhafte Zeiten mit mir und meiner Arbeit macht.
Mark as Played

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