Volltreffer Herz für glückliche Beziehungen

Hier dreht sich alles um die großen Themen wie Beziehung, Liebe, Sexualität und Partnerschaft. Wie gelingen diese Zweierkisten wirklich, was hat es mit der Bindungsangst auf sich, wie findest du den wirklich passenden Partner dafür, was macht guten Sex aus, wie geht das mit der Selbstliebe eigentlich und was brauchen wir gesellschaftlich für eine gute Beziehungskultur? Als langjährig erfahrene Trauma und Paartherapeutin, rede ich in Interviews und im gemeinsamen Talk mit "Uschi Frei" Tacheles und versuche Antworten auf diese Fragen zu finden. Mit Herz und Humor analysiere ich im "Tagebuchcouchgeflüsterstyle" wahllos wertvolle Gedankenblasen und Kurzgeschichten aus und über mein Leben, auf der Suche nach einer glücklichen Beziehung, Freiheit, Frieden, Freude und Glück. Denn es sind definitiv unsere Beziehungen, die uns am glücklichsten machen und deshalb sollten sie gelingen und immer ein echter Volltreffer Herz sein.

Episodes

Warum du dich zu Menschen hingezogen fühlst, die dir nicht guttun

July 13, 2025 • 21 mins

Warum fühlst du dich se*uell zu Menschen hingezogen, die dir nicht guttun? Diese Frage stellen sich viele – oft mit Scham, Schmerz und Verwirrung. In dieser Folge analysiere ich mit dir: 🔸 Warum gesunde Se*ualität Sicherheit braucht 🔸 Wie frühere Gewalterfahrungen dein Begehren beeinflussen 🔸 Weshalb du Sicherheit oft im Altbekannten suchst 🔸 Wie dein Wunsch nach Selbstbestimmung dich in neue Abhängigkeiten führen kann 🔸 Und...

Mark as Played

Scheidung unter Palmen? Warum im Sommer Anwaltssuchanfragen explodieren

July 6, 2025 • 18 mins

Urlaub, Sonne, Palmen… und Beziehungsdrama? Warum gerade im Sommer so viele Beziehungen ins Wanken geraten, Paare sich streiten – oder sogar trennen, erzähle ich dir in dieser Folge direkt aus meinem Leben auf Mallorca. Ich nehme dich mit an den Strand, ins Café und in die Gefühlswelten von Paaren ab 50, die zwischen Aperol und Abendsonne plötzlich merken: Wir sind nicht mehr da, wo wir mal waren. Du erfährst: Warum Nähe im Urla...

Mark as Played

Liebe 50+: Die Chancen und Herausforderungen der Partnersuche im reifen Alter

June 29, 2025 • 40 mins

In dieser besonderen Folge analysiere ich ein Thema ein, das viele von euch bewegt: die Partnersuche im mittleren und reifen Alter. Egal, ob du nach einer Scheidung, einer langen Beziehung oder dem Verlust eines geliebten Menschen wieder offen für eine neue Liebe bist – diese Phase deines Lebens birgt einzigartige Chancen und Herausforderungen. Ist die Liebe Ü50 anders? Absolut! Ich beleuchte, wie sich deine Lebenserfahrung, deine...

Mark as Played

Was jeden Mann unattraktiv macht – auch wenn er gut aussieht

June 22, 2025 • 20 mins

Was jeden Mann unattraktiv macht – auch wenn er gut aussieht Er sieht gut aus, ist erfolgreich, charmant – und trotzdem will keine Frau bei ihm bleiben. Kommt dir bekannt vor? In dieser Folge spreche ich über die unsichtbaren Abtörner – die Dinge, die Männer unattraktiv machen, ohne dass sie es merken Ich rede über Bedürftigkeit, emotionale Unverfügbarkeit und warum "nett" manchmal einfach nicht reicht. 💥 Provokant, ehrlich un...

Mark as Played

Distanziert und kalt: Warum sind wir kein Liebespaar mehr?

June 12, 2025 • 27 mins

Distanziert und kalt – warum sind wir kein Liebespaar mehr? In diesem Video erfährst du, warum sich Paare mit der Zeit verlieren, wie emotionale Distanz entsteht – und was du tun kannst, wenn sich eure Beziehung nur noch nach Alltag und Nebeneinander anfühlt. Ich zeige dir, woran du erkennst, ob ihr noch verbunden seid oder nur noch funktioniert. Und was möglich wird, wenn du beginnst, dich selbst und deine Bedürfnisse wieder ern...

