A Cada Instante - Coaching & Mindfulness

A Cada Instante - Coaching & Mindfulness

Te doy la bienvenida a "A Cada Instante" El Podcast para tomar las riendas de tu vida. En cada episodio econtrarás pasos claros y concretos para que puedas vivir la vida que realmente mereces vivir y no la que crees que te toca. Cambiar, superarse y alcanzar nuestros objetivos es mucho más fácil si sabemos cómo se hace. Soy Verónica Boari, Coach en desarrollo personal y PNL certificada y Técnico profesional en Mindfulness, Estaré aquí contigo cada semana para ofrecerte lo mejor de mi en cada episodio. ¿Me acompañas? Si quieres aprender más visita: https://acadainstante.com/ Mi canal de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3CUHaodO2-xU0OnXVAD1dw/videos

Episodes

July 16, 2023 11 mins
¿Quieres aprender a ser más amable contigo mismo y a motivarte para lograr tus sueños? En este episodio, te enseño cómo tener la mentalidad correcta que te permita tratar con cariño y respeto a tu persona, y no con dureza y exigencia. Te doy consejos prácticos para que te animes, reconozcas tus logros y superes los obstáculos con una actitud positiva. Descubre cómo la auto-compasión y la auto-motivación pueden cambiar tu vida y ayu...
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¿Te has quedado con un vacío, un dolor o una frustración por alguna persona o situación del pasado? ¿Quieres sanar tus heridas y liberarte de tu carga? En este episodio te voy a enseñar cómo lograr un cierre definitivo en tan solo 4 pasos con personas del pasado, usando el arte de soltar. Te daré pasos concretos, prácticos y poderosos para que puedas encontrar tu propio cierre dentro de ti y vivir el presente con paz y ...
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May 10, 2023 15 mins
✅La escuela online: https://acadainstante.my.canva.site/ ───────────────────────────────────────── En este episodio veremos la razón principal por la cual sentimos inseguridad. También veremos cómo funciona nuestra mente y qué podemos hacer para gestionar de la mejor manera posible nuestras inseguridades. ───────────────────────────────────────── La escuela online: https://acadainstante.my.canva.site/ La Newslett...
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✅La escuela online: https://acadainstante.my.canva.site/ ───────────────────────────────────────── En este episodio te presento una técnica muy efectiva y probada, para ayudarte a encontrar la calma en momentos dificiles y no reaccionar sin pensar. Esta técnica te ayudará a despejar y calmar tu mente en segundos en situaciones o momentos dificiles. Gracias a esta técnica podrás elegir sabiamente cual es la mejor manera ...
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Mark as Played
La Newsletter: https://acadainstante.my.canva.site/newsletter-comunidad-a-cada-instante Meditación guiada para transformar a tu Crítico Interno en tu MEJOR ALIADO: https://www.ivoox.com/meditacion-para-transformar-a-tu-critico-interno-en-audios-mp3_rf_104838112_1.html
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Te espero en la Newsletter: https://acadainstante.my.canva.site/newsletter-comunidad-a-cada-instante
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Si quieres aprender más sobre cómo desarrollar una mentalidad de crecimiento, te invito a que leas nuestro cuadernillo "Desata tu potencial - Cómo desarrollar una mentalidad de crecimiento" Solo por esta semana lo tendrás como regalo de bienvenida a la Newsletter: La Newsletter https://acadainstante.my.canva.site/newsletter-comunidad-a-cada-instante Si quieres resolver dudas o hacerme alguna pregunta en persona, rec...
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Mark as Played
Hoy te comparto una meditación guiada de Mindfulness para transformar a tu crítico interno en tu mejor aliado. Practicando esta meditación conseguirás que tu crítico interno deje de ser un saboteador en tu vida y se transforme en un aliado poderoso que te acompañara en el día a día. Esta meditación te ayudará a identificar esa voz crítica en tu mente y transformarla en un aliado amoroso y constructivo. A través de la visu...
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Mark as Played
Para este episodio te he preparado un regalo (un Ebook), ideal para aquellos momentos en los que te sientas atrapado/a en un ciclo de autocrítica negativa y quieras aprender a liberarte de él. El Ebook contiene 9 capítulos increíblemente útiles que abordan todo, desde qué es el "gaslighting interno" y cómo puede afectarte, hasta cómo desafiar y desmantelar a tu crítico interno y cómo mantener un equilibrio saludable entre la a...
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La guía gratuita de Mindfulness para sentirte mejor: https://acadainstante.my.canva.site/newsletter-comunidad-a-cada-instante (DISPONIBLE SOLO ESTA SEMANA) ✅La escuela Online para acceder a los cursos y las reuniones de mentoría: https://acadainstante.my.canva.site/ ----------------------------------------------------------------------------- En el episodio de hoy: ¿Alguna vez te has sentido atrapado/a en tus pro...
