ABD Podcast

Encore un bel épisode sur un sujet passionnant qui fait face à de nombreux mythes dans le football (et la course à pied) : la musculation réduit-elle la mobilité et nuit-elle à la performance sportive ?

Avec Jean-Philippe Cadu, kinésithérapeute au dans le sport de haut niveau, on tente de démystifier tout ça en examinant comment être à la fois fort et mobile.

Découvrez les différences entre souplesse et mobilité, les recher...

L’entraînement fonctionnel déferle littéralement sur la préparation physique ces dernières années.

Dans le même temps, la musculation traditionnelle subirait une perte de vitesse ? Est-ce qu’une méthode est meilleure que l’autre ?

Voici ce que nous abordons aujourd’hui avec les potes d’ATP Prépa Physique

👉 Définition de l’entraînement fonctionnel et de la musculation traditionnelle

👉 Quels avantages et inconvénients de ...

Tous les secrets d'un de mes mouvements favoris, de ceux qui transforment profondément les sportifs. Et en bonne compagnie : accompagné de mon invité exceptionnel, Aurélien Lejeune, un titan du deadlift sur la scène internationale.

Dans cet épisode spécial d'ABD Podcast, nous déballons les techniques qui feront exploser votre force et sécuriseront votre pratique.

🔍 Ce que vous découvrirez :

Maîtrise technique : perfectionnez ...

Un grand merci à Walide d'avoir partagé les secrets de sa préparation avant les JO de Paris 2024 !

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📚 L'art du HIIT : https://www.4trainer.fr/editions-4trainer/354-la-force-de-la-science-au-terrain-...

Que ce soit sur le plan physiologique, psychologique ou même pour le mouvement, la respiration est un véritable GAME CHANGER.

À n’en pas douter, les coachs sportifs qui l’intègrent dès maintenant seront en avance sur les autres dans les années à venir.

Une discussion passionnée avec le vice champion du monde d’apnée, Stéphane Tourreau.

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Dans ce nouvel épisode, on répond à un débat qui fait rage sur les réseaux sociaux et plus globalement dans le monde de la préparation physique :

DOS ROND ou DOS PLAT au soulevé de terre ?

Alors installez-vous et profitez d’une heure de débat posé et argumenté avec Ghaïs Guelaïa (Geek’N’Fit) et Steffen Queinnec, chirurgien spécialisé du dos.

Évidemment, on veut votre avis dans les commentaires 💬

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Toutes les ressources de l’épisode 👇

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Le lien du livre de Fabrice :

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Aujourd’hui, on parle de votre avenir 🫵

Comment devenir coach sportif en 2024 ?

👉 Quel profil ?

👉 Quelles formations ?

👉 Quelles informations aller chercher ?

Les réponses (et bien plus) avec notre invité du jour, l’excellent Christophe BATS, auteur de la Bible du Personal Trainer

Vous pouvez d’ailleurs retrouver Christophe sur ses réseaux et notamment YouTube : https://www.youtube.com/c/ChristopheBatsForma...

Comment démarrer au mieux la préparation de notre sportif ?

Il n’y a pas de suspense, il faut impérativement passer par l’analyse morpho-anatomique.

Celle-ci va nous permettre de :

👉 Prendre de bonnes décisions

👉 Bien monitorer notre travail

👉 Individualiser et adapter le programme selon notre client

Simplement, la morpho-anatomie va nous aider à répondre à la question la plus importante en préparation p...

La planification de l’entraînement est la CLÉ en préparation physique

Mais probablement que dans ta formation initiale…

❌ On l’a survolé

❌ On ne t’a pas donné de vrais clés méthodologiques

❌ On ne t’a pas éduqué aux différentes étapes de construction

Mais tout ça, c’est fini !

Dans ce nouvel épisode, Nicolas Mariettan et moi-même te livrons nos 5 SECRETS pour planifier EFFICACEMENT l’entraînement !

⭐️ N’oublie pas de nous ...

Vous avez tous vu cette nouveauté des derniers mois

Ces sportifs qui se mettent une bande adhésive sur la bouche pour se forcer à respirer par le nez

Ce fou de Leo, mon coach en respiration en fait partie et viens en discuter avec nous dans cet épisode

🤔 Pourquoi il est essentiel d'éduquer vos PATIENTS et CLIENTS à la respiration ?

🤔 Comment entraîner le corps à mieux respirer et programmer l’entraînement de la respiratio...

Les Préférences Motrices : C'est de la M*rde ?!

Les préférences motrices inspirent posturologues, naturopathes, réfléxologues et autres ostéopathes depuis longtemps déjà.

Pas étonnant que les concepts sous-jacents perfusent jusque dans la préparation physique, mentale, ou même dans la réathlétisation !

🤔 Mais est-ce vraiment un concept pertinent ?

🤔 Sais-ton vraiment les utiliser ?

🤔 Qu'est-ce qui relève du fantasme et de la ...

𝗜𝗹 𝗻𝗼𝘂𝘀 𝗺𝗮𝗻𝗾𝘂𝗲𝗿𝗮 𝟴𝟬% 𝗗𝗘 𝗡𝗢𝗦 𝗧𝗔𝗟𝗘𝗡𝗧𝗦 𝗮𝘂𝘅 𝗝𝗢 𝟮𝟬𝟮𝟰 😵

Quel avenir pour nos jeunes sportifs ?

Dans une société centrée sur la performance et le haut niveau, le constat est terrible

👉 On passe à côté de BEAUCOUP de pépites

Mais quelles sont les véritables raisons de ce phénomène ?

❌ Abandon ?

❌ Mature effect ?

❌ Pas de prise en compte de leur background ?

Pour tenter de trouver des s...

𝗟𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵𝘀 𝗻𝗲 𝘀𝗮𝘃𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝗱𝗿𝗲𝘀𝘀𝗲𝗿 𝗱𝗲 𝗣𝗥𝗢𝗙𝗜𝗟 𝗙𝗢𝗥𝗖𝗘-𝗩𝗜𝗧𝗘𝗦𝗦𝗘 🫵

Ça va peut-être t'étonner, mais oui, on se trompe beaucoup sur le profil force-vitesse

Moi-même, j’ai réalisé beaucoup d’erreurs pendant des années

Mon expérience sur des centaines d’athlètes m’a permis de dégager 4 règles fondamentales pour un profil f/v bien exécute !

L’ambition de ce podcast ?

Te transmettre ...