Libre de Ansiedad
Programa especializado en el tratamiento de los trastornos de ansiedad, tales como los ataques de pánico, agorafobia, obsesivo compulsivo, etc. Se abordarán los orígenes de este trastorno, así como sus posibilidades de tratamiento, enfatizando en las terapias mas modernas y efectivas. Sin medicinas, sin efectos secundarios
Episodes
December 3, 2025 • 20 mins
La ansiedad no solo está en tu mente, también está en tu plato. 🥦☕🍰
En este video te explico cómo ciertos alimentos disparan tu ansiedad, tus taquicardias y hasta los ataques de pánico… y cuáles 3 grupos de alimentos te ayudan a calmarla de forma natural, apoyados en la nueva pirámide nutricional de Harvard y en mi experiencia de más de 25 a&ntild...
Mark as Played
December 3, 2025 • 10 mins
¿Ese zumbido molesto en tus oídos te tiene desesperado?
Tranquilízate. No es grave y sí tiene solución.
Este video es parte de la Guía Rápida para Superar el Tinnitus por Ansiedad y Estrés, creada por Nelson Arturo, psicólogo especialista en ansiedad y en tinnitus secundario a tensión cervical.
En esta clase aprenderás:
🔵 1. Cómo per...
Mark as Played
December 3, 2025 • 10 mins
¿Sientes que tus ataques de pánico son tan frecuentes que ya te conocen en urgencias?
Tranquilo, no estás solo y sí puedes superarlo. En este video, Nelson Arturo, psicólogo especialista en ansiedad con más de 25 años de experiencia, te explica 3 pasos sencillos y naturales para detener un ataque de pánico sin medicinas y sin efectos secundarios.
Agenda tu sesión de...
Mark as Played
November 24, 2025 • 11 mins
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3 SUPLEMENTOS NATURALES para CURAR el TINNITUS o zumbido en los oídos 💥
Ese molesto ruido que escuchas no significa que estés enfermo ni que te estés volviendo loco. Se llama Tinnitus, y aunque puede ser desesperante, tiene solució...
Mark as Played
October 21, 2025 • 17 mins
En el siguiente enlace puedes programar la valoración de tu caso por parte de mi equipo de Psicólogos, inscríbete haciendo click
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En este video te cuento mi historia con el insomnio, los métodos naturales, químicos y psiquiátricos que probé y cuales fueron los que funcionaron realmente en mi caso
Te revelo los 3 secretos natu...
Mark as Played
October 21, 2025 • 9 mins
Adquiere aquí tu Guía Rapida para curar el tinnitus
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🎧 ¿Tienes tinnitus o zumbidos en los oídos?
Tranquilízate. No estás solo ni te estás volviendo loco. En este video, Nelson Arturo, psicólogo especialista en ansiedad, te enseña 4 ejercicios naturales para relajar el cuello, la mandíbula y los m&uac...
Mark as Played
October 21, 2025 • 43 mins
¿De qué trata este video?
Nelson conversa con su profesor y mentor, el Dr. Freddy Hernán Villalobos, sobre cómo la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) transformó su vida y la de miles de pacientes. Hablan de Aaron Beck y Albert Ellis, de por qué “no nos enfermamos por los síntomas sino por cómo los interpretamos”, y de herramientas prácticas para ataques de ...
Mark as Played
October 7, 2025 • 8 mins
¿Sientes tu corazón acelerado, sudor frío o falta de aire cuando te da ansiedad? 🚨 Tranquilo, no necesitas correr a urgencias. En este video te enseño 4 técnicas naturales y muy efectivas para activar tu nervio vago y calmar la ansiedad en minutos, incluyendo el poderoso masaje carotídeo.
✅ Respirar en una bolsa de papel
✅ Compresas frías en el pecho y la fren...
Mark as Played
October 7, 2025 • 11 mins
¿Sientes que tu cuerpo va más rápido que tu mente y la ansiedad no te deja en paz? 🌿
En este video, el psicólogo Nelson Arturo, especialista en el tratamiento de la ansiedad, te comparte 3 alimentos naturales para calmar la ansiedad, mejorar el sueño y relajar tu sistema nervioso sin efectos secundarios graves.
✨ Descubre:
1️⃣ El toronjil (o melisa) y su poder calm...
Mark as Played
October 7, 2025 • 10 mins
¿Sientes que tu corazón late fuerte, te falta el aire y crees que vas a morir? Eso es un ataque de pánico, y aunque parezca aterrador, no es mortal. En este video te enseño 7 pasos efectivos para superar un ataque de pánico sin medicinas y recuperar el control de tu vida. 🙌
✨ Lo que aprenderás en este video:
Qué es un ataque de pánico y cómo reconoc...
Mark as Played
October 7, 2025 • 9 mins
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¿Escuchas pitidos o zumbidos en los oídos? Eso es tinnitus o acúfenos, y puede estar relacionado con ansiedad, tensión muscular o inflamación. En este video te comparto 3 supl...
Mark as Played
August 31, 2025 • 13 mins
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Incrementar los niveles de serotonina en el cuerpo puede aportar múltiples beneficios a tu salud y bienestar en general. Si estás buscando formas naturales de subir la serotonina, hay varias opciones que puedes considerar.
LA IMPORTANCIA DE LA SEROTONINA
Mantener niveles adecuados de serotonina en nuestro cuerpo puede tener una gran influencia en nuestro bienestar emocional, nuestra alimentación, nuestra cal...
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August 12, 2025 • 9 mins
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¿Tienes tinnitus o un zumbido constante en los oídos? En este video te explico qué hacer si tienes tinnitus causado por ansiedad, cómo aliviarlo y qué ejercicios p...
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July 31, 2025 • 19 mins
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Cura el insomnio de manera natural, si...
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July 29, 2025 • 11 mins
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¿Estás cansado de dar vueltas en la cama sin poder dormir? ¿Te levantas agotado, aunque dormiste varias horas? El insomnio puede parecer eterno, pero tiene solución. En esta entrada cuál es la cura del insomnio de manera...
Mark as Played
February 21, 2025 • 6 mins
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Así puedes subir la serotonina de manera natural; y es que, el acelerado ritmo de vida del siglo XXI ha conducido a una búsqueda constante de elementos que faciliten el tener una vida más tranquila, generalmente, bajar los niveles d...
Mark as Played
February 26, 2024 • 9 mins
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Es muy común que aquellos pacientes que sufren de ansiedad, insomnio o depresión prefieran curas naturales a medicinas psiquiátricas, dado que, estas últimas suelen ...
Mark as Played
February 26, 2024 • 14 mins
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Se puede considerar a la ansiedad como un síntoma o manifestación de un problema mayor que debe ser tratado de una manera adecuada, por esta razón, para encontrar una cura ...
Mark as Played
January 10, 2024 • 15 mins
Como profesionales de la salud mental, es recurrente que los pacientes se flagelen con preguntas como ¿Por qué tengo ansiedad? ¿Qué puedo hacer para volver a ser yo mismo? ¿Por qué me pasa esto a mí? Estos pensamientos generalmente son desencadenados como consecuencia de no entender su padecimiento, de igual manera, de no saber cómo enfrentarlo, por esta razón, perm&iac...
Mark as Played
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