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La newsletter para formar parte de la comunidad: https://acadainstante.my.canva.site/newsletter-comunidad-a-cada-instante La "Escuela Online A Cada Instante Junto A Ti" (Accede a los cursos y reuniones de mentoría" https://acadainstante.my.canva.site/ Aquí tienes las claves del episodio. Aquí esas claves: 1- Escribe qué quieres conseguir o mejorar 2- Establece un tiempo para darte a la tarea de buscar distintos ref...
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En este episodio veremos la cualidad necesaria y fundamental para llevar la vida que realmente deseamos y merecemos vivir. Me refiero a la tenacidad reflexiva. Esta cualidad es la que nos permitirá sentirnos realizados a nivel personal y profesional. Cuando digo, tenacidad reflexiva, me refiero a darse cuenta de que la tenacidad, no se trata simplemente de aguantar, soportar y seguir adelante a ciegas, sino de ser conscientes ...
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¡Feliz año! Hoy te traigo una propuesta ideal para empezar el año. Se trata de reflexionar acerca de 3 puntos claves para vivir un 2023 con alegría, gozo, plenitud y con propósito. Aquí te dejaré las 3 preguntas del episodio y otras más para reflexionar. ¡Te mando un abrazo enorme! - ¿Cuáles son tus valores más importantes? - ¿Cómo puedes integrarlos en tu vida diaria? - ¿Qué habilidad o conocimiento te gustaría adquirir e...
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Año nuevo, vida nueva, dicen algunos... Hoy te traigo una reflexión ideal para este momento en el que todavía estamos con un pie en este año y con otro en el 2023 Ahora bien, tanto si ya tienes, un plan a seguir para el nuevo año como si no, quisiera hacer una reflexión contigo acerca de la diferencia entre aquellos objetivos personales y aquellas virtudes de vida. Te invito a reflexionar acerca de aquello que de verdad de...
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December 19, 2022 9 mins
Muchas personas piensan que las emociones son buenas o malas. Sin embargo, las emociones son neutras y en este episodio veremos el motivo. Además, te compartiré una práctica de Mindfulness de 3 pasos para comprender mejor tus emociones y trabajar de la mano con ellas. ¿Me acompañas? Estudios de investigación: https://care-clinics.com/did-you-know-that-most-emotions-last-90-seconds/
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Mark as Played
Si estás lidiando con malos hábitos que te quitan la paz, la posibilidad de crecer personal y profesionalmente y vivir la vida que deseas vivir, si es así, quédate a escuchar este episodio porque te compartiré 7 pasos concretos que te ayudarán a romper con los malos hábitos de una vez por todas. ¿Me acompañas?
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Mark as Played
December 4, 2022 10 mins
¿Desearías dejar de reaccionar impulsivamente? ¿Quieres saber qué hacer cuando pierdes el control? Si es así, quédate a ver este video porque te compartiré 3 claves de Mindfulness que te ayudarán a mantenerte en tu centro para ser una persona más sabia y asertiva. Estos ejercicios de Mindfulness son ideales para principiantes. Ayudan a mantener la calmar, pensar con claridad y mejorar la concentración, entre otros beneficios. ...
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November 27, 2022 14 mins
Hoy vamos a hablar de positividad, pero desde otro ángulo, porque mucho se habla acerca de lo bien que nos hace ser personas positivas, pero poco, acerca de la positividad cuando se convierte en tóxica. En este episodio, veremos cómo saber, si la positividad tóxica nos está afectando y qué hacer si esto nos sucede. Te compartiré 4 claves concretas que te ayudarán a ser una persona más flexible y con mayor fuerza mental para...
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Mark as Played
November 20, 2022 14 mins
Si queremos tomar las riendas de nuestras vidas es fundamental, relacionarnos de manera sana y cuidar nuestro entorno. Es probable, encontrarnos con personas difíciles de tratar, negativas, irrazonables, personas que a veces desafían la lógica. Algunas personas no son conscientes del impacto negativo que tienen en quienes los rodean y es necesario saber qué podemos hacer y cómo podemos gestionar de la mejor manera posible nu...
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Mark as Played
En el episodio de hoy haremos un viaje, si así es. Un viaje de autoconocimiento que te ayudará a descubrir qué es aquello que realmente te gusta, te apasiona y te motiva en la vida. Te compartiré 5 claves que si pones en práctica (es decir, reflexionas de verdad) te ayudarán a encontrar tu verdadera pasión en la vida hoy mismo. ¿Te animas? ───────────────────────────────────────── ✅La escuela online: https://go.hotmart...
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    Hey Jonas! The official Jonas Brothers podcast. Hosted by Kevin, Joe, and Nick Jonas. It’s the Jonas Brothers you know... musicians, actors, and well, yes, brothers. Now, they’re sharing another side of themselves in the playful, intimate, and irreverent way only they can. Spend time with the Jonas Brothers here and stay a little bit longer for deep conversations like never before.

    Crime Junkie

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