Selfcare-podden med Anja och Alex

I Selfcare-podden följer vi Anja Forsnor Wärn och Alexandra Pizzoni och deras väg till ett långsiktigt välbefinnande i allt ifrån sömn, träning, ångest och relationer. Hur står man emot frestelsen att falla för snabba lösningar när det kommer till träning och hälsa? Hur undviker man jämförelsehets när alla andras samlade lycka bara är ett swipe bort? Och går det att se på sig själv med lika snälla ögon som man ser på sin bästa vän? Podden produceras av ELLE och görs i samarbete med Acast. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episodes

97. Tack och godnatt

February 4, 2021 • 10 mins

I avsnitt 97 av Selfcare-podden reflekterar Anja och Alex över framtiden och tar ett beslut. Slutlåt: "The Power" - Duke Durmont.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mark as Played

96. Utelistan, veckans Selfcare

January 30, 2021 • 17 mins

Varje söndag tipsar Anja och Alex om stort och smått för att inspirera inför den kommande veckan. Idag: veckans utelista.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mark as Played

95. CBD-droppar utan knark

January 28, 2021 • 41 mins

Det blir skönhet utifrån och in men också inifrån och ut i veckans Selfcare-podden: nya hårfrisyrer, en kommande fotografering, semlor och kalorier, ansiktsbehandlingar på skönhetssalong, kosttillskott som ger hyn en boost, CBD-droppar som inte är knarkiga.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mark as Played

94. Fem välbehövliga pauser i vardagen, veckans Selfcare

January 23, 2021 • 13 mins

Varje söndag tipsar Anja och Alex om stort och smått för att inspirera inför den kommande veckan. Idag: fem välbehövliga pauser i vardagen.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mark as Played

93. Ett avslöjande och två andetag

January 21, 2021 • 50 mins

Kallbadstrenden har nått även Selfcare-podden. Alex och Anja recenserar sina senaste bad i vinterkylan och även sina upplevelser inom trenden “andningsövningar”. Dessutom blir det minnesresor tillbaka till organ-massage på Sri Lanka och så avslöjar Alex en stor grej som äntligen ser ut att bli av!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mark as Played

92. Innelistan, veckans Selfcare

January 16, 2021 • 11 mins

Varje söndag tipsar Anja och Alex om stort och smått för att inspirera inför den kommande veckan. Idag: veckans innelista.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mark as Played

91. Bebisfunderingar

January 14, 2021 • 47 mins

Anja och Alex fjällenplanerar, pandemideppar, vaccinationspratar, öppnar upp om personliga tankar angående barn, avslöjar en pågående livskris.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mark as Played

90. Så fixar du en riktig Selfcare Sunday, veckans Selfcare

January 9, 2021 • 10 mins

Varje söndag tipsar Anja och Alex om stort och smått för att inspirera inför den kommande veckan. Idag: mysiga söndagsaktiviteter som fokuserar på kropp och själ.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mark as Played

89. Retreatet - och kuppen - på Costa Rica

January 7, 2021 • 40 mins

För ett år sedan befann sig Anja och Alex på ett retreat i Costa Rica. I veckans avsnitt av Selfcare-podden berättar de nu om detaljerna från denna upplevelse, inklusive kuppen när de valde att rymma från dagordningen.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mark as Played

88. De fem bästa hemmaträningstipsen, veckans Selfcare

January 2, 2021 • 24 mins

Varje söndag tipsar Anja och Alex om stort och smått, för att inspirera inför den kommande veckan. Idag: fem grymma hemmaträningstips!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mark as Played

87. Rimliga nyårslöften

December 31, 2020 • 43 mins

I årets första avsnitt av Selfcare-podden med Anja och Alex: Kuk-år, hjärnspöken, promenader till “kontoret”, matematik, The Queen of Ångest, återfuktning och amerikastrumpor.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mark as Played

86. Fem mellandagstips, veckans Selfcare

December 26, 2020 • 13 mins

Fem saker att göra under mellandagarna som både håller kvar julefriden och peppar igång dig inför nyåret.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mark as Played

85. Vi gästas av Kakan Hermansson (Under huden)!

December 24, 2020 • 70 mins

Den här veckan så dubbelpoddar Selfcare-podden och Under huden med Kakan Hermansson. Det blir bland annat snack om träning, kallbad, huvudbonader när man bastar och så berättar Kakan för Anja och Alex vilka hudvårdsprodukter hon inte kan leva utan!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mark as Played

84. Fem miniserier du inte får missa, veckans Selfcare

December 19, 2020 • 14 mins

Varje söndag tipsar Anja och Alex om stort och smått, för att inspirera inför den kommande veckan. Idag: fem miniserier du inte får missa.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mark as Played

83. Alex och den stora bergsbestigningen

December 17, 2020 • 45 mins

Att bestiga Mount Everest - inomhus, att förlora en budgivning, att dansa pole dance, att rota i gamla väskor och att minnas DATE-dofterna. Veckans avsnitt av Selfcare-podden är här!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mark as Played

82. Fem tips för att uppnå dina drömmar, veckans Selfcare

December 12, 2020 • 18 mins

Varje söndag tipsar Anja och Alex om stort och smått, för att inspirera inför den kommande veckan. Idag: fem tips för att uppnå dina drömmar och attrahera det du vill.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mark as Played

