Buen Beat

Siempre les hemos contado que somos fieles promotores de la terapia. En este episodio les contamos los beneficios que hemos descubierto en esta práctica que nos hace sumamente entusiastas de ella. Ya sea que nunca hayas tomado terapia en tu vida o que estés pensando en buscar este tipo de apoyo, esperamos que nuestra experiencia te sirva para animarte a dar ese importante salto en tu proceso de autoconocimiento, sanación y crecimie...

Repítete este mantra siempre que puedas: Eres creativa. Eres creativo. Todos lo somos, aunque a veces limitemos el concepto al ubicarlo únicamente al ámbito del arte o del diseño. En este episodio te compartimos algunas llaves para expandir tu habilidad creativa. Hemos visto tips y consejos por todas partes, pero estos hábitos que te compartimos son igualmente potentes y (quizá) no los habías relacionado directamente con la creativ...

¡Bienvenides a otro episodio! En esta charla muy (muy) relajada entre los dos nos dedicamos a ponerle lupa al concepto "Aceptar" y cómo es que lo vivimos en nuestra vida. Platicamos un poco acerca de resistirnos a lo que la vida propone, descubrir cuál es nuestra verdad y conocer cuáles son nuestros "no negociables" en una relación, así como la belleza de descubrir el aprendizaje detrás de cada experiencia una vez q...

El tema de la organización es de los más socorridos entre los freelancers y autoempleados, pero lo cierto es que no hay fórmulas mágicas ni recetas que le vengan bien a todo el mundo. En nuestra experiencia, tener flexibilidad en nuestra agenda nos ha hecho ser más compasivos con nosotros mismos y al mismo tiempo ser más productivos. ¿A quién no se le antoja una organización más consciente y compasiva? Como siempre, en esta charla ...

¡Hola! Muy seguido nos preguntan que cómo le hicimos para aventarnos a hacer lo que nos gusta y generar nuestro propio empleo. Hoy quisimos contarles la historia pero también reflexionar un poco sobre la diferencia que vemos entre hacer lo que nos gusta y que nos guste lo que hacemos. Parece lo mismo, pero no tanto.

¿Es buena idea pedirle a tu pasión que te pague un sueldo? ¿Eso es realmente lo que queremos o es que estamos influ...

¡Estamos felices de volver a nuestro querido podcast! En este episodio les platicamos lo que significa para nosotros el "autoconcepto" y el rumbo que hemos tomado en estos 12 meses de pausa para llegar a construirnos el que mejor nos acomoda en este momento de la vida.

Como siempre, platicamos de todo un poco, del autoconocimiento, de lo que nos ha servido para viajar hacia dentro y de las razones por las que estuvimos au...

¿Se vale cambiar de carrera cuando ya estamos en nuestros treintas o cuarentas? ¿Cómo hacerle para dar ese salto? En este episodio platicamos sobre lo que nosotros creemos en torno al cambio de profesión, pues los dos hemos pasado por ese proceso un par de veces en nuestras vidas. Hablamos sobre cómo darnos cuenta que es momento de cambiar y cuál es la mejor manera de hacerlo según nuestra experiencia. Esperamos que esta informació...

Los momentos de incertidumbre, como el que estamos viviendo en esta época por la pandemia del Covid-19, nos invitan siempre a soltar. ¿Soltar qué? Entre muchas otras cosas, nuestro fuerte apego a nuestras expectativas. Este año ha sido de gran aprendizaje para nosotros porque nos ha servido para recordar que nosotros podemos hacer planes, pero la vida siempre sabe más qué es eso que en verdad necesitamos. Y para llegar a esta concl...

Gracias por compartir una vez más este espacio con nosotros. En este episodio contestamos una pregunta que nos hacen mucho: ¿Qué consejos de crianza les darían a quienes aún no son padres? Tenemos una hija de 13 años y un hijo de 5, así que algo podremos opinar al respecto. Claro que no somos expertos, sólo somos una mamá y un papá que nos sentimos comprometidos a estar presentes y lo más conscientes posible en la relación con nues...

Ya cumplimos cuarenta días de estar en casa y este tiempo nos ha puesto a pensar en muchas cosas, entre ellas qué es lo verdaderamente esencial. Esta gran pausa nos ha invitado a hacer un análisis de nuestras prioridades y mientras van pasando los días nos damos cuenta de que hay cosas que creíamos importantes y en realidad no lo son tanto, y viceversa. Te invitamos a escuchar qué hemos descubierto que ha sido esencial en esta eta...

En este episodio queremos compartirles las herramientas que nos están funcionando en esta cuarentena por la pandemia para mantener a raya los niveles de ansiedad.

Entendemos que es completamente normal por la situación actual que a veces nos sintamos en una montaña rusa de emociones, pero también es bueno recordar que después de reconocer cada emoción, hay varias técnicas que nos pueden ayudar a sentirnos mucho mejor. Esperamos de...

En este episodio te contamos sobre la importancia de quedarnos todos en casa el mayor tiempo posible debido a la emergencia sanitaria en la que está entrando nuestro país. Quedarse en casa puede sonar muy retador, pero también puede verse como una oportunidad para estar presentes en familia, avanzar en proyectos atrasados, aprender algo nuevo y en general hacer una necesaria pausa.

Te contamos cómo le estamos haciendo nosotros par...

En este episodio hablamos sobre cómo le hicimos para salir de nuestras deudas.

Contamos un poco la historia de cómo es que llegamos a ellas y cómo, a partir de varios autores diferentes, conseguimos diseñar nuestra propia fórmula que se ajustara a nuestro estilo de vida, intereses y valores.

Al compartirla nuestra intención no es que la repliques (claro que si te funciona, ¡pues adelante!), sino que tú mismo crees la tuya no sólo...

En este episodio les platicamos un poco acerca de nuestras rutinas, que curiosamente cambian un poco en temporada de frío y de calor, pero bueno, se mantienen en lo esencial. Creemos que las rutinas matutinas, nocturnas y de nuestro trabajo nos ayudan a “palomear” ciertas cosas que como quiera tienen que hacerse y así nos queda espacio mental para la creatividad. Además, la rutinas son muy importantes para que nuestro cerebro tenga...

En este episodio hablamos de lo que son las crisis para nosotros y de lo que nos ha funcionado no sólo para salir de ellas, sino también para percibirlas desde un punto de vista diferente, uno que nos ayude a aprender y a crecer como seres humanos. Al final de cuentas, las crisis siempre son una invitación a salir de nuestra zona de confort y una oportunidad para hacer una pausa, reflexionar y hacer cambios importantes en nuestra v...

¿Qué es el famoso trabajo interno? ¿Qué quiere decir cuando te dicen “trabaja tu voluntad”, “trabaja tus miedos”, etc.? Hace varios años que nosotros nos mostramos curiosos ante el autoconocimiento, al voltear hacia nosotros mismos para observarnos sin juicios y ver todo aquello que está pendiente sanar. 

Para nosotros el trabajo interno es poner orden a nuestros pensamientos y sentimientos y hacernos conscientes de los miedos y c...

En este episodio hablamos sobre la comparación y cómo ésta puede ser un arma de doble filo. Por un lado, creemos que es positiva cuando la usamos para saber en dónde estamos parados y hacia dónde queremos avanzar, o bien cuando la competencia es sólo con nosotros mismos y no con los demás.
El peligro está en que al compararnos a veces podemos llegar a desvalorizarnos y creer que lo del otro (situación, cosas, éxitos, etc.) es mejor...