Mark as Played

Was ich von einem Mörder über die Liebe, Beziehungen und Veränderung lernte

May 26, 2025 • 36 mins

Was ich von einem Mörder über die Liebe, Beziehungen und Veränderung lernte In dieser Episode teile ich eine tiefgründige und bewegende Geschichte, die mich als Traumatherapeutin nachhaltig geprägt hat. Es geht um einen Mann, der nach 33 Jahren im Gefängnis sein Leben vollkommen verändert hat – von einem Mörder zu einem glücklichen und selbstbewussten Menschen. Ich spreche darüber, was wir alle von seiner Reise lernen können: Wie ...

Mark as Played

Männer - ihr wollt guten Sex? Dann lasst endlich eure Gefühle raus!

May 19, 2025 • 16 mins

Männer und ihre Gefühle: Warum es wichtig ist, sie zu verstehen – und warum das auch deinen Sex verbessert! In diesem Video zeige ich dir, warum **Gefühle** der Schlüssel zu besseren Beziehungen und **erfüllterem Sex** sind. Viele Männer blockieren ihre Emotionen, aus Angst, als schwach oder verletzlich wahrgenommen zu werden. Doch was passiert, wenn du deine Gefühle unterdrückst? Dein Sexleben und deine Beziehungen leiden – und d...

Mark as Played

Trennung - wann und wie sagen wir es den Kindern?

May 12, 2025 • 52 mins

Eine Trennung ist für jede Familie eine große Herausforderung, doch besonders für Kinder kann sie emotional sehr belastend sein. Die Frage, wie und wann man mit den Kindern über eine Trennung spricht, beschäftigt viele Eltern. In dieser Folge gehe ich auf wichtige Aspekte ein, die dabei helfen können, das Gespräch behutsam und altersgerecht zu führen. Wann ist der richtige Zeitpunkt, um mit den Kindern zu sprechen? Wie vermeidet m...

Mark as Played

Dicke Frauen lieben anders - und warum das endlich gesagt werden muss

May 5, 2025 • 18 mins

Dicke Frauen lieben anders – wirklich? In dieser sehr persönlichen Solo-Folge spreche ich über Körper, Scham, Begehren und darüber, wie es sich anfühlt, als dicke Frau zu lieben – in einer Welt, die uns oft lieber leise, angepasst und schlank hätte. Ich teile mit dir meine Erfahrungen als übergewichtige Frau, erzähle von Mobbing, Ausgrenzung, Schuldgefühlen – aber auch von Stärke, Lust, Tiefe und Selbstannahme. Diese Folge ist kei...

Mark as Played

So geht guter Sex – auch nach Jahren

April 28, 2025 • 34 mins

Guter Sex – was ist das eigentlich? Der, der uns schweißgebadet zurücklässt? Der, bei dem wir uns endlich wieder lebendig fühlen? Oder der, der uns in die Arme eines anderen Menschen – und gleichzeitig ein Stück tiefer zu uns selbst führt? Viele Paare erzählen mir: 'Wir lieben uns. Aber da läuft nichts mehr.' Andere sagen: 'Ich will doch – aber irgendwie... will ich auch nicht.' In dieser Folge spreche ich darüber, was Sex wirkli...

Mark as Played

Selbstliebe lernen: Mein persönlicher Weg zu mehr Selbstwert & innerer Stärke

April 22, 2025 • 19 mins

wie ich begann mich selbst zu lieben

Selbstliebe lernen: Mein persönlicher Weg zu mehr Selbstwert & innerer Stärke

In dieser sehr persönlichen Folge erzähle ich dir, wie ich gelernt habe, mich selbst zu lieben – wirklich und tief. Ich nehme dich mit auf meinen Weg raus aus Selbstzweifeln, Schuldgefühlen und alten Mustern – hin zu mehr Selbstwert, innerer Stärke und echten Beziehungen.

Es geht um die Frage: Wie fängt ma...

Mark as Played

Du gibst alles – und bekommst nichts zurück? Emotionale Abhängigkeit erkennen

April 14, 2025 • 46 mins

Du gibst alles – und bekommst nichts zurück? Emotionale Abhängigkeit erkennen Emotionale Abhängigkeit – ein Wort, das schwer wiegt, aber oft unbemerkt bleibt. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum du dich in Beziehungen manchmal selbst verlierst, warum du mehr gibst als bekommst – und wie du aus diesem Muster aussteigen kannst. Ob du gerade in einer Beziehung steckst oder dich fragst, warum vergangene Partnerschaften so schm...

Mark as Played

Sex auf Rezept? - Callboy Kevin und Sexualberaterin Heike klären auf

April 7, 2025 • 57 mins

Sex auf Rezept? – Callboy auf Krankenschein Was wünschen sich Menschen wirklich in ihrem Liebesleben? Warum fällt es so vielen schwer, über ihre eigenen Bedürfnisse zu sprechen? Und wie geht ein Callboy damit um? In dieser Folge sprechen wir mit **Callboy Kevin** und **Sexualberaterin Heike** über **versteckte Sehnsüchte, Unsicherheiten und Tabus rund um Intimität und Lust**. Denn viele Menschen wissen nicht, was sie wirklich w...