81. Våra framtidsdrömmar

December 10, 2020 • 50 mins

Att våga prata om pengar, att ha drömmar om framtiden, att fokusera på egentid fast man har en partner, att tro (eller inte) på attraktionslagen, att bli hemligt avlyssnad och att minnas disketten.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mark as Played

80. Fem tips till dig som jobbar hemifrån, veckans Selfcare

December 5, 2020 • 13 mins

Premiär för veckans Selfcare-lista! Varje söndag tipsar Anja och Alex om stort och smått, för att inspirera inför den kommande veckan. Idag: Fem tips till dig som jobbar hemifrån.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mark as Played

79. Hur håller man förhållandet vid liv?

December 3, 2020 • 48 mins

Ni vet när man börjat dejta någon och inte vill att det ska höras när man kissar, är rädd att man ska prutta i sömnen, gärna håller handen hela tiden och pratar om allt mellan himmel och jord? Ni vet kanske också hur vissa av dessa beteenden ändrar sig allt eftersom relationen fortskrider? Då är frågan hur man ska göra för att undvika att förhållandet bli slentrian. Anja och Alex har svaren, i veckans avsnitt av Selfcare. Dessutom:...

Mark as Played

78. Misslyckad person

November 26, 2020 • 43 mins

Att dansa i skogen fast man känner sig obekväm, att inte berätta om sina misslyckanden som man dessutom är rädd för och att våga vara personlig, privat, prestationslös men ändå perfekt: i veckans avsnitt av Selfcare-podden!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mark as Played

Popular Podcasts

Dateline NBC

Current and classic episodes, featuring compelling true-crime mysteries, powerful documentaries and in-depth investigations. Follow now to get the latest episodes of Dateline NBC completely free, or subscribe to Dateline Premium for ad-free listening and exclusive bonus content: DatelinePremium.com

Stuff You Should Know

If you've ever wanted to know about champagne, satanism, the Stonewall Uprising, chaos theory, LSD, El Nino, true crime and Rosa Parks, then look no further. Josh and Chuck have you covered.

The Breakfast Club

The World's Most Dangerous Morning Show, The Breakfast Club, With DJ Envy, Jess Hilarious, And Charlamagne Tha God!

Crime Junkie

Does hearing about a true crime case always leave you scouring the internet for the truth behind the story? Dive into your next mystery with Crime Junkie. Every Monday, join your host Ashley Flowers as she unravels all the details of infamous and underreported true crime cases with her best friend Brit Prawat. From cold cases to missing persons and heroes in our community who seek justice, Crime Junkie is your destination for theories and stories you won’t hear anywhere else. Whether you're a seasoned true crime enthusiast or new to the genre, you'll find yourself on the edge of your seat awaiting a new episode every Monday. If you can never get enough true crime... Congratulations, you’ve found your people. Follow to join a community of Crime Junkies! Crime Junkie is presented by Audiochuck Media Company.

Two Guys, Five Rings: Matt, Bowen & The Olympics

Two Guys (Bowen Yang and Matt Rogers). Five Rings (you know, from the Olympics logo). One essential podcast for the 2026 Milan-Cortina Winter Olympics. Bowen Yang (SNL, Wicked) and Matt Rogers (Palm Royale, No Good Deed) of Las Culturistas are back for a second season of Two Guys, Five Rings, a collaboration with NBC Sports and iHeartRadio. In this 15-episode event, Bowen and Matt discuss the top storylines, obsess over Italian culture, and find out what really goes on in the Olympic Village.

Advertise With Us

Selfcare-podden med Anja och Alex

Episodes

.css-14f5ked{margin:0;word-break:break-word;display:-webkit-box;-webkit-box-orient:vertical;box-orient:vertical;-webkit-line-clamp:2;overflow:hidden;}97. Tack och godnatt

.css-r6mb8g{margin:0;word-break:break-word;display:-webkit-box;-webkit-box-orient:vertical;box-orient:vertical;-webkit-line-clamp:1;overflow:hidden;}96. Utelistan, veckans Selfcare

95. CBD-droppar utan knark

94. Fem välbehövliga pauser i vardagen, veckans Selfcare

93. Ett avslöjande och två andetag

92. Innelistan, veckans Selfcare

91. Bebisfunderingar

90. Så fixar du en riktig Selfcare Sunday, veckans Selfcare

89. Retreatet - och kuppen - på Costa Rica

88. De fem bästa hemmaträningstipsen, veckans Selfcare

87. Rimliga nyårslöften

86. Fem mellandagstips, veckans Selfcare

85. Vi gästas av Kakan Hermansson (Under huden)!

84. Fem miniserier du inte får missa, veckans Selfcare

83. Alex och den stora bergsbestigningen

82. Fem tips för att uppnå dina drömmar, veckans Selfcare

81. Våra framtidsdrömmar

80. Fem tips till dig som jobbar hemifrån, veckans Selfcare

79. Hur håller man förhållandet vid liv?

78. Misslyckad person

Popular Podcasts

97. Tack och godnatt

96. Utelistan, veckans Selfcare