Mark as Played

Warum unverbindlicher Sex attraktiver ist als eine echte Beziehung

March 31, 2025 • 51 mins

Bindungsangst oder Freiheit? Wenn Sex die Liebe ersetzt Ist es wirklich Freiheit – oder doch nur Angst vor echter Nähe? Viele Menschen in der Midlife-Crisis ziehen unverbindlichen Sex einer tiefen Beziehung vor. Doch warum fällt es so schwer, sich wirklich einzulassen? In dieser Folge diskutieren wir über die möglichen Gründe hinter Bindungsangst und erklären, warum Abenteuer oft nur eine Flucht sind. 🔹 Warum du nach dem S...

Mark as Played

Falsche Liebe - wie ein Betrüger fast mein Leben zerstört hätte

March 24, 2025 • 26 mins

Sehnsucht nach Liebe – Meine Erfahrung mit einem Fake-Profil Online-Dating kann wunderschön sein – aber auch gefährlich. Ich dachte, ich hätte endlich die große Liebe gefunden. Seine Nachrichten waren voller Zuneigung, seine Worte trafen mein Herz. Doch dann kam die bittere Wahrheit: Er war nicht echt. In dieser Folge teile ich meine ganz persönliche Geschichte über Liebesbetrug im Internet, wie ich mich in ein Fake-Profil verliebt...

Mark as Played

Sexuell frustriert - Was tun, wenn der Partner keine Lust hat?

March 17, 2025 • 57 mins

Sexuell frustriert - was wenn der Partner oder die Partnerin sich verwehrt? Sex ist ein wichtiger Bestandteil vieler Beziehungen – doch was, wenn ein Partner keine Lust mehr hat? Die Verweigerung kann schmerzhaft und frustrierend sein, besonders wenn man nicht darüber spricht. In dieser Folge schauen wir uns die häufigsten Gründe für sexuelle Zurückweisung an, was das mit der Beziehung macht und wie man aus der Frustration herau...

Mark as Played

Sex in toxischen Beziehungen – Warum fühlt er sich so intensiv an?

March 10, 2025 • 27 mins

🎙️ Sex in toxischen Beziehungen – Warum fühlt er sich so intensiv an? Warum fühlen wir uns in toxischen Beziehungen so stark zu jemandem hingezogen – selbst wenn wir leiden? Warum ist der Sex oft leidenschaftlicher, intensiver, fast süchtig machend? Und warum fällt es so schwer, sich zu lösen? In dieser Folge tauchen wir tief in die Psychologie hinter toxischer Anziehung ein. Wir sprechen über: 🔥 **Wie toxische Dynamiken ...

Mark as Played

Männer wollen nur Sex, Frauen nur Liebe? Geschlechterklischees auf dem Prüfstand

March 3, 2025 • 46 mins

🔍 **„Männer wollen nur Sex, Frauen nur Liebe“ – stimmt das wirklich?** Dieses Klischee hält sich hartnäckig und beeinflusst bis heute unser Dating-Verhalten, unsere Beziehungen und sogar unser Selbstbild. Doch woher kommt diese Vorstellung eigentlich? Warum glauben wir immer noch, dass Männer vor allem von Lust und Frauen von Emotionen gesteuert werden? Und was passiert, wenn wir uns von diesen überholten Rollenbildern befreien...

Mark as Played

Mein erster Besuch im Swingerclub - Wie er radikal mein Leben verändert hat

February 24, 2025 • 23 mins

Mein erster Besuch in einem Swingerclub - Wie er mein Leben verändert hat Was passiert wirklich in einem Swingerclub? Warum entscheiden sich Paare fürs Swingen, und wie verändert es ihre Beziehung? In diesem Video teile ich meine persönlichen Erfahrungen – ehrlich, ungeschönt und mit tiefen Einblicken. Ich spreche über die häufigsten Ängste, Regeln und Dynamiken in der Swinger-Szene und was dieser Besuch für meine Sicht auf Bezi...

Mark as Played

Sex im besten Alter: Was reife Frauen sich wirklich wünschen

February 17, 2025 • 55 mins

**Sex im besten Alter: Was reife Frauen sich wirklich wünschen** 💃🔥 Viele Frauen entdecken erst später, was ihnen beim Sex wirklich guttut – und dass sie es sich nehmen dürfen. Kein Stress, keine falschen Erwartungen, sondern Lust, Nähe und echte Intimität. Aber was wünschen sich reife Frauen im Bett wirklich? 🤔 In dieser Folge sprechen wir offen über: ✅ Warum Sex mit den Jahren oft besser wird ✅ Die größten Wünsche un...

Mark as Played

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